40代からの、身体メンテナンス
『医学』×『ベース ボディ』
=『健康身体』

みんな気づき始めている。
一瞬で変えようとした身体は健康的ではないことを...
base BODYでは、医学的観点から構築した『運動』を習慣にすることにより、
一瞬ではなく、長く健康身体でいられる「一生モノのベースボディ」を手にしていただきます。
毎月先着3名限定 
□入会金30,000円無料
□体験トレーニング
 10,000円→
5,000円
□体験オンラインレッスン
 6,000円→3,000円
一生モノの身体創り、全部ここにあります。

base BODY CONDITIONING について

base BODYは医学の力で、身体の土台を作り直すことで健康的な身体づくりを行います。
レッスンはキツイ筋トレではなく、あくまで身体の『土台』を整え、本来あるべき状態にリセットさせることで、「より美しく」「機能的」な身体へと導いていくという内容です。

普段、トレーニングで「どうしても効かせたい場所に効かない」「肩こり、腰痛があって運動が思うようにできない」『運動しても効果が出ない』  これらは、『土台』が退化しているサインです。

base BODYでは、人間の土台となる基礎能力(ベース)を引き出すことで、 『長く健康でいるための一生モノのベースボディ』を構築していきます。 base BODYで、理想の身体を体験してみてください。

baseBODYはこんな方におススメ

ただ痩せたり、 ムキムキになりたくない。
健康的で綺麗なカラダになりたい 
痛みをなくしたい&疲れにくい体にしたい
 正しい運動方法を学び、自分の身体に合った運動方法を知りたい
 リハビリ病院からの退院後、もっと身体を良くしたい 
プライベートスペースで自分のペースでやりたい
トレーニングはちょっと…まずはストレッチをやってみたい
トレーニングはちょっと…まずはストレッチをやってみたい

一流のトレーニング

トップモデル、アスリートを変えてきた実績
トップモデルやプロスポーツ選手の身体を支えてきた経験を活かした独自のメソッドを構築。
国家資格の理学療法士
理学療法士(PT:Physical Therapist)は動作の専門家です。身体機能・構造に対して豊富な知識を有し、スポーツ現場や病院などで活躍しています。子供から高齢者、スポーツ選手など、あらゆる身体を熟知しているスペシャリストだからこそ信頼できる技術があります。
常に最先端の情報
世界のトップトレーナーやセラピストからアップグレードされている質の高いトレーニングスキル。最新の情報をインプットして”より最高”のスキルをお客様に提供しています。
常に最先端の情報
世界のトップトレーナーやセラピストからアップグレードされている質の高いトレーニングスキル。最新の情報をインプットして”より最高”のスキルをお客様に提供しています。

baseBODY メソッドで身体が変わる

≪1.ベースを再構築≫

なぜ「筋トレ」や「ストレッチ」だけでは身体は変わらないのか

 身体は筋肉だけ鍛えても変わりません
筋肉のほかに、『神経機能』『呼吸機能』『筋機能』を総合的に鍛えることで初めて、身体は変わり始めます。そして、 これらを再構築するために作られたのがbaseBODYの トレーニングメソッドです。 「健康促進」「ダイエット」「リハビリ」「姿勢改善」などの、目的にかかわらず baseBODYメソッドで、身体のベース(土台)を再構築させることで、あらゆる身体は変わることができます

≪2.BODYチェック≫

"6つ"の評価で身体が変わる

身体を変えるためには『自分の身体の弱点を知る』ことが大事です。
baseBODYでは、多角的な面から身体を評価することで、一人一人が持っている弱点に、ピンポイントでアプローチをすることができます。
弱点を知るための評価項目は大きく6つあります。
そして、6つの評価から得た情報で、『神経機能』『呼吸機能』『筋機能』を刺激することで、身体は効率よく変化し始めます

6つの評価項目

1.病歴、怪我歴

過去の病気や、怪我を把握して身体をより細かく評価することで 、医学的側面からもアプローチすることができます。

2.柔軟性
各関節の柔軟性を把握することで、効率の良いトレーニングメニューの作成や怪我の防止をすることができます。
3.ボディアライメント
姿勢や骨、筋肉の配置を把握することで全身の機能を低下させている根本的な原因を探しだします。
4.モーターコントロール
モーターコントロールとは身体をコントロールするための運動制御機能のことです。
自分の身体を上手にコントロールできているかを把握し、バランス能力が欠如している部位にアプローチをします。
5.栄養管理

食事量、総カロリー、炭水化物、タンパク質、脂質の量を計算し栄養管理プランの詳細を作成します。

6.体組成
体重や体脂肪だけでなく「筋肉量」や「基礎代謝量」「内臓脂肪レベル」などを把握します。
3.ボディアライメント
姿勢や骨、筋肉の配置を把握することで全身の機能を低下させている根本的な原因を探しだします。

