足型測定トレーニング講座 第6弾
(足の健康を10年延ばす足と靴の健康診断)

日時:2019年8月12日(月祝)10:00~12:00(~13:00)
        8月17日(土) 10:00~12:00(~13:00)
場所:Studio Feat(西武新宿線東伏見駅徒歩2分) 
定員:各5名(定員になり次第募集終了)

参加費
3,500円

早期割引3,000円

現在こんなお悩みありませんか?

腰の痛み、膝の痛みがある
外反母趾で足に合う靴が限られて困っている
走っていると足が痛くなる
片靴の擦り減り方が早いのが気になる
スタイルのお悩み(O脚・X脚、ふくらはぎ、太ももが太い)

市販の中敷を処方しても足の痛みが解決されない

足の問題はあなたのやりたい
「挑戦権」「選択肢」を奪う

今の自分の足のお悩みに置き換えながら考えてみてください。


今痛い箇所、違和感や動きが悪いとこ、、なぜ悪くなったのでしょうか?

これを考えるのは「過去」を振り返るしかありません。


でも治らない人や治ってもすぐにまた元に戻ってしまう方の共通の対処と原因は


「どうやったら治りますか?」


と「今」の対処しか考えません。


そして痛くなった結果のみにフォーカスをしているからです。

もちろん痛くなったり、すぐにパフォーマンスを発揮しなければいけない場面もあるので

今すぐ治療(結果)の対処が必要な時も当然あると思います。


痛い場合はまずその痛みの回避はしないと生活に困りますから、
全ての人にこの考え方がダメとは思っていません。


しかしこれから長い人生。まずは足(脚)が健康でいることは

その問題を長期的に考えなくてはいけません。


そうすればこれからも色々チャレンジする事が出来る可能性があるということです。

言い換えると足が健康でいるという事は

あなたが今やりたい!達成したい!と決めているその「挑戦権」を得ることができます。


例を出します。

あなたはランナーで「フルマラソンを4時間を切りたい!」


そう目標を決めました。

これから走って体力をつけるぞ!


でも今脚のあちこちが痛い。重度の外反母趾、へん平足、アキレス腱炎

とてもですが走れるどころか歩ける状態でもありません。


つまりこの方は、「フルマラソンを4時間切る」という

「挑戦権」自体を得る身体でいれなくなってしまっているということです。



ではここであなたに質問です。



今あなたが足に問題が起きていることで

「やりたい事ができていない事、我慢している事、もう無理だと諦めていること」はありませんか?

あなたの足の問題が解決されないことで、挑戦権を失ってモヤモヤしていることはありませんか?


そもそも普通に健康でいれば誰でも「挑戦権」はあるものなのです。

私は想像するだけで悔しくてたまりません。

結果の対処よりももっと大切なこと

実はそんな言う私も昔はあなたと一緒でした。

私は小さい頃から学生時代まで様々なスポーツに打ち込んでいました。

高校時代陸上部で短距離だった私はシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)を引き起こし、整形外科で治療を繰り返し走れない日々が続き、結果3年間で満足の行く結果を得られずに終わり悔しい思いをしました。

