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03-3321-0822
営業時間 9:00~20:00

たった3ヶ月で理想の身体に!
見た目から健康的なあなたを演出
おなか、スリムに引き締める
立ち姿、キリリと美姿勢。

運動初心者でもマンツーマンだから安心!『加圧パーソナルトレーニング』

年齢と共にポッチャリしてきたお腹を
引き締めたい。短時間・低負荷で
忙しいあなたにぴったりの筋トレ!
美肌効果・冷え解消も期待できる。
2020年1月31日まで限定!
加圧パーソナル体験会実施中。

京王線下高井戸駅から徒歩1分 

3ヶ月で、スリム化計画
大成功!

子供を産んでもスリム体型が自慢だった

でも、現実は違った

最近ルーズな服ばかり着てたからなぁ

一念発起!筋肉は裏切らない

私がスリムになった、その理由は?

忙くて長年運動してなかったせいか、気づいたら「私のお腹マジでやばいわ・・・」鏡に映る自分の姿に一念発起!トレーニングを始めた。ほとんど運動もしたことない私は迷わずパーソナルをチョイス。「マンツーマンだからこそ続けられた。」コーチに励まされるって力になる。一人じゃ絶対にできなかった。日頃の運動と食事指導のメニューもあって想像より楽に結果が出た。
下の写真が私。約半年で・・・

ジム内設備

マルチジム使用で初心者から上級者まで満足の高密度トレーニングが可能

パワープレートを中心としたシンプル・イズ・パーフェクトな全身トレーニングを実現

加圧パーソナルトレーニングは美容目的のボディメイクニーズにも大人気。

女性インストラクター常駐

水素吸入器設置店、運動によって発生する活性酸素を除去し身体をリフレッシュ。

シューズの履き替え不要。更衣室完備

あさがおパーソナルラボ


加圧ボディメイク 
あさがおパーソナルラボ
住所:東京都杉並区下高井戸1−2−10
京王線・世田谷線下高井戸駅 西口出口徒歩1分
加圧ボディメイク2回体験コースで得られる
メリット

※短時間に加圧ボディメイク体験が
できるので安心! 

※締め付けが少なく痛くない!
最新の加圧(VRC)トレーニングを
体験できる。

※運動が苦手でも大丈夫!
個別メニューでそんな不安も解消! 

※体験会への参加で雰囲気を実感して、
納得のスタートが切れる。
デメリット

※1〜3日で消える加圧特有の
内出血がでる場合があります。

※筋肉痛になる場合もあります。

※運動習慣のない方は変化を感じるまでに
継続が必要。

※自分では出来ない。(専門的な知識が必要)
今すぐメールで問い合わせる

今すぐ参加する
03-3321-0822
完全予約制

営業時間:10:00〜20:00  土・日、営業
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。
健康状態、服用中のお薬のことなどをお伺いします。

あさがおパーソナルラボについて
下高井戸駅から徒歩1分の便利な場所にあり、本格的な加圧トレーニングが受けられる、整骨院を母体とした創業22年のあさがおパーソナルラボ

ベテランインストラクターがあなたのための完全オリジナルメニューをご提供しています。

「体力が落ちた」「体型に自信がない」「薄着の季節が心配」「同窓会などイベントがある」「旦那さんや彼氏にほめられたい」「仲間や同僚に負けたくない」「かわいい服が着たい」「スキニージーンズ服が着たい」「くびれを作りたい」などパーソナルトレーニングにチャレンジする理由は人それぞれです。加圧ボディメイクが得意としているのは筋力強化による自信向上と、健康的なメリハリボディを目指すこと。

加圧ボディメイクの特性から成長ホルモンの分泌が著しく促進されることで血管やお肌も若々しくなり、お化粧のノリや睡眠の質が良くなるなど、美容目的での愛用者が多いのも特徴です。

