カラダもココロも元氣になる！オーダーメイド式食養生サポート『AYURI FOODs』

＊　Active YoUR Inside　＊
＼　たった30日間で　／
『　食養生　』の魔法を手にした健康迷子が
ー　カラダもココロも元氣になる　ー

おいしく食べて元氣とキレイのシェアハピを☆

薬学部で６年間学び、

「　薬学　」×「　食　」留学を通して、

たどり着いた『　予防医学　』という観点。

『AYURI FOODs』は、

普段の『食』で病気を未然に防ぐ、という予防医学の観点から

「　食養生　」という魔法で

「食で元氣もキレイも叶えたいあなた」の食スタイル創りをサポートします！！

食養生（しょくようじょう）・・・
食でカラダを癒すこと、食で健康になること。

☆本気で自分を変わりたいあなたを応援！☆

毎月先着５名様限定！！！
初回カウンセリングキャンペーンとして、
AYURI FOODs 初回カウンセリング（zoom/60分）
通常￥5,000⇒　￥3,3００で受講頂けます！！！

＊初回カウンセリング内容＊
『食』で解決したいお悩みは何ですか？
あなたの食スタイルをお伺いした上で、
あなたの『　ありたい姿　』を二人三脚で見つけます(*^^*)

食Styleは十人十色。だからこそ、
◎事前ヒアリングシート
◎オリジナル体質チェックシート
◎当日のお話
から、
今のあなたに最適な
『食養生の魔法』
を時間の許す限りお届けしますヽ(^o^)丿
＊初回カウンセリングをご受講いただいたお客様の声＊

◎ぼんやりとした悩みが明確になりました（20代女性・専門学生）

◎自分の食生活を見直すことができました（20代女性・医薬品メーカー勤務）

◎食生活における欠点・悩み・困っていることを明確にするいい機会になりました（20代女性・外資系勤務）
毎月先着５名様限定！！！
初回カウンセリングキャンペーンとして、
AYURI FOODs 初回カウンセリング（zoom/60分）
通常￥5,000⇒　￥3,3００で受講頂けます！！！

＊初回カウンセリング内容＊
『食』で解決したいお悩みは何ですか？
あなたの食スタイルをお伺いした上で、
あなたの『　ありたい姿　』を二人三脚で見つけます(*^^*)

食Styleは十人十色。だからこそ、
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『食養生の魔法』
を時間の許す限りお届けしますヽ(^o^)丿

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AYURI FOODs とは？

AYURI FOODsとは、
普段の『食』をココロから楽しみ、

内側からカラダとココロを元気（活性化）にし、

『ありたい自分』として生きていくことができる食Styleです。

＊食養生（しょくようじょう）：食でカラダを癒すこと
＊AYURI：Active YoUR Inside；あなたの内側を活性化する

予防医学の観点から
「未病」（不調）の段階にアプローチ。
普段の「食」による体質改善を目的とした、
あなたのための「食スタイル創り」をサポートします。

あなたの人生が今よりもっと！豊かになります☆

あなたはあなたが食べたモノで出来ている

You are what you eat.

ところで、

「You are what you eat.」

というコトバを聞いたことがありますか？？

あなたはあなたの食べたモノで出来ています。

✔疲れが取れない
✔冷え症
✔間食がコントロールできない
✔肌荒れ
✔むくみ
✔生理痛
✔貧血
✔熟睡できない（なかなか眠れない）

そんなお悩み、不調はありませんか？

そして、これらのお悩みに対して、

「体質だから・・・」
「女性だから・・・」
と諦めていませんか？？

これらのお悩みは
いずれも『食スタイル』によって解決できること。

カラダの声に耳を澄ませたとき、
カラダの不調を解決するカギは

普段の「食」にあります。

「食」を変えることであなたはもっと輝けます！！

AYURI FOODsでは、
オンラインカウンセリングを通して、
あなたの『ありたい姿』にスポットライトをあて、あなたの魅力を惹きだし、
人生を最大限花咲かせるカギをお届けします！

