プライベート　
セルフリンパケア
　
レッスン

自分の心と体　いたわっていますか？

「本当は私○○なのに！」
っと思うことありませんか？


お問い合わせ
近日開催スケジュール
対面でも、オンラインでも可！

ご気軽に参加ください！
まずは１度おためしを！いまなら
モニター価格！！

２０２０年　12/22　10：00～
２０２１年　　1/12　13：00～
　            2/2　10：00～　
　        2/16　10：00～
3/2　10：00～　　3/16　10：00～
あなただけの時間を過ごしてほしい
癒されたい
ママになって自分をいたわることを忘れた
外に出たいけどおっくう
自分のケアをしたい
習い事がしたい

そんなあなたへ・・・

1人で悩んでいませんか？

～産後外に出るのがおっくう～


自分と子供の準備も大変
でも誰かとつながりたい
自分に使う時間もほしい
～With　コロナ時代～

三密と言われる中、習い事も難しい
健康な体と心を保ちたい

～三日坊主～
続けたいけど1人では怠けてしまう

～ご機嫌な私を取り戻したい～

仕事や子育てで家族にあたってしまいませんか？
あなただけの時間を作って
「ご機嫌な私」を見つけませんか？

あなたが満たされると
家族も幸せに導かれますよ

～自分をいたわりたい～

更年期・仕事などで体も心も疲弊していませんか？
自分の体に触れ、体へ「ありがとう」「お疲れ様」と伝えるケア
やってみませんか？

～自分をいたわりたい～

更年期・仕事などで体も心も疲弊していませんか？
自分の体に触れ、体へ「ありがとう」「お疲れ様」と伝えるケア
やってみませんか？

Aoのめざすところ　

3児のママ　看護師セラピストだから提供できる癒しの時間

ご機嫌ママになれる
健康な体と心を作る
女性特有の悩み・
子育ての悩みの解消
女性特有の悩み・
子育ての悩みの解消

自己紹介

看護師セラピストのあやのです

はじめまして
私が子育て・仕事のストレスから
自分も家族も疲弊してしまった時期がありました。
そこからセラピストの資格を取得し
「女性・ママが満たされ、自宅でもゆったりと過ごしてもらいたい」
と思い日々のケアを提供させていただいております。
withコロナの時代、自宅で自分だけの時間をもち
いたわる時間が大切だと思います。

よかったら一緒に
「わたし、えらいね」「よくがんばってるね」
と自分をいたわる、セルフリンパマッサージをやってみませんか？


　セルフリンパマッサージ　レッスン　メニュー

ご希望のお時間をお知らせください
対面式・オンラインどちらでもOKです。

参加人数も自由。
お友達同士、１人でプライベートレッスンもOKです。


子育て、お仕事、家事で忙しい女性の
隙間時間で
自分をいたわり、安らぐ時間を
いっしょに作っていきませんか？

1day　lesson

カウンセリング＋実践（体の辛い部分をメインに）　
1時間       6000円
お試しされたい方におすすめのメニューです
1day　lesson　　
お問い合わせ

program

連続したレッスンで、自分へのケアを習慣化していくコースです。
お悩みの部分だけではなく、
ご希望ごとに回数ごとにレッスン部位をふやして
｢全身トリートメント」をお伝えできます。



初回　カウンセリング＋実践1.5時間　　　　
2回目～　実践1時間
コースは4つ

～3ヶ月コース～　　　　　　　　
月１回 6000円×3回        18000円       

月2回  6000円×6回         36000円      

～6ヶ月コース～ ⬇こちらがお得です!!

月１回 6000円×6回       35000円

月2回  6000円×12回      70000円

 
各コース月１回か、月2回かお選びくださいませ
お問い合わせ

体験者の声

30代　女性　福岡県
フェイスラインがすっきりして、心も癒されました。
次回のレッスンが楽しみです！
４０代　女性　東京都

肩のケアをしたのに、フェイスラインまで効果が出てびっくりしました。
一人一人に合わせたケアを教えてくださりますし
会話が何より楽しく癒されています。
70代　女性　長崎県
慢性的な足のむくみに悩まされていましたが
２週間に１回のレッスンと自己ケアでむくみも減り
以前履けなかった靴が入るようになりました。
感謝でいっぱいです。
あやのさんの前向きな姿勢にいつも感動しています。
70代　女性　長崎県
慢性的な足のむくみに悩まされていましたが
２週間に１回のレッスンと自己ケアでむくみも減り
以前履けなかった靴が入るようになりました。
感謝でいっぱいです。
あやのさんの前向きな姿勢にいつも感動しています。
３０代　女性　佐賀県
子育てしながら１日もわが子と離れられない日々が続いていました。
その中であやのさんと出会い、自分の固まった考え方から解放され
子育ても・家事も自分を追い込まずにやれるようになりました！
50代　女性　佐賀県
脇の下を触って自分のリンパのつまりを実感しました。
マッサージの後はじんわりと肩から腕が温まり、軽くなりました。
次のレッスンが楽しみです。

Q ＆ A

利用するアプリはなんですか？
Zoomアプリを使用します。
難しい方はご相談くださいませ。
準備するものはありますか
水分　　　タオル
パソコンもしくはタブレット・スマホ
ボディクリーム、オイルなど
あとは変わりたい！癒されたい！という気持ちを
服装はどのようなものがいいですか？
動きやすい
締めつけの少ない服装がよろしいです。
上半身は鎖骨がでる襟元がやりやすいと思います。

オイルやクリームはどのようなのがいいですか？
ご自宅で使われている、ボディクリームや乳液などで充分です。
ご希望あられましたら、サロンからお買い上げ頂くことも可能です。
支払い方法を教えて下さい
銀行振込となります。
お申し込みいただいた後に詳しくご連絡さしあげます。
妊娠中・産後もできますか？
妊娠初期はおやすみください。
妊娠中はお医者様にご相談の上自己責任でお申し込みくださいませ。

産後はトラブルのない限り、自分のケア*°ぜひやりましょう！
準備するものはありますか
水分
パソコンもしくはタブレット・スマホ
ボディクリーム、オイルなど
あとは変わりたい！癒されたい！という気持ちを
準備するものはありますか
水分　　　タオル
パソコンもしくはタブレット・スマホ
ボディクリーム、オイルなど
あとは変わりたい！癒されたい！という気持ちを
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