10min FOCUS Mapping®
オンライン講座∞初級&中級

自分の未来を自由に創造する!

10min FOCUS Mapping®
スピーディに行動を加速させる
【初級】と、

過去のモヤモヤを手放して
本来の自分を取り戻し、

理想の未来を手に入れる【中級】の
2つのプログラムからできています。

1枚のノートをたった10分書く習慣が、
あなたの人生の扉を次々に開く。

ぜひ、あなたも体感してください!!!



こんなお悩みありませんか?

  • やることが沢山あって、何から手をつけたらいいのかわからない。
  • いつかやろう・・・と後回しにしてなかなか行動に移せないことがある。
  • 過去のモヤモヤが邪魔をして、前向きに行動できない。
  • 生活形態の変化で、ストレスがたまっていて発散できていない。
  • 上手くいかないことがあると、自分を責めてしまって苦しい。
  • ToDoリストに書き出しても、やり終わらなくて次の日も同じことを書いている。
  • 毎日が忙しすぎて、心に余裕がない。自分のことに使う時間が欲しいのに・・・。
  • 私の人生これでいいのかなとふと思ったり、心配事を抱えてて、気力がわかない。
  • 子供や家族の世話に追われて時間がない。家族が自分のことは自分でしてくれるようになったら助かるのに・・・。
  • いつかやろう・・・と後回しにしてなかなか行動に移せないことがある。

そのお悩み解決します!
10min FOCUS Mapping®オンライン講座を受講していただくと

たった10分で優先順位がサクッと決まり
行動が加速して未来が動き出し、
毎日エネルギーが高い状態を維持することができるようになります。

本講座の対象者

  • 一日一日を充実させたい方
  • やるべきことの優先順位をサクッと決めたい方
  • やるべきことも・自分の好きなことをする時間も欲しい方
  • 行動できるようになりたい方
  • 過去のモヤモヤをスッキリ手放して前に進みたい方
  • 頭の中をスッキリと整理したい方
  • 頭の中で気になることがグルグル回って眠れない方・体調不良の方
  • 世界が大きく変動している中でも、安定したメンタルを保ちたい方
  • 沈んでる気持ちを上げて元気に過ごしたいと思っている方
  • やるべきことの優先順位をサクッと決めたい方

初級講座(基本編)にご参加いただくと・・・

メリット①
10min FOCUS Mappingの基本型を学べます
10min FOCUS Mappingは方眼ノートメソッドとフィンランメソッドの良いところ取りをしたメソッド。
基本型を手に入れ自由に使いこなせるようになると、思考力・行動力が飛躍的に伸びていきます。
メリット②
優先順位がサクッと決まります
やるべきことの全体が把握できるようになり、優先順位をスムーズに決めることができます。
途中でイレギュラーな用事が入っても、すぐにまた元のタスクに戻れるので無駄がなくなり時間短縮になります。
メリット3
頭の中をスッキリ整理できます
ルールに従って頭の中を全て出すことで、気づいていなかった考えがみつかったり、
何をしようしているのかを客観的にとらえることができます。
メリット②
優先順位がサクッと決まります
やるべきことの全体が把握できるようになり、優先順位をスムーズに決めることができます。
途中でイレギュラーな用事が入っても、すぐにまた元のタスクに戻れるので無駄がなくなり時間短縮になります。

中級講座(応用編)にご参加いただくと・・・

メリット①
時間管理ができるようになります
1日のスケジューリングをたった10分で行えるようになり、行動量が一気に増えます。
メリット②
ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、時にあなたが前進していく時に足かせになってしまうことも。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。
メリット③
未来を具体的に描けるようになります
理想の未来を実現するために大切なのは、自分の未来を具体的に描くこと。
それができると、自分で未来に向けた地図を描けるようになり、現実化が加速していくのです。
メリット④
ブレがなくなり、自分軸で生きられるようになります
自分が大切にしたいこと、自分がかなえたいことが明確になり、世の中に溢れる情報、人からの評価、世間体、といったものに振り回されることが無くなります。
メリット②
ネガティブな感情から解放されます
怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、時にあなたが前進していく時に足かせになってしまうことも。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。

10min FOCUS Mappingオンライン講座について
『方眼ノート×フィンランドメソッド』
たった10分、1枚のノートを書く新習慣を手渡します。

【初級 基礎編】
受講料 9,800円(税抜き)/10,780円(税込み)
再受講無料
ただし、他講師の講座受講後の再受講については3,300円(税込み)となります。
講座時間 90分
・10min FOCUS Mappingの基本型を学びます。
・まるでゲームを楽しむかのように、自分の能力が解放していく『3つのルール』が手に入ります。
・簡単に物事に優先順位をつけられるようになります。
・たった10分で頭の中にあるものをスッキリ整理することができるようになります。
※受講後に受講終了認定書をお渡しいたします。
【中級 応用編】
受講料 12,800円(税抜き)/14,080円(税込み)
再受講無料
ただし、他講師の講座受講後の再受講については3,300円(税込み)となります。
受講条件:10min FOCUS Mapping初級を受講済みの方
講座時間 90分
・ネガティブな感情を解放する方法を学びます。
・自分の未来へアクセスする方法を学びます。
・一日の時間を有効活用し、仕事量を2~4倍増やすことができるようになります。
・エネルギー高い状態を維持できるようになります。
※受講後に受講終了認定書をお渡しいたします。
【初級+中級】
特別受講料 19,800税抜き)/21,780円(税込み)
初級と中級を同時にお申し込みの場合は、
定価22,600円のところ、
特別価格19,800円(税込みで21,780円)での受講となります。
受講について
  1. Zoomを利用した、オンライン形式での講座です。全国どこからでも受講可能です!※Wi-Fi環境推奨
  2. パソコン、タブレット、スマホで受講できます。
  3. ご自宅での受講が可能ですので、時世柄安心です。
  4. 受講の際は、顔出しでの受講をお願いいたします。
  5. 入金確認後、受講キットを郵送にてお送りいたします。
参加特典

