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食の知識は
一生の財産

便秘や下痢などの腸や腸からくるからだの不調。
10人いたら10通りのお悩みがあります。

 自分が生徒として学び
「腸や腸からくる不調が改善する」ことを
体感・実感しました。
自らの体験プラス食の知識を身につけたことを
活かし、皆様の不調が少しでも
よくなるよう
「腸活」をお手伝いいたします。
 
「腸活」は難しいことをするわけでは
ありません。
お客様おひとりおひとりに添った
オーダーメードの腸活を
双方向(コミュニケーションを
とりながらの講座スタイル)で
分かりやすく それぞれのペースにあわせて
すすめていきます。
 
生きている間は健康で楽しい毎日を
送りたいですよね。

「食の知識は一生の財産」です。
ご自身で学んだ知識を取り入れると、
ご家族にも嬉しい変化が期待できますよ。
 
不調を感じてるけど、
何から始めたらいいかわからない方、
ひとりで腸活しているけど
なかなか効果がでない方。
「腸活はいつから始めても遅くありません」
「思い立ったが吉日」です。

ご一緒にゆるく、楽しくはじめましょう。

PROFILE

日本腸内環境食育推進協会　
腸の学校®認定講師

　栄養士・簿記2級

 

　

  • 活動拠点　東京・1都3県

私が腸の学校インストラクターになったのは…

お腹が弱いのは「私の体質のせい」 
幼い頃はおなかをよくこわすこどもでした。 大人になってからは、便秘と下痢を繰り返すおなかに。 疲れがたまると、よく風邪をひき 時にはインフルエンザにかかることも。 便秘、下痢を繰り返すけど痩せない！ 昔からおなかが弱かったのでこれは「私の体質」と思っていました。

「負のサイクル」を改善したい

 ただ、このまま自分のからだに負担をかけ続ける事はよくない。 便秘⇔下痢の「負のサイクル」を改善したいと「腸の学校」の門をたたきました。 腸活をすすめていくと、おなかの不調改善以外にも、徐々にいろいろなところに変化がおきました。 （肌のトーンがあがる、肌が乾燥しずらくなる、お腹周りがすっきりする）

腸活に年齢は関係ない
3か月後「負のサイクル」から抜け出すことができました。 バナナ状の便（理想とされるお通じのカタチ）が出るようになりました。 お通じが気にせず出ることがこんなに清々しいとは思いませんでした。 物事を始める事、人が変わっていくことに年齢は関係ないと思います。 アラフィフ世代でも大丈夫です！
Step
1
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趣味・得意分野

腸活的「ご飯」作り

ダイエットサポート

書　道
写真を撮る・見る

小見出し
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活動実績

講座開催
今日からできる「やせ玉」講座　開催　
 腸・美・心 / 食事リセット術講座」開催
パーソナル腸の学校®90日間サポート講座開催
記事制作
Facebookプライベートグループにて開催の
「1週間腸活チャレンジ」投稿記事制作、
インストラクターとして参加
所属協会のＨＰにて「腸の辞典」コラム執筆



石井　朝子
活動中の講座

今日からできる「やせ玉」講座
◎腸にいい事。手軽でおいしく腸活できる「やせ玉」
腸活のはじめの一歩になる１DAY講座です。
オンライン(zoom)で行います。

＊腸活を始めたい方に。
＊腸活って何?
＊腸活、実践中→これは自分にあってる？
など、始める前、始めてからの様々な？も
糸口がみつかるかもしれません。

「腸活の基礎になる講座」
腸内環境を整えていくお手伝いをさせていただきます。
一緒に楽しく、美味しく腸活しましょう！

開催日

2024年

1月25日（木）　10：00～11：30

1月29日（月）   20:00〜21:30

☆上記日程以外ご希望の方。
ご相談ください☆

平日:20時〜 で承ります
土日祝:AM10時〜 で承ります   (90分程度)
今日からできる「やせ玉」講座お申込みはコチラ
和腸活マイスターBASIC講座
自分自身の腸の不調改善を目指し食事法を改善できる。
腸活の基礎から「腸を整える９つの習慣」まで
身に着けていきます。

【講座期間】2週間　計7時間(3回講座)
オンライン（ZOOM）で行います

※講座ご希望の方に無料相談会を開催しております
開催日時
開催日時は無料相談会でお問い合わせください
講座無料相談会はコチラ
和腸活マイスターADVANCE講座
身近な人に対して食事のアドバイスを行い、実践することができる。
【講座期間】2か月　計12.5時間(4回講座）
オンライン（ZOOM）で行います

※講座ご希望の方に無料相談会を開催しております
開催日時
開催日時は無料相談会でお問い合わせください
講座無料相談会はコチラ

DISCUSSION

無料相談会を開催しております
講座受講をお考えの方に、無料相談会を行っています。
オンライン(ZOOM)にて、少人数制で行いますのでお気軽にご相談ください。

◎腸に特化した食育資格
便秘や腸からくる不調改善にフォーカスした講座です。

◎和腸活マイスター
こんな方におすすめです。

●サプリや薬に頼らず、便秘解消したい方
●自分の腸のタイプに合わせた食事法が知りたい方
●色々な腸活を試したが、結果が出なかった方
●一人ではなかなか続けられない方
●料理をがんばらずに腸を整える方法を知りたい方
●自分や身の回りの方の食事を整えたい方
●やせてもお腹ぽっこりが気になる方
●肌荒れやアトピーなどが気になる方
●一生続けられる食事法を身に着けたい方


⚪️相談会内容(予定)
・和腸活マイスターとは？
・こんな人におすすめ
・受講生の嬉しい変化
・受講方法
・和腸活マイスター講座の流れ(詳細)
・開催日程
・受講者９つの特典など…

無料相談会開催方法：オンラインZOOM
最少開催人数：1名

⚪️注意事項
定員になり次第、受付は終了となりますので、ご了承ください。
相談会はすべてオンラインで行います

なお、日程に関して
リクエスト・ご要望がございましたら希望日時をご提示ください。

皆様にお逢いできることを楽しみにしております！
講座無料相談会はコチラ

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