あさがおパーソナル（あさがお整骨院）は
日本最大美容系サイト『@cosme』から取材を受けました。
４月３０日までの限定となりますが、加圧体験会プレゼントイベントも行っております。加圧ボデイメイクに興味があったのよね〜ダイエットにチャレンジしようと思っていたのよねって方は是非エントリーしてください。リバウンドなし！安心ダイエットのサポートを致します。

あさがおパーソナルラボ

「加圧ボディメイク　あさがおパーソナルラボ」

住所：東京都杉並区下高井戸1−2−10

03-3321−0822

simotaka515@yahoo.co.jp

京王線・世田谷線下高井戸駅　北口出口より徒歩１分。

加圧ボディメイク2回体験コースで得られるメリット

※加圧ボディメイクで得られる
フィットネス体験ができる。

※締め付けが少なく痛くない
最新の加圧（VRC）トレーニングを体験できる。

※運動が苦手でも大丈夫かな？
そんな不安を解消できる。

※雰囲気を知っていただき納得のスタートが切れる。

加圧ボディメイクのデメリット

※1〜３日で消える加圧特有の
内出血がでる場合があります。

※加圧に限らずスポーツ特有の貧血が
まれに起こる場合があります。

※筋肉痛になる場合もあります。

※運動習慣のない方は変化を感じるまでに
１〜３ヶ月継続が必要。

※自分では出来ない。（専門的な知識が必要）

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メールでの申し込み・お問い合わせ

今すぐ体験に申し込む　　03-3321-0822　　　完全予約制

営業時間:９:00〜2０:00 　土・日、営業

お申し込みは随時受け付けております。

ご希望の日時をお伝えください。

健康状態、服用中のお薬のことなど注意事項をお伝えします。

加圧ボディメイクスタジオ
あさがおパーソナルラボについて

下高井戸駅から徒歩１分のとても便利な場所にあり、本格的な加圧トレーニングが受けられるあさがおパーソナルラボ。創業20年の信頼と、明るい室内、充実のトレーニング機器をそろえています。楽しくマンツーマンでトレーニングを受けられるのがメンバーさまより好評です。ベテランインストラクターが在中し、皆様を「なりたい理想の自分」へ導くためワクワク指導しています。土日営業がお休みの日に通えると、メンバーさまに好評です。

「薄着の季節が心配」「同窓会などイベントがある」「旦那さんや彼氏を驚かせたい」「痩せて仲間や同僚を見返したい」「かわいい服が着たい」「ミニスカートがはきたい」「ウエストのくびれに憧れる」などこれらの目的にチャレンジする理由は人それぞれです。加圧ボディメイクが得意としているのは減量よりも健康的なメリハリボディを目指すことです。見た目を重視したい方。アンチエイジングにチャレンジする方にこそオススメです。通常のトレーニングより短い時間で行えるのが忙しいOLさんにも人気の理由。成長ホルモンの分泌が促進されることから毛細血管が若々しくなり、お化粧のノリが良くなるなど、美容目的での愛用者が多いのもうなずけます。

電車に乗った時に違いを感じました。

府中在住　40代
加圧ボディメイクを始めてすぐに、電車に乗った時の違いを感じました。からだの芯がしっかりとしてきてぐらつかないんですよ。ウエストも引き締まってきて友達にぐうぜん撮影された後ろ姿の写真がシェイプされてきれいになっていることには自分自身驚きました。美肌にも効果大ですね。

痩せました！！15キロ減。

調布在住　30代
自分を変えたくて始めた加圧ボディメイク。最初はなかなか成果が出ませんでしたが３ヶ月過ぎた頃からどんどんどん減り始め、気がつけば体重で15キログラム減、体脂肪で9％減とかなりすっきり落ちました。からだも疲れにくくなり、嬉しい気持ちでいっぱいです。これからも続けてもう少し落としたいです。