確かに今は知識が付いているのでセルフケアが足りていなかったという自覚は当然あります。

しかし今思えばなんでもっと早くこの大事な考え方に気付かなかったのであろうと後悔しています。


それは「現状の把握」です。


つまり今自分の体がどうなっているかをきちんと把握した上で


「今自分にとって必要なことは何か?」

「そしてその選択が正しく出来ているか?」


その環境を作って身体作りに励むというプロセスです。


当たり前にように思いますが

多くの人はこのプロセスを飛ばし


「何をすれば良いか?」

の考えになってしまうので


やり方に追ってなかなかやっているんだけど

変わらない‥となってしまうのです。


フィットネスクラブのスタジオレッスンや公共施設での定期教室も

運動習慣や継続する為の環境としてはとてもオススメ出来ます。


私もピラティスのインストラクターでスタジオレッスンを担当していましたし

現在もフィットネスクラブを中心にパーソナルトレーニング指導もしてるので
それぞれの特徴とメリットは十分に把握しています。

しかしきちんと問題解決する為の環境としては、スタジオレッスンや教室では不十分です。


なぜかというと

それは「誰にでも合ったパッケージされたプログラム」であるからで、

あなたの問題解決に合ったプログラムとは限らないのです。


そこでそんなお悩みで特に足にお悩みのあなたに

「足」「姿勢」から問題を解決する運動指導のプロが解決する環境をご用意いたしました!

そのお悩みを足型測定トレーニング講座で解決します!

足型測定トレーニング講座は、普段運動をする人でもあまり重要視されづらく、しかし生活する私たちの身体にとってとても大きな役割を果たす「足裏」の働きとその足裏と密接に関わり当たり前のように使って履いている「靴」がどれくらい健康に大きく関わっているかを「足型測定トレーニング講座」という形で開催する運びになりました。

私は普段運動指導者の立場でこれまで5000人以上の運動指導の中で様々な足を見てきましたが、身体の慢性不調を訴える多くの肩こり、腰痛、膝痛これらの症状のほとんどが足の機能低下を起こしていました。

そして足の機能が改善されると、今まで病院の治療でも治らなかったのが、自らの主体的な運動によって改善されるケースも多くありました。おかげさまで今回第6回目を迎える足型測定トレーニング講座。これまでたくさんの足型を採り、講座中のトレーニングではすぐに改善されるケースもありました。

足型を採るのは至って簡単。専用のスポンジの上に踏むだけ。この採れた足型に今までのあなたの歩き方が反映されます。そして負担になっている歩き方の癖、動きが破綻されている原因が分かります。

冒頭文にも書きましたが現状を知らずして解決方法は分かりません。
まず現状を知り、大事なのは「なぜそうなったのか?」そのあとに「どうしたら良いか?」これがこの足型トレーニング講座でお伝えさせていただくメインとなります。

さらにその足型から未来のあなたの足の健康までお伝えします。
これから悪くなるであろう未来の自分の足のことを事前にわかっていれば対策も早く打てますよね。
これが足の健康を10年後延ばすというタイトルの根拠です。

今なにかしら足に不安をお持ちの方は10年後の健康を知って今から予防しませんか?

当てはまる方は是非ご参加ください!

    • 外反母趾や足底筋膜炎など足の痛みの症状を改善したい方
    • 足の不安なく趣味のハイキング、登山を楽しみたい方
    • 足、膝、股関節の痛みに耐えながらどうして良いか困っているランナーの方
    • 今の自分の足、身体の状態が将来どうなるか知りたい方
    • 自分の足に合う靴が見つからない方

なぜ今足の疾患を抱えている人が多いのか?

♦︎現代人は裸足で生活することが少なくなったため

♦︎ファッション重視の靴が増え本来の足の動きに合わない靴が増えたため

♦︎運動不足(1日あたりの歩数の減少)

♦︎日常生活動線が硬いアスファルトの上で歩くことで細かい足の機能を使いづらくしてしまっている

足型測定トレーニング講座のゴール

✅自分の足の状態(現在地)を知る

✅これから考えられる身体の痛み、症状を知る

✅正しい靴の知識と履き方を知る

✅靴と足の健康について知る

✅足の機能と身体全体の関連性を知る

✅上記の得た知識によって将来あなたとあなたの家族が健康で寝たきりにならないようになる


歩ければ寝たきりにはならない!

