YOGA＆Pilates　axis

ココロとカラダの軸を
整えましょう！

axis　　　　　　
　　　　　は日本語でいうと「軸」　
　　　　　　ヨガとピラティスで　　　

身体の軸を整えませんか？

はじめまして！
出張YOGA＆Pilates　axis です

日頃から運動不足を感じていませんか？
でも、なかなか運動する時間はない。。。
子育てからくるストレスや気持ちの焦りなど、
ママさんのカラダとココロはお疲れではありませんか？
そんなママさん向けにaxisでは
YogaとPILATESの出張レッスンを行っています！
身体の不調はゆがみだったり、運動不足や重心が傾いていたりすることからおきるとも言われています。
ヨガやピラティスは激しい運動ではありませんがしっかり筋肉を使い、ストレッチ効果もありながら体幹を整えることでご自身の軸をとりもどすことができます！

ご予約・お問い合わせはこちら

自分の体と向き合ってますか？

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。
それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
私はヨガとピラティスを合わせて行うことをお薦めします。ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。またピラティスを行うことによって身体の軸となる筋肉を整え、そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

お友達と一緒に。
子どもがいる中でおうちで。

axisのプライベートレッスンは、
全米ヨガアライアンスRYT200を修了した心理セラピストでもあるMarikoがあなたに合ったレッスンをカウンセリングして組み立てていきます。
無理のない、心地よいレッスンを心がけつつ、
目標をしっかりたててサポートさせていただきます！
小さなお子様がいらっしゃる方でもヨガマット1枚敷ける場所があればご自宅でもレッスンが可能ですのでお問い合わせください。

またお友達同士で楽しくレッスンをしたいという場合にもぜひお使いください。
レッスン後のおしゃべりもまたストレス解消になりますよ♪

グループレッスンの場合、ご自身で自治会館などをお借りいただいてお呼びいただいてもＯＫです。
場所などのお打合せもさせていただきますので
お気軽にお問い合わせください。

プライベートレッスン（３名まで）はおひとり１時間２５００円
グループレッスン（４名以上）は１時間おひとり１０００円
となっています。
サークルなどのグループレッスンについては別途ご相談させていただきますのでお問い合わせください。

axisのメニュー

ＹＯＧＡ

気持ちよくカラダを動かしながら自分のこころも整えられるYOGA。
ストレッチ多めのリラグゼーション重視のレッスン
しっかり動いて身体を鍛えるレッスン
などお好みをお伺いしてレッスンを組み立てていきます。

PILATES withElastiband®

マットピラティスをよりやりやすくできるよう開発されたSveltus社のElastiband®というバンドを使って行うピラティスです。
フランスではブームになっており、日本でもじわじわ浸透中。滋賀県でもまだ認定インストラクターは数少なく、Marikoは滋賀県で行われた最初のワークショップに参加し、Level1のディプロマをいただきました！
身体の芯を整えるピラティスを体感してみませんか？

アロマメディテーション

ヨガで行う『瞑想』をより深く行えるツールです。
『今ここにある自分』をブレンドされたアロマオイル４本を使って導き出します。
嗅覚を使うことによって何にもジャマされない自分の奥にある気持ちをみつめてみませんか？

※YOGAやPILATES とは別に行います。
１時間　5,000円より　
詳細はお問い合わせください。

アロマメディテーション

ヨガで行う『瞑想』をより深く行えるツールです。
『今ここにある自分』をブレンドされたアロマオイル４本を使って導き出します。
嗅覚を使うことによって何にもジャマされない自分の奥にある気持ちをみつめてみませんか？

※YOGAやPILATES とは別に行います。
１時間　5,000円より　
詳細はお問い合わせください。

axisの特徴

メニューを自由にカスタマイズ

プライベートレッスン、グループレッスン、ピラティス、ヨガ、などからお好きな内容で、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。

プライベートレッスン　2000円～
グループレッスン　おひとり1000円～
　　　　　　（5名さま以上割引あり）

多彩な経験を持つインストラクター

ヨガだけでなく保育士の資格をはじめ、いろんな専門知識を持つMarikoのきさくなレッスンは、どなたでも安心してレッスンにご参加いただけます。

子供と一緒に通える安心感

託児サービスはありませんが、お子様のそばでレッスンをしていただくことも可能です。ママサークルなどからの出張グループレッスンもお気軽にご相談ください。

Mariko’ｓnote

Marikoの今に至るまでの運動経歴、最近のことなどカラダとココロにまつわることを書いてます。
のんびりペースでの更新になるかと思いますがよかったらのぞいてみてくださいね。

