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“力まないルルヴェ”
を作るためにに必要なことは?

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

力まないルルヴェができることは
つまり「負担のかからない身体
ができていること。
身体が硬くて悩んでいる方、
柔軟性を高めるためにはまずは筋肉を使えるようにしなければなりません。
軸エクササイズでは
身体の力みをなくした状態にして、
フロアバレエでは
今まで使えていなかった筋肉にスイッチを入れていきます。
帰るときには身体は動かして疲れてはいるけど、
身体がリラックスしてフワフワしたような状態になっています。


軸エクササイズ
×
フロアバレエ

〜軸エクササイズとは?〜

身体軸を整えることで
無意識の中で綺麗な姿勢で立つことができ、
怪我にも繋がりにくい身体を作ることが
できます。

骨の上で骨を立たせることで、
無理に筋肉を働かせることなく
バレエの中でも基礎となるルルヴェの安定性が向上し、その次の動きへつなげやすくなり表現力が向上させていくことができます。

身体の軸を作るための、
お家でもできるエクササイズを学びませんか?

〜フロアバレエとは?〜

床に寝たポジションや座ったポジション
で行うバレエレッスン。
世界的にはバレエ学校のカリキュラムなどにも採用されるスタンダードなメソッド。

個々の身体条件に合わせた
負担の少ない身体の使い方が理解しやすく、テクニックや表現を向上させる正しい基礎を、身に付けブラッシュアップさせる
レッスンです。

身体を酷使するダンサーにとっては、
普段から取り入れることで
コンディショニングに役立ち、
怪我や故障を防ぐためにも有益です。

ワークショップ詳細

【日時】
9月18日(土) 10:00〜13:00
【会場】
江坂ダンススタジオ ZenShow
大阪府吹田市豊津町10-6 エクセル江坂ビル4F
江坂駅北改札4番出口から徒歩1分
【参加費】
¥4,000
【参加者】
子供から大人まで誰でも参加OK
【持ち物】
動きやすい服装
(パンツやレギンスはロング丈をお勧めいたします)
スポーツタオル、靴下、お飲み物

INSTRUCTOR

講師紹介
鎌垣佑佳子
kamagaki yukako

4歳より、吉田ひかるバレエスクールでバレエを始める。ワガノワバレエ学校とボリショイバレエ学校へ短期留学。その後、ロシア国立ペルミバレエ学校日本校 教師養成学科で学び、ワガノワメソッド教授法バレエ教師としてディプロマを取得。また、BASフロアバレエのアプレンティスを経て指導者養成コースを修了、初の認定フロアバレエ教師となる。DANSKINブランドアンバサダー。

小島菜月
kojima natuki

中学時代のバスケットボール、高校時代のダンスで怪我をした時に理学療法士の方にサポートして頂き、理学療法士の道に進むことを決意。自分の怪我からダンサーやバレリーナのサポートをしたいと思い理学療法士の資格習得。その後、日本スポーツリハビリテーション学会認定トレーナー取得。病院にて、整形外科疾患や内部疾患の方などの理学療法を行いながら、TーFIVE CUP バレーボール大会トレーナー帯同を経験。


ACCESS

アクセス

江坂ダンススタジオ ZenShow

大阪府吹田市豊津町10-6 エクセル江坂ビル4F

江坂駅北改札4番出口から徒歩1分