Life Coaching

presented by Akiko Shirakawa

誰でもない
自分の人生を生きる

このサービスは、あなた自身の価値に気づき、なりたい自分、望む未来に向けて、あなたの成長を加速させるための、マンツーマンでの継続コーチングサービスです。
セッションを通して「自分の生き方」を手に入れ、他の誰でもない、あなたの人生をイキイキと歩み始める。そんなお手伝いをさせていただけたら幸いです。
今、思うように生きていますか?
毎日、仕事や家事に追われ、やるべきことをこなすだけで精一杯。
「わたしの人生このままで良いのかな」
こんなことを、感じたことはないでしょうか。

わたしも、同じように悩んでいました。

以前は銀行員でしたが、当時は息つく暇もなく、駆け抜けるような毎日でした。

根が真面目で、手を抜けない性格でしたから、会社のために、家族のためにと四苦八苦しているうちに、いつの間にか、笑顔もなく、気持ちの浮き沈みも激しく、体調面の不調も、感じるようになりました。

そして、あるとき、ふと、思ったんです。
「わたし、誰の人生を生きてるんだろう」

肩書きや、経済力もあって、家族もいて。
世間から見れば、十分幸せな人生のはずなのに、自分の内側から沸き上がる喜びや充実感を、全く感じられていなかったんですね。

そこからね「自分自身と向き合い、現実を変えていきたい」と思うようになりました。

こんなお悩みありませんか?

  • 目の前のことに追われ、いつもモヤモヤしている。ずっと同じことで悩んでいる。
  • 会社に行くのが憂鬱。このままでは将来が不安
  • 自分に自信がない。いつも周りの顔色を伺い、振り回されてばかり。
  • 休んでも、気持ちや身体がすっきりしない
  • 仕事や、子育てに追われてばかり。人生を楽しんでいる実感がない。
  • 自分と向き合う時間がない。
  • 最近、イライラすることが多く、笑顔が少なくなった。
  • 本当にやりたいことがわからない。だけど、このまま時間が過ぎていくのも嫌。
  • 安心して、本音を話せる相手がいない。
  • 目の前のことに追われ、いつもモヤモヤしている。ずっと同じことで悩んでいる。
コーチングとは

何かを変えたいのに、自分1人で考えていると、いつも同じ答えになってしまう。
そんなことってありませんか?

コーチングとは、人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援する、コーチとクライアントの総合力で織りなすパートナーシップです。

「答えは、クライアントの中にすでにある」という考えを前提としています。

ですから、コーチとクライアントが、その答えを、一緒に探しにいく関係性そのものが、コーチングです。

セッションの中で、わたしは、対話と質問を通して、あなたの本心や感情を引き出していきます。

また、あなたが成長するための、視点や情報を、提供することで、良質な自己対話を、サポートします。

そして、あなたが心から望む生き方、あり方へと向かう道筋を、サポートしながら共に歩んでいきます。

こんな方におすすめです

  • 物事を前向きに考える癖をつけたい。
  • 自分と向き合う時間や、安心して本音を話せる場がほしい。
  • 自分の価値に気づき、自分を活かす働き方、生き方を手に入れたい。
  • 周りの基準ではなく、自分の価値観で、物事を選択できるようになりたい。
  • 内側から湧きあがる想いを大切に、行動を起こせる自分になりたい。
  • 揺らいでも、力強く、しなやかに、生き抜くための自分の基盤を整えたい。
  • 理想の人生に向かって、不安や恐れに振り回されず、確実に前進したい。
  • すべての肩書き、役割をはずして、自分に戻る場がほしい。
  • 今ここから、人生をより良く創り変えていきたい
  • 物事を前向きに考える癖をつけたい。
誰でもない、自分の人生を生きよう
このサービスを受けた方々から、こんなご感想をいただいています

山邊 澄華さま(鍼灸師)

自分自身と対話する時間は、心を解放する

まず、頭でっかちになっていたこと。
お話をしていく中で自分の気持ちと感情が見えてきて、マイナスの感情を生み出している種のような部分に気づけた。
コーチングは行動を起こすきっかけになると思います。コーチングの力を借りて自分自身と対話する時間は心を解放することにつながる感じがします。
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南郷谷 香利さま(歯科医師・人材コンサルタント)

不安や恐れを味方につける

言語化することにより、普段気づいていても放置していることに対して、改めて向き合うことができました。
不安や恐れを味方につける。
全て自分の一部であると受け入れる。それにより、外的なものにエネルギーを与えるのではなく、内的エネルギーを活用する。
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N.Sさま(カウンセラー)

なりたい自分を追求することに迷いがなくなった

前へ進んでいいんだ、怖がらなくていいんだ、と思えました。

自分の目標にしているところ、ありたい姿、なりたい自分を追求することに迷いが無くなったので、小さくても、僅かでも、歩を進め、変化する自分を楽しめる気がします。
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M.Yさま(会社員)

自分でブレーキを踏んでいることに気づいた

客観的な整理は、自分で出来うるかもしれないけれども、自分でブレーキを踏んでいるということを、気づかされたというのが素直なところです。
その状況からもう一歩を踏み出すための鍵を与えてもらったと思います。
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A.Tさま(会社員)

