およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによる根本経典「ヨーガスートラ 」（精神の道を照らし出す生きた聖典）の第2章と3章に記載されいる

こころを静寂にする実践方法

アシュタンガは「8本の手足」を意味する言葉であり、八つの段階の応じて実践を行う事で

心と身体、魂の繋がりを感じ、本質への気づきによって調和と平和をもたらす

☆彡アシュタンガ　ヴィンヤサ　ヨガとは

ヴィンヤサとは、一呼吸一動作からなる呼吸と動作を連動させること

決められたポーズを決まった順番で行い、ダイナミックな動きと止まる事無くポーズが続いていくのが特徴的

ウジャイ（力強い）呼吸を意識しながら、バンダ（引き締め）、ドリシュティ（視線）を定めることで

集中力は高まり、心と身体がグランディングする「動く瞑想法」と言われている

近代ヨガの父と呼ばれるＴ（ティルマライ）・クリシュナマチャリア氏が基礎を考案し

その弟子であるシュリ・K・パタビジョイス氏が、師から学んだマイソールスタイルをアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガへと確立し、現在のスタイルとなっている

社会人時代、毎朝千葉県から都内マイソールで練習し、千葉県の職場に戻るという生活に勤しんでいた日々

苦手で出来ないアーサナのアジャストしてもらい、セカンドシリーズの練習やバックベンドの練習をヒイヒイしながらも

挑戦する気持ちは自分への開花、解放されるものと信じてのめり込んでいった

2008年、仕事を辞めてインドマイソールへ行った時の事

アーサナを進めることもなく、アジャストされることもなく、何を言われることもなく、誰に見てもらうでなく

自分のみで、ただ粛々と練習に励む

孤独な練習

呼吸音を耳にしながら、周りのエネルギーを感じながら、自分と調和する時間

一人であって一人でない

最終日曜日のレッドクラス

グルジ（シュリ・K・パタビジョイス師）生前、最後のレッドクラスを受ける幸運に恵まれた

感動であり、新鮮であった

呼吸の静寂さに包まれながらプラーナ―ヤーマという生命エネルギーを感じ

自分で自分を癒す練習

アシュタンガヨガ千葉が取り組んでいることです。