実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
ゆる腸活×地中海式ダイエットで
３ヶ月で約６kg減量に成功！
講師の泉憲子です。
「太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO」主宰の泉です。2013年に教室をスタートし、イタリア語通訳・通訳ガイド業と両立しながら、2020年3月までに237回のレッスンを開催、のべ862名様をお迎えしました。
身体に優しいライトなイタリアンを驚くほど簡単におうちで再現できる方法をイタリアの文化やイタリア語通訳ガイドとして身近に接してきたイタリア人の気質の話などを交えてお伝えしてます。
シェフや食材業者の通訳で得た知識や経験をレッスンに生かしつつ、現代イタリア女性が普段家庭で作っているヘルシー＆時短料理の技を拾い集め、再現しやすく、より美味しくなるよう再構築する。という独自のやり方で、現地の家庭料理をご紹介しています。初めての味との遭遇、是非体験してみてくださいませ。
私が３５年前から続けている腸活は地中海式ダイエットと相性抜群！コロナ太りもあっさり解消＆美肌効果も。美味しく食べて、自分も家族も綺麗に健康になれる。理想的じゃないですか？
オンラインのプライベートレッスンはオーダーメイド。
コースレッスンお申し込みで各回「ゆる腸活サポート」付き！
あなたの普段の食生活に合わせた腸活方法をご提案！
アレルギー対応、お腹の不調改善コースもございます。
基本のパスタマスターコース
イタリア食材使いこなしマスターコース
の二つの固定メニューコースもあります。
「ゆる腸活イタリアン」オンライン体験レッスン
①パスタ・プッタネスカ
（オリーブ・アンチョビ・ケーパー
入りのトマトソースパスタ）
発酵食品てんこ盛り！腸活効果抜群！
旨味が凝縮した癖になる味！
又は
②チキンと野菜のオーブン焼き
付け合わせとメインを同時調理！
下味調味料で深い味わいに。
野菜とお肉の旨味の相乗効果♡
参加費 ３５００円(＋税）
オンライン・プライベートレッスン
体験版として、マンツーマンの
プライベートレッスン。
腸活エクササイズレクチャー付き。
あなたにぴったりな
「地中海式ダイエットメニュー」
カウンセリング付き！
更に！
イタリア最古のパスタメーカーの
一つと言われるLIGUORI社の
こだわりのパスタをプレゼント！
最高のパスタを極上のソースで！
1月26日(火） 11時～12時半
1月26日(火） 18時～19時半
1月28日(木） 11時～12時半
1月29日(金） 11時～12時半
1月29日(金) 18時～19時半
1月31日(日) 13時～14時半
上記以外の日時をご希望の場合は
お申し込みフォームの
「別日・別時間帯を希望」に
チェックを入れて、お問い合わせ
内容に、ご希望日時を記載して
お知らせください。
ご参加の方への４大特典！
①レッスンレシピ
②腸もみ＆腸エクササイズレクチャー
③あなたにぴったりの地中海式ダイエットメニューカウンセリング
④こだわりパスタプレゼント
価格：お一人様 ３５００円(＋税）
憲子さんの教室では、毎回色々な発見があります。
似たようなお料理は作ったことがあっても、ちょっとしたコツでここまで仕上りが変わるのかと、目からウロコがポロポロ。サッと炒めるだけで良いのか、じっくり火を通した方が良いのか、小さな事だけど大きな味の違いに繋がる技はレシピ本だけでは伝わりません。
可能な限り、片道二時間かけて通う理由がここにあります。
今まで使ったことのない調味料などを紹介してもらえるのでとても新鮮です。味が濃くないので体にも優しいので安心です。
実際にイタリアで地元の人がいくようなレストランで食べましたが、とてもシンプルな味付けで泉先生のレシピは本場に限りなく近いと思いました。 イタリアのお話もすごく楽しいです。
オンラインレッスン、楽しかったです。混ぜ具合や煮詰め具合など、カメラ越しでもよくわかるように見せてくださっていたし、その時々に質問もできて、オンラインでも大満足でした。暑いので、なかなか料理する気がおきなかったのですが、美味しそうな画面を見て、ちょっとやる気が出てきました。（左上の方）
テレビでお料理番組みてる感じかな？と思いましたが、リアルタイムで会話できるのが楽しかったです♡ふとした疑問に答えてもらったり、素材の写真を画面共有で見せてもらえたり。コロナで「作って食べるというお教室はちょっと心配」と言う方には、とてもオススメです♡（右下 兵庫県豊岡市の智子さん）
