人は無意識に朝、起きたらご飯を食べる→
食後は歯磨きなど毎朝、決まったルーティンがあります。
それを、日常生活において様々な場面で応用させるプログラムを用意しています。
「今日は雨だから、ランニングはやめよう。今日は疲れたから...」一度、やる決めたことも環境や体調など外部的要因で次第にランニングをしなくなります。
少しぐらいサボって良いという柔軟な心構えを身につけれます。
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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6:30 - 7:00
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