（一社）日本セルフエスティーム普及協会
マスター認定トレーナー・親力トレーナー・メンタルトレーナー・ビジネストレーナー
前職：公務員
保有資格：日本心理学会 認定心理士、家族療法カウンセラー、一級建築士
『ありのままの自分を楽しむ私になりたい！』
仕事に育児に毎日がんばっているのに気持ちが落ちていく日々を送っていた以前の私。そんな私が出会い、メンタルダウンから這い上がるきっかけとなった言葉が「自己肯定感」でした。
はじめまして。自己肯定感講師の須田 彩と申します。
自己肯定感が低く、ネガティブ思考になったり、自信が持てなかったりする方がそのままの自分でも大丈夫と思えるようにお手伝いします。
私自身も以前は自己肯定感がとても低く、がんばってもがんばっても自分に満足できなかったり、理想の姿と現実のギャップに落ち込んでしまったりしていました。
”自分の母親のように家事も育児もこなしたい”
”時間はなくても周囲と同じ仕事量をこなしたい”
こんな理想で自分をどんどん追いつめていました。
次第にワークライフバランスが上手くとれなくなり、適応障害による抑うつ症状があらわれてきました。不安、不眠、苛立ち、疲労感・・・動きたくても動けずとても辛い時期でした。 同じ頃、子ども達にも心のざわつきがみえるようになったのです。子ども達を受け止めてあげたくても母である私の方に余裕がないことに気づき、まず自分を立て直さなければならないと思いました。
そこから自分のために自己肯定感を学ぶようになり、本当の意味での自己肯定感を知って、とても楽になり、何より幸せだなと思えるようになったのです。
人生を変えることもできる本当の意味での自己肯定感を講座を通してお伝えしたいと思います。
《講座では体験談も交えながら丁寧にお伝えしています》
須田担当ベーシック講座受講者アンケート満足度平均 9.4／10（R4.10現在）
今の自分を見つめなおしたい方、子育て真っ最中のパパ・ママさん、不登校の子どもに寄り添っている方、ぜひ「自己肯定感」を学ぶお手伝いをさせてください！
★マイブーム★
ハンドメイドいろいろ、自分服などソーイング、育児と育自、お絵かき
形がないものを目で見てわかりやすくする『可視化サポート こころ図解』としての活動もしています。
インスタグラムで こころの可視化 を発信しています。公式LINEでは自己肯定感アップにもつながる可視化シートをお渡ししていますので、お時間あれば下のアイコンから覗いてみてくださいね！
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
・清水区生涯学習交流館運営協議会館長研修「自己肯定感を高め、風通しの良い職場づくり」
・清水区生涯学習交流館運営協議会職員研修「ちょっと気になる自己肯定感―自己肯定力入門講座―」
・静岡市建設業女性技術者講演会「仕事に影響する自己肯定感を知る」
・長田生涯学習交流センター家庭教育学級「親の自己肯定感」、「子どもの自己肯定感」、「学びのアウトプット～子育てで実践する可視化講座～」
・三保生涯学習交流館家庭教育学級「子どもの自己肯定感を高める親の関わり方」
ありがたいことに、この他にもお話をいただいております。
