あすラク３STEP講座　～学んだのにしんどいあなたが今日より明日がラクになる～

心の仕組みはしっかり学んだし
自分の傷ついた心の癒し方もわかったのに

相変わらず、
子供に当たって怒鳴る事をやめられず
自分へのダメ出しが止まらなくて

「やっぱり私が悪いんだ」
「人との境界線が分からない」
「無価値感を感じてしまう」
「私、変わってないようで・・・」

こんな気持ちのままで
自分に優しくしすることや
自分を認めてあげようとする
ことができなくて苦しい

そんなあなたのための講座が始まります！

子育てや夫婦関係、人間関係が
今日より明日がもっと心軽く！
もっと楽しめるようになる！

ここだけでしか知る事ができない
特別なメソッドをお伝えします

3STEPとは

講座の特徴

募集要項

開催日程

4ヶ月間に渡って学びを落とし込む

フォローをしていきます

期間中３日間の講座で

３つのSTEPを実践していき

習得を目指します

3STEPとは？

STEP１、自分の価値の底上げワーク

STEP２、私を築き上げるワーク　　

STEP３、自分責め改善ワーク 　　　

この3STEPを落とし込むためには

21日以上継続し、
習慣づける事が大切です

そのため、この講座では

グループLINEを使って
日々のフォローをしていきます

ご質問やお問い合わせも
こちらのフォームからお気軽にご連絡ください

お申込み・お問い合わせ

こんなあなたへ

心の仕組みを学んだのに生かせていないと感じる
いつまでも変われないと落ち込む
本当につらい時、どうしたらいいか分からない
子供への八つ当たりがやめられない
親や子供の事になると、私は私と境界線を感じられない
悩むとすぐに正解や答えを探してしまう
白か黒か、０か１００かの判断になりがち
劣等感が強く、いつも人と比べてしまう
自分には価値が無いんじゃないかと感じてしまう
わからない感情に振り回されてしんどい
いつまでも変われないと落ち込む

講座の３つの特徴

特徴.１

あなたのペースで

個人レッスン

しっかりと聴ける安心感のある場を

ご用意しています

特徴.２

丁寧に関わります

不安になってしまう方にも
関わりを
大切にしていきます

特徴.３

しっかり落とし込むことができます

LINEでワークを行い
思考の習慣付けます

自信を持ってここだけしかない
しろともメソッドをお届けいたします

特徴.２

丁寧に関わります

不安になってしまう方にも
関わりを
大切にしていきます

わたしの想い

あなたのこれまでの心の学びは
『種まき』の状態

そこから
自分への愛情を注ぐ

という『水やり』
の方法を知らなければ
芽が育たないのです

知識理解だけではなく

心から自分を大切にすることを

この講座を通してお伝えします

一日一日と子どもはどんどん大きくなり
私達の人生は永遠には続きません

待ったのない子育ての時間
あなたの大切な人生の日々を
今日よりも明日がラクになる日々へ
一緒に変えていきましょう

そのため、この講座には
私の学びの全てを盛り込みました
自信を持ってお届けできる講座です

受講後の効果

💛　心を埋めるセミナージプシーを
しなくてもよくなります
💛　心の学びの効果的な生かし方が
わかります
💛　親との付き合い方が楽になっていきます
💛　思考の渋滞が緩和されます
💛　自分の本当の望みが感じられるように
なります
💛　心の学びの効果的な生かし方が
わかります
💛　人との境界線がわかるようになります
💛　自分責めが減り、思考が
軽やかになります
💛　自信を取り戻していけます
💛　自分の虚無感、焦燥感の仕組みが
分かります
💛　家族と安心して過ごせるようになります
💛　自分を俯瞰できるようになる
💛　自分の気持ちを信じられるようになり
　　人のことも信じられるようになった
💛　思い込みや決めつけがなくなってきて
　　余計なケンカやイライラが減った
💛　心の学びの効果的な生かし方が
わかります

