なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成


自分に自信が持てない女性が
脱ポジティブ思考で毎日が10倍楽しくなる
セルフリスペクトメール講座

今だけ、特典プレゼント中!

1人でできるセルフリスペクトシート
あなたがそのままで幸せになれる理由【動画】

こんなお悩みはありませんか?

  • マイナスな面にばかり目がいき、自分はダメだ、価値がないと思ってしまう。
  • 否定されるようなことを言われると落ち込み、ずっとそのことを考えてしまう。
  • 言いたいことを言えず、人と表面的な付き合いしかできない。
  • 人一倍やらないと劣っているような気がして、必要以上に頑張ってしまう。
  • 子どもの些細な言動にカチンときて、イライラしたり、怒ったりしてしまう。
  • ママ友からメールの返事が来ないと、嫌われたかもと気にしてしまう。
  • 自分を大切にする、ということがどういうことかわからない。
  • 否定されるようなことを言われると落ち込み、ずっとそのことを考えてしまう。

実は、私も、ずーーーっと悩んできました。

はじめまして。

カウンセラーのスモーリーです。

私は、自分に自信がなくてずっと、
ずっと悩んできました。

自分の意見なんて全然言えなくて、
いつも周りに合わせて、
言いたいことも言えずに疲れていました。


後ろ向きな自分。

要領が悪い自分。

空気が読めない自分。


そんなダメな自分がバレないように、
一時も気を抜かず、人一倍頑張って、
それでも失敗して落ち込んでいました。

職場では上司に気に入られようと気を使い、
プライベートでは相手を不快にさせないように
気を使いまくって、怒っている人がいれば、
自分のせいじゃないかってビクビクしていました。

自分に対して批判的なので、
当然、他人に対しても欠点ばかりが目について、
家族の言動の些細なことにイラつき、
その度に感情をぶつけていました。

人から見たら、
自信がないようには見えなかったかもしれません。

幸せそうって言われることもあったのですが、
心の中では、自分のことが大嫌いで、
ものすごく辛かったです。

それでも、頑張って、
周囲に合わせて努力すれば、
きっと認めてもらえる・・・

そう思って、頑張り続けました。

しかし、その努力むなしく、年をとるごとに、
その辛さはどんどん増していってしまったのです。

そして、子育てを期に、

私の自己肯定感は
どん底まで落ちました。。。


何にもやる気がなくなり、
ベッドから這うように出て
最低限の家事をこなすだけの毎日でした。

そんな状態に、1年間も陥ってしまったのです。

楽しいことなんか何もない、
何がしたいのかも思い浮かばない。

完全に、うつのような症状が出ていました。

当然、影響は家族にも及びました。

子どもには朝から晩まで小言を言い、
旦那さんにも愚痴を言い
ちょっと気に入らないと当たり散らして・・・。

毎日、嫌なことばかりで、
自分のダメなこと、
できないことばっかり考えていました。

自分を責めるだけでなく、
大切な家族も責めて、
やり場のない怒りをぶつけていました。

今考えると、

まわりを不快にする、超迷惑な存在

でした。

もちろん、そんな毎日から抜け出そうとしました。

「とにかく、前向きに、

 ポジティブになって

 人生を変えなくちゃ!」

って思っていました。


子育て本や自己啓発書を読んだり、ネットを見たりして、


ネガティブ思考な自分を

なんとかポジティブ思考に変えよう


としました。

そうすれば、
もっと人生うまくいくと思っていたからです。


でも、それは・・・
うまく行かなかったんです。



脱ネガティブ思考?それとも、脱ポジティブ思考?

なぜ、うまく行かなかったのでしょうか?

それは、ダメな自分をゆるせない、
直そう、直そうとしていたから
、でした。

自信がなくて毎日の生活や
人間関係がうまく行かない時に必要だったのは、


「どんな自分でも好き」


という考え方でした。

私が努力しても、自信を持てなかったのは、
自分の中のダメな部分を許せず、
自分が2つに分離していたからなのです。

そして、ネガティブさ否定し、
ポジティブだけを認めようとしていたからです。

大切なことは、

マイナス思考でネガティブな自分も自分。

だから、それも受け止めて認めること。

無理に、ポジティブにしようとしない。


ということだったのです。

まさに、脱ネガティブ思考ではなく、


脱ポジティブ思考です。



脱ポジティブ思考になると、どんどん毎日が楽になる。

そう気づいて、私は、
心理学や、潜在意識や自己肯定感について、
本格的に学びはじめました。

そして、毎日の生活の中で、
ありのままの自分をまるごと受け止め、
いたわり、大切にするように、
エネルギーを向ける方向を変えました。


ポジティブに、プラス思考に自分を変えるのではなく、
ネガティブな、マイナス思考の自分を好きになるように、
試行錯誤しながら、様々なワークやセラピーをやってみました。

