〜ココロとカラダリセット!
筋肉痛だけお持ち帰りください〜

アスドリ週末リセット合宿
特別ご招待券

フルマラソンを走りきれる身体を
手にれたいあなたへ

アスドリ週末リセット合宿
食べながらメリハリボディー
作ります!!!

こんなお悩みありませんか?

□年末年始の暴飲暴食がまだ抜けない…
□週末はだらだらテレビ見てばかり…
□運動大事ってわかってるけど忙しい…
□+2kg増えてしまった…
□年末年始の増えた体重がまだ戻らない…

なぜ、
アスドリ週末リセット合宿
行うのか?

初めまして!
食べるプロテイン専門
管理栄養士
佐藤樹里です!!!

***********************

高校までは部活をしていて
大学、社会人と
事務職の仕事についてから
10年間
まともな運動はなし。

普段はデスクワークばかりで肩こりもひどい。

代謝も昔と比べて下がってきている気もして
年々体重も増えつづきている…

なんとかしたい!

もっと健康的になりたい!!!


身体動かしたいんだけど、
久しぶりすぎて
なにから初めればいいの?

**********************





初心者限定の皇居ランや運動の企画を
開催していくなかで、

多くのそういった女性に出逢ってきました。

そんな彼女たちの運動後の爽快な顔!

「200mしか走れません・・・」

と言っていた方が皇居1周5kmを周りきったときの

「わたしにもできた!」

というお言葉!


「もっと走りたい」
「次はいつ走りますか?」

といった声を自らあげてくださるようになりました。



私は、こういう運動から離れてしまっていた方が、

再び走り始めて

「自分への挑戦」に「乗り越えた」

瞬間に立ち会い、

サポートできることをとても嬉しく思いました。


そこで!
時間がない忙しいみなさまが、

週末の一日の中で

「アスドリ週末リセット合宿」

という形で
自分と向き合い
新しい挑戦に向かう機会を
今回作らせていただきました。


私に、あなたのカコイチへの姿を
全力でサポートさせてください。




週末の一日で
その≪脂肪≫が

メンタルとともにリセットできます

頑張った分だけ痩せる!
一人じゃなくてみんなとだから続けられる!

アスドリが主催する
栄養イベントや個別相談では
10点満点中の
“満足度”
平均9.1点!

たくさんの満足のお声いただいてます!!!
興味はあるけど…合宿ってどんなことするの?

合宿でやること!

  • 料理教室開催♪
  • 栄養講座で今後も使える正しい知識を学びます♪
  • ランニングで全身運動♪
  • プールでバタ足♪
  • 健康的な食事を堪能できます♪
  • 料理教室開催♪

プログラム詳細はこちら⬇

アスドリ週末リセット合宿
プログラム

1

1日目開会式

7:15〜集合

皇居朝ラン→”痩せる”ご飯

みんなで皇居ランをしたあとに、アスリート食堂で”痩せる”ご飯を楽しみましょう!

ボクササイズ

現役インストラクターによるボクササイズ。
簡単エクササイズでみんなでストレス発散!

2日目 早朝築地ラン

一人では中々起きられない冬の朝も皆がいるから起きられる!
築地まで朝ランをしておいしい朝ご飯をみんなで堪能しましょう!

7

プールでバタ足会
*泳げる方は泳ぎます

泳げない人でも大丈夫!
プールでバタ足をして、おしりから全身にかけて
鍛えましょう!


8

TABEYASE料理教室で打ち上げ!
▶閉会式

星野春香先生によるTABEYASE料理教室で料理を習ったあとに
ご飯を楽しみながら打ち上げ!


1

卒業後も続けられる!
アスドリファクトリー選手村Facebookページへご招待

見事1泊2日のアスドリ週末リセット合宿を乗り越えたあなたには
アスドリファクトリー選手村facebookページへご招待させていただきます。
ページでは質問や、動画による栄養講座、他の選手との交流会も図れます。
一人ではなかなか難しいことも仲間と一緒なら続けられる!


1

1日目開会式

7:15〜集合

~初回限定特典!~

参加者全員に
タフなカラダづくりにおける
自己管理のための

”Fitbit”(1万5千円相当)
プレゼント♪

更にイマダケ!!!!
日本初!
自分に必要なたんぱく質量がわかる
食べるプロテインガイドブック(5000円相当)
プレゼント♪♪

【Fitbit】
アクティビティ、エクササイズ、食事、体重、睡眠といった生活のあらゆる面を記録することができます。

【食べるプロテインガイドブック】
日本唯一のたんぱく質に特化したハンドブックです。
自分が必要なたんぱく質量をどの食材からどのくらい摂ればよいのかがわかります。

楽しそう!
運動初心者だけど…大丈夫かな?

大丈夫です!

こんな方が対象です

    • 運動したいとは思っているけど時間がない方
    • 運動したいけどなにから始めればよいかわからない方
    • 部活以来きちんとした運動をしてない方
    • 食事を全て減らすというやり方をしては、挫折してリバウンドしていた方
    • 健康・ダイエットの正しい知識を身につけて、実行して実感したい方
    • 色々な方と楽しく交流しながら知識を身につけたい方
    • 一緒に運動する仲間が欲しい方
    • ゲストハウスに泊まってみたかった方
    • TABEYASE料理教室に興味がある方

参加するとどうなれる?

  • 年末年始でだらけてしまった身体とココロをリセットすることがデキル!
  • 今後に使えるTABEYASE料理が学べる!
  • 時間がなくても短期集中で運動する習慣や知識が身に付く!
  • 1泊2日共に過ごすことで、一緒に乗り越えられる仲間がデキル!
  • 年末年始でだらけてしまった身体とココロをリセットすることがデキル!

さぁ、2018年を筋肉痛で始めましょう。

開催概要

東 京
名 称 新年アスドリリセット合宿
日 時 2018年1月7〜8日
宿泊場所 秋葉原、浅草周辺ゲストハウス
主 催 アスドリファクトリー
参加費用 49,800円(税込)
*年末までの決済で3000円引!
お問い合わせ asudorifactory@gmail.com
キャンセルポリシー 開催3日前〜当日:参加費の100%
お問い合わせ asudorifactory@gmail.com

主催者紹介

アスドリファクトリー代表
佐藤 樹里

アスリートの明日と夢(DREAM)を叶える!
アスドリファクトリー代表
水泳インストラクターとして勤務後、フィリピン留学を経てカナダ・バンクーバーへワーホリにて、約1年渡航。現地のブランチレストランでカナダ人のシェフと共にシェフアシスタントとして働く。帰国後はアスリート向けの食堂と老人ホーム厨房にてWワークを経て独立。
夢は世界に羽ばたくスポーツ栄養士。

講座実績:船橋市高齢者向け栄養講座・リトルシニア野球チーム・JO出場水泳選手・トライアスロン選手・市民ランナー

執筆実績:Webマガジン ぐるなびみんなのごはん、幹事の味方、Let's ENJOY TOKYO、RIZAP運営マガジンHowZAP、たまな商店、TABILABO

オフィシャルブログ:http://asudorifactory.com/blog/