起業と考えた途端、楽しくなくなる

安定したい気持ちと挑戦したい気持ち。2つ矛盾した気持ちがあることに気付いた。
完璧を求めて、自分自身へのダメだしが、多いことに気がついた。
楽しいと思っていたことが、起業と考えた途端、楽しくなくなることに気付いた。
今は起業、副業のタイミングではない、という気持ちが明確になった。
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K.Yさま(医療専門職)

自分が望んでることが明確に

過去に対する後悔と、将来への不安感でモヤモヤしていた。
自分が心から楽しいと思っていること、望んでいること、目指していることが明確になった。
また、諦めてしまっていることも明確になり、諦めないために、今何をするか、も明確になった。
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サービス概要

初回お試しセッション

1回/90分  3,000円(税込)

・白河晃子の自己紹介 
・あなたの自己紹介
・セッションで扱うテーマの明確化
・ライフコーチングについてのご説明
・セッション体験(15分程度)
 ※事前アンケートがございます。


◼︎方法
 対面(23区内のみ)or
 オンライン(Zoom/Skype他)
 ※対面の場合、交通費を頂きます。


◼︎目的
・お互いの信頼関係をつくること
・コーチとの相性の確認
・お互いの役割などの理解
 
 


<お申し込み>

・​必ずご利用案内をご確認ください。
・希望日時は第三希望までご記入ください。

初回お試しセッション
お申し込みはこちら

継続セッション

月2回 × 4ヶ月〜
1回(60分)


■セッション日時
 平日10:00〜/13:00〜/15:00〜
 ※上記時間帯以外は要相談。


■方法
 対面(23区内のみ)or
   オンライン(Zoom/Skype他)


■お問い合わせ先
 toiawase.shirakawa@gmail.com


※ご興味のある方は、まずは、初回お試しセッションにお申し込みください。

継続セッションの内容

1回目のセッションの際に、ゴール(手に入れたい成果、あなたの目標、理想のあなた像)を設定し、各種ワークを交えながら、それぞれのテーマに合わせて、セッションを進めていきます。

最初は、目指す自分の状態がイメージできなくても、大丈夫です。
あなたが本当はどうしたいのか?そこに向かうにはどうしたら良いのか?を一緒に見つけていきましょう。

■特典:契約期間中、24時間メールサポート
セッションの間だけでなく、セッションとセッションの間の、変化や気づきについて、メールでフィードバックやフォローをさせて頂きます。

Step1:自分を知る
Step2:ビジョンを描く
Step3:アクションプランを立てる
Step4:アクションと振り返り
よくある質問
Q
対象者に制限はありますか?
A
成人であれば、年齢・性別は問いません。ただし、次のような方はご遠慮ください。

・自分で考える気がない方
・コーチが何とかしてくれると思っている方
・「でも、だって」言い訳の多い方
・何でも先送りにする方
・依存的な方
・周りのせいにする方

※精神疾患をお持ちで、通院中の方はドクターの了承を得てお申込み下さい。
Q
初回お試しセッションまでは、どのような流れですか?
A
フォームからお申し込み

お振込のご案内

お振込確認後、
日程確定のご連絡。
対面の場合は会場をお伝えします。

セッション前日までに
事前アンケートを提出。

セッション当日
Q
対象者に制限はありますか?
A
成人であれば、年齢・性別は問いません。ただし、次のような方はご遠慮ください。

・自分で考える気がない方
・コーチが何とかしてくれると思っている方
・「でも、だって」言い訳の多い方
・何でも先送りにする方
・依存的な方
・周りのせいにする方

※精神疾患をお持ちで、通院中の方はドクターの了承を得てお申込み下さい。

プロフィール

ライフコーチ白河晃子

1983年生まれ、都内在住。
ライフコーチ(世界最高峰コーチ資格MCCの林忠之氏に師事)
男子2児の母。

慶應大学卒業後、メガバンクに入社。
法人営業担当として、常にトップの評価を維持。

2度の育児休暇を経て、職場復帰するが、
子どもを夜中までベビーシッターに預け、
残業する生活により、不眠や摂食障害に陥る。

心身を回復させ、人生を見直すため、
10年間勤めた銀行を退職。

その後、自分と向き合うことを目的に、
ライフコーチングを学び始める。

2017年より、ライフコーチとして活動を開始。

<ミッション>
「ライフコーチングを通して、一人ひとりの人生を輝かせる!」
自分の価値に気づき、それを表現しながら、誰でもない自分の人生をイキイキと歩んでいく人を、一人でも多く増やすこと。

こんにちは。白河晃子です。
ライフコーチングセッションに、ご関心をお寄せくださり、ありがとうございます。

わたしが、ライフコーチングに興味を持ったきっかけは、わたし自身、会社という組織を離れたときに、

「自分がどんな人で、これからどうしたいのか」

こんなシンプルなことが、全く分からなかったから。

それまで、周りからの評価や、常識を大切に、生きてきましたから、考えたこともなかったんですね。

わたしは、ライフコーチングを通して、
自分との向き合い方を知り、それを続けることで、自分の価値や思いに気づき、ずっと生きやすくなった、と感じています。

なので、ライフコーチングというものを、もっと世の中に、広げていきたいなと思っています。

そして、今、目の前のことを頑張っているのに上手くいかない、満たされないと感じていらっしゃる方が、

誰でもない、自分の人生を、今ここから、イキイキと歩んで行けるように。

ライフコーチとして、サポートさせて頂けたら幸いです。

2018年7月 白河晃子