AYURI FOODs プログラム内容について

こんなお悩みありませんか？

✔　食生活を正したいけど、どうしたらいいのかワカラナイ

✔　健康法って色々見るけど、
　どれが自分に合っているのかワカラナイ

✔　健康にいいと思ってやっているけど効果が今ひとつ

・・・

そう、情報社会のこの時代、
インターネットで「健康　食」などと入れて検索すればたくさんヒットしますよね。

けれど、情報がありふれた今だからこそ

『情報難民』

になるんです。

かく言う私もその１人でした。。。

大学受験期・浪人時代のストレスによる過食で１０kg増。。。
カラダが重くて重くて、そんな自分が嫌でした。。。

食べることは好きだったものの当時の私に知識もなく、

インターネット検索でヒットした、

◆糖質制限
◆置き換えダイエット

を試みたものの、
いずれもカラダに合わず続かず・・・。

ココロもカラダも乱れてしまい、

気持ちのアップダウンが激しく、

ちょっとしたことで疲れてしまい、

頭痛薬が手放せない日々。。。

「食」による不調だと、この時は思ってもいませんでした(^^;

さらに、ストレスからか
小麦アレルギーの疑い。。。

そこで、
グルテン完全除去生活（これが後に米粉パン教室開講へと繋がります）。

それまで、
パン作りもお菓子作りも大好きだった私。

小麦を使ったものを食べないなんて。。。
と思いましたが、
やってみると
カラダがスーッと軽くなったんです。

はじめて「食」によるカラダの変化を実感しました！！
（のちに、小麦アレルギーではないことが判明し今は食べています）

その後、

◆ベジタリアン生活
◆ビーガン生活

を経験。

その時その時で「食」によるカラダの変化を体感してきました。

いずれも自分のため、健康のためだと思っていたこと。。。

もちろん、カラダがスーッと軽くなり、ココロも元気になった時もありましたが、
その一方、疲れが全然取れず、フラフラする…という時も多々あり。。。

常に「健康」と言える状態ではありませんでした。

そして出会った、

AYURI FOODs。

AYURI FOODsをはじめて、

＊なんとなく疲れの改善

＊花粉症改善（薬を服用しなくていい程度に）

＊生理痛解消（今はないです！）

＊気持ちのアップダウン改善（幅が少なくなりました！）

さらに、
以前は週に５回ほど服用するときもあった頭痛薬は
月に１回飲むか否か程度に・・・！

自分の体質に合わせて、
自身の内面を活性化させる「食スタイル」創りを行った結果、
かなりの不調が改善されました。

何をするにおいても

まずは、『自分が健康であること』が第１だと、私は考えます！

東洋医学では、
病気に向かう状態を「未病」と呼びます。

健康→未病（不調）→病気

と進行するため、

今の不調を改善することが、
将来の病気を遠ざけることに間違いなく繋がります！！！

以前の私のように、

健康になりたいけど、方法を知らず、情報の渦に巻き込まれている

『健康迷子』

を１人でもなくし、

☆誰もが自分のチカラを最大限発揮できる世の中にすること、

☆食で健康を叶えること

が私の夢です！！

コロナウイルスが拡大し、
家で過ごす時間が増えた今だからこそ、
自分と向き合い、日々の「食」を通して、最高の人生を送ることを考えてみませんか？

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あなたにとって「食」って何ですか？
AYURI FOODsへの想い

多くの人にとって、
「食」は１日３回「食」べる、身近なもの。

✔大多数の人にとって身近なモノ
✔誰かと喜びや幸せを分かち合えるモノ
✔病気との距離を遠ざけたり近づけたりするモノ
・・・と考えると、「食」って大事だと思いませんか？？