Mariko

全米ヨガアライアンスRYT200
PILATES withElastiband®　Level1
アロマメディテーションセラピスト
日本能力開発推進協会（JADP)認定
　　　　　　　　上級心理カウンセラー
保育士資格・幼稚園教諭２級免許

バブルの終わりごろに幼児教育科の短大を卒業、某保険会社に就職し、２４歳で結婚しました。
専業主婦になり、趣味ではじめたエアロビクスもお気に入りのインストラクターの追っかけをする日々で気が付いたらそのインストラクターさんのコピーちゃんになっていました（笑）
そこで基本を学ぼうとファンダメンタルクラスというものに入ったところ、そこはインストラクターになりたい人の集まりでした。
最初はインストラクターになるつもりはなかったのですが講習を受けているうちにその気になり、修了後は当時住んでいた東京でフリーのインストラクターとして活動していました。
３１歳で離婚し、実家のある大阪に戻り就職したのを機にインストラクターとしての活動をやめ、保険会社勤めをしながらスポーツクラブに通ったり、サルサを踊りに行ったりアクティブに活動する生活を送っていました。
そんな中でＹＯＧＡに出会い、しばらくはレッスンに通うも仕事が忙しくなり足が遠のき・・・
２度目の結婚をして４０歳での出産を経てなまったカラダをなんとかしようといろいろなことをやってきました（笑）
主人の転勤で2017年に大阪より滋賀県草津市に引っ越して２年が過ぎ、ストレスで太ってしまっていたため人間ドッグの結果からやっぱり何か運動しないと！と思い立ち、でもきつくないものは？といろいろためしてみたところ、YOGAにたどりつきました。そんな中でRYT200養成コースのチラシをみかけ、チャレンジしようと思い立ち・・・

令和元年8月、無事修了し活動をはじめることになりました！
ヨガはやさしいストレッチ系からしっかり動く系までいろいろあり、体調や気分にあわせていつでもできるというところが大好きです♡
もちろんまだまだカラダを絞らねば・・・というところからピラティスもはじめたので私自身実験中という身です(^^;

とはいってもまずは健康で楽しく身体が動かせること！
私自身は小学３年生の息子とまだまだ元気に走り回って一緒に遊びたいのでじっくりと身体づくりをしていくつもりです。

このスペースでは書き足りないのでインストラクターになるまでの私の半生？をブログに綴っていく予定ですのでお楽しみに！

★『出張まりこ』として心理セラピストとして活動しながらヨガインストラクターとして個人レッスンを中心に活動しています。

★草津駅近くのヨガスタジオぼっこの登録インストラクターとしてもレッスンをさせていただいています。

バブルの終わりごろに幼児教育科の短大を卒業、某保険会社に就職し、２４歳で結婚しました。
専業主婦になり、趣味ではじめたエアロビクスもお気に入りのインストラクターの追っかけをする日々で気が付いたらそのインストラクターさんのコピーちゃんになっていました（笑）
そこで基本を学ぼうとファンダメンタルクラスというものに入ったところ、そこはインストラクターになりたい人の集まりでした。
最初はインストラクターになるつもりはなかったのですが講習を受けているうちにその気になり、修了後は当時住んでいた東京でフリーのインストラクターとして活動していました。
３１歳で離婚し、実家のある大阪に戻り就職したのを機にインストラクターとしての活動をやめ、保険会社勤めをしながらスポーツクラブに通ったり、サルサを踊りに行ったりアクティブに活動する生活を送っていました。
そんな中でＹＯＧＡに出会い、しばらくはレッスンに通うも仕事が忙しくなり足が遠のき・・・
２度目の結婚をして４０歳での出産を経てなまったカラダをなんとかしようといろいろなことをやってきました（笑）
主人の転勤で2017年に大阪より滋賀県草津市に引っ越して２年が過ぎ、ストレスで太ってしまっていたため人間ドッグの結果からやっぱり何か運動しないと！と思い立ち、でもきつくないものは？といろいろためしてみたところ、YOGAにたどりつきました。そんな中でRYT200養成コースのチラシをみかけ、チャレンジしようと思い立ち・・・

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