トレーニングカテゴリー

1.健康促進
健康的な身体になるためのトレーニングです。
無理なダイエットをしたり、ムキムキな身体になるためのトレーニングではありません。
健康な身体で生活するために身体のどこが使えていなくて身体機能が低下しているのかを探し出します。そして、普段の生活でも運動効率が高まるような身体に変化させることで、医学的な観点から健康を促進していきます
2.姿勢改善
やみくもにストレッチや矯正、トレーニングをしても姿勢は変わりません。正しい姿勢になるには、身体の歪みや動きの癖を正しく把握したうえで筋力、神経機能、呼吸機能などへのアプローチが必要です。重力に耐えるだけの身体機能が構築されて初めて姿勢は改善します
3.リハビリ

病院から退院後もっと良く身体を動かせるようになりたいお客様のためのメニューです。
「手術をしてから身体が動かしにくい」「手足に麻痺があって身体が動かしにくい」
そんな方のために、脳疾患・整形疾患の専門病院で働いていた経験から理想の身体になるためのトレーニングプログラムを作成します

4.スポーツパフォーマンスアップ

同じ練習を繰り返していると、身体や脳は偏って使われていきます。
可動域、バランス、コントロール、神経機能などから今の身体の弱点を導き出すことで、身体のパフォーマンスは向上します

 

5.ボディメイクダイエット
ただ筋肉だけを鍛えるのではなく、身体のベースを構築するトレーニングも合わせて行うことで身体は奇麗なシルエットになります。また、お客様の弱点を把握し、ダイエットの効率が格段に良くなるベースボディを手に入れることでリバウンドしにくい身体に変化し始めます
身体に適したトレーニングだからこそ無理せず継続してダイエットできます。
6.オンライントレーニング
いつでも、どこでも、プロのパーソナルトレーナとのトレーニングが可能です。
『忙しくてジムに通えない方』や『一人では運動習慣が身につかない方』『自主トレーニングをやっているが、正しいフォームでできているのか不安な方』などにおススメです。
2.姿勢改善
やみくもにストレッチや矯正、トレーニングをしても姿勢は変わりません。正しい姿勢になるには、身体の歪みや動きの癖を正しく把握したうえで筋力、神経機能、呼吸機能などへのアプローチが必要です。重力に耐えるだけの身体機能が構築されて初めて姿勢は改善します

オプション トレーニング

ペアトレーニング
1対2人のトレーニング指導です。
トレーニングは初めてで1人だと不安だけど
2人なら楽しくできそうという方も多くいらっしゃいます。
そんな方は2人で励ましあいながらトレーニングを継続できます
トリートメント
トレーニングの効果を高めるストレッチや整体を行います。
痛みを取り除いてからのトレーニングや、前後左右のバランスを整えてからトレーニングを行うことでパフォーマンスは劇的に変化します。トレーナーが直接トリートメントすることで身体の状態を把握でき、効率の良いトレーニングメニューを作成することができます。
食事コントロール
身体を変えるためには食事も重要ですが、やみくもに食事制限をしても身体は変わりません。現在の食生活をカウンセリングした後、食事量や食事内容など一人一人の生活スタイルに合わせた「健康食」をオンラインでサポートいたします
食事コントロール
身体を変えるためには食事も重要ですが、やみくもに食事制限をしても身体は変わりません。現在の食生活をカウンセリングした後、食事量や食事内容など一人一人の生活スタイルに合わせた「健康食」をオンラインでサポートいたします

base BODYの施設紹介

周辺状況
・赤坂駅から徒歩5分
・近隣駐車場有り

設備

・パウダールーム、シャワー完備
・アメニティ充実
 ※アメニティもご自由にお使いください。
・水、ウェア完備
 ※貸出無料、手ぶらで通えます


※当店では、お客様の大切なスキンケアのために、
こだわりのアメニティ「モルトンブラウン」を使用しています。

スタッフ紹介

base BODY CONDITIONING 代表 熊田 純一郎
パーソナルトレーニングという事に重点を置き、セッションの質にこだわり、1人1人をしっかり見たいという思いから「1日限定3名」までとさせていただいております。

base BODYは人生を楽しむための『あたり前の健康が、誰のそばにでもある』そんな未来を想像しています。これまで、僕が出会ってきた方々の多くは、
「トレーニングをしていたが、身体を痛めてしまって…」
「思うような結果が出なくて…」
「しっかり身体を見てもらえるところを探していて…」
「いつまでも健康な身体でいたくて…」
「手術後、うまく歩くことができなくて…」
「もう一度歩きたくて…」
などの悩みや不安を抱えていました。そんな方々にまず伝えたかったことは。
「ここまでよく頑張ってきましたね。」
「ここからは大丈夫です。」
「まだやれることはありますよ。もう1人じゃないですから。」という事でした。
base BODYは、ただ身体を変えることだけを目的とはしていません。いつでも健康をそばに感じる『心のよりどころ』となる場所でありたいと考えております。
身体の健康、心の健康をそばに感じ、base BODYのトレーニングを通して、お客様の人生にふさわしい身体になっていただきたいです。
お客様の人生が明るく安心したものであるために、どんな方でも責任をもって全力でサポートさせていただきます。