受講生が得られる8大特典

1.「再受講」は永久無料(※)
1度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができます。
※井上彩乃以外のインストラクター受講からの再受講のかたは1度目3,300円(税込)2度目以降無料再受講になります。

2.「Specialなフォローアップグループ」へご招待
facebookのフォローアップグループへ招待!10min FOCUS Mappingをどんどん進化・パワーアップして活用していけます。

3.10min FOCUS Mappingオリジナル特別音声プログラム全24回を無料受講できます
10min FOCUS Mappingの開発者「高橋政史」による、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。
全24本・合計約240分・48,000円(非売品)
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。

4.高橋政史による月1回受講生限定フォローアップ講座開催(45分間)
10min FOCUS Mappingのフォローアップ講座へ1年間無料ご招待。
毎回そのタイミングにピッタリのテーマで、オンライ上に参加する数百人で一斉に10min FOCUS Mappingを書きます。LIVE配信されるエネルギーの渦と、高橋政史ガイドのもと新たな10min FOCUS Mappingの世界観をご堪能いただけます。

5.Think NOTE.(10枚)
20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』をもとに、京大ノートで有名にナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭が良くなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。ペンの滑りのよい良質の書き心地をご堪能ください。

6.魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につながった際の筆の走りにも負けない、滑らかな運動性能を兼ね備えたペン。クリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンをプレゼント。

7.認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。

8.インストラクターへの道が開かれます
初級・中級を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えれるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。

開催日時

初級 基礎編

10/31(日)14:30~16:00(申込〆切10/24)
11/3(水)9:30~11:00(申込〆切10/27)
11/10(水)9:30~11:00(申込〆切11/3)

■講座は毎週水曜と毎月土日のどちらかで1~2回開催しています。
■曜日・日時はご要望にあわせることも可能です

中級 応用編

11/7(日)14:00~16:00(申込〆切10/31)
11/17(水)14:00~16:00(申込〆切11/10)
12/8(水)9:00~11:00(申込〆切12/1)

■講座は毎週水曜と毎月土日のどちらかで1~2回開催しています。
■曜日・日時はご要望にあわせることも可能です

お申し込み

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確認事項・キャンセルポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。
【確認事項】
・振込手数料は、ご負担願います。
・金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。
・受講料は申し込み〆切り日までにご入金をお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにご連絡ください。
・この講座は再受講永年無料のため、都合が悪く参加できない場合は、日程の変更での参加をお願いしています。
・万が一キャンセルの場合は、以下の日本ノートメソッド協会規定のキャンセル料をお受けいたします。
■連絡なしの不参加:受講料の100%
■開催当日~3日前のキャンセル:100%
■4日前のキャンセルの場合:50%(振込手数料差し引いての返金となります)
■それ以前のキャンセル:無料(振込手数料差し引いての返金となります)

講師・開発者紹介

【講師】井上 彩乃
【一般社団法人 日本ノートメソッド協会認定】
方眼ノートトレーナー
方眼ノートforKIDSインストラクター
10min FOCUS Mapping®︎初級インストラクター
10min FOCUS Mapping®︎中級インストラクター

沖縄県名護市出身。
22歳の時に徳島県徳島市に移住。
高校生と中学生の二児の母。

24歳の時から10年間、エステティシャンとして勤務。
その後、外資系保険外交員で営業スキルを3年半学んで後、公益財団法人で3年臨時事務として勤務。一般企業に事務として勤務したのちにセミナー講師&コンサル業で起業し現在に至る。

母との確執、子どもの食物アレルギー闘病生活、離婚など人生の紆余曲折を経て、友人の紹介で方眼ノートに出会う。
方眼ノートを使って思考整理を進めていくことで、学習面だけでなく、日常に溢れるお困りごとから人間関係までもが解決していき、セミナー講師として起業。
1人1人が必ずもっている「マイナスからプラスに転じるチカラ」に気づき、自分らしい人生を歩きだすための女性の自立を応援します。
【開発者】高橋 政史
計47万部のベストセラー作家/日本ノートメソッド協会 代表理事クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』他多数。日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。香港のマーケティング 会社のCOO(取締役)を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。全日空、キャノンマーケティング、NTTドコモ、リクルート、リコー、ニッセン、富士通、デンソー、アサツーDK、プルデンシャル生命、ブックオフ、みずほ銀行、宮崎市役所他、講演実績多数。一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、200名以上のトレーナー、4000名を超える受講生を輩出。その一方で、27都道府県で「すごい!読書感想文教室」を毎年開催。自身も講師として、l経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。信条は「未来はノートで変えられる!」
【開発者】高橋 政史
計47万部のベストセラー作家/日本ノートメソッド協会 代表理事クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』他多数。日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。香港のマーケティング 会社のCOO(取締役)を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。全日空、キャノンマーケティング、NTTドコモ、リクルート、リコー、ニッセン、富士通、デンソー、アサツーDK、プルデンシャル生命、ブックオフ、みずほ銀行、宮崎市役所他、講演実績多数。一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、200名以上のトレーナー、4000名を超える受講生を輩出。その一方で、27都道府県で「すごい!読書感想文教室」を毎年開催。自身も講師として、l経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。信条は「未来はノートで変えられる!」