新型コロナウイルスの影響の為
日程 条件などの変更が多い事を
ご理解上、ご参加下さい

良いレッスンを
お届けするにために
内容・日程を
変更する事がございます

🔸8月パス8月01日(土)〜8月30日(日)
・Zoomパーティ8月23日(日)11-12

🔸9月パス9月01日(土)〜9月27日(日)
・Zoomパーティ9月27日(日)11-12

🔸オンライン & スタジオ

   レッスン・スケジュール

🔸オンライン・スケジュール
・19:45-21:00 火 木
・13:45-15:00 土 日

①予期なく
休講の場合があります。

②スケジュール以外に
レッスンをする場合があります。

③Zoomレッスンは
延長する場合がありますが、
ご自由に入退室ください。

============

🔸スタジオ・スケジュール

🔸8月23日&30日
   よもだスタジオ
14:10-14:50 大切基本
14:50-15:50 チャレンジ


🔹コロナ対策について

細心の注意を払いレッスンを行います。

①マスク着用をお願いします。レッスン後は新しいマスクを着用ください。

②含有量 アルコール75%ジェル、80%スプレー手指消毒、次亜塩素酸水をご用意します。レッスン中にこまめに何回も行ってください。

③スタジオ/更衣室のドアノブ、洗面所/トイレの蛇口等を消毒しています。空間除菌も行っています。

④使い捨て 透明ポリエチレン手袋 と ゴム手袋をご用意しています。

⑤インストラクターはフェイスシールド着用する場合があります。

⑥レッスン終了後は、ダンスシューズにもアルコール消毒をしてください。

アルコール消毒スプレーはこちらで全てご用意しています。

⑦手で、顔や、髪の毛を触らないようにしましょう。
帰宅後は、すぐにシャワーを浴びましょう。

参加する方は4日前までにご連絡ください。

※予期なく
変更になることがあります。
ご理解の程、宜しくお願いします。
様々なレッスンを展開
  • 基本とバランスを整えるフットワーク振付
  • 大切な基本も上達するパフォーマンス振付
  • カラダのバランス整える伸び伸びエクササイズ
  • 基本ステップをより深く理解する練習
  • LINE動画速攻添削プライベートレッスン
  • 心とカラダを楽にしスッキリさせるリフレッシュダンス
  • 「ふるさと」「夕焼け小焼け」など童謡・唱歌を歌いコミュニケーションを上達する練習
  • 「ドレミの歌」などで、童心に帰りリフレッシュ!
  • 家族も参加できるレッスン&環境作り
  • 楽 簡単 無理のない筋トレ&ストレッチ
  • アイスブレイク ウォームアップ  ブレイクダウン クールダウン フリーダンスを上手に取り入れる
  • 新感覚 エア・ペアワーク
  • Zoomブレイクアウトルームで総合スキルアップ

パスのシステム詳細
パス料金支払方法
について

🔸翌月のパス料金を
今月25日までに
必ずお支払いください。

※ゆうちょ銀行振込
LINE Payでも
お支払いが可能です。


🔸遅れた場合は
1000円の遅延料金が必要となります。

🔸天災、インストラクターの諸事情等で
レッスン日時変更、中止の場合もパス料金は変わりません。
ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🔸チャレンジ1ヶ月フリーパス
・12000円(スタジオレッスンあり) 
   (最初の4ヶ月は14000円)

・10000円(オンラインのみ) 
   (最初の4ヶ月は12000円)

🔶下記の項目が含まれます。

・Facebookプライベートグループ参加(家族参加OK!)

・Zoomレッスン参加(家族参加OK!)

・Zoomイベント参加(月1回予定 家族参加OK!)

・Zoomプライベートレッスン10分(不定期)

・自撮り動画をLINEで送信 添削 的確にアドバイス(月1回)


・フリーパス会員専用LINEレッスン動画参加

・ダンス上達のコツ配信 MAIL & LINE

・イベント & Party 参加
   (スペシャル・イベントは参加費必要)

・あおちゃんレッスン動画撮影OK!