究極かつシンプルな回答です。

もちろん足が健康だけで全てが健康とは思いません。
しかしまだこれから長い人生、仕事、趣味を楽しんだり、家族と過ごしたりする中で歩くことが不自由なることは少なからず今後の人生に影響してくると思います。

私も高校時代陸上部で足のスネの怪我で3年間の内半分はリハビリで悔しい思いをしました。
戻れるならやり直したいです。
その後トレーナーの職業につき、指導しながら足の予防の大切さは今も染みじみ感じています。

人が立って生活している時に地面と唯一接している場所は「足裏」です。
そして足裏には脳とつなぐセンサーがあります。
このセンサーがコンピューターのように正しく正常に働いていることが機能を果たしていると言えます。
つまり足裏は脳のコピーとも言えます。

しかし、現代技術の進歩によって、道は舗装された硬いコンクリートを歩く環境になり、さらにファッション大国である日本は足に合わないデザイン重視の靴が増え、本来裸足で歩いて形成された足のアーチがなくなり、益々足の本来持っている機能が使われづらい環境になっています。

寝たきりになる事は最悪のケースですが、もし身近に寝たきりになっている方がいたら、あなたも他人事ではないと思っているはずです。大事なことはひとつでも実践することですが、まずは今の足の健康状態を知りこれからやるべきことを知っておくことは、極めて大事なことだと思います。

さらにこの講座で学んだ知識は、あなたの周りの家族の健康を守る知識にもなります。

私のビジョンですが、将来寝たきりをひとりでも少しでも減らし、自分の自己筋力で歩く体力をつけて、やりたいことがいつまでもやれる身体でいて欲しいと強く思っています。

メインの足型測定の流れ

まず踏む前に裸足になり足裏を綺麗にします

専用の足型スポンジの上にしっかり踏みます。さらに踏んだ状態で軽い基礎動作を行い動きの癖も把握された状態の足型を取ります。

足を抜くと足型が出来ます。この足型を見ながら今どういう足の状態なのかを具体的に説明します。

この足型を基に世界にひとつだけのオーダーメイドインソールが出来上がります(希望者のみ)

過去に行われた実際の開催の様子

足指がうまく機能しているか?
ペアになってエクササイズを行いました。
写真はないですが、靴の正しい履き方や結び方も実践で行いました。

イベントメインの足型測定前の様子。
ピンク色のスポンジが特殊素材となっていてこれに踏むことで、『!』がたくさんあります。これは踏んだ人だけしか分からない感覚です!

踏んだ後、さらに簡単な基礎動作を行うことでよりご自身の癖がスポンジの中に現れます。足を抜いた後は足型から分かる現在の足の状態から未来の足の状態まで解説していきます。

全体のセミナー終了後は皆さんが採った足型を持って記念撮影。セミナー終了後の個別相談会では話が尽きず、さらに延長戦まで。今回も要望によってはあるかも‥

いただいた感想では
グループレッスンだけだと、そのエクササイズが自分に合っているか分からないが、自分に合った方法となんと言っても原因と結果が実技を通してビフォーアフターを身体で体感出来たので良かった!と頂きました。

よく聞かれるご質問

Q
足型測定した物はもらえるのですか?
A
はい。お持ち帰りいただけます。自分の足型をご自宅でも参考になさってください。
ただし、インソールを購入希望の方または検討されている方はお預かりさせていただく場合があります。
Q
特典にあるインソールの販売はありますか?
A
特典でお付けしている通り、インソールの販売は最後にご案内だけはさせていただきます。
しかし今回の足型測定会の趣旨はあくまで「自分の足の状態を知ること」です。
よってインソールの購入はしなくても全く構いません。良いものですので案内はしますが、販売会ではありませんし、無理な販売の強要は一切致しませんのでご安心ください。希望者のみ、まずご相談いただければと思います。
Q
年齢対象は何歳から参加可能ですか?
A
今回は中学生以上の方を対象にさせていただきます。
理由は幼児、乳児と成人のアプローチ方法と考え方は異なるので時間の関係と少人数制にしている以上なるべく対象を同じにさせていただきます。終了後に個別相談を設けていますので、小さいお子様などのご相談はそちらでお答えさせていただきます。
Q
靴は何足でも持ってくれば見てくれるのですか?
A
はい。個別相談を設けていますので、時間の許す限り全て見させていただきます。
講座中にも靴のテーマがあるので、数足あった方が照らしわせながらお聞きいただけるので理解もしやすいかと思います。
Q
足型測定した物はもらえるのですか?
A
はい。お持ち帰りいただけます。自分の足型をご自宅でも参考になさってください。
ただし、インソールを購入希望の方または検討されている方はお預かりさせていただく場合があります。