「食を考えることは自分と向き合うこと」

だと私は考えます。

なぜなら、
その人はその人が食べたモノでデキているから！！！

どこからどう考えても、
他人事ではなく、自分事なんです！！！

人生は選択の連続なので、
自分と向き合うか向き合わないかの選択も自分次第。

けれど、
食と健康が結びついている人って一体どのくらいいるのでしょうか？？

ところで、
日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患の原因をご存知ですか？

いずれも、「生活習慣病」が主たる原因であるとされています。

その生活習慣病になるリスクを下げるのは日々の「食」！！

食で描ける未来はたくさんある！

あなたの健康のため、
あなたの明るい未来のため、
あなたの子供達世代の明るい未来のため・・・

今からの人生、何を食べるかで、今後のあなたの人生は大きく変わるでしょう。

一番若いのは紛れもなく、「今この瞬間」。。。

不調はカラダからのサイン！
そのサインから目をそらさず、向き合うことで
あなたの未来は変わります！！

どんな未来を描きたいですか？？

１人１人に合った「食」とその大切さをお伝えすることで、１人でも多くの人が健康で病気を遠ざける生き方を選択し、自身の人生を花咲かせてほしいと切に願い、このプログラムは生まれました。

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AYURI FOODs プログラム内容

AYURI FOODs 30日間・90日間コースでは、
ご自身の体質を知った上で、
『ありたい姿』になるために
あなたと二人三脚で食スタイルを創り上げていきます。

あなたの目的に合わせて、
30日間コース・90日間コースからお選びいただけます！

選べる２つのコース

あなたの内面を活性化！
30日間コース

「今」の不調改善を目的としたコースです！

初回カウンセリング　１回

⇓

食養生カウンセリング　4回（週1回/各60分間)

計４回の食養生カウンセリングを通し、

不調を改善。

『ありたい姿』を目指します！

カラダもココロも生まれ変わる！
90日間コース

セルフメンテナンス力を養い、習慣化を目的
としたコースです。

初回カウンセリング　1回

⇓

食養生カウンセリング　計8回

○はじめの30日間　4回（週１回、各60分）

○その後の60日間　4回（２週間に１回、各60分）

ヒトの行動が習慣化するのに要する期間は平均６６日間というイギリスの研究結果があります。９０日間コースでは、習慣化をサポート。
はじめの３０日間で徐々に手にしていくカギを使いこなし、
セルフメンテナンスがデキるようになります！

カラダもココロも生まれ変わる！
90日間コース

セルフメンテナンス力を養い、習慣化を目的
としたコースです。

初回カウンセリング　1回

⇓

食養生カウンセリング　計8回

○はじめの30日間　4回（週１回、各60分）

○その後の60日間　4回（２週間に１回、各60分）

ヒトの行動が習慣化するのに要する期間は平均６６日間というイギリスの研究結果があります。９０日間コースでは、習慣化をサポート。
はじめの３０日間で徐々に手にしていくカギを使いこなし、
セルフメンテナンスがデキるようになります！

いずれのコースをご希望される場合も、
まずは

初回カウンセリングにお申込みください(^o^)

①AYURI FOODsメソッド実践書

AYURI FOODsメソッドの詰まったオリジナルテキスト（約60ページ）です！

AYURI FOODs 30日間コース・90日間コースにお申込み頂いた方にお送りします！

あなたの魅力を惹きだすためのカギが詰まっています！！

プログラム期間の30日間・90日間だけ『健康』でいるのではなく、
これから先も『食で健康を叶える』ために一生活用デキるカギになっています！！

②週１回・毎週60分の食養生カウンセリング

週１回のカウンセリングを通して、
お話を伺いながら『ありたい姿』とのギャップを明確にし、
『ありたい姿』になるための『食スタイル』をご提案します！

zoomを用いたオンラインカウンセリングなので、
どこに住んでいる方でも移動時間なしに受けて頂けます。

※90日間コースの方ははじめの30日間は週に1回、その後の60日間は隔週（2週間に１回）となります。
※個別またはグループ（少人数制）でのカウンセリングとなります。
※カウンセリングテーマは予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。

＊＊カウンセリングテーマ＊＊

☆初回カウンセリング（個別）
　『食』で解決したいお悩みは何ですか？
　　思いもよらないことが実は「食」で解決できたりします！！
　　あなたのお悩みを是非お聞かせください(^o^)

☆第１回食養生カウンセリング（個別）
　自分の体質を知る！！
　　不調を整え、カラダもココロも元気になるためにまず必要なのが、
　　『自分の状態を客観的に観るチカラ』！！
　　現在の自分の体質を知ることが第一歩です。
　　オリジナル体質チェックシートを用いて、あなたの現状をを知るところから始めていきます！

