ベースボディでは、

・姿勢の改善
・医学的に正しい身体の動かし方
・肩こり、腰痛などの痛みの緩和

これらを改善するためのピラティスを得意としています。

「姿勢が整い、コリのない身体」を手に入れるには、
・無駄な筋肉は付けないこと
・正しく身体（筋肉）を動かすこと
・インナーマッスルを働かせること
これらが大事なポイントです。

正しい姿勢も、それを支えながら動ける筋肉がなければすぐに崩れてしまいます。

正しく動ける筋肉を付けることで、姿勢が崩れにくくなり、痛みや身体の衰えを防ぎながら、若々しい身体を保ちやすくなります。

「身体を見ずに、ただ動くだけのピラティス」は、
もともと関節が丈夫で元気な方には合っているかもしれません。

しかし、久しぶりに運動する方や、関節に不安がある方にとっては、身体の状態に合わない動きになりやすく、
そのまま続けてしまうことで、痛みや不調を悪化させてしまうこともあります。

他のピラティススタジオを受けられていた方が当店に来られると、
・いきなり動かされて、股関節に不安を感じた
・腰に違和感があると言っても、「慣れれば良くなります！」と言われた
・頑張って回数をこなしたら、変な筋肉がついてしまった
などという不満が多く聞かれます。

base BODY では、いきなり動くことはしません。

まず、柔軟性や関節の状態を確認し、現在の身体の状態を把握します。

関節への余計な負担を避けながら運動を進め、
段階的に身体を整えていくことで、自然と動きやすい身体へ変わっていきます。

「歩く姿勢が年齢より若く見えると言われた」
「健康診断で身長が伸びていたと言われた」
「前より軽く歩けるようになった」

これは、実際にお客様からよくいただくお声です。

お越しになるお客様には、
・歩いていると背中が丸くなってしまう
・脚や腰が重くてつらい
といったお悩みが多くみられます。

こうしたお悩みは、歩くために必要な柔軟性やバランスの低下が原因の一つです。

こうした状態のまま、正しくない歩き方を続けていると、
毎日の歩行の積み重ねで姿勢が崩れ、痛みにつながってしまうことがあります。

base BODYでは、
歩くために必要な柔軟性や、骨盤・体幹のバランスを確認しながら、
安定して歩ける身体へ整えていきます。

足・股関節・体幹がスムーズに連動することで、
自然と姿勢が整い、歩く姿も綺麗に変わっていきます。

運動しているのに、「想像していたようなスタイルになっていない」 ということはありませんか？
それには原因があります。

こうしたお悩みの多くは、
身体を支える関節が本来とは違う位置にあることで生まれます。

身体を支える土台である足や骨盤がずれたまま動くと、
本来の役割ではない筋肉が過剰に働き、
太もも前の張りや骨盤まわりの広がりにつながります。

つまり、体重を減らしてもスタイルが変わらないのは、支え方が整っていないから。

base BODY では、
骨格を整えながらピラティスを行い、
特定の関節や筋肉に負担が集中しない身体づくりを行います。

支え方が整うことで、必要な筋肉が自然に働き、
張りやすかった部分もすっきりしながら、自然なスタイルへ変わっていきます。

「運動中に感じていた痛みが、いつの間にか消えていた」
「動いている時の身体の硬さが、取れてきた」
「動きが綺麗だね、と言われるようになった」
これはお客様が良く嬉しそうにお話ししてくれる内容です。

・ゴルフをすすると痛みが出る
・運動をすると身体に硬さを感じる
・片足立ちがふらつく

こうした悩みは少なくありません。

運動中の痛みや、動きにくさは、
正しい身体の使い方をみにつけ、運動フォームを見直すことで、改善を目指していきます。

base BODYのピラティスでは、
『動かしたい関節』と『安定させたい関節』のバランスを整えながら、
動きのクセや身体の硬さにアプローチしていきます。

「安定」と「動き」のバランスが整うことで、
動きがスムーズになり、自然と綺麗な動きへ変わっていきます。