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「選ばれる」インストラクター
になりたいあなたへ

こんにちは、楠道子です。

突然ですが、
あなたはヨガを自信を持って
教えていますか? 
生徒さんの悩みを解決できる
インストラクターですか?
5年以上ヨガ指導をしていても、まだ自信がもてない。
自分が、実は身体の痛みを抱えている。苦手なポーズがある。
”あなたが良い”と生徒さんに選ばれているか不安だ。
一人一人の生徒さんを見て指導ができていない気がする。
一人一人の生徒さんを見て指導ができていない気がする。

このような悩みを、たった1人で抱えていませんか?


なぜ、こんなにも沢山の
インストラクターが
悩みや痛みを抱えているのか?



原因その1

     「良い姿勢」と身体の誤解

子供の頃に「正しい姿勢」「気をつけ!」をして 「背中をまっぐしなさい」と 教えられませんでしたか? 実は、本来カーブである脊椎を「まっすぐ」しようとすることが、 しばしば肩こりや痛みや緊張の元凶になります。

「身体の本当の構造」の誤解や 過去の身体教育が多くの 痛みの原因とになっています。
原因その2
「がんばる」ことが良いことだという
社会的風潮


学校時代やインストラクター養成校に、苦手な動きがあると、「練習が足りない」「鍛えなさい」と言われませんでしたか?

いくら練習しても頑張っても、身体の使い方や動きを勘違いしたまま、ただ闇雲に鍛えること怪我の元です。

頑張る人ほど、ますます怪我が増えてしまいます。


原因その3

生徒さんを大事にするあまり自分軸を見失う

多くのインストラクターさんが、「生徒さんを大事にしなきゃ!」と思うあまり、自分のことは後回しにしています。

生徒さんにリラックスしてほしい、満足してほしいがあまり、自分が疲れてしまったり、ヨガで無理をしたり、眠りが浅かったりしていませんか?

原因その3

生徒さんを大事にするあまり自分軸を見失う

多くのインストラクターさんが、「生徒さんを大事にしなきゃ!」と思うあまり、自分のことは後回しにしています。

生徒さんにリラックスしてほしい、満足してほしいがあまり、自分が疲れてしまったり、ヨガで無理をしたり、眠りが浅かったりしていませんか?

実は私も、
カラダの痛みと不安を抱えながら

1人でずっとがんばっていました!

ヨガ指導として自分の身体管理を完璧に、ポーズも指導ももっとうまくなりたいと焦る一方、ヨガの練習で怪我をして、 頚椎ヘルニアの後遺症に苦しんでいました。

自信のなさから いつも「生徒さんが今日はくるのかな?」と集客も不安でした。楽しいはずの生徒さんとのレッスンは、緊張で終わるとぐったりするようになってしまい、なんとか解決策を見つけようと数々の勉強をしましたが、 悩みの解決方法は一切見つからず、不安な日々を過ごしていました。

そんな私が、ようやく辿り着いた答えが、今回あなたにお伝えするアレクサンダー・テクニークだったのです。

好奇心で参加した体験講座で、驚いたのは、先生達の観察力でした。

アレクサンダー・テクニークの先生は、ヨガ以外の動きでも、 動きであればなんでも日常のことから「その人の動きの癖」を分析して、アドバイスができます。数回のレッスン後には、私の痛みや、偏頭痛はなくなり、私自身も教員養成コースに通うと「動きの見立て」ができるようになりました。

「必要なこと」「いらないこと」の両方が見え、動きの提案のプロとしての仕事ができるようになると、私のヨガ指導者としての不安はいつの間にか消えていました。

何より嬉しかったのは、 身体の使い方を知ることで、自分を苦しめていた原因「いつも厳しく自己否定する心の癖」を手放せて、生まれ変わったように心も楽になったことです。

アレクサンダー・テクニークの教員養成校(BodyChance)を卒業後は、 私はその学校の教師兼プロジェクトマネージャーに抜擢され、私と同じく痛みや伝えることに悩むヨガ指導者の方々向けの2年間のコースを立ち上げることができました。

プロモーションした初年のキャンペーンと2年間のヨガプロコースには、 20以上の方インストラクターが入会してくださり、新たなやりがいを見つけた私は、その後独立し、現在は、ヨガ指導者の方々や、音楽家、企業家など社会に対して発進しているリーダー向けのレッスンを専門に行っています。

今年のコロナ渦でスタジオ・レッスンを自粛せざるを得ないときは、オンラインレッスンを開始し、新規も含めのべ100名もの方が参加され、リピート率は、80%以上でした。以前からの生徒さんたちが続けてくださっただけでなく、新規の方を増やすことにも成功したのです。

もっと楽に自由になる!ヨガ指導に自信がつく!

アレクサンダー・テクニークとは?

