ママのやりたいを叶える！粟井円時間管理術講座

時間をうまく使えてますか？

頑張ってるのに充実感がない
やるべきことが増えるばかり
前に進んでいる気がしない
気がついたら一日が終わっている
やりたいことが全然できない
時間のやりくりが難しい
とにかく時間が足りない
やるべきことが増えるばかり

一つでも思い当たるところがあるなら…
こちらの講座をオススメします！

毎日の仕事に追われて頭がいっぱいになっている方
一歩踏み出してみたい、と思っている方
子育て中に温めていた夢を叶える行動を始めたい方
時間を上手に使って、たくさんのことをやりたい方
今よりもステップアップしたいと思っている方
子育ても家族との時間も大切にしたい方
夢を実現させたいと思っている方
一歩踏み出してみたい、と思っている方

そんなあなたにピッタリの講座です

時間管理術講座はこんな講座です

● 自分と向き合う

時間管理術講座は、ただ単に時短テクニックをご紹介するだけの講座ではありません。
さまざまなワークを通して、普段の生活を振り返る、自分自身のこれからを考える。
講座と言っても講師の話を聞くだけではなく、自分と向き合う2時間になります。

● 3年後の姿を考える

3年後、どんな自分になっていたいか、家族や周りの人のことも含めて考えます。
そして、その実現のためには何ができるのか？目標達成までの道筋を細分化していきます。
何にどんな風に力を入れていくのかを考えることで、少し先のマイルストーンをはっきり認識することができます。

● 1日の棚卸しをする

何時に何をしているのか、毎日の生活を振り返り、一つ一つ棚卸しをしていきます。
そして、効率よく家事や仕事をするにはどんな動きをすればいいのかを考えます。
視覚化することで、「変えるべきところ」や「やめるべきこと」も見えてきます。

● 1日の棚卸しをする

何時に何をしているのか、毎日の生活を振り返り、一つ一つ棚卸しをしていきます。
そして、効率よく家事や仕事をするにはどんな動きをすればいいのかを考えます。
視覚化することで、「変えるべきところ」や「やめるべきこと」も見えてきます。

● 先を見通す力をつける

時間に追われて、目の前しか見えていないと常にバタバタです。意識してほんの少し先を見ることができれば、大きなゆとりが生まれます。
3年後の姿を考えてマイルストーンを設定し、1日の棚卸しをすることで、毎日をどう過ごすのか、時間を主体的に使う意識が身につきます。

● アイディアを共有する

講座のシェアタイムでは、他の人はどんな時間のやりくりをするのかを知ることができます。もちろん、講師からも時短テクニックを多数、お伝えします。
その中で、自分の今の生活で使えるものをどんどん選んでいく。1人で考え込むより、みんなでアイデアを出し合いながら進んでいくと刺激も多く、その後の持続力もアップします。

● 参加者同士で応援し合う

理想の未来像を語るとき、みなさん最初はちょっと遠慮がちですが、話が進むとすごくワクワクされてお話しされます。
そんな姿に、聞いている他の受講生の方もワクワク。「応援したい！！」ってそんな気持ちが湧いてくるんですよね。
「こんなこともできるんじゃない？」「こういうやり方もあるよ。」とアドバイスが飛び交います。

● 参加者同士で応援し合う

理想の未来像を語るとき、みなさん最初はちょっと遠慮がちですが、話が進むとすごくワクワクされてお話しされます。
そんな姿に、聞いている他の受講生の方もワクワク。「応援したい！！」ってそんな気持ちが湧いてくるんですよね。
「こんなこともできるんじゃない？」「こういうやり方もあるよ。」とアドバイスが飛び交います。

だから効果が絶大なんです！

受講者さまのご感想

オンとオフの気持ちの切り替えができやすくなりました。円さんとお話してすごく元気になりました！
家事で時短できることがすごく参考になり、おかげでせかせかが減りました。子育ての考え方も前向きになりました。
自分のこれからの夢の実現への道筋をイメージさせてもらえて、気持ちを大きく動かしてもらえました。毎日のルーティンを改善していこうと考える習慣が付きました。
忙しい中でも立ち止まって、自分が本当はどうしたいのか考えることができました。頭の中が整理できて、先の見通しを意識するようになりました。受講後、家事に子育て、色々と上手くまわっています。
色々迷いがあったけどワークを通してやりたいことが明白になりました。前向きな円さんとお話して、すごくやる気がわいて元気になれました！
受講後に時間がうまく使えるようになりました。翌日の朝から余裕を持って身支度ができ、目的地にも早めに到着。私、できる。って自信が湧きました。
講座中のワークで自分に出来ることが見えてきて、大きな、大きな気づきがありました。このタイミングに気づけてホントよかったです。
家事で時短できることがすごく参考になり、おかげでせかせかが減りました。子育ての考え方も前向きになりました。

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講師紹介

粟井円（あわいまどか）

ライフペイジズ認定コーチ
時間マネージメントコーチ
勇気づけ親子心理学講師
ヒューマン・ギルド認定ＥＬＭ勇気づけリーダー
ＴＣマスターカラーセラピスト
魔法の質問カードマスター

愛媛県生まれ、大阪・奈良を行ったり来たりで、現在奈良13年目
流通科学大学商学部サービス産業学科卒

【プライベート】
小2、6年生の姉妹のママ
趣味はテニス
美味しいものを食べるのが大好き。
家でのんびりしているときに幸せを感じています。

【心理学での学び（受講履歴）】
アドラー心理学ベーシックコース
ELM勇気づけコミュニケーション講座
ELM勇気づけリーダー養成講座
SMILE愛と勇気づけの親子関係セミナー
SHINE勇気づけ親子心理学講座
SHINEリーダー養成講座
SHINEアドバンス
PRIME愛と結婚生活を豊かにするセミナー
心屋上級ワークショップ

ママのやりたいを叶える時間管理術講座

日時	3月29日（火）10：00～12：00（ZOOM) 4月1日（金）21：00～23：00（ZOOM) 4月12日（火）10：00～12：00（ZOOM)
場所	オンライン（ZOOM)
受講料	5,000円
その他	アフターフォロー（個別セッション20分）付き ※再受講 4,000円（テキスト付き） ※再受講 3,000円（テキストは前回のものを使用）

受講料	5,000円

もっと時間と心にゆとりを持ちながらも夢を叶えたいと思っているあなたへ

「1日あっという間。時間が足りないなあぁ。」

「バタバタしてばかりで、時間の使い方が上手くないのかも。」

「本当はもっと丁寧な暮らしがしたい。」

あなたは、そんなことを思ったことはありますか？

「子育て」と「仕事」の両立をしている多くのママが感じている「時間」の問題。

朝起きてからバタバタと自分の身支度をし、

子どもに「早く、早く」と声かけながら、朝ご飯、洗濯、予定のチェック。
夕方からの習い事送迎、夕食食べたらお風呂に、泣かしつけ。

あっという間に1日が終わっていきますよね。

「本当はもっとやりたいことがあったのに。。」

「自分の時間が短くてもいいのでほしい。。」

そんな時間に追われるママにお届けしたいのが、

「ママのやりたいを叶える時間管理術講座」です。

これはただ「時短テクニック」をご紹介するだけの講座ではありません。

・目標設定のワーク

・1日の生活の棚卸し

で時間の使い方を１から見直して、何を大切するのか、何を手放すのかを決めていき、

時間と心に余裕がある生活を創っていきます。