募集要項

◆講座名	あすラク３STEP講座～学びという種に水やりをして大好転へと〜
◆ご料金	230,000円（税込）＜優待受付＞個別体験受講いただき3日以内の早期お申込みいただきますと特別割引
◆募集日時	2名様限定受付
◆募集人数	個人レッスン募集
◆開催地	zoomを使ったオンライン開催となります
◆５大特典	①ｚoomか電話でフォローお話会　（受講期間中に1回、講座内容のこと　　日々でのつまづきも直接お話をしながら　　フォローします）　 ②カウンセリングかコーチング　(zoomにて) 　１回９０分25,000円相当をプレゼント　（お子様のコーチングに変更も可能です）ということは… ＊講座4回+①+②＝実質6回の　オンラインセッションとなります！　 ③日々のLINEでのワークに　私も参加します♡仲良くなれます♡ ④終了後もワークに継続効果的な　本をプレゼントします ⑤講座終了後もLINEはそのままで　お話させていただいたり　イベントご優待をさせていただきます
◆お申込み手順	１、下記ボタンよりお申し込みをお願いします２、返信メールにて振込先口座をご連絡させていただきます３、ご入金確認後、詳細をメールでご連絡させていただきます
◆キャンセルポリシー	ご入金後、お客様都合のキャンセルは返金致しかねます。
◆注意事項	心の学びが初めての方や、インナーチャイルドを初めて学ばれる方は心はぐ講座をおすすめいたします心はぐにも、この講座内容も含まれています心のケアもしていきますのでお得です日々のワークは簡単なものですのでご安心ください。ワークの実践で理解を深めていきますので必ずご参加ください。
◆募集日時	2名様限定受付

開催日程

◆開始	個別となりますので相談の上日程を決めていきます LINEが継続されます
◆1回目（1ヶ月目）	～オンラインセミナー１日目～・無価値感を感じることについて（共依存の関係性も交えて）・問題を感じる人との境界線の仕組みを知って　繰り返してきた無意識の苦しいパターンから抜け出す
◆2回目（2ヶ月目）	～オンラインセミナー２日目～・今の自分に必要なこととは（愛着の関係）・自分の寄り添いがわかって　ずっと活用できる自己受容の方法
◆3回目（3ヶ月目）	～オンラインセミナー３日目～・自分をもっと知って仲良くなると　現実がスルスル安心へと導ける・セッション
◆4回目（4ヶ月目）	〜オンラインセミナー4日目〜「お金の不安にキクー」「安心」と「お金」がめぐってくる

◆3回目（3ヶ月目）	～オンラインセミナー３日目～・自分をもっと知って仲良くなると　現実がスルスル安心へと導ける・セッション

ご質問やお問い合わせも
こちらのフォームからお気軽にご連絡ください

お申込み・お問い合わせ

お客様の声

A.Hさん
「私は一人じゃない」

生きづらさに理由があるなんて知らなくて、

ただただ『辛い』しかなかった私の心を

しろともちゃんが読み解いてくれました

辛い、なんで、どうして？

私が悪いの？

辛いよ、なんで、、、、

そんなループから抜け出せなくて

どんな本を読んでも

人から話を聞いても

腑に落ちなかった

頭の中でぐるぐるぐるぐる、

おんなじことばかり繰り返して

最後はいつも「私が悪いんだ」で終わってた

この講座で『生きづらさの理由』と

『どうしたらいいのか』を

教えてもらいました♪

頭の中の絡まった糸をほぐしてくれて、

そして

やさしく背中を押してくれました。

私は一人じゃないし、楽になることができる！

いまはそう思えるようになりました(^^)

まだまだ練習中ですが、
確実に以前より楽になってきています！

しろともちゃんありがとう♡

これを読んでいるあなたの明日も
楽になりますように♡

M.Tさん
以前より生きる楽しさを感じた

私は、子供に怒鳴る自分が許せなくて
様々なセミナーに参加し、
心の事を学んできました。

しかし、いくら学びが増えても、
自分を内観しても、

それが自分を責める材料になってしまってるようで苦しくなっていました。

そんな時に、こちらの講座に出会いました。

少人数のグループ内で
日々の小さなワークを行う事が
習慣化するにつれ、
一日一日と心が軽くなっていくのを
感じました。

受講してから半年が経過しますが、

以前よりも生きる楽しさを感じ、
自分の新しい可能性に挑戦できています。

しろともさんに出会えて本当に良かったです。

Y.Mさん
諦めないでいてくれた

今でいろいろ受けてきましたが
感情が感じられなかったんです。
だけど、
しろともちゃんの講座とセッションを受けて
自分の感情を感じられたことが
とってもとっても嬉しかったです。

そして、
ここまで受け止めてもらった安心感は初めてでした。
私のペースを大切にしてくれてました。
商売のためではなく行動する
しろともちゃんの愛の姿は信頼できます。