・家族・親戚・恋人 無料ご招待あり

・パフォーマンス参加


・その他、特典あり


転勤 仕事 子育て 出産等で
休会中の方 対象

準パス会員について
(応用&チャレンジ)

月1000円

🔸繋がり、継続することは
大切なコミュニケーションに不可欠です

🔸下記の項目が含まれます


①パス会員専用 LINEレッスン動画参加

②自撮りLINE動画 添削チェック&アドバイス(月1回)


③ダンス上達のコツ配信 MAIL & LINE

④Zoom オンライン 60分となります。
   1レッスン 2500円

   2日前までに
   受講したいダンスと
   料金をお支払いください。

 できる限り、
   ご要望にそうレッスンを致します!

  ※当日でも参加可能ですが、
    ダンス種類について
    ご希望に添えない事があります。


⑤スタジオ チャレンジ レッスン 1回5000円

⑥Zoomイベント&パーティー参加(月1回予定)

⑦パーティ&イベント優先 招待 割引 


その他、特典あり
========================
🔹料金について
12ヶ月
1年分12000円

🔹いつでも解約可
月単位で計算し返金
(振込手数料がかかります)

🔹途中でパスを再開する場合
例:
半年でパスを再開

残り半年分6000円を
パス代にあてられます。

オンラインDanceレッスン
ふれあい・繋がる
新たな
コミュニケーションツール
不安な気持ちが
楽になる

ZOOMでは

分からない箇所を
簡単にチェック
すぐに解決できるので
プライベートレッスン
効果があります

参加者全員で
ビデオ会話が出来る
皆んなで  踊ったり 話したり
一体感を感じられる

仲間の元気な
声を聞くだけで
とっても
癒され 安心する リラックスする


体調の悪い時
気分が乗らない時でも
気軽に参加ができる

音声・ビデオをオフにし
みんなの声や画像を見て
元気になれる!

オンラインについて
何事も慣れが必要です
数回で慣れますのでご安心ください

プライベート・グループ
Facebookでは


画像・音声が 安定しているので
レッスンに効果的

更に

動画が保存されるので
好きな時間に
自分のペースで
復習・練習が何回もできる

ライブ動画配信中は
音声・画像が遅れる事がありますが
録画再生の際は問題ありません
LINE動画では

ワンポイントで
丁寧に
レッスンを学べる

皆さんの動画を
LINEで あおちゃんに送信
即座に的確なアドバイスを返信
速攻プライベートレッスン
となります


スマホ iPad パソコンに
ダウンロードが可能なので
ネットに繋がなくても
(オフ・ライン)
簡単に
復習・練習ができる
おうちダンスでは
足裏ケアを忘れずに!
滑る靴下などは、お勧めしません。

💌フローリング、硬い床などは、滑らない柔らかい靴、滑り止めがしっかり付いているTabioタビオ5本指ソックスなどもお勧めします。裸足で動くことに慣れている方は、裸足で。

💌裸足の場合は、毛先が長い絨毯など、お勧めです。指が沈むので「浮き指」改善にも効果があります。
「指(特に親指・小指) 、踵」足裏全体が丁寧にバランス良く地面を捉えているように動きましょう。


💌土踏まずを意識。医療用サンダルとして始まった「ビルケンシュトック」サンダルを家でも履く。実は家にいる時間がとても大切。土踏まず形成 骨盤矯正 O脚改善に繋がる。

家で履くこと、ボールで足裏マッサージの効果や素晴らしさを、有名なドイツバレエダンサーが語っています。
詳細はコチラをクリックください
https://www.birkenstock.com/jp/magazine/birkenstories/romany-pajdak/


💌ゴルフボール・青竹踏で、1日3分足裏マッサージ。血流が良くなり疲労回復 頭もスッキリします。100均で購入できる。ゴルフボールの上に立てるようになろう!
最初ビックリするほど痛いかも?
🔹オンラインを快適に使用する為に、情報共有をしましょう

・「電波干渉」が原因かも?
無線LANルーター、電子機器、電化製品などできるだけ離して使用します。

・ライブ配信をスマホで見る際は、通信速度が安定し、通信料を気にする必要のないWi-Fi接続の利用をお勧めします。

・Zoomを行なっている場合は、他のタブ、webページ等は閉じる。

・大量にタブを開いていると負荷が大きくなり、繋がりにくい。

・写真、動画など必要でないものは出来るだけ削除し、スマホ iPad タブレット パソコンの空き容量を多くする。

・時間帯、ネット環境なども影響します。接続ケーブル、無線LANなど新しくする。

・電子レンジ、テレビ、水槽ポンプ、空気清浄機など電波を発するものが近くにあると、画像・音声となど乱れるので、離しましょう。詳細は「電波干渉」で検索ください。

🔹やってはいけない
Wi-Fi(無線LAN)の設置方法とは?

