早起きを習慣化
 清々しい朝を

"あさギブ!(GIVE)"とは

無料の多世代交流 朝活コミュニティ
 毎週4回(月・水・土・日 )6:30〜7:00 朝活

早朝に老若男女が顔を合わせ、今日の目標宣言を
してハツラツした気持ちで「行ってきます!」と
言って笑顔をGIVEする朝活コミュニティです。

YouTubeでご感想お待ちしてます。
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🔻「あさギブ概要」

3つのキーワード

①「朝活」
     毎週4回(月・水・土・日 )6:30〜7:00に朝活

「習慣」
      1人ひとり習慣化させたいことを宣言します

「コミュニティ」
      ”行ってきます!”と言ったら
      ”行ってらっしゃい!”と返事があるコミュニティ

こんなお悩みはありませんか?

  • (例)早起き、運動、読書、ダイエット、資格取得
  • いつも余裕をもって起きられない
  • 始めたくても、忙しくてできない
  • 始めたものの3日坊主で終わってしまう
  • 1人では頑張れきれず、やめてしまう
  • いつも余裕をもって起きられない
▼そのお悩み、解決に導きます!▼

"あさギブ!"の3つの特徴

Point 1
  習慣法を学べる
「ルーティン」「心構え」「記録法」
多くの人が勘違いしている”続けなくては”と思ってしまう気持ちを取っ払うための、再現性の高い習慣化プログラムを用意しています。
Point 2
  毎週4回(月、水、土、日)
  朝活をしているから、参加しやすい
習慣化させるためには、週4回は実践することが大事だと言われています。"あさギブ!"のある曜日はウォーキングするなど早起きと自分の挑戦したいことをセットにするなどカスタマイズしてみてください。

"あさギブ!"参加回数は個人で設定して頂けますが、  週に1回以上は参加することが望ましいです。
Point 3
  少人数のグループ制だから
  人見知りでも安心して参加できる
毎週、グループのメンバーが入れ替わり、会うことのなかった人と話すことで新たな発見があります。
Point 2
  毎週4回(月、水、土、日)
  朝活をしているから、参加しやすい
習慣化させるためには、週4回は実践することが大事だと言われています。"あさギブ!"のある曜日はウォーキングするなど早起きと自分の挑戦したいことをセットにするなどカスタマイズしてみてください。

"あさギブ!"参加回数は個人で設定して頂けますが、  週に1回以上は参加することが望ましいです。

朝活 隊長

三輪 勇介(23歳)
お互い様の文化を根付かせる男

毎日、4時起床 22時には就寝して食後は
糸ようじを習慣化させ、虫歯ゼロを目指します。
今年3月に静岡から上京して渋谷でITエンジニアをしています。初の1人暮らしで、不安で心細い毎日を過ごしているので少し寂しいです。

コロナ禍で人との交流が制限される世の中でも、早朝に”あさギブ!”を通して安心して交流できる居場所づくりを皆さんと一緒に作って行ければと思います。これから、よろしくお願いします。

ボランティア活動

朝活メンバー

朝からスッキリしました!

50代 主婦
長年肩こりに悩んでましたが、今ではすっかり軽くなりました。
親身に悩みを聞いていただき、本当に感謝しています。今後も続けて通いたいです。

ダイエット挑戦中です!

20代 会社員
長年肩こりに悩んでましたが、今ではすっかり軽くなりました。
親身に悩みを聞いていただき、本当に感謝しています。今後も続けて通いたいです。

ダイエット挑戦中です!

20代 会社員
長年肩こりに悩んでましたが、今ではすっかり軽くなりました。
親身に悩みを聞いていただき、本当に感謝しています。今後も続けて通いたいです。

習慣化に必要な3つのスキル

STEP 1
ルーティン

人は無意識に朝、起きたらご飯を食べる→
食後は歯磨きなど毎朝、決まったルーティンがあります。

それを、日常生活において様々な場面で応用させるプログラムを用意しています。

STEP 2
心構え

「今日は雨だから、ランニングはやめよう。今日は疲れたから...」一度、やる決めたことも環境や体調など外部的要因で次第にランニングをしなくなります。

少しぐらいサボって良いという柔軟な心構えを身につけれます。

STEP 3
記録術
闇雲に続けていても日々の成長は実感できません。そこで、メモ等や習慣化アプリで管理することで自尊心を高められ、より質の高い習慣を実践できます。
STEP 3
記録術
闇雲に続けていても日々の成長は実感できません。そこで、メモ等や習慣化アプリで管理することで自尊心を高められ、より質の高い習慣を実践できます。

