プレ更年期・更年期を
ガンバらずに乗り越える
心と身体が整う
「ホリスティックアロマ講座」

なかなかわかってもらえない
不調をアロマでやわらげ、この時期の自分と上手にお付き合い。
免疫アップも叶えます。
期間限定

こんな不調や不安を抱えていませんか?

  • この頃、何をやるにもやる気が出ない。
  • 急に顔から汗が吹き出して周りの目が気になる。
  • 朝からしんどくて家事が進まない。
  • 今までの自分とのギャップに戸惑っている。
  • イライラして家族にあたってしまう。
  • 自分が自分じゃないように感じることがある。
  • 今まで通りにできなくなってしまい、ずっとこうなのかと思うと怖い。
  • 最近、肌の乾燥が以前より気になる。
  • 自分が自分じゃないように感じることがある。

私も更年期世代!アロマで実践しています♪

ここ数年行動しようとしてもやる気が出ず自分を責めたり落ち込んだりして眠れない日が続いたことがありホルモンバランスの変化を実感しています。

でもそんな時だからこそ!
自分の不調に合わせてアロマでケアをしています。

【 私の実践方法は 】
急に不安になったり気分が沈んだりした時のために「幸福感アップアロマ」を使ったハンドクリームを持ち歩いて、ピンチの時に香りを嗅ぎながら手をさすり自分へのタッチング効果で気持ちをキープ

眠れないときは、好きな精油や安眠効果のある精油を混ぜたクリームを胸元や首・額につけると自然と呼吸が深くなりお花畑をイメージしながら呼吸に集中することで眠りやすくなりました

他にもこんな良いことがあるんですよ♪

アロマがある日常はこんなにハッピー♪

  • 落ち込んでいても一瞬で気分を変えることができる。

  • 更年期を転換期と捉え、受け入れられるようになる。

  • 前向きな気持ちで笑顔でいられるようになる。

  • イライラして周りの人にあたらなくなり、人に優しくなれる。

  • 今の自分にOKを出せる。

  • 自分がなりたいイメージに合わせて精油を選んで使って、リラックス・集中モードをすんなり切り替えられて時間を有効に使えるようになる。

  • 歳をとるのが怖くなくなる。

  • 潜在的な不調に自分で気づけるようになり、つらくなる前にセルフケアができる。

  • 日常生活で使っている材料(クリーム、ローションなど)を使って、1日中どんな時でも香りでリラックスできる。

  • コロナ時代に備えて、免疫力アップ。自分で自分の健康にできる。

講座内容と特徴

【講座で身につくこと】

  • 表に出ている不調で、身体からあなたへの潜在的なメッセージに気づくことで更年期の捉え方がわかる。

  • 不調に合わせて、心も満たされるセルフケアが身につきます。

  • 自分がなりたいイメージの精油の選び方がわかります。

  • 更年期で乱れがちな自律神経の整え方がわかります。

  • ここぞ!という時、助けになる「お守りのアロマ」を見つけられる。

  • 心と身体の状態に合わせたアロマケア用のクリームやローションを作れるようになります

【 特 徴 】

〜こんな風に教えています♪〜
  • 座学では専門的な言葉は使わずわかりやすく楽しくお伝えしてます。
  • 実習はケアの仕方を実践しながらワイワイ皆さんに参加していただいてます。
  • 「覚える」というよりも「忘れない」ための覚え方を大切にしています。

【ホリスティックアロマセラピーとは】
心と身体を切り離せないものと考え、一部の症状だけを見るのではなく、心と身体と魂を総合的に考え健やかに保ち健康を促す芳香療法と位置付けられています。

【講座の内容】

①あなたを癒す精油の選び方と働きを知ろう。
  • 精油の抽出部位と人の身体の機能は、特徴がとても似ています。抽出部位を自分の身体に置き換えて不調との関連づけと、日常使いも簡単になる精油の選び方を学べます。
  • 香りの印象を左右する大切な嗅ぎ方の所作を身につけます。


