自分との関係がうまくゆく
  お一人様プリンセスレッスン


お一人様というのは、一人で強く生きてゆくということではありません。あなたがあなた自身を優先し、安心して生きてゆくことです。
それには先ず、自分の人生を幸せにすると覚悟をすることが必要です。

人と戦わず、
人と比べず、
人に合わせ過ぎない

あなたを苦しめる習慣や思い込みを手放し、幸せな日常をつくるためのレッスンです。

あなたの中でこんなことが起こっていませんか?

  • 人間関係が築きにくい、長続きしないと感じている(孤独感がある)
  • 嫉妬しやすく、妬んだり拗ねたりしがち
  • 感情の起伏が激しく、自分自身に疲れを感じている
  • 不安に駆られやすい(すぐに焦ってしまう)
  • 人を応援したくない(うまくいっている人をみるのが嫌)
  • いつも誰かと自分を比較して勝手に落ち込んでいる
  • すごいね!と言われたい(人よりも優位に立ちたいと感じている)
  • いつも同じところで失敗を繰り返している
  • 嫉妬しやすく、妬んだり拗ねたりしがち

一つでも当てはまる方は
読み進めてください。

実は私も同じでした。

私の悩みは「友達がいない」ことでした。 本当に全くいなかったのです。
短気で気難しく、自己中心的で協調性がなく、思い通りにならないと、すぐにふてくされる、、どこに行っても煙たがられる存在でした。

36歳の時、長年勤めていた会社を退職し、激しい孤独感に悩むようになったのをキッカケに人生を見直しました。

友達と笑い合える人生にする!

そこから私改革の取り組みが始まりました。が、最初の10年間はうまくいかず・・本を読んだり、自己啓発のセミナーに参加したり。しかしやはりどこに行っても煙たがられてしまいます。そして自分をどんどん責めるようになり、夫婦関係もギクシャクするように・・ 。
後半の10年で自分でも驚くほど性格が変わり始めました。気がつけば友達と笑い合っている自分がいます。しかし、なぜか苦しいのです。

人との関係を重視し過ぎたあまり、自分を全く気づかっていなかったのです。

当時の私は
いつも何かと戦っていました。
いつも誰かと自分を比べ、焦り、傷ついていました。
いつも必要以上に人に合わせていました。

友達が増えれば増えるほど、人に対する嫉妬に苦しみ、嫉妬する自分を責め、せっかくできた友達なのに自分から離れていったのです。
そんな状況の中で、私が本当に人生を変えることができたのは「自分を優先」したからです!自分を優先(大切)するには、順序とポイントがあります。それを理解し、忠実に実践することで人生が大きく変わりました。
人は一人では生きてゆけません。人間関係(人との繋がり)を築くことはとても大切なことですが、それよりも大切なのが、自分との関係(自分との繋がり)を築くことです。

◎戦わない
◎比べない
◎合わせ過ぎない

お一人様プリンセスレッスンでは、あなたを苦しめる「感情」や「行動」から抜け出すためのトレーニングをおこないます。

このレッスンから得られる3つのメリット

メリット①
 感情と行動のパターンを知る 
行動は感情によって左右されます。あなたの中で、どういう感情がわきおこるのか?そして感情が、どういう行動をひきおこすのか?先ずはあなた自身に焦点をあてることから始めます。
メリット②
 事実と感情を分ける 
あなたの中でわきおこった感情に徹底的に寄り添います。そして出来事に対して、「事実」と「感情」をしっかりと振り分けます。人はわきおこった感情で、事実を歪めてしまうことがよくあります。
メリット③
 正しい感情(第1感情)と感情のトレーニング 
何かがおこったとき、多くの人が「第2感情」で感じていますが、実は「第1番感情」で感じることが重要なのです(第1感情は正しい感情と言われています)。正しい感情に寄り添うことにより、自分自身との繋がりが強まり、素直な自分と出逢えます。そして自分自身との関わりが良くなり、周囲の人たちと心地良い人間関係が築けるようになります。
メリット②
 事実と感情を分ける 
あなたの中でわきおこった感情に徹底的に寄り添います。そして出来事に対して、「事実」と「感情」をしっかりと振り分けます。人はわきおこった感情で、事実を歪めてしまうことがよくあります。

