アーユルヴェーダ×ヨガを通じて
自分と向き合う90分

アーユルヴェーダ×ヨガセラピー
(対面/オンライン)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

「本当の私」はきっともっと気持ちいい

身体に歪みがあると、痛みや違和感を感じるように
身体に流れるエネルギーも、アンバランスな時、
何かサインを出しています

「本来の私」を取り戻せたら
自然体で、安心感と、エネルギーが満ち溢れる中で
毎日を活き活きと過ごせるはず

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
古代インドから伝わる伝統医学のアーユルヴェーダでは
自然の仕組みや全ての生物が構成されている
五大元素『空・風・火・水・地』

これらのエネルギーのバランスを保つ事により
心身の調和が保たれると考えられています

ヨガのポーズの中で
歪みや痛みに気がつくこと
変化の激しい日常の中で
失い、忘れてしまっている
「本来の私」に気がつくこと
アーユルヴェーダ×ヨガセラピーが
健康で幸せな日々の
一つキッカケになることを願っています

アーユルヴェーダ×ヨガセラピーお申込み

大宇宙×私たちの関係って？

  • 地球が太陽の周りを1周するのに約365日
    人間の基礎体温は約36.5度
  • 海辺で波が押し寄せるのは1分間で約18回
    人の呼吸の回数は1分間で約18回
  • 何だかイライラする〜‼︎と思ったら満月だった
  • 何だか物悲しい…と思ったら新月だった
  • 地球も人間も約70%が水分
  • 「月の満ち欠け」と「月経周期」は約28日周期
  • 「大宇宙の星の数」と「人間の細胞」は約60兆個
  • 海辺で波が押し寄せるのは1分間で約18回
    人の呼吸の回数は1分間で約18回
私たちは大宇宙(地球や宇宙)の
バランスの中で生かされています

だから、自然界で季節が変わると
私たちの身体や心の状態も変わるのです

この自然のエネルギーと、私たちが上手に調和し、
自分で自分を癒していく方法を知ること…

それが、アーユルヴェーダが説く、
一人一人に寄り添った『個の医学』なのです

今のあなたに合った健康法を
一緒に探してみましょう
アーユルヴェーダ×ヨガセラピーお申込み

こんなお悩みはありませんか？

✅肩こり・腰痛がひどい
妊娠〜出産、育児の日々で、首も背中もガッチガチ‼︎
✅睡眠不足
疲れているのに眠れない、眠りが浅い
✅季節の変わり目に体調を崩しやすい
病院に行くほどでは無いけれど、何となくダルい
✅気持ちの浮き沈みが激しい
待った無しの家事・育児の日々
目の前のことに追われ気持ちのコントロールが出来ない
自分の感情に振り回されるのがイヤだ
⏩これらの症状はヨガで緩和する可能性があります
ひとりひとりのお悩みに合わせてポーズを組み合わせる
マンツーマンオーダーメイドレッスンだからこそ、
周りの目を気にせず、しっかり動けます
✅気持ちの浮き沈みが激しい
待った無しの家事・育児の日々
目の前のことに追われ気持ちのコントロールが出来ない
自分の感情に振り回されるのがイヤだ

アーユルヴェーダ×ヨガセラピー

ひとり1人に合わせた内容でヨガセラピーを行います。
不調の原因となっているところや、
左右差など気になるところに、
ヨガのポーズを用いてアプローチし、改善を図ります。
効果的なセルフケアもお伝えしていきます。
マンツーマンレッスンですので、ヨガの初心者・経験者
関係なく、どなたにも安心してご参加頂けます。

また、アーユルヴェーダ体質・気質診断を基に
あなたに合った健康法を一緒に考え、
提案させて頂きます。
アーユルヴェーダ×ヨガセラピーお申込み

〜セッションの流れ〜
事前カウンセリング
日常生活でのお悩みの症状、ヨガセラピーで
アプローチしたい身体の部分などを、
メールにてお伺いします
姿勢・柔軟性などのチェック
立ち姿勢や座り姿勢、柔軟性などを見て、どこに問題があるか観察させて頂きます
症状別ヨガセラピー
カウンセリング、姿勢、柔軟性チェック等を
通して、その人に合った内容で、
ヨガセラピーを実施します。
ヨガのポーズを通して、不調の緩和を目指し、
セラピーを行います。
姿勢・柔軟性などのチェック
立ち姿勢や座り姿勢、柔軟性などを見て、どこに問題があるか観察させて頂きます
(たなか　あすか)
田中　明日香
大阪　真言宗東福寺　坊守
ママのための寺ヨガ教室『YOGA MAMA』
代表/ヨガインストラクター
https://yogamamasumiyoshi.amebaownd.com