しろともちゃん
私の中の私と出会わせてくれてありがとう
優しさにただただありがとう

Y.Yさん
優しさと温かさが溢れていた

あすラク講座を受けてよかった！
もうこれに尽きるよ。
この講座受けてなかったら今頃どうなってたか…ゾッとする。

しろともちゃんがいつも見守ってくれて、
どんな私のことも味方になってくれて、
信じてくれてるような安心感があったよ。

それはきっと子供の頃にお母さんにして欲しかったことで、
しろともちゃんに
私の心を一緒に育ててもらってるような、
そんな温かい講座だったなぁと思う。

LINEのやりとりも本当に楽しかった！
優しさや温かさが溢れてたなぁと思う。
そんな講座に参加できたことが幸せ
本当にありがとう

Y.Kさん

今が苦しくて
同じやり方をしている限りはずっと苦しい

1日の自分の行動を客観視できるようになって、
全然自分を労ってないし、厳しすぎたことに気が付いた。
そこから、少しずつ自分の気持ち、感情に気付いていく
ことができ落ちる日もあったししんどい事もあったけど、
白ともちゃんが適切なアドバイスをくれたので、
立て直すことができた。

白ともちゃんがやさしく寄り添ってくれることで
寄り添い方が段々分かってくるようになって

自分の中に
白ともちゃん＝やさしく寄り添える私がいる

ことに気付いて、自然と寄り添えるようになってるんだなと
変化に気付き嬉しくなった。

返信してくれる内容で、
「そういう事か！」って気付くことが沢山あって
一人では難しかったところも沢山フォローしてもらえて
本当にありがたかった。

今が苦しくて、同じやり方をしている限りはずっと苦しいよ。
一人で何とかできればいいのかもしれないけど、
ずっと出来てないから苦しんでるんじゃないの？
誰かの手を借りても、全然いいんだよ。
私は白ともちゃんに助けてもらって、すごく楽になった。

人生には限りがあるんだから、苦しいのもいいけど、同じぐらい楽しいがあってもいいよね？
悩む時間もったいなくない？
白ともちゃんの手を借りて、さっさと楽になろうよ！

M.Tさん
以前より生きる楽しさを感じた

私は、子供に怒鳴る自分が許せなくて
様々なセミナーに参加し、
心の事を学んできました。

しかし、いくら学びが増えても、
自分を内観しても、

それが自分を責める材料になってしまってるようで苦しくなっていました。

そんな時に、こちらの講座に出会いました。

少人数のグループ内で
日々の小さなワークを行う事が
習慣化するにつれ、
一日一日と心が軽くなっていくのを
感じました。

受講してから半年が経過しますが、

以前よりも生きる楽しさを感じ、
自分の新しい可能性に挑戦できています。

しろともさんに出会えて本当に良かったです。

最後に・・

今まで変われなかった自分を
１ミリも責めないでください

自分の心を育てる事を諦めないでください

あなたにお会いできるのを楽しみにしています

3STEPとは

講座の特徴

募集要項

開催日程

プロフィール

アダルトチルドレンママ専門カウンセラー
しろとも（安城とも子）

学んだのに
「どうしてこんなにしんどいのだろう」

心理療法で
「インナーチャイルドをするけれど…」

日々の中での
「自分を受け入れる方法がぼんやりしててわからない」

心を学んだ後に私自身が感じていました。

そして「自己受容」がこんなに現実を変えていくのか
と体感したのが旦那さんの依存症が発覚してからでした。

そこから
もっと、わかりやすく具体的に日々の中でできる方法を
試行錯誤する上で見つけた「自己受容」の方法

これが理解できてやりだすと
問題と感じている人との境界線が
はっきり感じることができました。

「あーそれはしんどかったな」と過去の自分の
無意識の重大な癖にも気づきました

そこから、するすると現実が変わっていき！
以前よりもずーっと家族で安心して過ごせるようになりました。

イメージしながら具体的に実践できる
「自己受容」をして現実が変わっていった
しろともだからこそ自信を持ってお伝えします。

それが「しろともメゾット」です。

学んでこられたように
喜怒哀楽は大切な自分感情です。

だから、学んでも日々の生活の中で落ち込むこともありますよね。
そんな時、いかに揺れる自分を否定しないでいけるかが
生きやすさのキーとなっていきます。

心の中の学びという種にに水やりをしなければ
「生きやすい自分」という花を咲かせていけません。

その水やりの方法を一緒にやって現実を変えていきましょう。

学んだのに、落ち込んだり変われていないと
感じているのはただただその方法を知らなかっただけです。

今日よりも明日がラクになるメゾットを一緒に体験してください。

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これまでに保育士幼稚園教諭小学校教諭
またスクールカウンセラーとして
教育現場で15年以上1000人以上の
子どもとお母さんに関わる

福田とも花さん師事のもと
長期講座ママのためのカウンセリングマスターコース
やその他の講座アシスタントとして
二年間１５０名以上の方の心のサポート

2017年4月よりカウンセラーとして
・個人カウンセリング
・グループカウンセリング
・アダルトチルドレンママの１day講座
・心和らぐお話会
・連続長期「心はぐ講座」
・あすラク講座
で853名以上の方の心に寄り添う活動をしています