『理学療法』×『筋膜リリース』×『予防医学ピラティス』
「繰り返す肩こり...」
「最近、姿勢が気になる...」
「なんとなく、動きが重くなってきた..」
これは、筋肉や関節が「本来の動き方」を忘れているサインかもしれません。
運動不足でも、姿勢が悪くても、
日々何となくやり過ごせる現代の生活。
忙しい毎日の中で、私たちは少しずつ、
身体本来の自然な動きを失っていきます。
その積み重ねが、肩こりや疲れやすさ、体型の変化へとつながっていきます。
予防医学ピラティスは、
ピラティスの"流れるような動きの良さ"に、
理学療法の技術を組み合わせた、
無理なく、効果的に身体を整える、
身体にやさしいアプローチです。
理学療法の視点で身体のクセや動きを
丁寧にチェックすることで、
一人ひとりの「身体の弱点」に合わせて、
最適なピラティスを提案することができます。
base BODYは、
確かな専門知識と技術で
10年先も美しく、健康で、しなやかに動ける身体づくりをサポートします。
身体に優しい、パーソナルピラティス。
base BODY
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１．健康のために運動を始めたいけど、激しく動くのは苦手
２．無理せず健康的な筋肉をつけて、身体を引き締めたい
３．身体の衰えを感じ始めたので、姿勢を直してスムーズに動けるようになりたい
４．身体にやさしい運動で、定期的にメンテナンスしながら健康を維持したい
５．本来の筋肉の動きを取り戻し、根本的に肩コリや腰痛にならない身体を目指したい
そのような方は是非お越しください。
お力になれます
理学療法の視点から、今の身体の状態やクセ・弱い部分を丁寧にチェック。
医学的な視点があるから、ムリな負担をかけずに安心して取り組めます。
まずは、弱い部分を知ることから。
そこに合わせてピラティスで動きを整えながら、
しっかり動ける身体をつくっていくので、
がんばりすぎなくても、自然と身体がラクになっていくのを実感できます。
予防医学の考えをベースに、まずは動きが悪くなっている部分を「筋膜リリース」でやさしくほぐすところから。
身体がラクに動けるようになってからピラティスを行うことで、ムリのない正しい姿勢と「本来の動き」を取り戻していきます。
関節が正しい位置で動けるようになると、身体にゆがみが出にくくなり、コリや不調の”繰り返し”を根本から防ぐサポートにもつながります。
ピラティスは、もともとリハビリのために生まれた、ゆったりと流れるような動きが特長のエクササイズです。
呼吸と動きを連動させながら、柔軟性や筋力を高め、体幹や姿勢を整えていきます。
専用マシン(ピラティスマシン)を使えば、負荷の調整や動きのサポートもできるので、運動が苦手な方にも人気があります。
ピラティスは、ガツガツ鍛えるのではなく、身体の内側(インナーマッスル)から整えていくことで、動ける身体をつくるのが魅力。
自分のペースで、ムダのない、しなやかな身体を目指したい方にぴったりです。
理学療法士は、国家資格を持つ、運動と身体の専門家。
「バランス能力」「関節の動き」「呼吸機能」「神経の働き」などを、
医学的な評価方法でチェック・分析し、「正しく動ける身体」をつくるのが得意分野です。
主にスポーツや医療の現場で仕事をしている、“動きを修正するプロ”です。
予防医学ピラティスは、
「医療×ピラティス」から生まれた、身体にやさしい新しいアプローチ。
身体のクセやゆがみ、動きの状態を、
理学療法の視点で丁寧にチェックすることで、
あなたの身体に合ったピラティスを提案することができます。
医学的な評価で身体の状態を見極めてから動くから、
ムリなく・やさしく、でもしっかり効かせることができ、身体のバランスを整えていけるのが特徴です。
「健康のために筋肉を増やしたいけど、激しい運動は苦手」
「ちゃんと自分に合った運動をしたい」
そんな方におすすめしたい
“やさしく動いて、深く効かせる”予防医学ピラティスです。
ベースボディ代表 熊田 純一郎
理学療法士：Physiotherapist(フィジオセラピスト)
メディカルトレーナー
私はこれまで、病院で理学療法士として13年間、
リハビリを通して多くの方の「身体の回復」をサポートしてきました。
その中でよく感じていたのは、
「もっと早く身体をケアをできていたら、もっと元気に過ごせいていたかもしれない」ということ。
実は、身体に違和感や不調を感じながらも、
「まだ大丈夫かな」「忙しくて後回しになってしいた」など、
何となくそのままにしていた方がとても多かったのです。
そして、いよいよどうにもならなくなってから、ようやく病院に来られることも少なくありませんでした。
そんなときによく言われたのが、「もっと早くちゃんと身体を見てもらえばよかった」という言葉です。
だから私は思いました。
「もっと気軽に、もっと早いタイミングで身体を整えられる場所をつくろう」と。
base BODYは、そんな想いから生まれたジムです。
