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これは凄い!ポールウォークの驚くべき効果とは!?

ポールウォーキングって?

「ウォーキング」は若い人も年配の人も男性も女性も手軽に始められる運動です。

いつでも、すぐにできるのが魅力な上、ダイエットやシェイプアップに有効な有酸素運動として知られています。

そのウォーキングの効果をさらに高めるために、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルが実現しました。

それが、ポール・ウォーキングです。有酸素運動であるウォーキングの効果をさらに高めます。
健康に最適!安心して行えるスポーツです!
ポール・ウォーキングは軽度の膝関節症と診断された患者様にも安心して実施できるエクササイズです。
代謝を高めるだけでなく、肩頚腕部の疾患予防や体幹筋群の強化にもつながります。
インナーマッスル(深層筋)に働きかけることで内臓脂肪に働きかけ、しなやかな体づくり効果が期待できます。
健康に最適!安心して行えるスポーツです!
ポール・ウォーキングは軽度の膝関節症と診断された患者様にも安心して実施できるエクササイズです。
代謝を高めるだけでなく、肩頚腕部の疾患予防や体幹筋群の強化にもつながります。
インナーマッスル(深層筋)に働きかけることで内臓脂肪に働きかけ、しなやかな体づくり効果が期待できます。

両手に2本のポールを持つだけですぐに始められる運動です!

まずは朝夕15分、ポールを手に家の周りを歩く習慣から始めてみませんか?有酸素運動を継続することで、内臓脂肪の減少、ダイエットやシェイプアップ効果が期待できます。
エネルギー消費量について
通常ウオーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールを持ったウォークは脂肪燃焼効率を400kcalまでアップしてくれるのです。

せっかく運動をするのですから、最大×1.5倍の効率を期待できる「ポール・ウォーキング」で時間もセーブしたいものですね。
効果的な有酸素運動!
内臓脂肪を減らすためには、30分以上の有酸素運動が必要と思われている方、実は、15分を2回に分けて行っても有酸素運動になり、運動効果は同じです!
効果的な有酸素運動!
内臓脂肪を減らすためには、30分以上の有酸素運動が必要と思われている方、実は、15分を2回に分けて行っても有酸素運動になり、運動効果は同じです!

参加者の様子を動画で撮影しました!

参加者の声

ポールウォークの運動をして、1か月経ちましたが、最近びっくりすることがありました。
(中略)
ポールウォークに参加をしたのは、友達に誘われたから。それまでポールウォークはおろか運動をする機会もほとんどありませんでしたが、思い切ってポールウォークの参加込みをしたのがきっかけです。

勇気を出してやってよかった、
この感覚はやった人しか分からない体感です。

始めのうちは、私でもできるのかしら、と思ったのですが、
職員さんの優しいご指導のおかげもあり、初日から楽しく運動をすることができました。

もし、迷っている方がいらしたら、ポールウォークはオススメできます!

運動音痴の私でもできましたし、何よりも確実に体が軽くなったことが、今後の私の人生にいい影響をもたらしてくれると信じています。

講師の方はとても優しい方ですし、参加されている方もいい方ばかりですので、
初心者でも全く問題ありません。

私たちと是非、一緒にポールウォークで運動を楽しみませんか?


ポールウォーク協会認定 講師紹介!

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40代 女性
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30代 女性
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20代 男性職員

20代 男性

20代 男性
ポールウォークに参加する!
ポールウォークに参加したい方は下記のボタンをクリックしてください!
申し込み専用フォームをご案内させていただきます!
それでは、お待ちしています!

よくあるご質問

ポールウォーク初心者です。私にもできるでしょうか?
はい、もちろんできます。ポールウォーク協会の専任講師ができるまで丁寧に教えますので、どうぞご安心ください。
ほとんど運動していないのですが、大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。普段運動をする機会がないという方の問い合わせが増えています。
そのために機会を設けております。同じ心配をされる方もいらっしゃいますが、心配には至りません。
途中で気分が悪くなったりした場合は、どのような対処法をお考えですか?
看護師が同行しています。ポールウォークをする前に、看護師が健康チェックを行いますので、健康状態には万全を期しておりますが、
もし、途中で具合が悪くなった場合は、遠慮せずお申し付けください。
途中で気分が悪くなったりした場合は、どのような対処法をお考えですか?
看護師が同行しています。ポールウォークをする前に、看護師が健康チェックを行いますので、健康状態には万全を期しておりますが、
もし、途中で具合が悪くなった場合は、遠慮せずお申し付けください。