開催概要

名 称 足型測定トレーニング講座 第6弾
日 時 2019年8月12日(月振)10:00~12:00(~13:00)
     8月17日(土) 10:00~12:00(~13:00)
場 所 Studio Feat(西武新宿線東伏見駅徒歩2分)
講 師 松永大佑
参加費 通常3,500円(税込)
早期割引3,000円(7/31までのお申し込みで適用)
参加者特典 その1:セミナーで使う資料プレゼント
その2:オーダーメイドインソール購入割引特典

参加費 通常3,500円(税込)
早期割引3,000円(7/31までのお申し込みで適用)
定 員 各5名
持ち物 ・動きやすい格好(測定の為、ズボンは捲りやすいものでお願いします。)
・普段日常で頻度の高いシューズでお越しください。
申し込み方法 参加お申し込み専用フォームより
必要な情報を記入の上送信してください。
申し込みは【こちら】から

※申し込みは7月16日12:00から開始です。それより前は申し込まれても無効となりますのでお気をつけください。
備 考 ・参加費のお支払いは指定振り込み先でのお振込でお願い致します。別途参加者にご連絡します。
・前日22時以降〜当日キャンセルはいかなる理由も枠の確保上ご返金致しませんのでご了承ください。
・グループページや報告用に写真を撮らせていただきますので、写るのが困る方はご配慮しますので、お申し付けください。
・最後に簡単なアンケートにご協力いただきます。
申し込み方法 参加お申し込み専用フォームより
必要な情報を記入の上送信してください。
申し込みは【こちら】から

※申し込みは7月16日12:00から開始です。それより前は申し込まれても無効となりますのでお気をつけください。

タイムテーブル

10:00
足、靴についての正しい知識
まずはじめに、靴と足についての正しい知識と健康とどれくらい関連があるのかお話しします。

10:20
靴の正しい履き方(実践)
靴の正しい履き方をお持ちの靴で試し、どれくらい履き心地が違うを実感してしていただきます。
足の健康を守るひとつ目の予防をここでお伝えします。これを覚えるだけでも足の予防になります。
10:30
足型測定(トリッシャム測定、ひとりづつ)
メインである足型を専用の読み取りスポンジを使って採ります。説明と測定にお一人5分ほどかかります。
10:30
足型測定(トリッシャム測定、ひとりづつ)
メインである足型を専用の読み取りスポンジを使って採ります。説明と測定にお一人5分ほどかかります。
11:00
測定結果の解説
採った足型の結果から現在の状態とこれから考えられる未来の身体の状態を症例を挙げながら解説します。
11:20
簡単な機能チェック、改善エクササイズ
簡単な足の機能チェックや改善エクササイズを全員でおこないます。自分の動きの癖を是非知ってください。
11:55
まとめ(終了)
インソールのご案内と総評をしてセミナーをここで終了です。この後希望者のみで個別相談をいたします。
12:00~13:00
※多少前後します
個別相談会(希望者のみ)
ここでは全体では聞けなかった個別の相談を希望者のみお一人15分程度お受けします。
11:55
まとめ(終了)
インソールのご案内と総評をしてセミナーをここで終了です。この後希望者のみで個別相談をいたします。

講師紹介(プロフィール)