身体にやさしく、ムリなくしっかり整えられる予防医学ピラティスで、
10年先も美しく・健康に動ける身体づくりを、私たちと一緒に始めてみましょう。
料金・コース案内
４月３０日までに連絡をくれた方！
≪10名様限定！≫
ピラティス初回体験
9,980円→4,980円！
※その他の料金は一切かかりません。
初めてのパーソナルピラティスは不安がたくさんあるかと思います。
「自分に出来るだろうか…」
「ちゃんと結果が出るのだろうか…」
という不安をお持ちの方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しいただき身体の悩みをご相談ください♪
マンツーマンで私があなたを直接サポートしますのでご安心ください！
初回体験
≪ピラティス≫
【初回体験の詳細】
全体の所要時間はカウンセリング含め90分程です。
①カウンセリング＆姿勢と動きの評価（20分）：お客様の体の状態を詳しくチェックし、弱点や改善ポイントを見つけます。
②ほぐし（15分）：動きにくい部分を筋膜リリースにて軽くほぐし、ピラティスが行いやすい状態に整えます。
③ピラティス（30分）：分析結果を基に、効果的に動かします。
【その他】
・ウェア無料レンタルあり
・トレーニングは裸足で行います
(裸足が気になる方は靴下をはいていただいて問題ありません)
※無理な勧誘は一切いたしません。最終的な判断はお客様次第なので安心してご利用ください。
【初回体験料金】
■ピラティス｜9,980円(税込)
ピラティスマシンを活用することで激しい運動が難しい方でも無理なく取り組めます。
特に背骨と体幹(インナーマッスル)を整えることで、バランスのとれた健康的な身体へと導きます。
【ピラティスコースの内容】
①筋膜リリース(ほぐし)＋ピラティス／1回：50分or75分
②自宅用のセルフケアの指導
③LINEやメールで日々の疑問点の相談
④オーダーメイドプログラム作成
【料金】
■ピラティスコース
50分 (4回コース)｜44,000円(税込48,400円)
75分 (4回コース)｜52,000円(税込57,200円)
■入会金｜19,800円（税込）
※体験時の入会で入会金無料！
下記の公式LINEより友達追加していただくか、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
体験にお越しいただき、体のバランスチェック、運動を行います。
一緒に良くしていきましょう。
ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。
※効果には個人差があります。全ての方に同様の効果を保証するわけではありません。
用意するものはありますか？
基本的にご用意いただくものはございません。
無料レンタルウェア・タオル・水はご用意いたします。セッションは裸足で行います。
ウェア・タオルは御自身でご用意されてもOK。
運動経験がない/運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
運動が苦手な方でも、身体に合わせてセッションを行うので全く問題ございません。
当店をご利用されている8割の方は運動経験がございません。運動経験がない方も安心してお越しください。
支払方法は何がありますか？
お支払方法は、現金・クレジットカート・口座振り込みがございます。
どれくらいの頻度で通った方が良いですか？
最初は、週に1〜2回のペースで通っていただくことをお勧めしています。筋力がつき、正しい身体の動かし方に慣れてきた方は、メンテナンスとして1〜2ヶ月に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。お忙しい場合でも、セルフケアのメニューを取り入れながら、改善に向けたアドバイスをさせていただきます。
年齢や性別は関係ありますか？
お客様の身体にあったプログラムを作成するので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。現在も20代から90代まで幅広い世代の方にご利用いただいております。
当店は完全個室です
・赤坂駅から徒歩2分
・ウェアレンタル無料
・近隣パーキングあり
※手ぶらで通えます
| 店名 | base BODY（ベースボディ） |
|---|---|
| 代表 | 熊田 純一郎 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 / 不定休 |
| TEL | 090-3689-6951 |
| メール | conditioning@base-body.com |
| 店舗住所 | 東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル４階 ※赤坂駅 ７番出口より徒歩２分 |
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