料金システム

- 月会費 -
¥0
- 入会金 - ¥30,000(税別)
- 体験トレーニング - ¥10,000(税別)
- トレーニング 50分コース - 8回~ ¥158,400~(税別)
- トレーニング  時間券 - 500分~ ¥198,000(税別)
※「30分だけやりたい」「120分やりたい」など、一回のトレーニング時間をご自身で決められます。
- ペアトレーニング 50分 - 8回~ ¥94,400~(税別)【1人あたりの料金】
- トリートメント - 60分~ ¥14,800~(税別)
- 体験オンラインレッスン - 60分/¥6,000(税別) ※問診なども含めて60分
- オンラインレッスン 50分 - 4回~ ¥39,200(税別) 
- 体験トレーニング - ¥10,000(税別)

月会費¥0の理由

baseBODYでは、一回一回のセッションを重視しています。
そのため、提供したサービス対価として、お金を頂きたいという想いから 月会費は頂いておりません。 
そして何より、お客様のペースで『運動を習慣にしてほしい』と思っています。
毎週、欠かさずトレーニングできることはもちろん素晴らしいことですが、継続して通える方ばかりではないと思います。忙しくて通えない時期に月会費だけ払っていたらモチベーションが上がらないですよね。
それであれば、コンスタントに通えない時があっても、ご自身のペースで継続して通うことでトレーニングが習慣となり、健康を感じて頂ければ嬉しいです。そんな想いから「月会費0」という形にしました。

体験トレーニング

体験トレーニング

base BODY独自のメソッドで身体の歪みや柔軟性、バランス能力などを総合的にチェックいたします。お客様の今現在の身体を正確に把握することで、最も効率的なトレーニングメニューを組ませていただきます。 

・ウェア無料レンタルあり
・トレーニングは裸足で行います
・ウォーターサーバー無料
(ウェア、シューズは御自身でご用意されてもOK)

『時間50分』 ※全体の所要時間80分程 料金¥10,000(税別)

毎月先着3名限定!
入会金30,000円→無料
体験トレーニング→半額

base BODYなら、
続けられる、
諦めることなく。

無理なトレーニングこそ最強のリスク
本当の健康、理想の身体とは継続することで手に入れられます。
楽しくなければ続けられない。そして、無理なく継続するためには自分の身体を知り、自分の身体にとってベストなトレーニング方法を知ることが大切です。
自分に合わないトレーニングをして身体が変化しなかったり、怪我をしてしまっては意味がありません。
医学的な観点から身体を評価し、『自分の身体に合った最適なトレーニング』を行うからこそ、継続して健康的な理想の身体を手に入れることができます。

トレーニングの流れ

1.ボディスクリーニング

身体の歪みや柔軟性のチェック、全身の総合的な動作評価を行います。目的・目標達成に必要な根本的な弱点にアプローチするため問題を把握します。その情報を基に効率の良いトレーニングメニューを組んでいきます。

2.ウォーミングアップ

柔軟性がないのにやみくもにトレーニングをしても効率の良いトレーニングを行えないどころか、怪我や身体の不調を招きます。普段の生活により硬くなってしまった、筋肉や筋膜、関節を緩めることで適切なポジションに戻し、トレーニング効率が高くなる身体にします。

3.トレーニング

ボディスクリーニングの結果を基に独自のメソッドでトレーニングをしていきます。姿勢や動作能力が違えばアプローチの仕方も一人一人異なります。それぞれの身体に適したトレーニングを行いお客様のご要望にお応えいたします。

4.セルフケア

ご希望であれば自宅での自主トレーニングメニューを作成します。ストレッチや簡単なエクササイズを習慣にすることで身体は変化しやすくなります。

4.セルフケア

ご希望であれば自宅での自主トレーニングメニューを作成します。ストレッチや簡単なエクササイズを習慣にすることで身体は変化しやすくなります。

無料相談・体験トレーニング受付中
毎月先着3名限定
入会金30,000円→無料
店名 base BODY CONDITIONING
代表 熊田 純一郎
営業時間 7:00~22:00 / 不定休
店舗住所
東京都港区赤坂7-6-9 赤坂ONビルディングB1
※赤坂駅 一ツ木通り方面 3b出口より徒歩5分
店舗住所
東京都港区赤坂7-6-9 赤坂ONビルディングB1
※赤坂駅 一ツ木通り方面 3b出口より徒歩5分

お問い合わせ

base BODY CONDITIONING
体験トレーニング・体験オンラインレッスン、お問い合わせフォームです。以下の入力項目に沿ってご記入ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

base BODY CONDITIONING

東京都港区赤坂7-6-9
Tell:090-3689-6951 
mail:conditioning@base-body.com