🍁 秋におすすめのアロマ精油
1. フランキンセンス
効能:深いリラックス、呼吸を整える、乾燥肌の保湿
ポイント:瞑想にも使われる香り。夏疲れを癒し、秋の乾燥ケアにもぴったり。
2. ローズマリー
効能:血行促進、冷えの改善、集中力アップ
ポイント:寒暖差で冷えや肩こりを感じやすい秋におすすめ。リフレッシュ感もあり気分転換にも◎。
3. ベルガモット
効能:気分の落ち込みを和らげる、ストレス緩和、消化サポート
ポイント:秋は日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすい季節。柑橘の香りが心を明るくします。
4. ジンジャー
効能:身体を温める、消化促進、冷え改善
ポイント:冷えが気になり始めた時期に。じんわり温めてくれる香りが秋のマッサージに最適。
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💆♀️ ブレンド例(セルフマッサージ用)
リラックス保湿ブレンド
フランキンセンス 2滴 + ベルガモット 2滴 + キャリアオイル30ml
冷え改善ブレンド
ローズマリー 2滴 + ジンジャー 1滴 + キャリアオイル30ml
※キャリアオイルはホホバオイルやスイートアーモンドオイルがおすすめです。
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🌿 まとめ
9月・10月は、夏の疲れや秋特有の乾燥・冷えにアロマが役立ちます。フランキンセンスで心を落ち着け、ローズマリーやジンジャーで身体を温め、ベルガモットで気分を前向きに。マッサージに取り入れて、香りに包まれながら季節のケアを楽しんでみてください。