レッスン内容

お一人様プリンセス マインド編
自分と繋がるためのレッスン

受講料 120,000円
*レッスン内容*
①カウンセリング
②自分を知る(自分のパターンを知る)
③感情の種類と特徴
④正しい感情とは(感情の筋トレ)
⑤小さな覚悟の積み重ね
⑦STOP!あなたの中の火曜サスペンス劇場
⑧振り返り


4回 (90分 ×4回)
レッスンの期間中は、メールでのサポート有り

形式は対面 または オンライン

お一人様プリンセスレッスン 技術編
人と繋がるためのレッスン

受講料 120,000円
*レッスン内容*
①カウンセリング
②聴く力を磨く(聴き方レッスン)
③伝える力を磨く(話し方レッスン)
④時間の使い方(時間軸について)
⑤繋がる人になるための基本的な考え方


4回 (90分 ×4回)
レッスンの期間中は、メールでのサポート有り

形式は対面 または オンライン

お一人様プリンセスレッスン 技術編
人と繋がるためのレッスン

受講料 120,000円
*レッスン内容*
①カウンセリング
②聴く力を磨く(聴き方レッスン)
③伝える力を磨く(話し方レッスン)
④時間の使い方(時間軸について)
⑤繋がる人になるための基本的な考え方


4回 (90分 ×4回)
レッスンの期間中は、メールでのサポート有り

形式は対面 または オンライン

お客様の声

過去が明るくなったら、未来も明るくなった!

楠ひとみ様
悩んでいたことは「人に媚を売る情けない自分」。その原因は思春期に受けたいじめでした。大人になってからも、仲間外れは私にとって生死に関わる問題で、一人が怖いから相手の言いなりになり、媚を売りまくっていました。ヘラヘラとしている自分が情けなくて大っ嫌いでした。友人に相談すると、たいてい同情で終わっていましたが、同情で終わらせなかったのが南さんでした。当時は辛い中で懸命に全力で頑張ったんだ!媚は社会で役に立つ重要なアイテムだ!同情ではなく、事実のみを受け止めて、先(未来)を見た初めての意見でした。
お一人様プリンセスレッスンで、自分のパターンを知ることができ、出来事に落ち着いて対応できるようになりました。また物事の見方が一方向からだけではなく、いろんな方向から見れるようになりました。
自分を優先することの大切さを改めて感じています。
VOICE

小見出し

永井紀美子様
私がおひとり様プリンセスレッスンを受けると決めた理由は 自分を理解したかったからです。 私は「勝つか負けるか」という基準で生きていました。特にOL時代はそれが強く、  “ 人を切ってでも自分が生き残る ” という生き方をしていました。 仕事を辞め、結婚をしてもその基準は根強く残り、何かある度に人と自分を比べ、妬んだり落ち込んだりを繰り返していました。その度にそんな自分を知られないように必死で隠していました。 おひとり様プリンセスレッスンで、過去の自分を否定したり、消したりすることは、今の自分と未来の自分を消してしまうことになりかねない。過去の自分を受け止めてあげると 今の自分をもっと好きになれて、未来がもっと楽しくなると知り、南さんと一緒に過去の自分に逢いに行きました。そして 過去の自分に寄り添い、受け止めてあげるということをやってみました。しかし私にとって過去の自分は醜い生き物・・ 、最初はとても勇気のいることでしたが、段々と過去の自分を “ 可愛い奴だなぁ ” と笑えるようになりました。また過去の自分を知られたら、今側にいる人たちが去っていくんじゃないか? と言う不安もありました。過去の自分をさらけ出したせいでしょうか、さまざまな不安がなくなり、気付いたら「今の自分でいいんだ」と言う気持ちが芽生えていました。
次に事実と感情を分けて捉えることができるようになりました。 私はそれまで何か起こる度に、出来事に自分の感情をのせていました。そしてその感情だけを伝えていました。その背景には、人をコントロールしたいという目的があったと思います。 あややから何度も 「事実だけをみて」と言われましたが、感情をのせることが当たり前になっていた私にとって、事実だけを伝えることは、相手をコントロール出来ないので怖くて出来ませんでした。感情を切り離すと事実は笑えるくらいに些細なことばかり。 いかに自分自身で複雑にしてるかを痛感しました。5年前に心療内科で、適応障害と診断され、今の自分を受け入れないと、未来の自分も受け入れることが出来ないと言われました。でも一人ではなかなか出来ません。おひとり様プリンセスレッスンで、ようやく今の自分と 過去の自分を受け入れることができ、来の私が楽しみになってきました。
そしてつい最近ですが、自分の中で新しい世界が広がり始めているのに気が付きました。私の世界が広がることが 本当に楽しみです。
VOICE