通常のトレーニングより短い、約30分間で行えるのが忙しい主婦やOLさんにも続けやすいと人気です。

土日も営業、平日夜20時まで予約可能です。

お客様の声

電車に乗った時に違いを感じました。
府中在住 40代
加圧ボディメイクを始めてすぐに、電車に乗った時の違いを感じました。からだの芯がしっかりとしてきてぐらつかないんですよ。ウエストも引き締まってきて友達にぐうぜん撮影された後ろ姿の写真がシェイプされてきれいになっていることには自分自身驚きました。美肌にも効果大ですね。
痩せました!!15キロ減。
調布在住 30代
自分を変えたくて始めた加圧ボディメイク。 最初はなかなか成果が出ませんでしたが 3ヶ月過ぎた頃からどんどんどん減り始め、 気がつけば体重で15キログラム減、 体脂肪で9%減とかなりすっきり落ちました。 からだも疲れにくくなり、 嬉しい気持ちでいっぱいです。 これからも続けてもう少し落としたいです。
筋肉がついて、体重が3キロ減。
世田谷在住 30代
筋肉がなくてすぐに疲れてしまうのを なんとかしたくて探していたら「加圧」 の広告に目が止まりダメ元でトライしました。 初めは筋肉痛も起きないくらい 筋肉が弱かったのが、 徐々におなかやお尻にも筋肉がついてきて からだも3キロ引き締まり、最近はバッチリ翌日に 筋肉痛を感じられるようになりました。 筋肉がないと筋肉痛にもならないことを知り、 最近では筋肉痛になると、 加圧が効いてることを実感して嬉しいです。 足のむくみも気づいたら無くなっていたので 私には本当にあるトレーニングだと 実感しました。ありがとうございます! これからも続けたいので よろしくおねがいします。
ジョギングにも効果あり!
中野区在住 50代
加圧がジョギングに効果があることを聞いて、始めました。3回ほどで友人に体型が変わったね?と言われ、からだの変化の速さに驚きました。先日もランニングコーチに「からだがぶれなくなって走りが良くなったね!」と褒められ大満足です。これからも頑張ります。
ジョギングにも効果あり!
中野区在住 50代
加圧がジョギングに効果があることを聞いて、始めました。3回ほどで友人に体型が変わったね?と言われ、からだの変化の速さに驚きました。先日もランニングコーチに「からだがぶれなくなって走りが良くなったね!」と褒められ大満足です。これからも頑張ります。

あさがおパーソナルラボ的
ボディメイクの魅力

加圧ボディメイク指導するプロであり、日々実践し、加圧の最大のファンであると自他共に認める、ボディメイクインストラクター、加藤菜穂子コーチに加圧ボディメイクの魅力とからだへ起きる変化で実体験された生のお話を伺います。本日はどうぞよろしくお願いします。

菜穂子コーチ こちらこそ本日はどうぞ宜しくお願いします。

Q.ボディメイク(ダイエット)についていかがですか?

そこは一番気になる所だと思います。
実際当ラボで加圧に取り組まれている約60%の方が自分磨き、チャレンジ、健康維持を目的に、約40%の方がダイエットを希望されています。

なので私自らの体験をもとに、自分磨き、チャレンジ、筋力強化、ダイエットなどそれぞれのニーズに合わせての指導をモットーにしています。

同時に細やかな食事の指導も充実しています。

10回で3キロの減量に成功した、6ヶ月で15キロの減量に成功した、パートナーにキレイになったと褒められたなど、成功事例を上げるときりがないほどです。

体質、生活環境、食事、性格、運動経験など、私どもあさがおパーソナルラボが提唱するプログラムは体重を減らすことだけにとどまりません。

お客様の目的意識の多様化により、ダイエットだけでなく、新しい自分へのチャレンジなどをあげる方も増えてきました。そんな要望に細やかに対応できるのもパーソナルだからこそ可能なのです。

トレーニングで身体が変わると、立ち姿に自信がついた、着たい服を着られた、女性性を楽しめた、男性も身体に筋肉がついてさりげなく白Tシャツが着られたなどのお声をいただきます。私もそんなお手伝いをさせていただくことが毎日楽しいです。

Q.加圧をするとからだにどんな変化があらわれますか?

初めて加圧を体験して驚いたのが「熟睡」できたことです。

私は日頃から寝つきが悪く、熟睡した実感を感じたことがありませんでした。ところが、初めて加圧を体験して実感したのが泥のように寝られたことです。

この日はすっきりした目覚めに本当に感動したことを今でも思い出します。

Q.どうして熟睡できたのか?メカニズムを教えてください。

加圧をしてトレーニングをすると、成人するとほとんど出なくなる成長ホルモンが体内に大量に出ます。

この成長ホルモンとセットで出るのが、睡眠ホルモンと呼ばれている血中メラトニンです。最近はメラトニンのサプリなども販売されており話題になっています。

やはり自分のからだは自分で変えていくのが副作用もなく一番良いと思うのが実感です。

Q.からだの状態はいかがでしたか?

私の場合一番はシャワーを浴びた時に水が弾くように
お肌がみずみずしくなったことです。

お肌の若返りには本当に驚きました。

今となっては私の生活に加圧ボディメイクは、なくてはならないものの一つになっています。

Q.どうして加圧でお肌が変わるのですか?