☆第２回食養生カウンセリング（個別orグループ）
　＊意識・無意識―あなたは健康を受け入れている？
　　ヒトには意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）があります。
　　○○しようと思ったけど、できなかった、という経験はありませんか？
　　例えば、毎日３０分走ろうと思ったけど、出来なかった、など。
　　これらは、意識と無意識の不一致から起こること。。。
　　『食で健康を叶えたい』というその想いが意識と無意識とで不一致であるとしたら・・・
　　どうでしょう？意識・無意識ともに一致しているのでしょうか？
　　簡単なチェック方法を用いて確かめてみましょう！

☆第３回食養生カウンセリング（個別orグループ）
　＊私の理想の姿とは？－ありたい姿に近づくために・・・
　　AYURI FOODsオリジナル「TO BEシート」を用い、
　　ここで改めてご自身の『ありたい姿』を明確にしていただきます！
　　このシートを用いることで『ありたい姿』との距離がグッと近づきます！！

☆第４回食養生カウンセリング（個別）　
　＊【30日間コースの方】食べることは生きること
　　30日コースの方は最終カウンセリングとなります。
　　あなたの今の食スタイルが未来の自分を創っています！
　　振り返りを含めながらお話させて頂きます！
　＊【90日間コースの方】味覚を磨くには
　　　味覚はカラダのシグナルセンサー！
　　　味覚を磨く方法、その効果などお話します！！

＊＊90日間コース限定カウンセリングテーマ＊＊

☆足りてる？ココロの栄養素

☆血糖値を味方につけよう

☆ココロの疲れ・ざわつきを癒す術

☆時にはカラダの大掃除を

☆ココロと脳を活性化！

☆セルフメンテナンス力を身につける

この中から、あなたの状況に合わせて最適なテーマでお届けします！！

ご希望があれば、テーマをお選び頂くことも可能です！

※テーマ内容は常に進化するため、変更となる場合がございます。

③SUCCESSシート

第１回食養生カウンセリング終了後にSUCCESSシート(実践シート）を送付します。

日々の食スタイルをご記入頂きます。
カウンセリングではご記入いただいた内容をもとに、
新たなカギをお届けします！！

このシートが、
ご自身の『食で叶えたいお悩み解決』への近道であり、
『自分の状況を客観的に観るチカラ』までも養われます！！

きっと、30日後、90日後には今の自分の想像を超え、
新たな自分となって今後の人生を生きていくこととなっているでしょう！！

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お客様の声

AYURI FOODsを受講頂いた方から嬉しい声が続々届いております！

学んだことは一生活用できる財産にもなりました！

（２５歳女性・会社員）

Before
生理中の激しい貧血、慢性的な腹痛がありました。
また、１人暮らしを始め食事への偏りに不安を感じており、誰かに見てもらうことで、食生活の改善をしたいと思いました。

After
上記の問題はともに解決しました。
とくに慢性的な腹痛は体質だとあきらめていましたが、
食の改善により大幅に軽減されたため日々の暮らしが豊かになりました！
個人の悩みと個人の生活にあったアドバイスにより、健康になったと感じています。体調不良の時に、どのように治せばいいのかわかることがこのプログラムの魅力だと思います。

食べ物の選択肢が増え、人生豊かになったと感じています！

（２６歳女性・会社員）

Before
厳しい糖質制限ダイエットにより、ホルモンバランスが乱れ（不正出血・生理不順など）、何を口にしたら良いのかわからなくなっていました。

After
悩みのひとつである不正出血がなくなりました。
また、PMSのイライラや不安を感じることが減り、
ココロの面でも良い変化がみられました。
さらに、たまにポツンと現れるニキビができなくなって、
お肌が綺麗になる嬉しい効果もありました！