筋肉がついて、体重が3キロ減。

世田谷在住　30代
筋肉がなくてすぐに疲れてしまうのをなんとかしたくて探していたら「加圧」の広告に目が止まりダメ元でトライしました。初めは筋肉痛も起きないくらい筋肉が弱かったのが、徐々におなかやお尻にも筋肉がついてきてからだも３キロ引き締まり、最近はバッチリ翌日に筋肉痛を感じられるようになりました。筋肉がないと筋肉痛にもならないことを知り、最近では筋肉痛になると、加圧が効いてることを実感して嬉しいです。足のむくみも気づいたら無くなっていたので私には本当にあるトレーニングだと実感しました。ありがとうございます！これからも続けたいのでよろしくおねがいします。

ジョギングにも効果あり！

中野区在住　50代
加圧がジョギングに効果があることを聞いて、始めました。3回ほどで友人に体型が変わったね？と言われ、からだの変化の速さに驚きました。先日もランニングコーチに「からだがぶれなくなって走りが良くなったね！」と褒められ大満足です。これからも頑張ります。

ジョギングにも効果あり！

加圧ボディメイクの魅力

加圧ボディメイク指導するプロであり、日々実践し、加圧の最大のファンであると自他共に認める、ボディメイクインストラクター、加藤菜穂子コーチに加圧ボディメイクの魅力とからだへ起きる変化で実体験された生のお話を伺います。本日はどうぞよろしくお願いします。

菜穂子コーチ　こちらこそ本日はどうぞ宜しくお願いします。

Q.ダイエットについていかがですか？

そこは一番気になる所だと思います。
実際当ラボで加圧に取り組まれている約60％の人がダイエットを希望されています。
なので私としてもダイエットに関する実績が一番多い、と言った所が実情です。

10回で３キロの減量に成功したとか、３ヶ月で１５キロの減量に成功したとか、成功事例を上げるときりがないほどです。

成功した全ての方に共通しているのは、私たちのアドバイスを行動にうつしてくださったことがあげられます。ダイエットを成功に導くには経験とノウハウが必要です。体質、生活環境、食事、性格、運動経験など。私どもあさがおパーソナルラボが提唱するダイエットは体重を減らすことだけにこだわりません。

ダイエットの多様化により、目指される目標や目的もさまざまに変化してきました。そこで私たちは「自分史最高ボディ」を作りませんか？と提案しています。

今までの人生で一番輝いているあなたを創造する。着たい服を着て、からだから若さが溢れ出る、はつらつと毎日を過ごす。そんなお手伝いをさせていただくことに毎日ワクワクしています。

Q.加圧をするとからだにどんな変化があらわれますか？

初めて加圧を体験して驚いたのが「熟睡」できたことです。

私は日頃から寝つきが悪く、熟睡した実感を感じたことがありませんでした。ところが、初めて加圧を体験して実感したのが泥のように寝られたことです。

この日はすっきりした目覚めに本当に感動したことを今でも思い出します。

Q.どうして熟睡できたのか？メカニズムを教えてください。

加圧をしてトレーニングをすると、成人するとほとんど出なくなる成長ホルモンが体内に大量に出ます。

この成長ホルモンとセットで出るのが、睡眠ホルモンと呼ばれている血中メラトニンです。最近はメラトニンのサプリなども販売されており、話題になっていますが、サプリで摂る方法もあるのですがこれを採り続けると自分でメラトニンを生産する力が弱っていくとの報告もあり、注意が必要です。