②意外と知らない女性ホルモンのこと。
  • なぜ女性ホルモンがあるのか、少なくなることで心と身体はどう変化するのかを学びます。

③「ガンバラない」更年期との向き合い方(心編)
  • 人生から見た更年期の意味、向き合い方を知って心を楽にしましょう。
  • 症状があなたに出しているメッセージに気づいて、癒せる方法を知る。



④あなたの不調をラクにする精油の選び方、使い方(身体編)

  • 気になる不調に合わせ精油を選んで、部位ごとに色々なケア方法を学びます。


⑤あなただけの1本が完成!!アロマ実習&実践
  • 日常生活で使いたい時間帯や場所などに合わせて、材料(ローション・オイル・クリーム)を選んでみんなで実習♪
  • 完成後は感想をみんなで「おしゃべりティータイム」

お客様の感想

更年期の捉え方が変わりました。ただツライだけだと思っていたけど、身体からのメッセージだと思うと自分をもっと大切にしようと思えました。
48歳 主婦
原因と対処法を知って更年期と少しづつだけど、うまく付き合っていけそうです。
52歳 パート
同じように悩んでる人の話を聞く機会がなかったので、みんな同じなんだなぁと思えて「おしゃべりタイム」がすごく楽しかったです。
49歳 主婦
朝起きて、ローズマリーとレモンの芳香を実践して、以前より気分良く動けるようになりました。
40歳 会社員
実習で作った「安眠クリーム」を使って布団に入ったら、いい香り〜って思っていたら色々なことが浮かぶことが少なくなっていつもより寝つきが良くなりました。
42歳 自営業
まだ気持ちの上がり下がりぐらいで、身体の症状はないですが、これからのためにもアロマを味方につけて、1日を気分良く前向きに過ごせるように実践します!
44歳 パート
原因と対処法を知って更年期と少しづつだけど、うまく付き合っていけそうです。
52歳 パート

こんな方にオススメ

  • 急に暑くなって顔から汗が吹き出して他人の目が気になってしまう方。
  • 今までと違う自分に「私、どうしちゃったんだろう」と戸惑っている方。
  • 疲れが取れにくくなった、肩こりがひどくなったなどツライことが増えた方。
  • やる気が起きなくなってどうしていいかわからない方。
  • 冷えやむくみがひどくなった気がする方。
  • イライラしたり、落ち込んだり感情の起伏が激しくなり自己嫌悪を感じている方。
  • ベットに入ってから、あれこれ考えてしまってなかなか寝付けない方。
  • やる気が起きなくなってどうしていいかわからない方。

日程について

  • 【開催日】
    9月5日(土)
    13時〜16時
  • 【場 所】
    AROMAHOサロン
  • 【定 員】2名
    *コロナ感染防止のため、定員を4名→2名
    マスク着用、換気、手指消毒などを行います。
  • 【参加費】
    通常価格12,000円
    (消費税込、テキスト・材料費込み)   
    →  特別価格8,800円
    *特別価格での募集は8月末までのお申し込みに限ります。

  • 【支払方法】
    事前振込。
    お申し込み後、詳細をご連絡いたします。
  • 【場 所】
    AROMAHOサロン

AROMAHOの思い

更年期は女性なら誰にでもやってきます。
人生100歳時代、更年期は人生のターニングポイント!

母親や妻、女性としてだけではなく「自分らしく楽しむ人生」の転換期てとして蝶になるサナギの期間と捉えて、ここをパッピーに過ごすことで前向きで輝く自分を手に入れましょう!

*アロマを使ってコロナ感染の「ストレス緩和」や「免疫力アップにもお使いいただけます♪

アスセス

アロマスクール&サロン
AROMAHO〜アロマホ〜
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営業時間10時〜18時 
宮城県仙台市若林区新寺1−5−26
レインボー仙台707号室
電話 080-5227-8994
メール aromaho.schoolsalon@gmail.com

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