スポーツクラブなどでのトレーナー業務を行っていた時に、私たちトレーナーに求められた仕事は一流のアスリートに対する治療、そして、コンディションを整えることでしたが、私は常にその先を目指していました。怪我を完治に導いたら、プロトレーナーの仕事は終わったわけではない。怪我の再発防止するために、どのような体作りを指導していかなければいけないのか。このテーマに必死に取り組む日々でした。そこで様々な問題点を発見しました。
1)怪我をする選手は筋肉の柔軟性が欠如している傾向が強い。
2)体幹周りの筋肉も硬いケースが多い。
3)体幹部分のインナーマッスル強化の十分ではないアスリートは、上半身のブレなどからパフォーマンスの低下につながる。それが怪我のリスクも高めてしまう。
柔軟性の欠如、体幹部分の筋肉と神経のもろさ、バランス感覚の弱さ。これらの問題の解決法を試行錯誤の中から導きだしました。
そしてこれらの解決策が「KOBA式体幹☆バランス」のベースとなっているのです。
1)体幹部分の強化メニューにストレッチを組み込む。
2)バランスマットを用いて、片脚で支えるトレーニングメソッドを導入した際、年間通して筋肉系のトラブルが減少した。
3)体の軸がしっかりとしたために競り合いで倒れない。反転や走るスピードが速くなった。
4)アスリートのみならず、一般の方も腰痛がなくなった。基礎代謝が上がることで太りづらい体質に変化する。
これこそが「KOBA式体幹☆バランス」のもたらす効果だと言えます。
2020年には東京でオリンピックが開催されることが決まりました。
日本人がもっと健康体になる、幼児期の適切なトレーニングで怪我しにくい身体作りのサポートをする。トップアスリートのパフォーマンスを更に高め、金の卵を1人でも多く育てたいです。
「体幹で日本を元気に」を大きなテーマに一緒に取り組んでみませんか。そこにはすべての喜びがあると確信しています。
KOBA式体幹☆バランストレーニング 代表 木場克己
松江 | |
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名 称 | ベーシック講習会 |
日 時 | 2017年7月30日(日) |
時 間 | 9:30~12:30 |
場 所 | 松江市宍道体育センター |
住 所 | 島根県松江市宍道町佐々布204-4 |
参加費用 | 8,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 8,000円 |
松江 | |
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名 称 | B(バランス)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年9月2日(土)~3日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | 未定 |
住 所 | 未定 |
参加費用 | 50,000円p |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円p |
松江 | |
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名 称 | A(アスリート)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年10月28日(土)~29日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | 未定 |
住 所 | 未定 |
参加費用 | 50,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円 |
広 島 | |
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名 称 | ベーシック講習会 |
日 時 | 2017年7月29日(土)※2回開催 |
時 間 | ①9:30~12:30 ②18:30~21:30 |
場 所 | アスルート |
住 所 | 広島市西区庚午南2丁目37-31 |
参加費用 | 8,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 8,000円 |
広 島 | |
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名 称 | B(バランス)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年9月10日(日)、17日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | アスルート |
住 所 | 広島市西区庚午南2丁目37-31 |
参加費用 | 50,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円 |
広 島 | |
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名 称 | A(アスリート)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年10月15日(日)、22日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | アスルート |
住 所 | 広島市西区庚午南2丁目37-31 |
参加費用 | 50,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円 |
姫 路 | |
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名 称 | ベーシック講習会 |
日 時 | 2017年8月19日(土) 9月9日(土) |
時 間 | 9:30~12:30 |
場 所 | 姫路労働会館 第5会議室 |
住 所 | 姫路市北条一丁目98番地 |
参加費用 | 8,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 8,000円 |
姫 路 | |
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名 称 | B(バランス)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年9月30日(土)~10月1日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | 姫路労働会館 トレーニング室 |
住 所 | 姫路市北条一丁目98番地 |
参加費用 | 50,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円 |
姫 路 | |
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名 称 | A(アスリート)講習会 2日間 |
日 時 | 2017年11月18日(土)~19日(日) |
時 間 | 9:30~18:00 |
場 所 | 姫路労働会館(未定) |
住 所 | 姫路市北条一丁目98番地 |
参加費用 | 50,000円 |
お問い合わせ | funaki.athroot@live.jp |
参加費用 | 50,000円 |