姿勢改善専門トレーナー
パーソナルトレーナー
NASYUインソールマイスター

1988年生まれ 秋田県出身 

幼少期は人懐っこい性格で親戚や近所の人たちに可愛がられ育つ。

両親は共に体育会系で自身も2歳からスイミングに通い始め

その後も様々なスポーツを通じて両親から礼儀作法も厳しく教育を受ける。

中学時代、硬式野球で肘を壊し人生初の挫折を経験。

トレーナーの道を決め3年間専門学校で学び

その後スポーツクラブに入社。運動指導を開始する。

お客様の悩みに向き合う接客と分かりやすい指導が

女性50〜60代主婦層の人気者となる。

より深くからだの事を知りたくピラティスと出会い自身がからだが変わっていくのを実感。

姿勢とからだの使い方に特化したグループレッスンは常に毎回定員と好評。

次第にグループレッスンではからだを変える先までの提供に限界を感じ

個人のからだとしっかり向き合いたいと2016年パーソナルトレーナーとして独立。

 

医者に行っても治らなかった身体の不調の根本の原因を

独自のコアトレーニングと身体と心のお悩みに徹底的に寄り添う指導で

スポーツジム、自宅出張など様々な活動場所で

これまで延べ5000人以上の姿勢を改善し

身体のお悩みを解決してきた姿勢専門パーソナルトレーナーとして活躍中。

 

【資格】 

◼︎健康運動実践指導者

◼︎PHIピラティス MatⅠ&Ⅱインストラクター

◼︎PHIピラティス プロップス、バレルコース修了

◼︎日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

◼︎日本からだワーク協会 マスターからだバー1級

◼︎NASYUインソールマイスター認定

【メディア】

ボルダリング雑誌(エクササイズ監修、モデル)

著書(電子書籍「癖に気付けば肩こりは治せる」Kindle本 人気度総合ランキング1位獲得
       「仕事の質は「姿勢」で決まる」Kindle本 健康カテゴリー上位ランキング

FMラジオ FM西東京84.2MHz「松永大佑の姿勢改善塾」2018/1〜6
                 毎週火曜日9:00~レギュラー

Apple公式ウェブラジオ番組-Podcast 配信中
「姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾」

松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com


書籍BOOKS

Amazon Kindleストア
人気度総合ランキング 1位獲得!!
健康総合部門 1位
家庭医学・健康部門 1位
家庭療法・医学部門 1位
こり・痛み部門 1位

Amazon Kindleストア
健康総合部門 7位 
健康・家庭医学部門 2位
ダイエット部門 5位

公式ネットラジオ Podcast配信中

疲れない身体作りについて配信中!

Appleが運営している音声配信サービスiTunesのPodcastにて番組を配信中です。

「姿勢」をテーマに疲れない身体作りについて音声で無料で配信しています。生活習慣を見直し、健康な身体を手に入れる情報を発信しています!

番組の聴き方は【こちらから】
Appleユーザーの方は↓のページをクリックしてください

登録はこちらから

追伸

参加者特典その①
足と靴に関する資料をプレゼント

セミナーで使用する資料を紙かデータでプレゼントさせていただきます。
終わった後自宅でも復習用として見れるようにご用意しますので、セミナー中はメモなどは最低限にして集中して受けていただければと思います。

参加者特典その②
オーダーメイドインソール購入割引特典

測定会で使用する足型専用読み取りトリッシャムを基にインソールを作成します。誰にでも合うように作られた既製品ではなく世界にひとつあなただけオーダーメイドインソールです。他の人に代用することは出来ません。これによって本来持っている足の機能を引き出します。
通常27,000円(税込)を2019年9月末までの購入で今回の参加費(3,500円)を差し引いた金額でご提供いたします。

全額返金保証もお付けます

今参加するか迷われているあなたが気になっている事は
「参加して役に立つのだろうか」
「自分の問題を解決してくれる内容だろうか」

と思われているのではないでしょうか?
そんなあなたに今回は「全額返金保証」をお付けします。

もし参加してみて全く役に立たなかったと思われましたら終了後に遠慮なく申し出てください。
今回の参加費を全額返金いたします。

返金の理由は、今後の講座をより良いものにしていく貴重な声になりますので言って頂けたほうが嬉しいですが、言いづらければメールでも構いませんし、言わなくても必ずご返金はいたします。

これであなたが参加するリスクはゼロです!