一言でいうと


「痛みや不安を消し去り、
あなた本来のGIFT(才能)を
最大限に引き出す英国仕込みのBODYメソッド」

です。




このメソッドをあなたの日々のヨガ指導に取り入れていくことで


  • 目に見えない未来のケガのリスクから解放され、
  • 苦手なアーサナも楽々指導できるようになり
  • 緊張、不安から解放されリーダーとして堂々とグループを分かりやすく指導でき口コミやリピートだけで生涯生徒が自然と集まってくる
  • 本来のあなたのままの魅力が発揮され結果的に、
  • 時間的、精神的、経済的に余裕のあるライフスタイルが実現していきます。


まさに魔法のようなメソッドなのです。


【120年以上の歴史がある英国発祥の由緒あるメソッド】

アレクサンダー・テクニークは、19世紀生まれの俳優、F.M.アレクサンダーが考案した声と呼吸の身体技法で、身体機能向上とパフォーマンス向上に役立つメソッドとして、 欧米トップの音楽大学などで広く取り入れられています。

 

  • 世界で有数の大学や専門機関例:(ジュリアード音楽院、英国国立音楽院)、パリ・オペラ座バレエ団など
  • 慢性的な腰痛軽減の効果(86%)が医学誌の世界的権威である英国医学雑誌(British Medical Journal)で報告。
    British Medical Journal(2008年8月19日付け)
  • 保険適用対象国:腰痛軽減の高い効果から、アメリカ/ドイツ/オランダなど欧米諸国では医師の処方があれば保険適用の対象になっており、社会的にも信頼を得ています。

 

【世界的なトップアーティストや大企業も活用】

ロビン・ウィリアムズ、クリストファー・リーブス、キアヌ・リーブス、ビクトリア・ベッカム、ポール・マッカートニー、スティング、松任谷由実、鈴木重子、ユーディ・メニューイン、サー・コリンディビス、動物行動学者のニコ・ティンバーゲン、哲学者のジョン・デューイ、劇作家のバーナード・ショー、作家のオルダス・ハクスリーなどの学識者も支持。

大手企業の導入実績:グーグル社、シーメンズ社、ビクトリノックス社他

「3つの秘儀」を使い、
自信も生涯生徒も手に入れながら
理想のライフスタイルへ

具体的に3つのSTEPでお伝えしますと、、、

秘儀1

身体の誤解を解いて、らくに自由になる!
ATBodyレッスン

「人間の身体(骨格や筋肉)の基本構造とヨガポーズで、いかに効率的に体を使うか、を体感でき、ポーズをとるときの痛みが圧倒的に軽減します。 どんなポーズにも、どんな生徒さんにも共通の、「安定したポーズをとるための適切な方法」がわかると、あなたの指導力が格段にアップします。

秘儀2

思考のクセを手放して、
自信を持って教えられる!

AT Thinkingレッスン

「動き」を知ることでネガティブな思考のクセを手放し、苦手意識や緊張から解放され、指導者して、リーダーとしての自信と確信を持って指導出来るようになります。

秘儀3

理想の生き方とティーチングを実現する
AT Life couchingレッスン

カラダから思い込みを外して、Gift(才能)を活かす、 思いのままの人生を謳歌する人生に導くための「伝え方」についてお伝えします。

カラダから思い込みを外して、
Gift(才能)を活かす、

思いのままの人生を謳歌する、
それができたら最高ですよね。

3つの秘儀を、ぜひ体験しにいらしてくださいね!

秘儀3

理想の生き方とティーチングを実現する
AT Life couchingレッスン

カラダから思い込みを外して、Gift(才能)を活かす、 思いのままの人生を謳歌する人生に導くための「伝え方」についてお伝えします。

ヨガ指導にアレクサンダー・テクニークを取り入れた
インストラクターの方々の声

アレクサンダー・テクニークのレッスンで学んだことは、日々のレッスン現場ですごく役立っています。

私は、今、自宅でヨガサロンを開いて、一人一人にパーソナルなレッスンを自宅でしていますが、生徒さんひとり一人の動きがよく理解できるようになったので、

その生徒さんにとって自然な動きの指導ができるようになったのは大きな収穫でした!

アーサナが安定して、できないポーズが取れるようになり、なかなか治らなかった腰痛も改善して、今はトレーニーという研修中の身ですが、それでもたくさんの人に学んだことを教えています。

役に立つ、いい、と思ったことが明日からのレッスンに活かせるのがとても助かっています。

最近は、おかげさまで少人数制の会員サロンは予約が難しいくらいになり、学びと遊びを両立させて楽しむ日々を満喫できて満足しています。

 ヨガサロン経営:インストラクター Sさん
道子さんのレッスンは、インストラクターのポーズを真似るのでもなければ、鏡を見て美しい姿勢に自分を矯正するのでもありません。