アーユルヴェーダ∞ヨガインストラクター養成講座修了
(アーユルヴェーダライフデザインスクール)


東京出身、在家より大阪市のお寺に嫁ぐ。
寺務をしながら、寺院内の客間を開放し、
子連れOKのママヨガ教室を主宰。

寺ヨガを通して『身体と心を整える時間と空間を提供し、ママにも子どもにも必要な情報交換が出来る場』
として、地域の方を中心に
週2回のレッスンを行なっている。

また、自身の子育ての経験をもとに、児童発達支援放課後等デイサービスでのキッズヨガを行なったり、数々のコラボイベントを企画・主催している。

ふすま全開の教室でさわやかな風を感じながら行う
寺ヨガは、頭の中をクリアにし、
心を落ち着かせてくれる効果があると評判。

プライベートでは小学生兄・幼稚園妹の2児の母。

アーユルヴェーダ×ヨガセラピーを通じて、お伝えしたいこと

健康に良いと言われるものを食べても
サプリメントを摂っても
休んでも、運動しても
何だか体調が優れない…

こんな時は、
「何かを足す」のでは無く
「必要ないものを引いていく」

『アーユルヴェーダ』は
ひとりひとりの体質・気質に合わせた
健康維持・増進の知恵を教えてくれます

空・風・火・水・地

5つのエネルギーから構成される私たちは
「本当の私」から離れた時、「病」になり
「元の気」に戻る時、「元気」になるのです


今の自分を観察してバランスしていく
『アーユルヴェーダ×ヨガセラピー』では
毎日を健康に幸せに過ごすための
キッカケになると考えます

お申込みはこちら
(対面/オンライン)

はじめての方に限り…
体験レッスン２回⇨８，０００縁
アーユルヴェーダ×ヨガセラピー
初回体験レッスンのお申込み
『アーユルヴェーダ×ヨガセラピー』
通常価格は９０分８，０００縁です
初回に限り２回８，０００縁でご受講頂けます

※お申込み完了後、
お支払い方法をお伝えさせて頂きます
(郵便局/銀行振込み)
1週間以内にお振込みをお願い致します

その他のコンテンツ

アーユルヴェーダ×ヨガレッスン(60分)
プライベートレッスン
¥3,000
お友達と一緒に(ペア割引)
セミプライベートレッスン
¥5,000
お友達と一緒に(ペア割引)
セミプライベートレッスン
¥5,000
YOGAMAMAグループレッスン(対面)
産後ヨガ(お子さま連れOK)                  
大人ヨガ　　　　　　　　　　　　　　


下記の公式ラインから、ご質問・ご予約承ります

対面セッション開催場所

住所

東福寺
〒558-0045
大阪府大阪市住吉区住吉1-7-15
アクセス方法
【電車の方】
南海高野線「住吉東」徒歩1分
南海本線「住吉大社」徒歩10分
阪和線「神の木」徒歩5分

【お車の方】
駐車場🅿️有り
寺院内駐車場をご利用ください
アクセス方法
【電車の方】
南海高野線「住吉東」徒歩1分
南海本線「住吉大社」徒歩10分
阪和線「神の木」徒歩5分

【お車の方】
駐車場🅿️有り
寺院内駐車場をご利用ください

お問い合わせ・ご予約

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
下記の項目に同意して申し込む
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

必ずご確認ください

以下に同意を頂いた上お申込みください。
・エクササイズに対して主治医の許可があることが必須です。
・セラピー時は既往歴から現在の身体の状態までを明確にお伝えください。
・強い痛みや気分不良の際はセラピーを中断することがあります。
【キャンセルポリシー】
ご予約確定〜前日13:00までのキャンセル　20%
前日13:00〜当日のキャンセル　50%
お時間が過ぎても連絡無しの場合　100%

※お振込み手数料はお客様負担となります。
『YOGA MAMA』公式アカウントです
お友達登録頂くと、HPやレッスン日などを
ご確認頂けます
またラインでコンタクトが簡単になります
是非ご登録下さい