身体感覚アップデート講座Vol.4

日時  2021年5月16日(日)13時~17時
場所  桜井ダンスアカデミー
緊張を
パフォーマンスのエネルギーに変える!

こんなお悩みありませんか?

  • 緊張で身体が固まってしまう
  • 本番で、練習とは別人のようなパフォーマンスをしてしまう
  • 人前で話す時、ドキドキして、しどろもどろになってしまう
  • 苦手なことに取り組むとき、とにかく逃げ出したくなる
  • 大切な試験、面接のとき、頭が真っ白になって答えを探せない
  • 失敗すると、気持ちをすぐに切り替えられず、その事にとらわれてしまう
  • 失敗すると、気持ちをすぐに切り替えられず、その事にとらわれてしまう

こんな効果が期待できます

  • 動きやすいカラダが手に入ります
  • 心と身体の緊張をとる方法がわかります
  • 本番直前にできる緊張対策を体験できます
  • 自分の緊張のタイプがわかり、対処することがでるようになります
  • 自分の緊張のタイプがわかり、対処することがでるようになります

開催概要

名 称 身体感覚アップデート講座Vol.4
日 時 2021年5月16日(日)13時~17時
場 所 桜井ダンスアカデミー
主 催 マインドコンディショニングBalloonvine
参加費用 一般9,900円/LINE登録で9,000円
お問合わせ Balloonvine1111@gmail.com
お問合わせ Balloonvine1111@gmail.com

LINE&メルマガ登録特典!

お申込みの際、吉田麻里のLINE公式アカウントと白井さちこのメルマガの両方をご登録いただいた方は、
9,000円(税込)で、ご参加いただけます!(当日のご登録でもキャッシュバック可能)

☆吉田麻里のLINE公式アカウント→ https://lin.ee/wWmLPy7

☆白井さちこのメルマガ→ https://www.atdance-lesson.com/mailmag


タイムテーブル

12:30
開場
入室時の検温と手指消毒、マスク着用にご協力をお願い致します。
窓を開けての開催となる予定です。ご了承ください。
13:00
第一部 (NLP)
「緊張を味方に変えるメンタルトレーニング」
面接、プレゼン、競技会、発表会…
世の中の82%の人が「自分は緊張しやすいタイプだ」と感じており、「緊張をコントロールしたい」と思っています。
緊張の仕組みを脳科学的アプローチで解説。
ご自分の緊張のタイプを知っていただき、有効な対処方法をお伝えします。
14:00
第二部 (アレクサンダー・テクニーク)
「緊張に強い私になる!自分の整え方」

筋肉的な緊張のしくみや、身体と心の深い関係について。
そして、本番前に5分でできる、心身を整えるエクササイズなどを実際に体験していただきます。
限られた時間ではありますが、個別の質問にもお答えします。
14:00
第二部 (アレクサンダー・テクニーク)
「緊張に強い私になる!自分の整え方」

筋肉的な緊張のしくみや、身体と心の深い関係について。
そして、本番前に5分でできる、心身を整えるエクササイズなどを実際に体験していただきます。
限られた時間ではありますが、個別の質問にもお答えします。

講師紹介

白井 さちこ
ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師 
2014年 ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師資格取得
NPO法人芸術家のくすり箱 プロフェッショナル会員 ダンス歴35年以上
映像プロデューサーとして、多数のダンス&フィットネスDVDを制作
ダンサーを主な対象にアレクサンダー・テクニークの各種レッスン&ワークショップを開催し、多くの指導者からも好評を得ている。自身も頸椎症や大腿骨壊死を抱えているが、アレクサンダー・テクニークを使って自分全体の協調を助けることで、ほとんど痛みやしびれもなく、日々の生活とダンスを楽しんでいる。
吉田 麻里
マインドコンディショニングBalloonvine 代表
米国NLP協会認定NLPコーチ/メンタルトレーナー
ダンススタジオにて経理総務などスタッフを支える仕事をする傍ら、メンタルトレーナーとして活動。
自身も25年、アマチュアA級競技ダンサーとして大会に出場。
技術の追求だけでなく、緊張などの感情コントロール、ネガティブに傾きがちな思考グセの調整など、メンタル面でも多くを学ぶ機会を得る。
緊張していつもの自分を見失ってしまうという人に、NLPをベースとした「緊張を味方に変えるメンタルトレーニング」でパフォーマンスアップのサポートを実施中。
吉田 麻里
マインドコンディショニングBalloonvine 代表
米国NLP協会認定NLPコーチ/メンタルトレーナー
ダンススタジオにて経理総務などスタッフを支える仕事をする傍ら、メンタルトレーナーとして活動。
自身も25年、アマチュアA級競技ダンサーとして大会に出場。
技術の追求だけでなく、緊張などの感情コントロール、ネガティブに傾きがちな思考グセの調整など、メンタル面でも多くを学ぶ機会を得る。
緊張していつもの自分を見失ってしまうという人に、NLPをベースとした「緊張を味方に変えるメンタルトレーニング」でパフォーマンスアップのサポートを実施中。

私たちの思い

このセミナーを開催するにあたって皆様にとって有益な情報を満載でお伝えするために全力で準備しています。
ぜひこの機会に、脳と身体の仕組みを活かしたアレクサンダー・テクニーク&NLPメンタルトレーニングにふれて、あなたのパフォーマンスアップにお役立てください。 皆様にお会いするのを楽しみにしています。

                                     アレクサンダー・テクニーク教師   白井 さちこ

                                 メンタルトレーナー (NLPコーチ)  吉田  麻里