個々人のもともとの骨格に備わった、あるべき滑らかな動線に自ら気づくのは非常に新鮮でした。

それも、動作に沿って、指導者がわずかに肋骨や骨盤の角度をアシストをするだけで、腕や足が軽く動かしやすくなるのです。

これが筋肉や器官に連動し、途端に出力を高める秘密でしょう。

また続けたいと思いますので、今後もよろしくお願いいたします。

大手スタジオフリーランス勤務
インストラクター  Nさん

大勢のグループで教えていて、いつも緊張し疲れていて、体も痛いのが悩みでした。

まず最初は自分の体が楽になったので、続けたいな、と思いました。

ヨガの先生なのですが、呼吸が浅い気がしていたのが深くできるようになり、心も穏やかになりました。

スタジオに入る前からクラスが始まっている、ということが新鮮でした。

自分の在り方を問い続けることを学び、いいクラスを作れるようになった気がしています。

緊張については今もあるけれども、緊張している自分に気づけるようになって、だいぶ楽になりました。

自分自身が「こうでなくてはならない」と型にこだわっていたな、と気づきました。

それが外れて、生徒さんの自由さも受容できるようになりました。

ヨガ以外でもプライベートでもそれは役立っています。

70名以上の生徒さんにグループ指導
インストラクター Hさん

体のデザインを正しく知る事で、動きの質がどんどん深まり柔軟に変化するのが嬉しくて楽しくて仕方がありません!

今までの体の使い方の誤解にたくさん気づかされました。

つい最近までyogaの練習で、なかなか上達しない自分に苛立ち嫌気がさしていたんですが、ATを学びはじめ、そんな煮つまった心ごとすくい上げられた様な気がします。


また純粋にyogaを楽しむ事ができて嬉しいです!

フリーランス インストラクター Jさん

道子さんのレッスンは、インストラクターのポーズを真似るのでもなければ、鏡を見て美しい姿勢に自分を矯正するのでもありません。

個々人のもともとの骨格に備わった、あるべき滑らかな動線に自ら気づくのは非常に新鮮でした。

それも、動作に沿って、指導者がわずかに肋骨や骨盤の角度をアシストをするだけで、腕や足が軽く動かしやすくなるのです。

これが筋肉や器官に連動し、途端に出力を高める秘密でしょう。

また続けたいと思いますので、今後もよろしくお願いいたします。

大手スタジオフリーランス勤務
インストラクター  Nさん

もっと楽に自由になる! 
ヨガ指導に自信がつく! 
痛みのないヨガ
「選ばれる」インストラクター
になるための
 

アレクサンダー・テクニーク 
集中コース

・・・・・募集要項(詳細情報)・・・・・

5回コースの日程:
2020年12月〜2月の火曜日、または土曜日14時〜17時

(振替他、日程は相談ができます。)

値段:69,800円(限定10名、正規価格:120,000円)


・・・・・場所・・・・・

銀座ハスヨガスタジオ
(オンラインでの参加も可能)


・・・・・講座内容・・・・・

痛みのないヨガの教え方が見つかる!
ヨガ指導者のためのアレクサンダー・テクニーク
5回集中コース


【動画レッスン+5回のレッスン】
・痛みのないヨガで パフォーマンスアップ
・基本(前屈、後屈、ひねり)の動きとヨガを圧倒的に変容させる方法
・「動きの見立て」とアジャストのコツ
・緊張にさよなら!できる姿勢と体軸
・楽に伝わる声と呼吸法
・伝わるヨガ指導の言葉の選び方 

12月&1月
特別キャンペーン

5回3時間集中レッスンコース
(オンラインでもスタジオでも参加可能)
+8本の動画コース付き

モニター価格:15名限定  
120,000円 ▶︎ 69,800円 

終了者には、「痛みのないヨガを教えるための
アレクサンダー・テクニーヨガ プライマリーコーチ」
の資格が授与されます。

講師プロフィール

楠 道子(くすのき みちこ)
ヨガ・コーチングSOL 代表
ヨガ指導者/アレクサンダー・テクニーク教師
1970年8月12日東京生まれ
前職は国際協力機構(JICA)に18年間勤務。
 
アフリカ、欧州、カナダなど、海外で医療と教育プロジェクト、アフリカ・サミットやカメルーンの小学校建設、JICA研究所の立ち上げや気候変動の研究を担当するなど、プロジェクトの立ち上げメンバーとして従事。
 
自身が過酷な環境変化や異文化と日本の狭間でアイデンテティに苦しみ、体調を崩してフランスで手術を受けた際「何が人を健康にするのか?」次第に関心を持つようになり、ヨガを学びインストラクターとなる。
 
体の不調や怪我を克服するため、「安全で一人一人の体にあったヨガ」の指導法を開発するため、アレクサンダー・テクニークを学び教師資格を3年かけて取得。 同時にヨガ・インストラクターのための特別コースのプロデュースや集客を任され、6年半活動し、300名以上のヨガ指導者に指導する。
また、日本で初めての100名以上の規模の企業研修のプロデュースに着手。 動きのプロとして音楽家やダンスなどの専門家のファンも多数。 その後独立し、現在は、ヨガ指導者の方々や、音楽家、 企業家など専門分野を持つリーダーたちのコミュニティは、1000名以上、過去からの会員数も250名を超える。
 

*特典*

動画
「痛みのないヨガを教えるための
アレクサンダー・テクニーク」

ATBodyコース教材 8本
(20,000円相当)


体験レッスン1回無料

無料体験&説明会
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