小見出し

永井紀美子様
私がおひとり様プリンセスレッスンを受けると決めた理由は 自分を理解したかったからです。 私は「勝つか負けるか」という基準で生きていました。特にOL時代はそれが強く、  “ 人を切ってでも自分が生き残る ” という生き方をしていました。 仕事を辞め、結婚をしてもその基準は根強く残り、何かある度に人と自分を比べ、妬んだり落ち込んだりを繰り返していました。その度にそんな自分を知られないように必死で隠していました。 おひとり様プリンセスレッスンで、過去の自分を否定したり、消したりすることは、今の自分と未来の自分を消してしまうことになりかねない。過去の自分を受け止めてあげると 今の自分をもっと好きになれて、未来がもっと楽しくなると知り、南さんと一緒に過去の自分に逢いに行きました。そして 過去の自分に寄り添い、受け止めてあげるということをやってみました。しかし私にとって過去の自分は醜い生き物・・ 、最初はとても勇気のいることでしたが、段々と過去の自分を “ 可愛い奴だなぁ ” と笑えるようになりました。また過去の自分を知られたら、今側にいる人たちが去っていくんじゃないか? と言う不安もありました。過去の自分をさらけ出したせいでしょうか、さまざまな不安がなくなり、気付いたら「今の自分でいいんだ」と言う気持ちが芽生えていました。
次に事実と感情を分けて捉えることができるようになりました。 私はそれまで何か起こる度に、出来事に自分の感情をのせていました。そしてその感情だけを伝えていました。その背景には、人をコントロールしたいという目的があったと思います。 あややから何度も 「事実だけをみて」と言われましたが、感情をのせることが当たり前になっていた私にとって、事実だけを伝えることは、相手をコントロール出来ないので怖くて出来ませんでした。感情を切り離すと事実は笑えるくらいに些細なことばかり。 いかに自分自身で複雑にしてるかを痛感しました。5年前に心療内科で、適応障害と診断され、今の自分を受け入れないと、未来の自分も受け入れることが出来ないと言われました。でも一人ではなかなか出来ません。おひとり様プリンセスレッスンで、ようやく今の自分と 過去の自分を受け入れることができ、来の私が楽しみになってきました。
そしてつい最近ですが、自分の中で新しい世界が広がり始めているのに気が付きました。私の世界が広がることが 本当に楽しみです。
VOICE

私にお任せください!