朝活参加までの流れ

1.参加申込
Googleフォームから朝活参加の申込みが必要になります。その後、Slack(チャットツール)に招待しますので、自己紹介として(お名前・挑戦したいこと)を投稿してください。

詳細は、三輪が説明会でお伝えします。説明会の参加は必須です。Slackのインストール操作説明からします。
2.事前準備
スマホとパソコンどちらかでも参加できます。
ノートとボールペン、Slack基本操作の動画視聴、Zoom環境(ビデオ通話)
3.朝活開始
毎週(月・水・土・日)6:30になりましたら
Zoomのリンクからご参加ください。
3.朝活開始
毎週(月・水・土・日)6:30になりましたら
Zoomのリンクからご参加ください。

Slack(チャットツール)とは?

Slackとは、スマホやパソコンで内容の濃いメッセージのやり取りができる無料アプリで、ダイエット部や運動部などのチャンネルを作ることで、少人数で円滑なコミュニケーションを取ることが出来ます。

Zoom(ビデオ通話)とは?

Zoomとは、スマホやパソコンでWebビデオ通話できる無料アプリで、複数人とリアルタイムで交流することが出来ます。

日程・料金

6:30 - 7:00
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6:30 - 7:00
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朝活は、参加回数や途中からの参加退席など自由です。

オンライン説明会(参加必須)

①3/28(日)20:00〜 @Zoom
②4/3(土)20:00〜 @Zoom

朝活に参加するためには、
オンライン説明会の参加が必須となります。
①または②説明会のご参加お待ちしてます。
Slackのインストール操作説明からします。

全て無料
その理由とは?

  • 利益追求ばかりする人生は嫌だから
  • 1人でも多くの人が朝活をしてほしいから
  • 年齢や職業を問わず参加してほしいから
  • 世代を超えた交流を楽しんでほしいから
  • 朝活をして心に余裕を持ってほしいから
  • よりGIVEできる人が増えてほしいから
  • 朝活をして心に余裕を持ってほしいから

よくあるご質問

  • Q
    どんな方が朝活をしていますか?
    A
    現在、20代〜30代を中心に朝活をしています。1人ひとりの今日の目標宣言と習慣法を身につけるだけなので、年齢、学生や職業を問わず安心して参加できるコミュニティです。異業種交流会のような意識高い系の集まりではなく、老若男女の朝活コミュニティを目指しておりますので、お気軽に説明会からご参加ください。
  • Q
    Zoomは顔出し必須ですか?
    A
    基本、Zoomでは顔出ししてお互いの表情から体調確認と笑顔をGIVEしてもらえればと思います。ただ、朝から顔出しすることが大変な方は顔出しなしでも構いません。
  • Q
    本当に無料なんですか?
    A
    "あさギブ!"は朝活好きの集まりで生まれたコミュニティとして有志ボランティアで活動をしています。その為、全て無料でご利用して頂けます。また、"あさギブ!"内でのビジネス活動はご遠慮ください。Slack内で有益な情報発信(豆知識、お買い得情報、おすすめYouTube)は大歓迎です。
  • Q
    人見知りでも大丈夫ですか?
    A
    少人数で今日の目標宣言をするだけの朝活なので、自己紹介など特別準備は必要ありません。特に、緊張するような場面はありませんので、ご安心ください。
  • Q
    朝活に毎回参加しないといけませんか?
    A
    "あさギブ!"参加回数は個人で設定して頂けますが、週に1回以上は参加することが望ましいです。
  • Q
    Slackが分からなくても大丈夫ですか?
    A
    ご安心ください。三輪がオンライン説明会でSlackのインストールの説明からします。
  • Q
    Zoomは顔出し必須ですか?
    A
    基本、Zoomでは顔出ししてお互いの表情から体調確認と笑顔をGIVEしてもらえればと思います。ただ、朝から顔出しすることが大変な方は顔出しなしでも構いません。

お問い合わせ

三輪隊長まで
"あさギブ!"に限らず、何かご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
(例)お問い合わせ、ご指摘、依頼、感想など

オンライン説明会(参加必須)

①3/28(日)20:00〜 @Zoom
②4/3(土)20:00〜 @Zoom

朝活に参加するためには、
オンライン説明会の参加が必須となります。
①または②説明会のご参加お待ちしてます。
Slackのインストール操作説明からします。