間食のコントロールができるようになりました！

（２６歳女性・専門学生）

Before
間食をコントロールできず、食べすぎてしまうことで、にきびなどの肌の不調だけでなく、常に満腹感がありました。
パーソナルジムで食事についての相談をしていたが、目的に対してこうしなければいけないという義務感が強く、ストレスを感じて結局できていなかったため、食事を変えていけるのか不安が強かった。

After
初回カウンセリングで自身の目標を明確にするためにじっくり向き合ってもらえたので、これならできそうだと思いました。
食を通じて解決できると思ってなかった便秘・生理痛も解消され、こんなに短期間で効果が出ると思っていなかったので驚きました。
また、毎日空腹を感じることができました（満腹感の解消）。
それだけでなく、甘いものを食べたいと思わなくなり、間食のコントロールに繋がりました！

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AYURI FOODs プログラム受講の流れ

Step

1

初回カウンセリングへエントリー

いずれのコースをご希望の際も、まずは初回カウンセリングへのエントリーをお願いいたします。

①ページ下部にある、『「AYURI FOODs」初回カウンセリングお申し込みフォーム』に必要事項をご記入の上、お送りください。

②申込みフォーム下のリンク『Pay Palで購入する』よりお支払いをお願い致します。

30日間、もしくは、90日間、貴重な時間をご一緒させて頂きますので、このページから各プログラムへの直接のお申込みは受け付けておらず、初回カウンセリングを受けてくださった方のみ、
AYURI FOODsプログラムへのお申込みを可能とさせていただいております。

初回カウンセリングへのエントリーが完了した方には、
２４時間以内に事前ヒアリング等詳細メールをお送りいたします。

※携帯用のメールアドレスの場合、メールが届かない可能性があるため、必ず受信可能なパソコンアドレスをご入力ください。

※質問・相談について
AYURI FOODsプログラムに関し、ご質問・相談等がある場合は、ページ内の問い合わせフォームよりお送りください。
４８時間以内にお答えさせていただきます。

Step

２

事前ヒアリングシート・
　体質チェックシートのご提出

初回カウンセリングをお申し込みいただいた方には、
事前ヒアリングシート・体質チェックシートをお送りいたします。

あなた自身の「食で解決したいお悩み」、
「AYURI FOODsプログラムを通してどんな自分になりたいか？」
と未来をイメージし、ご記入いただけたら嬉しいです♪

Step

３

初回カウンセリング当日

お送りいただいた事前ヒアリングシートをもとに、
初回カウンセリングを実施します。

カウンセリングは「zoom」というビデオ通話アプリを使用して行います。

事前に、
・マイクは正常に動くか
・カメラは正常に写るか
の設定のご確認をお願いいたします。

（参考：https://support.zoom.us/hc/ja/categories/200101697）

Step

４

AYURI FOODs プログラムスタート

AYURI FOODsプログラムは、初回カウンセリングより1週間後～随時スタートとなります！
（※初回カウンセリング日程により異なります）

30日間・90日間、自分の人生を最大限花咲かせるカギを手に入れ、日々の不調を解決！！！

カラダもココロも元気な新たな自分に逢いにいきましょうヽ(^o^)丿

Step

２

事前ヒアリングシート・
　体質チェックシートのご提出

初回カウンセリングをお申し込みいただいた方には、
事前ヒアリングシート・体質チェックシートをお送りいたします。

あなた自身の「食で解決したいお悩み」、
「AYURI FOODsプログラムを通してどんな自分になりたいか？」
と未来をイメージし、ご記入いただけたら嬉しいです♪

今すぐ初回カウンセリングに申し込む

プログラムの内容は良さそうだけど今はいいかも・・・と思ったあなたへ

いくら「食」が「健康」と繋がっていると聞いても、
「不調」を感じていたとしても、
今はいいやと思う人もいますよね。。。

今日も時間ないからカップラーメン・・・
朝はコンビニのおにぎり・・・
今の慣れきった習慣を変えるのもめんどくさい、
という人もいるのかもしれません。

自分が病気になったり、
身内がなくなったり、
子供ができたり、
健康の大切さを思い知る『大きなきっかけ』が必要なのかもしれません。

けれど、
そうなってからで本当にいいのでしょうか？？

３６５日、１日３回で計算すると、年間１０９５回、食事を摂ります。
あなたの１食１食があなたの未来を創ります！！

≪健康になれないヒト≫
その１　現状への危機感がなく、一切聞く耳を持たないヒト
その２　デキない言い訳ばかりではじめようとしないヒト
その３　TVや本の聞きかじり知識を正しいと思い込んでいるヒト
その４　ストイックすぎてココロの健康が置き去りなヒト
その５　ファッション感覚でしかなく、本質を一切考えていないヒト