サポーター

心理アロマセラピスト
デコレーションアーティスト
南 彩子(みなみ あやこ)
1963年生まれ、乙女座、A型。 OLを経て、40歳でアロマセラピーインストラクターへ転身。全国展開をしている大手のアロマセラピーショッにて、資格取得用講座、メディカルアロマ講座、心理アロマ講座を手掛ける。独自の心理アロマセラピーメソッドを確立し、カウンセラーとして活動。
その後2015年に52歳でデコレーションアーティストとしてデビュー。かばんのデコレーションを生業とする。
かばんを売らずしてかばんを売り上げるという、独自の販売スタイルの成功のきっかけとなった「自分との繋がり」に着目したヒューマンレッスンをスタート。
資格・経歴
  • 香師(心理アロマセラピスト)
    大手アロマセラピーショップにて、香りの講座を展開。
    香りを用いたセッション(カウンセリング)を約130名に提供。
  • デコレーションアーティスト
    5年間で顧客数150名、手がけた作品数は約400点。
    既存のお客様からの紹介で顧客数を獲得。
  • デコレーションアーティスト
    5年間で顧客数150名、手がけた作品数は約400点。
    既存のお客様からの紹介で顧客数を獲得。

体験レッスン


1月 9日(土)
10:30〜12:00
13:00〜14:30
15:30〜17:00

1月19日(火)
10:30〜12:00
13:00〜14:30

1月28日(木)
10:30〜12:00
13:00〜14:30
15:30〜17:00


体験レッスンの会場
名古屋駅周辺
または
オンライン
3,000円

コースの詳細

このような方にご提案します。
自分との関係に疲れや閉塞感を感じ、抜け出したい、何とかしたい、と思っている方にお薦めのレッスンです。また、人に合わせ過ぎてしまう方にも効果があります。
レッスンの日程
お申込み後、随時スタート

受講の流れ
先ずは「体験レッスン」をお申込みください。
体験レッスンを受講し、おひとり様プリンセスレッスンのマインド編「自分と繋がるためのレッスン」、または技術編「人と繋がるためのレッスン」のどちらかをお選びください。両コースの受講も可能です。
定員
1名 マンツーマンレッスン
受講の流れ
先ずは「体験レッスン」をお申込みください。
体験レッスンを受講し、おひとり様プリンセスレッスンのマインド編「自分と繋がるためのレッスン」、または技術編「人と繋がるためのレッスン」のどちらかをお選びください。両コースの受講も可能です。
場所について
対面レッスンをご希望の場合は、名古屋駅周辺にて開催いたします。
オンラインレッスンをご希望の場合は、zoom または ラインのビデオ通話になります。
支払い方法
事前振込みとさせていただきます。振込先についてはお申込み後、ご連絡いたします。
分割をご希望の場合はご相談ください。
キャンセルについて
キャンセルについて ・お支払い前の変更・キャンセル キャンセル料無しで承ります。 ・お支払い後の変更・キャンセル 開催1週間前~開催3日前までのキャンセル:手数料として500円を差し引いた金額をご返金いたします。 開催2日前~前日までのキャンセル:キャンセル料30%を差し引いて金額をご返金いたします。 当日キャンセル・無断キャンセル:ご返金振替対応なし (体調不良・家庭の事情・天災に関しましては、日程の変更を行い調整いたします)Aa
支払い方法
事前振込みとさせていただきます。振込先についてはお申込み後、ご連絡いたします。
分割をご希望の場合はご相談ください。

体験レッスンのお申込み

お申し込みをいただいた日から
3日以内に返信いたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

最後に・・・

数あるページの中からここにたどり着いてくださり、そして最後まで読んでくださったことに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

おひとり様プリンセスレッスンは、あなたが幸せになるための覚悟です。
人との繋がりを築く中で「自分を愛する」、この大切さに気がつき始めました。
とは言え「私はダメな人間だ」と、信じていた私にとってはかなりの難問・・
 
自分を愛するという意味すら解らない・・
 
そんな私が積み重ねてきたこと。
それは自分に寄り添うこと。
 
寄り添って、寄り添って、
寄り添い切ること。。。

その結果私は二つの宝物を手に入れました!
一つ目は驚くほど「純粋な私」
二つ目は「私で生きる!」という覚悟。

是非おひとり様プリンセスレッスンで
「純粋なあなた」と出逢い、「あなたで生きる!」という覚悟を手に入れてください。

 
レッスンへの質問やお問い合わせなどがございましたら、どうぞお気軽にお問合せください。