スポーツクラブなどでのトレーナー業務を行っていた時に、私たちトレーナーに求められた仕事は一流のアスリートに対する治療、そして、コンディションを整えることでしたが、私は常にその先を目指していました。怪我を完治に導いたら、プロトレーナーの仕事は終わったわけではない。怪我の再発防止するために、どのような体作りを指導していかなければいけないのか。このテーマに必死に取り組む日々でした。そこで様々な問題点を発見しました。
1)怪我をする選手は筋肉の柔軟性が欠如している傾向が強い。
2)体幹周りの筋肉も硬いケースが多い。
3)体幹部分のインナーマッスル強化の十分ではないアスリートは、上半身のブレなどからパフォーマンスの低下につながる。それが怪我のリスクも高めてしまう。
柔軟性の欠如、体幹部分の筋肉と神経のもろさ、バランス感覚の弱さ。これらの問題の解決法を試行錯誤の中から導きだしました。これらの解決策が「KOBA式体幹☆バランス」のベースとなっているのです。
1)体幹部分の強化メニューにストレッチを組み込む。
2)バランスマットを用いて、片脚で支えるトレーニングを導入した際、筋肉系のトラブルが減少した。
3)体の軸がしっかりとしたために競り合いで倒れない。反転や走るスピードが速くなった。
4)一般の方も腰痛がなくなり、基礎代謝が上がることで太りづらい体質に変化する。
これこそが「KOBA式体幹☆バランス」のもたらす効果だと言えます。
2020年には東京でオリンピックが開催されることが決まりました。
日本人がもっと健康体になる、幼児期の適切なトレーニングで怪我しにくい身体作りのサポートをする。トップアスリートのパフォーマンスを更に高め、金の卵を1人でも多く育てたいです。
「体幹で日本を元気に」を大きなテーマに一緒に取り組んでみませんか。そこにはすべての喜びがあると確信しています。
KOBA式体幹☆バランストレーニング 代表 木場克己
ベーシック(体験コース)※土、日、祝開催 |
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日 時 | 11月7日(土) |
時 間 | ①17:00~20:00 ②13:00~16:00 |
場 所 | 西区民文化センター |
参加費用 | 8,000円 |
場 所 | 西区民文化センター |
B(バランス)ライセンス(2日間) |
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日 時 |
次回は2021年開催予定 |
時 間 | 10:00~17:00 |
場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
費 用 |
51,000円 ※テキスト代含む |
費 用 |
51,000円 ※テキスト代含む |
A(バランス)ライセンス(2日間) | |
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日 時 | 次回は2021年開催予定 |
時 間 | 10:00~17:00 |
場 所 | ①広島オフィスセンター(広島県広島市南区東荒神町3-35)JR広島駅徒歩7分 |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
ベーシック(体験コース)※土、日開催 | |
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日 時 | ①11月1日(日) |
時 間 | ①9:00~12:00 |
場 所 | 岡山市勤労者福祉センター(岡山駅から徒歩20分) |
費 用 | 8,000円 |
費 用 | 8,000円 |
B(バランス)ライセンス(2日間) | |
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日 時 | ①1月16日,17日(土・日) |
時 間 | 9:00~17:00 |
場 所 | 岡山市勤労者福祉センター(岡山駅から徒歩20分) |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
A(アスリート)ライセンス(2日間) | |
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日 時 | 次回は2021年開催予定 |
時 間 | 10:00~17:00 |
場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
ベーシック(体験コース)※土、日開催 | |
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日 時 | ①10月31日(土) |
時 間 | ①13:00~16:00 |
場 所 | 姫路労働会館(JR姫路駅から徒歩10分) |
費 用 | 8,000円 |
費 用 | 8,000円 |
B(バランス)ライセンス(2日間) | |
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日 時 | ①11月28日,29日(土・日) |
時 間 | 10:00~17:00 |
場 所 | 姫路労働会館(JR姫路駅から徒歩10分) |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
費 用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
A(アスリート)ライセンス(2日間) | |
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日 時 | 次回は2021年開催予定 |
時 間 | 10:00~17:00 |
場 所 | 未定 ※参加人員により調整 |
参加費用 | 51,000円 ※テキスト代含む |
参加費用 | 51,000円 ※テキスト代含む |