1.これからすること
・考え過ぎずに、自分が出来ることを少しずつ積み重ねていく。
・今出来ていることに感謝し、感謝の気持ちを口にする。
・傲慢にならないよう、自分と向き合い戒める。ただし、自分には何もないと卑屈にならないように。
・自分の気持ちを、上手に伝える技術をTV等から盗み活用する
・ゆっくり行動、光を浴びる、力を抜くを常に心がけ、自分や周りの感情に流されない自分になる。 

2.感想
・妹が、カウンセリングに行かず、少し心配でしたが、北田先生に大丈夫だと言ってもらえて安心しました。北田先生に、私が何をすべきか具体的に教えてもらえ、おやつを買ってきたり、ちょっとした事をすれば良いんだと実感し、嬉しかったです。家族会に行く前に、私が訊こうと思っていたことでした。 

3.わかったこと
・自分が出来ることをすれば良い。大きな事じゃなく、ちょっとした事で良い。

①物事へのチャレンジは、1回だけでなく試行錯誤しながら繰り返していけば良い、それでいいんだ、と、改めて気づかせていただきました。私は、その時の自分の実力以上の結果を出そうと思い過ぎて機を逸してしまったり、行動せずにいるうちに、別の情報が入ってきて、迷いや不安が生じてしまうことが多いのだと思います。コレ、まさに今の息子の姿と同じです。小さな失敗や成功の積み重ねによる気づきがあってこそ、本物を見極める力が磨かれ、心が定まって行くのだと、思いました。 今までの生き方・考え方の修正時、まずは私から！だと思いました。

②北田先生が《見えない世界にも目を向ける》ことの大切さをお話しくださり、 嬉しく思いました。以前、手術してしばらくの間は、毎日、命というか自分の体に感謝の思いを伝えていました。忙しかったり、子育ての悩みが重なるうちに、つい疎かになっていたのです。が、細胞の一つ一つへの感謝を忘れてはならないことを思い出すことができ良かったです。

③誰もが使える言葉に置き換える、置換法、をやってみようと思います。まずは、日常生活の中で目から耳から入ってきた言葉や表現の中で、気になったものから始めてみます。

①学び
・物事は極端と極端だけでは成立しない。→振り子の原理。
振り幅=あっちを見たりこっちをみたり 
ブレてはダメなのは、振り子の支点。コレがズレると、振り子が上手く（バランスよく）振れられない。これと、似たようで逆の表現は、テコの原理ですか？こっちは、支点を自由に動かせると、自分（力点）側は小さなエネルギーて、相手や環境（作用点）を大きく動かす事が出来る。
・ヒトとヒトの行動のポイントを的確に押さえる=要石
・転んでもタダでは起きない。
・わ〜、俺って見てるようで、写真のように一部分だけ切り取って見てたわー →撮影は心の窓の象徴。 あっ！ だから「写真家」という商売が成り立つんだー 特に自然風景写真家‼
・多くの人や事、モノ・エネルギーが勝手に引き寄せられてくるのは、自分のオーラが出てる）
・山に迷って、ヘタに動き廻ると遭難する。賢い人は動かない。
・自分の方向性がないヒトは、情報弱者になる。
・仕事は、まだ勇足を心掛ける。「老婆心ながら…」

②轍
・仕事に就いてから、仕事中・プライベート関係なく、ポケットノートを携帯き、メモしている（活学の初動態勢が出来るようになった）
・ポケットノートに行動予定やヤルコトの優先順位の他に、思い付いた事や閃いたコトも記入している。
・衝動的なムダな動きが減ってきた。

③行動コミット

・アクセス先を決めておいて、そこに溜めて（貯めて）おき、必要な時に引いてくる。
・言葉を置換できる習慣をつける。（相手に応じて、相手が理解・刺さる言葉を使えるようにするため。）
・自分の戒めを徹底する「慌てるな！とにかく書きだせ！控えめに！謙遜！傾聴！」
・クリエイティブに予定を組む→表にして残す

北田先生、先ほどはありがとうございました。
①ためになったこと
気持ちを言語化できると頭の中も整理され、モヤモヤから解放される。言語化し、尚かつコミュニケーションが取れると客観的に自分を見ることができる、、ということ。
娘に関しても自分と似た部分を感じていたので、気持ちを明確に表せるようになれば彼女はすごく楽になると思います。

③行動すること
類義語辞典を買い、毎日自分の考えを言語化します。