ヨガティーチャーなのにぎっくり腰になってしまい、緊張しやすいことに長年の悩んでましたが、最初のレッスンのエクササイズ（ロールアップダウン）だけで腰痛は改善！
　怖かったラクダのポーズもやってみると、体幹に力が入ったのも印象的でした。

体やヨガのことだけでなく、私の緊張しやすい思考のくせ、習慣に道子先生にたくさん気づかせてもらい、思考が変わると、体が軽く感じる不思議な体験を沢山しました。

 形より動きを見るように心がけること、
「生きてる限り常に動いている」
というアレクサンダーテクニークのメッセージはとても興味深かったです。

 　学んだことは早速レッスンで活用し、生徒さんからも「 心地よく動けるようになりました」とお言葉を頂きました。
　自分が伝えたいことが伝わったとわかる瞬間は嬉しいものですね。

　私自身も、身体的、心理的不調に悩んでいる方過緊張型の方にアレクサンダーテクニークを元にしたヨガを届けていきたいと思っています。

アレクサンダー・テクニークを終了し、私自身も身体の変化を感じ、苦手意識のあったポーズが自然と深められるようになって、私の心にも、大きな変化がありました。

今まで感じられなかった、ヨガを深める気持ちよさや楽しさを感じるようになりました。

今までは、筋肉や身体の形にばかり意識が向いていていて、手や脚も骨の形のことを、きちんとはわかっていなかったと思います。

形がわかれば動かし方が理解できる事が印象深かったです。　

さらにこれから身体の繋がりや骨、筋肉、関節、色々と知りたいので続けて学びたいですし、ヨガやアーユルヴェーダを通し、心と身体のバランスを整えられる術を沢山の方に伝えていきたいと思います。

私と同じように生徒さんに身体を楽に使ってもらいたい、ヨガを長く続けてもらいたいと考えているインストラクターの方々に、ぜひコースをお勧めしたです。