私がこのサポートをしていて思うのは、

『変わらない人』はいても『変われない人』はいない！！！！

ということです。

大切なのは、
『小さなきっかけ』に素直に耳を傾けて、

自分を変えよう、変わりたい！

と思えるかどうか。

後で後悔するか、健康になるか、

その差は『はじめの一歩』を踏み出すかどうか、

に尽きると思います！！

『今』の自分と向き合い、
カラダもココロも元気になりたい！！
食で健康を叶えたい！！
その『はじめの一歩』を踏み出したい方をぜひお待ちしております！！

初回カウンセリング

販売価格
￥5,000　
(税込)

主催者紹介

山田　有佑理（Yamada Ayuri)

＊Star Field協同経営者
＊Crestyle代表／食養生スタイリスト

＊グルテンフリーの米粉パン教室santa工房主宰・米粉マイスター
＊シータヒーリング®プラクティショナー
＊食生活アドバイザー

【略歴】

◆東京理科大学大学院薬学研究科修了
医療デザイン学（臨床製剤設計学）研究室に所属し、
「嚥下困難者（飲み込みに何らかの障害を抱えた方）向け剤形（薬の形）開発」をテーマに研究。

◆薬学研究科在学中、
文部科学省の国家プロジェクトである
「トビタテ留学JAPAN！日本代表プログラム」に採用され、
トビタテ派遣留学生として、イギリス・リーズ大学・食品コロイド研究室へ研究留学。
投稿論文：
Gellan gum: a new member in the dysphagia thickener family

「薬学×食品」留学、
自身の食による体調の変化などから、
人の健康に最も影響を与えるのは「食」であると気付き、
『「食」を通して、明るい未来を創りたい！！』
と強く願うようになり、
「食」の世界へ足を踏み入れることを決意。

◆2019年11月
グルテンフリーの米粉パン教室・santa工房開講
・カラダに優しいおいしさをもっと身近に
・みんなで食べられるが当たり前の世の中に
をコンセプトとした米粉パン教室・ワークショップを愛知県にて開催。

◆2019年12月～
Star Field 協同経営者となり、
AYURI FOODsメソッドを開発。現在に至る。

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よくあるご質問とその答え

Q

無料相談会・カウンセリング時に必要なモノはありますか？

A

食養生カウンセリングの際は何かメモできるものをご用意いただけるといいかと思いますが、特別なものをご用意して頂く必要はございません。
Q

食養生カウンセリングのイメージがわきません。初回カウンセリングを受けてから申込みを決めることはできますか？

A

はい！可能です！
まずは初回カウンセリングにお申込み頂き、お話をさせていただければと思います♪
Q

年齢制限はありますか？

A

本プログラムは、２０～３４歳以下の女性限定とさせていただいております。
Q

途中で30日間コースから90日間コースに変更することは可能ですか？

A

変更は受け付けておりません。目的に合わせてはじめにお選びいただきますようお願い申し上げます。
初回カウンセリングにてお話を伺った上で最適なコースをご案内させていただきます。
Q

男性でも大丈夫ですか？

A

申し訳ございません。
女性限定となっております。ご了承ください。（2020年6月現在）
Q

無料相談会を受けてみて、AYURI FOODsプログラムを受講したくなった場合、どうしたらいいですか？

A

その旨、お伝え頂ければ大丈夫です(^^)
現在、特別価格でご案内が可能です！
その後のサポートをご希望の方には無料相談会・初回カウンセリング時にお話させていただきます！！
Q

年齢制限はありますか？

A

本プログラムは、２０～３４歳以下の女性限定とさせていただいております。