今回で5回目の開催ですが内容も毎回アップグレードしています。
迷われていたら参加する事をオススメします!

最後に‥

あなたにとって「健康とは?」と聞かれたら何と答えますか?
これには人それぞれの健康の定義があると思います。正解はありません。

最後に私の「健康」の定義をお伝えします。

松永の健康の定義は「やりたい時にすぐにやれる身体でいること」です。
すぐに実行出来る身体でいることです。

私のトレーナーとしてのミッション(使命)は
なるべく一生涯自分の筋力でアクティブに生活を送れる人をひとりでも増やすこと。
そして同時に寝たきりを減らすことであり、私のトレーニング指導を受けていらっしゃる方にはそうなって欲しいと思い普段指導させていただいています。

加齢による筋力低下での一番受ける弊害は

「叶えたい、達成したい、やりたい、続けたい選択肢が減っていくこと」だと思っています。

「足が痛いことで履きたい靴が限られ足元だけオシャレできない。」
「お友達に旅行、スポーツに誘われて行きたいけど、私は膝が痛いから遠慮しとく。」
「いつかこの山に登ってみたい!でも今の足じゃもう無理か。」
「ずっと出ていたお教室、ダンス。最近ずっと足痛いから年だし無茶せずもうやめよう。」

これらは現在の足の弊害により、未来の自分の期待を下げ、本当はやれることもできないと思い込み自ら可能性を狭め、選択肢を減らしてしてしまっています。

これらが足の健康を手に入れ
「やれるかも!出来るかも!」思えるようになったら

その後の人生楽しく豊かに過ごせそうではありませんか?

周りの同年代の方の中には同じお悩みを抱えている方も多いかもしれませんが、ただ中にはすごくアクティブにスポーツ活動している同年代の方も同じように周りにいませんか?
もちろん10代に出来ていたことが80代でも同じようにとは難しくても、年齢だからと出来ることを諦めるのはとてももったいないと思います。

今世の中は健康ブームで、様々な最新トレーニング器具やITを駆使した先端なトレーニングメニューが出てきています。しかし、一番人が生活する上でもっとも大事なひとつである「歩く」という根本的な部分を忘れてしまっているように感じます。

生活するためには「歩く」ことが必要であり、歩く時に地面と唯一接地する部分の「足裏」そのエンジンとなる「足指の筋力」から分かる「カラダ」とその足と生活に深く密接に関わっている「靴」「インソール」をメインとした「モノ」。
この「カラダ」「モノ」の2つからあなたの悩みを2時間でまとめてお伝えさせていただきます。

この講座の特徴は「実践体感型」です。
すぐに身体の変化を実感出来るということです。

講座を受けるにあたってひとつだけデメリットがあります。

本当はもっと多くの方に参加して知っていただきたいのですが、足は細かなアプローチが必要であり
なるべくひとりひとりの身体ときちんと向き合いため5枠のみしかご用意出来ませんでした。
よって将来の5年後、10年後の健康についてきちんと考えている方のみご参加いただきたいと思っています。

少人数での開催ですので、なるべくおひとりおひとりの足を見させていただき、参加者同士でシェアもしながら10年後の自分の健康について考えるきっかけになる場となることをお約束すると共に、知って具体的にどうするかの解決策のプランの提案もイベント終了後個別相談会として設けているので、この機会にぜひご参加ください!カウンセリングを受けるだけでも、この講座を出る価値はあると自負しています。

それでは長くなりましたが、あなたからの申し込みを心よりお待ちしています。
そして当日お会い出来ることを楽しみにしています!

松永大佑