すると、驚くことに、
これまでに手に入れようと頑張ってきても
手に入れられなかった、


根拠のない自信



を感じられるようになってきたのです。

何か新しいことができるようになったわけでもない。

性格を変えたわけでもない。

ポジティブ人間に変わったわけでもない。


これまでの自分のままなのに、

なぜか自信のなさが薄れ、

自信が沸いてくるようになりました。



それから、
こんな私って、結構いいかも♪
と考えられることが多くなってきました。



そんな風になると、
毎日がどんどん、どんどん楽しく、
幸せを感じられるようになってきました。

笑って家族と過ごす時間が、圧倒的に増えました。

ゆったりとした気分で過ごしていると、
周りの人も笑顔になり、
幸せを感じられる。


周りも巻き込んで、
幸せ気分が倍増していく



そんな風に変わって行きました。

あの苦しさあっての今ですが、
今、ますます幸せを実感できる自分に
変わってきています。



もし、あなたが、自信のなさからくる生きづらさに悩んでいるなら、
私と一緒に変えていきましょう!


あなたも、私と一緒に、自信のなさを手放し、
毎日、自信と幸福感を感じられる自分に変化していきませんか?

 

このメール講座では、下記の3つのステップで、
あなたを「ポジティブにならなくちゃ・・・」という思考から解放し、
ありのままの自分を認める具体的な方法をお伝えしていきます。

Step.1
脱ポジティブ思考のための心構え

脱ポジティブ思考ってどういうこと?ネガティブなままでも幸せを感じられるの?毎日自分にダメ出ししている私でも、毎日が楽しくなるの?そんな疑問にお答えします。脱ポジティブ思考を知ると、今日から毎日が変わり始めますよ。


Step.2
紙に書くだけ!自分探しワーク

まずは、現状把握。自分で自分をどう思っているか、ワークであぶりだします。
ちょっと落ち込むかもしれませんが大丈夫。ここが最大の〇〇ポイント!!ということがわかり、脱ポジティブになれます。


Step.3
ダメな自分も好きになれる!セルフリスペクトワーク

自分を好きになるってどういうことか?を知って、今のまま、ありのままの自分を「いいかも♪」って思えるワークです。
自分を変えなくても〇〇を変えるだけで、気持ちがグッとラクになります。
Step.2
紙に書くだけ!自分探しワーク

まずは、現状把握。自分で自分をどう思っているか、ワークであぶりだします。
ちょっと落ち込むかもしれませんが大丈夫。ここが最大の〇〇ポイント!!ということがわかり、脱ポジティブになれます。





この3つのステップは、通常は、何ヶ月かかけて
マンツーマンで、私と向き合いながら行う内容なのですが、
動画もプラスして、あなた一人でもご自宅で
取り組めるワークなどをご紹介していきます。

このセルフリスペクトの3つのステップに、
順番に取り組んでいけば、
あなたは、自己肯定感を上げて、
自信を持てるようになり
今より10倍、人生を楽しめるようになるでしょう!



このメール講座を受けると
あなたの人生はこんなにラクに楽しくなります!

  • あなたのマイナスな面のとらえ方を変えて、気持ちをラクにする方法がわかります。
  • 否定されたり、反論されたりして、落ち込んだ時の、気持ちの切り替え方がわかります。
  • 自分の言いたいことを言って、嫌われたかも?と悩んでしまう時、どんな風に考え行動したらいいのかわかります。
  • こんなに頑張らなくてもいいのかもしれない、と思えるようになってきます。
  • イライラするポイントの探し方がわかり、子どもや周りの人への接し方が変わってきます。
  • ママ友からの返事がなくても、そんなこともあるよね、と思える考え方がわかります。
  • 自分を大切にするということがどういうことかわかり、気持ちが穏やかになってきます。
  • あなたのマイナスな面のとらえ方を変えて、気持ちをラクにする方法がわかります。

そんなにがんばらなくても大丈夫


今まで辛い思いをしながら、がんばってきましたよね?

でも、あなたはそのままのあなたで大丈夫なんです。

少し、考え方を変えるだけで、毎日がグッとラクになりますよ。

この2週間の講座で、苦しい毎日を変えてみませんか?

講座でお会いするのを楽しみにしています。