アットコーヒーは、粉末タイプのコーヒーで、お湯に溶けます。

飲み方は、インスタントコーヒーとほとんど変わりませんよ。

ティースプーン1杯（3～5g）をカップに入れ、100～150mLのお湯を入れ、3秒ほどかき混ぜて溶かしてください。

ミルクや豆乳などにアレンジする場合は、お湯の量を減らして調整してください。

無糖のココアパウダーを入れるとモカ風にもアレンジできますよ。

カップとスプーンがあればアットコーヒーを作って飲むことができるので、忙しい朝でも手軽に作れますよ。

アットコーヒーの味や香りは、市販されているコーヒーとほとんど変わりません。

「これでダイエットサポート成分が入っているの？」
と不思議に思うくらい、自然なコーヒーの風味です。

だから、アイスコーヒーとしても飲めますよ。

作り方は、アットコーヒーを濃いめに溶かし、氷を入れて冷やしてください。

アレンジ例のようにフルーツと組み合わせてもさわやかですね。

食事の置き換えに使うので、見た目も豪華にすると、『目で見て』満足できますよ。

「ダイエット向けのコーヒーって、普通にコーヒーと何が違うの？」

実は、コーヒーは、もともとダイエットに適した飲み物です。

ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸を含み、カラダ作りのサポートをするカフェインも入っています。

そこにMCTオイルや、チャコール（竹炭、赤松妙炭）、マヌカハニー、HMBCaを加えています。

ダイエット中は栄養不足になる方が多いため、栄養成分が豊富なのは嬉しいですね。

さらに、吸収されやすいフィッシュコラーゲンや、エイジングケア成分として有名なアスタキサンチン、NMNも配合してビューティーサポートも万全！

自己流ダイエットはトラブルが多いと悩む方にも、アットコーヒーはお勧めですよ。

インスタでも人気のアットコーヒー。

最近は、少しずつ口コミが増えてきました。

ですが、調べ方によっては広告の良い口コミばかり…と言う場合もありますよね。

そこで、飲んでみて「これは…」と思うような悪い口コミがないのか？

良い口コミだけでなく、悪い口コミも調べて紹介します。

アットコーヒーを飲んで、どのくらいで痩せるのか？

気になりますよね。

実際に飲んでいる方の口コミを見ていると
「痩せた」
と言う方もいれば、
「痩せない」
と言う方もいて…困りますね。

ですが、どんなダイエットにも言えることが

• 続けないと効果が出ない
• 食べ過ぎたら効果が出ない

と言うこと。

アットコーヒーは、『飲めば痩せる』魔法のコーヒーではありません。

ダイエットをサポートする飲み物です。

• 朝食を置き換えて、カロリー制限する
• 口さみしい時に飲んで食欲を抑える
• 食事を減らして、コーヒーの香りで満足感を得る

と言ったような使い方が適しています。

もちろん、適度な運動もあった方が良いです。

• 車を使わずに、歩いてみる
• エレベーターより階段を使う
• 湯船にゆっくり浸かる

と言った日常的な習慣をダイエット向けにするだけでも変わって来ますよ。

リバウンド防止のためにも、1ヶ月に減らして良い体重は-5％程度と言われています。

例えば、体重60kgの方なら-3kgを目標にダイエットするのがお勧めです。

アットコーヒーを1食置き換えダイエットに使うと、だいたい600～800kcal程度のカロリーカットになります。

30日続けると、18000～24000kcal。

体重1kgを落とすには7000kcalの消費が必要なので、2.57～3.43kgのダイエットができる計算になります。

もとの体重にもよりますが、理想的なダイエット計画になりそうですね。

実際は停滞期があったりして、
「計算通りに痩せない…」
と言う場合もありますが、2ヶ月、3ヶ月と続けることで痩せやすい仕組みに変わって来ます。

ダイエットに挫折する方の多くは、『続かない』『3日坊主』と言う場合が多いです。

今度こそ、アットコーヒーで『続けられるダイエット』をしてみませんか？