楽しく燃焼!
踊りながらエクササイズ!
ZUMBAとは・・
1 時間で最大 1,000 キロカロリーの燃焼が見込める
世界中で大人気のダンスエクササイズ
ZUMBA(ズンバ)。
短時間で楽しく多くの カロリー消費を実現。
ラテンのリズムにのりながらパーティのような
雰囲気を楽しむだけで、どんどん脂肪燃焼でき、
すっきり踊ってストレス解消!
プロの指導の元、友達や他の人と一緒に
楽しく踊って汗をかいて
シェイプアップしませんか?

初心者でも大丈夫!
子連れ OK なので、子育てやお仕事で忙しく
運動不足のママに
特におすすめです!
もちろん、単独での参加も大歓迎です!!

10月のレッスン
予定日

10月6日(火)【満員】 19:30-19:30
with ARISA
<台場区民センター>
10月16日(金)【満員】 19:30-20:30
with ARISA
<有明スポーツセンター>
10月25日(日)【空きあり】 18:00-19:00
with ARISA
<台場区民センター>
10月16日(金)【満員】 19:30-20:30
with ARISA
<有明スポーツセンター>
お申し込みはこちらから☟
インストラクター紹介
RORY
有名テーマパークなどでショー出演経験のあるプロダンサー。ZUMBA先生の他に、キッズダンスインストラクターや、芸能活動も。
ARISA
オーソドックスなZUMBAにHIPHOP、レゲエ、ダンスホールの要素をプラス。女性らしいセクシーな振り付けが特徴的なインストラクター。
レッスン概要ご案内

◆持ち物◆

・動きやすい服

→Tシャツやジャージ、ヨガウェアなど、動きやすい服ならなでもOK

かなり汗をかくので軽装が望ましいです。
半袖、ノースリーブ、スポーツブラ等。

・運動靴(室内靴をお持ちください)

・水分

・タオル


◆参加費◆

Arisa先生特別料金1,000円!
1,500円/1回 (15歳以上)
15歳未満は無料

◆注意事項◆

申し込み人数が開催前日までに10名に満たない場合は開催をキャンセルさせていただく場合がございます。予めご了承ください。その場合はお申し込み済みの方には当日の朝までにご連絡いたします。

・有明スポーツセンター会場は定員30名。30名に達したら申し込みを締め切らせていただきます。

・着替えを済ませて、なるべく開始時間の5分前には会場にお集まりください。

・準備体操なしで踊りだすので、各自で準備運動をお願いします!

・開始時間に遅れても入場可。

・参加費は開始前に頂戴しますのでなるべくおつりのないようご用意ください。

・お子様をお連れの方は一緒にダンスをしても良いですし、その場で他の子と一緒に遊ばせておいてもかまいません。ただし、大人向けのZUMBAであり、お子様に教える形ではないことをご了承ください。

・有明スポーツセンターレクリエーションホール内のバランスボールは使用禁止のようなので、すみません!お子様にも使わせないようお願いいたします。

・レクリエーションホール内でお子様にゴミが出るようなお菓子を与えるのはご遠慮ください。飲食はなるべくホール外でお願いします。

・お子様が動かしたマットなどは恐れ入りますが退室前に協力して元の場所に戻していただけるようお願いいたします。

・大勢のお子様が集まる予定ですので、各自ご自身のお子様や他のお子様のことをちらちらと気遣いながらレッスンに挑みましょう!

◆会場◆

【メイン会場】
有明スポーツセンター 3階レクリエーションホール OR 6階多目的室

住所:東京都江東区有明2丁目3−5

【サブ会場】
台場区民センター 区民ホール
(デックス東京ビーチ1階にあるバイク店の向かいに入口があります)

住所:港区台場1-5-1 台場コミュニティーぷらざ内1F

有明クラス

いつも20-25名程の皆さまにご参加いただいています。
働くママが多い有明のクラスでは、お子様も多く、みんなでわいわい走り回っている中、子供のことを気にせずに楽しく踊っています♪

お台場クラス

お台場クラスでは区民ホールを借りてレッスンを行っています。広い体育館で一人一人のスペースが広く、ノリの良いママたちが集まって広々踊っています♪

練習の成果を発表できる機会も!

2019年のお台場夏まつりのステージでパフォーマンスをしました!有志で集まったダンス好きのメンバーと、楽しそうに踊っているママを見て踊りたくなった子供たちも一緒に初めてのZUMBA発表をさせていただきました!
プログラムについてお気軽にお問い合わせください