高カロリーで栄養が偏りがちなラーメンですが、トッピング次第でバランスの取れた食事に変身できるポテンシャルを持っています。
もやし・キャベツ・ほうれん草などの野菜類、
わかめや海苔などの海藻類、
煮卵、チャーシューのたんぱく質。
魚介系のスープだとDHAやEPAなどの栄養素も一緒に摂ることができます。
自宅で手の込んだトッピングを準備するのは難しい…。
そんな時には、コンビニで購入できる商品で代用するのがオススメ!
野菜→冷凍野菜
煮卵→茹で卵
チャーシュー→サラダチキン
お店で食べるよりも罪悪感が少ないのに
ボリューム満点のラーメンの出来上がりです!