スポーツクラブなどでのトレーナー業務を行っていた時に、私たちトレーナーに求められた仕事は一流のアスリートに対する治療、そして、コンディションを整えることでしたが、私は常にその先を目指していました。怪我を完治に導いたら、プロトレーナーの仕事は終わったわけではない。怪我の再発防止するために、どのような体作りを指導していかなければいけないのか。このテーマに必死に取り組む日々でした。そこで様々な問題点を発見しました。
１）怪我をする選手は筋肉の柔軟性が欠如している傾向が強い。
２）体幹周りの筋肉も硬いケースが多い。
３）体幹部分のインナーマッスル強化の十分ではないアスリートは、上半身のブレなどからパフォーマンスの低下につながる。それが怪我のリスクも高めてしまう。
柔軟性の欠如、体幹部分の筋肉と神経のもろさ、バランス感覚の弱さ。これらの問題の解決法を試行錯誤の中から導きだしました。これらの解決策が「KOBA式体幹☆バランス」のベースとなっているのです。
１）体幹部分の強化メニューにストレッチを組み込む。
２）バランスマットを用いて、片脚で支えるトレーニングを導入した際、筋肉系のトラブルが減少した。
３）体の軸がしっかりとしたために競り合いで倒れない。反転や走るスピードが速くなった。
４）一般の方も腰痛がなくなり、基礎代謝が上がることで太りづらい体質に変化する。
これこそが「KOBA式体幹☆バランス」のもたらす効果だと言えます。
2020年には東京でオリンピックが開催されることが決まりました。
日本人がもっと健康体になる、幼児期の適切なトレーニングで怪我しにくい身体作りのサポートをする。トップアスリートのパフォーマンスを更に高め、金の卵を１人でも多く育てたいです。
「体幹で日本を元気に」を大きなテーマに一緒に取り組んでみませんか。そこにはすべての喜びがあると確信しています。
KOBA式体幹☆バランストレーニング 代表 木場克己
| ベーシック（体験コース）※土、日、祝開催 |
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|---|---|
| 日 時 | ①8月1日(土) ②9月19日(土) ③10月25日(日) |
| 時 間 | ①③13:00~16:00 ②17:00~20:00 |
| 場 所 | 西区民文化センター |
| 参加費用 | 8,000円 |
| 場 所 | 西区民文化センター |
| B（バランス）ライセンス（2日間） |
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|---|---|
| 日 時 |
①9月5日,6日 ②11月7日,8日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
| 費 用 |
51,000円 ※テキスト代含む |
| 費 用 |
51,000円 ※テキスト代含む |
| A（バランス）ライセンス（2日間） | |
|---|---|
| 日 時 | ①7月18日,19日 ②10月3日,4日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | ①広島オフィスセンター（広島県広島市南区東荒神町3-35）JR広島駅徒歩7分 |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| ベーシック（体験コース）※土、日開催 | |
|---|---|
| 日 時 | ①7月25日(土) ②11月1日(日) |
| 時 間 | ①13:00～16:00 ②10:00～13:00 |
| 場 所 | 岡山市勤労者福祉センター（岡山駅から徒歩20分） |
| 費 用 | 8,000円 |
| 費 用 | 8,000円 |
| B（バランス）ライセンス（2日間） | |
|---|---|
| 日 時 | ①9月12日,13日 ②12月5日,6日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | 岡山市勤労者福祉センター（岡山駅から徒歩20分） |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| A（アスリート）ライセンス（2日間） | |
|---|---|
| 日 時 | ①8月22日,23日 ②10月17日,18日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| ベーシック（体験コース）※土、日開催 | |
|---|---|
| 日 時 | ①7月26日(日) ②10月31日(土) |
| 時 間 | ①10:00～13:00 ②13:00～16:00 |
| 場 所 | 姫路労働会館（JR姫路駅から徒歩10分） |
| 費 用 | 8,000円 |
| 費 用 | 8,000円 |
| B（バランス）ライセンス（2日間） | |
|---|---|
| 日 時 | ①8月29日,30日 ②11月28日,29日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | 姫路労働会館（JR姫路駅から徒歩10分） |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| 費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| A（アスリート）ライセンス（2日間） | |
|---|---|
| 日 時 | 10月10日,11日（土・日） |
| 時 間 | 10：00～17：00 |
| 場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
| 参加費用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
| 参加費用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