加圧してトレーニングを行うと普段はお休みしてしまったからだの末端の毛細血管にまで血液が行き渡ります

そうすることで人によってはバレーボールをした後に手に出る内出血のようなものが出るのです。

それがまさにお休みしていた毛細血管に血液が行き渡った証拠で、血管がリフレッシュしているのです。

毛細血管は皮膚の近くを通るのでお肌の新陳代謝にも良い影響を与えてくれます。

私の場合は加圧をするたびにお肌の潤いを実感しています。

タレントさんやセレブ達が密かに加圧を選ばれるのにはこんな理由もあるのですね。

Q.体力がついたとお伺いしましたが?


そうなんです!!皆様に加圧の指導をすることは一緒にポーズをとったりするのでかなりの重労働なんです。

ところが加圧ボディメイクを習慣化するようになったからは月曜日から土曜日まで連続で仕事をしても疲れなくなりました

そんな私を見て主人である代表はふざけて
「疲れを知らないガンダム」って言います。(笑)

Q.体温が高くなったそうですが。

加圧を始めて平熱が0.3度ほど高くなって、基礎体温が36.7度になったのには自分でもビックリしました。

長寿医学の権威であられる石原結實先生は、体温が1度上がると免疫力が一時的に5〜6倍にまであがる、と学会にも発表されています。

実感しているのは加圧によって体温があがり、代謝の向上にもつながっていることです。

私の場合免疫が上がった実感を感じているのと「少し風邪っぽいな」と思ったら、すぐに加圧をして体温を上げて速やかに休みをとるようにしています。

そうすると翌朝にはすっきりとして仕事に臨めます。

最後まで読んでくださった方へ
メッセージ

最後まで読んでくださってありがとうございました。

加圧ボディメイクのことが少しでも分かっていただけたでしょうか?

加圧の特徴として、運動経験のない方からアスリートのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングの全てに対応可能であることがあります。

ジムで行うトレーニングだと着替えなどの準備から含むと2時間程度はかかってしまうのはご存知の通りです。

当ラボで行う加圧であれば30分と4分の1の短時間で行えます。

しかも低負荷で無理がないトレーニングであることは最大のメリットです。忙しい主婦やビジネスパーソンにこそオススメしたい方法が加圧ボディメイクです。

ブログ

programs
プログラム紹介

2回体験コース
当ラボでパーソナルトレーニングを初めて体験される方のためのコースです。
トレーニングコース
効果的な運動方法を身に付け、健康的でしなやかな身体を目指します。5回〜20回の回数券をご用意しています。
ボデイメイクコース 3ヶ月間でなりたい自分のベストボディを目指すコース。オプションで食事指導、美姿勢整体あり。
ダイエットコース 「食べながら正しく痩せる」食事指導から、美姿勢整体・美顔フェイスUPまで目標に完全コミットしたコース。
2回体験コース
当ラボでパーソナルトレーニングを初めて体験される方のためのコースです。
INSTRUCTORS
インストラクター紹介

加圧トレーニング 統括トレーナー     加藤 秀之

柔道整復師として36年間、述べ24万例施術の実績あり。豊富な臨床経験を活かして効率よく安全にトレーニングに取り組む。自身の15キロダイエットの経験から、60日間であなたの身体を変える、ボデイメイクインストラクター!

 

加圧トレーニング パーソナルトレーナー   加藤 菜穂子

パワープレート・加圧ボデイメイクインストラクター・食育アドバイザー。60日間であなたの人生を変える励ましのスペシャリスト!


GETTING STARTED
ご入会に関して

トレーニングまでの流れ 

  1. お電話でご予約ください。
  2. 必要事項にお答えいただいて予約を確定。
  3. ご予約の確定。ご予約の5分前にお越しください。
  4. 見学だけでもお気軽にお越しください!(要予約)
  5. シューズ不要、動きやすい服装でお越しください。
  6. お水など飲み物をお持ちください。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税別です。
※事務手数料は、会員登録・会員カード発行等にかかる料金です。

  • 入会金:15,000円(税別)
  • (未成年の方は保護者同意書)
PRICE
料金システム
コース 料金
2回体験コース 3,980円(3種目の加圧を3週間以内に2回を消化)
トレーニングコース 4,500円(税別)から5回〜20回チケット制、各種割引有り
ボディメイクコース 期間2〜3ヶ月41,000円(税別)〜75,100円(税別)
ダイエットコース 210,000円(税別)3ヶ月間、食事指導、美容整体等含む
2回体験コース 3,980円(3種目の加圧を3週間以内に2回を消化)

お問合せ 
03-3321-0822  
営業時間 
10:00〜20:00  

営業時間:10:00〜20:00
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。
健康状態、服用中のお薬のことなどを伺い、注意事項をお伝えします。

ACCESS


あさがおパーソナルラボ
住所:東京都杉並区下高井戸1-2-10 
京王線、世田谷線 下高井戸駅北口より徒歩1分。
土日営業 10時から20時まで

室内ビュー