女性のためのヨガ+α
「心と体のエッセンス講座」
(全6回)

in
カメイアリーナ仙台
(仙台市体育館)「スタジオ」
各回月曜日
11:10〜12:30
10/7
体験会
¥500

毎日の生活に
ちょっとしたドキドキやワクワクを+α
してみませんか?

  • ヨガに興味はあるけれど体が硬くてレッスンに参加するのはまだ抵抗があるんだよね…
    (初心者でも大丈夫!体が硬くてもできるポーズのポイントをお伝えします!)
  • ヨガクラスに参加したことあるけれど、自宅でもヨガを継続してやりたいなぁ〜
    (隙間時間にできるヨガがあります!)
  • ヨガの太陽礼拝ってキツイよね…
    (太陽礼拝の基本を丁寧にお伝えします!ポイントを押さえれば苦手なポーズも克服できます!)
  • もっと姿勢が良くなりたいなぁ〜
    (姿勢美人になるコツがあります!)
  • 一人で参加しても大丈夫かなぁ…?
    (少人数制で安心した空間の中、6回通うことでヨガやカラーセラピーに興味がある人と繋がることができます!)
  • 体を動かすことだけでなく、内面的なものにも興味があるなぁ〜
    (気質チェックやカラーセラピーで自己認識のワークができます!)
  • 体を動かすことだけでなく、内面的なものにも興味があるなぁ〜
    (気質チェックやカラーセラピーで自己認識のワークができます!)

女性のためのヨガ+α
「心と体のエッセンス講座」
とは?

エッセンスと聞くと、本質に少しだけ何かを加える、というイメージを持つ方も多いかと思います。
私もそうでした!だってバニラエッセンスはお菓子作りにひと味加えるだけで風味豊かになり美味しくなるのですから…!

しかし、エッセンス(essence)を調べてみると、
「本質。最も大切な要素。」
となっているではありませんか…!!!

そう、今回の講座は、普段の生活にプラスアルファの豆知識をお話しつつも、実は基本的なことが最も大切な要素であったりします。

ヨガを行なった後は思考がクリアになり、直感が冴えると言われています。
ヨガで体を整えた後に、自分自身の心に問いかける時間を作ることで、心の整理にも繋がります。

基本を丁寧に学びながら全6回の中でステップアップしていくので、初心者でも入りやすく、ヨガ経験者にも今一度ヨガを見直す機会となります。

10名様限定の少人数制で6回通してのお申込みなので、毎回お会いする方々と安心した空間の中で楽しく学ぶことができます。

自分の心や体の声に耳を傾け、そこから聞こえてきた声を大切にしていくことで、自分にとって心地良いペースを見い出すことができたり、本当に大事にしたい物事を再確認することができます。それによって次の一歩が踏み出しやすくなることでしょう。

普段の生活にちょっとしたドキドキやワクワクを+aすることで、毎日の生活が楽しく心地良くなります!
ヨガ初心者も、ヨガ好きの方も、カラーセラピーを体験してみたい方も、何だかよくわからないけど楽しそう!と好奇心旺盛な方も、お気軽にご参加ください♪

開催概要

9/30・10/7
体験会
日 時 ①2019年9月30日(月)
②2019年10月7日(月)追加開催!
月曜日 11:10〜12:30
会 場 カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)
「スタジオ」

〒982-0032 仙台市太白区富沢1-4-1
TEL:022-244-1111

※詳細は以下の「会場のご案内」をご覧下さい。
参加費 500円(税込)
当日、会場でお支払い願います。

定 員 15名(先着順)
※4名様以上で開催します。
持ち物 ・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル

申込期限 9/30体験会…2019年9月28日(土)まで
10/7体験会…2019年10月5日(土)まで
持ち物 ・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル

女性のためのヨガ+α
「心と体のエッセンス講座」
日 時 各回 月曜日11:10〜12:30
※詳細は以下の「講座の日程と内容」をご覧下さい。
会 場 カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)
「スタジオ」

〒982-0032 仙台市太白区富沢1-4-1
TEL:022-244-1111

※詳細は以下の「会場のご案内」をご覧下さい。
受講費 全6回12,000円(税込)
開催決定後、カメイアリーナ仙台の窓口にて本申込とともに現金でお支払願います。
定 員 10名(先着順)
※4名様以上で開講します。
持ち物 ・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル
・筆記用具
申込期限 2019年10月19日(土)まで
持ち物 ・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル
・筆記用具