Wi-Fi(無線LAN)の設定方法は年々簡単になり、便利になっています。しかし、急に通信速度が低下したり、前ぶれもなく途切れてしまったりする不具合に遭遇すると、どうしたらいいかわからなくなる方は多いかもしれません。 ここでは、快適な通信環境を整えるにあたってNGとなる、Wi-Fiルーターの設置方法をご紹介します。

NG1 
床に置く

Wi-Fiルーターを床に直置きして使っている方はいませんか?これは、電波を室内に行きわたらせるために不利な設置位置です。
なぜなら、Wi-Fi(無線LAN)の電波は四方八方に弧を描くように飛んでいるため、床に置いてしまうと全体に届きづらく、床の鉄筋や断熱材などに反射・吸収されて、電波が弱まってしまうから。Wi-Fiルーターは床から1m以上の高さに設置するのが望ましいです。

NG2 
部屋の隅に置く

こちらも、Wi-Fi(無線LAN)電波の飛び方の特性を踏まえると、Wi-Fiルーターを部屋の隅に置いていてはインターネットの電波が届かない死角が多く生まれやすくなるのでNGです。
室内にまんべんなく電波を行きわたらせるには、Wi-Fi(無線LAN)をメインで使用する室内のほぼ中央にWi-Fiルーターを設置すると、電波の死角が最小限になります。また、3階建ての建物で使用する場合は、1階よりも2階にWi-Fiルーターを置いたほうが、建物全体でWi-Fi(無線LAN)通信しやすくなります。

※建物の構造的な都合にもよるため、どの建物でも全体で快適な通信ができるとは限りません。

NG3 
窓際に置く

Wi-Fiルーターを窓際に置くと窓ガラスの外へ電波が逃げてしまうため、インターネット可能なエリアを半減させてしまいます。また、直射日光がWi-Fiルーターにあたっている状態は、たいへん良くありません。Wi-Fiルーターもコンピュータ機器の一種ですから、高熱にさらされると情報処理に異常をきたす「熱暴走」のおそれがあるのです。

NG4 
見通しの悪い位置に置く

Wi-Fi(無線LAN)の電波は、障害物にぶつかって弱まったり打ち消されたりする場合があります。特に金属やコンクリート、大理石などの素材が苦手です。壁や床、天井、柱などの内部に鉄骨が組まれていたり、アルミニウムなどが仕込まれた断熱材などが敷かれていたりすると、無線のインターネット通信にとっては不利な状況となります。
ただ、日本の住環境やオフィス環境では、壁や柱で遮られない、広く見通しのいい場所にWi-Fi(無線LAN)を組むのは難しいかもしれません。その場合は、Wi-Fiルーターを複数台導入したり、中継器を設置したりするなどして電波の届く範囲を延長させることで、Wi-Fi(無線LAN)環境を改善することができます。Wi-Fi中継器はこちら

NG5 
家電などの近くに置く

Wi-Fiルーターの電波は、ほかの電波と重なり合うことで増幅されて大きくなったり、逆に打ち消し合って小さくなったりする「干渉」という現象が起こります。
特に、2.4GHz帯の電波を利用するWi-Fiルーター(IEEE 802.11gなど)は、同じ周波数帯を利用する家電が普及していることから、室内での干渉が起きやすくなっています。例えば、電子レンジやコードレス固定電話、IHクッキングヒーター、Bluetooth機器などがそれに該当します。 これらの家電や機器のそばにWi-Fiルーターを置くと、通信が不安定になる原因となりますので、なるべく離れた位置に置くようにしましょう。