やはり自分のからだは自分で変えていくのが副作用もなく一番良いと思うのが実感です。

Q.からだの状態はいかがでしたか？

私の場合一番はお肌がみずみずしくなったこと。

これはもう本当に驚くほどです。

今となっては私の生活に加圧ボディメイクは、なくてはならないものの一つになっています。

Q.どうして加圧でお肌が変わるのですか？

加圧してトレーニングを行うと普段はお休みしてしまったからだの末端の毛細血管にまで血液が行き渡ります。

そうすることで人によってはバレーボールをした後に手に出る内出血のようなものが出るのです。

それがまさにお休みしていた毛細血管に血液が行き渡った証拠で、血管がリフレッシュすしているのです。

毛細血管は皮膚の近くを通るのでお肌の新陳代謝にも良い影響を与えてくれます。

私の場合は加圧をするたびにお肌の潤いを実感しています。

タレントさんやセレブ達が密かに加圧を選ばれるのにはこんな理由もあるのですね。

Q.体力がついたとお伺いしましたが？

そうなんです！！皆様に加圧の指導をすることは一緒にポーズをとったりするのでかなりの重労働なんです。

ところが加圧ボディメイクを習慣化するようになったからは月曜日から土曜日まで連続で仕事をしても疲れなくなりました。

そんな私を見て主人である代表はふざけて
「疲れを知らないガンダム」って言います。（笑）

Q.体温が高くなったそうですが。

加圧を始めて平熱が0.3度ほど高くなって、基礎体温が36.7度になったのには自分でもビックリしました。

長寿医学の権威であられる石原結實先生は、体温が1度上がると免疫力が一時的に5〜6倍にまであがる、と学会にも発表されています。

実感しているのは加圧によって体温があがり、代謝の向上にもつながっていることです。

私の場合免疫が上がった実感を感じているのと「少し風邪っぽいな」と思ったら、すぐに加圧をして体温を上げて速やかに休みをとるようにしています。

そうすると翌朝にはすっきりとして仕事に臨めます。

最後まで読んでくださった方へメッセージ

最後まで読んでくださってありがとうございました。

加圧ボディメイクのことが少しでも分かったいただけたなら嬉しく思います。

加圧の特徴として、運動経験のない方からアスリートのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングの全てに対応可能であることがあります。

ジムで行うトレーニングだと準備から含むと２時間程度はかかってしまいます。

当ラボで行う加圧であれば30分ほどと短時間で行えます。

しかも低負荷で無理がないトレーニングであることは最大のメリットです。忙しい主婦やビジネスパーソンにこそオススメしたい方法です。

ブログ

programs
プログラム紹介

２回体験コース	当ラボで初めて加圧を体験される方のためのコースです。
チケットコース	5回〜20回の回数券制度です。回数が増えるほどお得になります。
定期継続コース	月定額コースで割引率が高いコースです。
スペシャルコース	ボディメイクコース、パーフェクトボディメイクがあります。
２回体験コース	当ラボで初めて加圧を体験される方のためのコースです。

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

加圧トレーニング統括トレーナー　　　　　加藤　秀之

柔道整復師として35年間、述べ24万例施術の実績あり。豊富な臨床経験を活かして効率よく安全にトレーニングに取り組む。60日間であなたの身体を変えるスーパー加圧インストラクター！

加圧トレーニングパーソナルトレーナー　　　加藤　菜穂子

パワープレート・加圧インストラクター・食育アドバイザー。60日間であなたの人生を変える励ましのスペシャリスト！

GETTING STARTED
ご入会に関して

トレーニングまでの流れ　

お電話でご予約ください
見学もお気軽にご参加ください！
ご自分のお気に入りのウェアをお持ちください。
お水など飲み物をお持ちください。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金、事務手数料、身分証明書、印鑑が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税込です。
※事務手数料は、会員登録・会員カード発行等にかかる料金です。
※入会と同時に受講予定の方は、各レッスン料も必要となります。

入会金：8,000円
身分証明書（免許証・保険証等）
通帳・印鑑
(未成年の方は保護者同意書)

コース	料金（備考）
2回体験コース	3,980円（3種目の加圧を3週間以内に２回を消化）
チケットコース	5回〜20回チケット制、回数ごとに割引率が上がる(税別)
定期継続コース	22,000／月(税別)
ボディメイクコース	176,800円〜　/2ヶ月(税別)
パーフェクトボディメイク	352,000円〜 /2ヶ月(税別)モニター制度あり
2回体験コース	3,980円（3種目の加圧を3週間以内に２回を消化）

健康的に美しくなるなら、結果がついてくる「加圧ボディメイク」

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