講座の日程と内容

10月21日(月)
第1回「ヨガのきほん」
ヨガの基本やポーズを丁寧に解説していきます。1日たった5分で貴女が最も輝ける姿勢になれる!そのポーズとは…?!
アーユルヴェーダからみた自分の気質チェックもありますよ!
10月28日(月)
第2回「月礼拝とムーンサイクル」
パワーみなぎる太陽礼拝とは違い、ゆったりとした動きでリラックス効果の高い月礼拝。そして、月の満ち欠けによるムーンサイクルに沿ったオススメの過ごし方もご紹介します。
11月18日(月)
第3回「太陽礼拝のきほん」
ヨガを経験されている方は、一度は「太陽礼拝」を経験したことがあると思われます。一つ一つのポーズに意味があり、それらを丁寧に解説しますので、ポイントを押さえれば苦手なポーズも克服できるかも?!
11月18日(月)
第3回「太陽礼拝のきほん」
ヨガを経験されている方は、一度は「太陽礼拝」を経験したことがあると思われます。一つ一つのポーズに意味があり、それらを丁寧に解説しますので、ポイントを押さえれば苦手なポーズも克服できるかも?!
11月25日(月)
第4回「筋膜ヨガとカラーセラピー①」
柔軟性の秘訣は筋膜の使い方にあった?!
ちょっとしたポイントをつかむことで、同じヨガのポーズも効果アップ!
ヨガで体を整えた後は、直感で色を選ぶカラーセラピーを行います。自分の本質とは…?!
12月2日(月)
第5回「森羅万象ヨガとカラーセラピー②」
音楽に合わせながらヨガのポーズをリズミカルに行います。ヨガのポーズで自然界の花鳥風月を表現することにより、大自然との一体感を味わっていきましょう。
カラーセラピー②は、仕事、恋愛、家庭、人間関係、人生の目的など知りたい事をイメージして、14本のカラーボトルから直感で2本を選びます。そこから見えてくるものは…?!
12月16日(月)
第6回「最後に…」
6回通して学んできたことを総復習しながらヨガをします。
そしてまた、前回のカラーセラピーの結果発表!ドキドキの結果は…?!(カウンセリングシートをご参加いただいた皆様に配布します♪)
12月16日(月)
第6回「最後に…」
6回通して学んできたことを総復習しながらヨガをします。
そしてまた、前回のカラーセラピーの結果発表!ドキドキの結果は…?!(カウンセリングシートをご参加いただいた皆様に配布します♪)

体験会&講座のご予約方法

①Web 「ご予約はこちら」をクリック!
予約フォームに必要事項をご入力ください。パソコン・携帯電話のどちらでもご予約いただけます。

②メール ayadori.com@gmail.com
●体験会予約か講座予約を明記 ●お名前 ●ふりがな ●住所 ●電話番号 ●メールアドレス ●年代
を記入の上、上記アドレスまでお送り下さい。

③カメイアリーナ仙台の窓口
「ご予約書」を記入の上、カメイアリーナ仙台の窓口までご持参下さい。

・体験会もしくは講座のご予約をいただいた後に、返信メールをお送りします。
・開催日2日前までにご予約下さい。
・体験会及び講座は4名様以上で開講いたします。
・体験会の参加費は、当日会場でお支払願います。
・講座の受講費は、開催決定後にカメイアリーナ仙台の窓口で本申込とご入金をお願いいたします。

※ご注意ください
ご予約時に連絡先として登録するメールアドレスは、パソコンや携帯電話で受信可能なメールアドレスをお勧めします。
携帯電話のメールアドレスも登録可能ですが、お客様の設定によりパソコンからのメールが届かない場合がありますので、携帯電話の設定をご確認下さい。
ご予約後、数日経っても返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダーをご確認のうえ再度ご予約いただくか、カメイアリーナ仙台までご連絡下さい。

会場のご案内

カメイアリーナ仙台
(仙台市体育館)

住所:〒982-0032 仙台市太白区富沢1-4-1
電話:022-244-1111

地下鉄南北線「富沢駅」から徒歩5分
※有料駐車場がございます。

Q&A

Q1. 着替える場所はあるの?
A1. カメイアリーナ仙台の更衣室がございます。コインロッカー(返金あり)がございますので、お荷物をロッカーに入れて身軽にご参加いただくことができます。

Q2.ヨガマットは必要?
A2.会場に軽体操用のマットがございますので、ヨガマットがなくてもご参加いただけます。お好きなヨガマットがございましたら、ご持参いただいても結構です♪

Q3. キャンセルする場合はどうするの?
A3. お問い合わせフォームから、もしくは当方のメールアドレス(ayadori.com@gmail.com)にキャンセルのご連絡を下さい。緊急の場合は、カメイアリーナ仙台の窓口にご一報をお願いします。 

その他、ご不明な点がございましたら お気軽にお問い合わせください♪

講師プロフィール

さとう ゆみ
プロフィール

仙台市出身。
仕事のリフレッシュを目的として2004年からヨガを始める。続けていくうちに体だけでなく心まで整うヨガの奥深さに惹かれ、2007年からスタジオ・ヨギー(東京)で本格的に学びを深めていく。
2008年バンクーバー(カナダ)で全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。
帰国後、ヨガスタジオやスポーツクラブでレッスンを担当。さらに自主サークルを立ち上げ活動していた。

自分自身やパートナーの転勤等で、現在まで10回以上の転居を繰り返す。居住経験地は、仙台、山形、神奈川、青森(五所川原市、青森市)。

転居する中、自宅で顧客のニーズに合わせたプライベートレッスンを行いながら、玄米菜食を実践したりカラーセラピーやマヤ暦を元にした「13の月の暦」を学ぶなど、ヨガの枠を超えて心身ともに健やかに生きる智慧を深める。
妊娠・出産を経験し、自らの身体でマタニティヨガや親子ヨガを実体験。
出産後は育児に専念していたが、子どもの入園をきっかけに活動再開。

現在は市民センターや児童館、子育てサロン等の講座の中で、家事や育児やお仕事などを頑張る女性のリフレッシュ&癒しを目的に、初心者にもわかりやすい簡単な動きや呼吸の大切さ、そしてカラーの楽しさを伝えている。

様々な要因により、環境が変化する中で経験する不安や孤独そして繋がることの喜びに寄り添い、参加してくださる方々も気楽な気持ちで、気ままに参加できるような心地良い空間づくりを心掛けている。

また、ピースフルヨガ仙台の実行委員として活動に参加している。https://www.peacefulyogasendai.com

ライセンス

・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・アヌサラヨガ イマージョン トレーニングコースI修了
・アヌサラヨガ イマージョン トレーニングコースII修了
・アヌサラヨガ セラピューティック・トレーニング 修了
・2010年、2011年ジョン・フレンド氏のアヌサラヨガ マスターイマージョン受講
・スタジオ・ヨギー公認 インストラクター養成コース(BTC36)修了
・スタジオ・ヨギー公認 リストラティブ・トレーニングコース修了
・スタジオ・ヨギー公認 メアリー・バーンズによる産前のためのヨガ指導者
・スタジオ・ヨギー公認 メアリー・バーンズによる産後のママと赤ちゃんのための ヨガ指導者
・インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団認定 ヨガ講師
・ルナワークス マタニティヨガ・インストラクター養成講座 修了
・IYCラジヨガ体操講師
・日本ヴィパッサナー協会の京都ダンマ・バーヌで10日間の瞑想合宿コースに参加
・ヨガのためのアロマ講座 受講
・フードコーディネーター
・食生活アドバイザー
・「森のイスキア」主宰・佐藤初女さんによる「いのちのおむすび」講座 受講
・シンボリックリーディング
・れー夢式 曼荼羅アート(基本・応用)コース修了
・TCカラーセラピスト講座 修了
・TCマスターカラーセラピスト講座 修了
・「13の月の暦」を使った銀河のマヤエージェント講座 修了
・レイキヒーラー
さとう ゆみ
プロフィール

仙台市出身。
仕事のリフレッシュを目的として2004年からヨガを始める。続けていくうちに体だけでなく心まで整うヨガの奥深さに惹かれ、2007年からスタジオ・ヨギー(東京)で本格的に学びを深めていく。
2008年バンクーバー(カナダ)で全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。
帰国後、ヨガスタジオやスポーツクラブでレッスンを担当。さらに自主サークルを立ち上げ活動していた。

自分自身やパートナーの転勤等で、現在まで10回以上の転居を繰り返す。居住経験地は、仙台、山形、神奈川、青森(五所川原市、青森市)。

転居する中、自宅で顧客のニーズに合わせたプライベートレッスンを行いながら、玄米菜食を実践したりカラーセラピーやマヤ暦を元にした「13の月の暦」を学ぶなど、ヨガの枠を超えて心身ともに健やかに生きる智慧を深める。
妊娠・出産を経験し、自らの身体でマタニティヨガや親子ヨガを実体験。
出産後は育児に専念していたが、子どもの入園をきっかけに活動再開。

現在は市民センターや児童館、子育てサロン等の講座の中で、家事や育児やお仕事などを頑張る女性のリフレッシュ&癒しを目的に、初心者にもわかりやすい簡単な動きや呼吸の大切さ、そしてカラーの楽しさを伝えている。

様々な要因により、環境が変化する中で経験する不安や孤独そして繋がることの喜びに寄り添い、参加してくださる方々も気楽な気持ちで、気ままに参加できるような心地良い空間づくりを心掛けている。

また、ピースフルヨガ仙台の実行委員として活動に参加している。https://www.peacefulyogasendai.com

healing time
彩どり〜あやどり〜

E-mail : ayadori.com@gmail.com

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