NG6 
水場から近い場所に置く

Wi-Fiルーター自体が電子機器ですから、水濡れに弱いというのもさることながら、電波は水の多い場所を通り抜けにくい性質があります。台所の流し台や風呂場、洗面所、水槽、花瓶など、水が溜まっていたり水道管が通っていたりするエリアにWi-Fiルーターを置くと、インターネット回線が不安定になるおそれがあるため、水場から離れた場所に設置しましょう。

NG7 
ネットワークへの接続台数が多すぎる

Wi-Fi(無線LAN)は、ケーブルなしで気軽にPCやスマホ(無線LAN子機)をネットワークに組み込むことができるのがメリットです。しかし、際限なく接続台数を増やせるわけではなく、Wi-Fiルーターの処理速度の違いに応じて上限があります。
上限を超えた数の子機をつなぐと、ネット回線の速度が落ちてしまいます。そのため、接続台数を減らすか、Wi-Fiルーターを増設するかして、1つのWi-Fiルーターにかかる負担を軽くするように心掛けましょう。


🔹生徒達で様々な情報共有をし

スマホからテレビに接続し大画面で
レッスンを受ける方が増えています

🔹スマホ パソコンから
テレビに接続、大画面が一番です!
専用接続ケーブル 変換アダブター
変換ケーブル等をゲットしよう!

🔹広角レンズについて
・パソコン・タブレットはGOOD!
・スマホは画像を見ながら自撮りができない
生徒さん側も、是非使ってほしい
自分の動きが広範囲でうつるので
先生に見てもらいやすい
自分の動画を撮影する場合にも便利!

300円ショップでも購入可能です。https://hintos.jp/articles/3coins_20180521/

🔹まずは 手軽・簡単・楽・便利に
スマホでオンラインに挑戦しよう!


自分の目線で踊れるアイテムのご紹介

しっかり安定クランプ式も良い!
壁に張り付くタイプは凄い!

スマホ & タブレット ホルダー

購入ポイント

・ホールド作業が楽
・取り外しが楽
・角度調整が自由自在(360度回転)
・しっかり固定
・フレキシブルアーム

クリップ式(洗濯バサミのようなタイプ)より、
クランプ式(万力で机などを挟み、締め付けるようにして固定するタイプ)
が安定している。

その他
スタンドタイプ
三脚タイプ

壁に張り付くタイプご紹介

①WAYLLY ウェイリーテレビで紹介される程、有能なスマホケースです。
どんな素材でも張り付くのでビックリ!https://www.youtube.com/watch?v=u1z8hqsufM4

公式サイト
https://waylly-store.jp/

②フィックエイト
テレビで紹介されていた。なんでも壁に貼り付けてしまう粘着パッドhttps://www.youtube.com/watch?v=bk6VrC4AhUg

①Grip STRIP グリップ ストリップ
シリコン素材のジェルパッド「Grip STRIP」を壁に貼り、そのうえにスマホをペタッと貼り付けるだけ。接着剤もマグネットも使わないので、壁を傷つけません。
https://www.goodspress.jp/reports/82314/2/

100均のダイソーなどの商品ご紹介
https://mamagirl.jp/0000183495
Instagramライブ動画
コチラから

https://www.instagram.com/AochanDanceTherapy/

YouTubeライブ動画
コチラから
https://www.youtube.com/user/tropicalnytokyo

ダンス上達のコツ
コチラから

https://peraichi.com/landing_pages/view/dance-great
LINE動画では

ワンポイントで
丁寧に
レッスンを学べる

皆さんの動画を
LINEで あおちゃんに送信
即座に的確なアドバイスを返信
速攻プライベートレッスン
となります


スマホ iPad パソコンに
ダウンロードが可能なので
ネットに繋がなくても
(オフ・ライン)
簡単に
復習・練習ができる

頭も 心も 身体も

スッキリ
リフレッシュ

オンライン
レッスン

効果・利点について

様々な効果・利点・発見

🔸コミュニケーションの大切さを実感し、多くの気づきがあります。「音楽の美しさ」「基本ステップの気持ち良さ」「繋がる事の大切さ」「ふれあう事の大切さ」

🔸騒音などの近所迷惑、床が滑って転ばない、周りの家具に手足をぶつけない、お子さんは急に現れますので、ぶつからないのように、各自環境で、細心の注意を払い行いましょう。安全第一です。

🔹最初は、見た画像を頭で処理する事が必要となりますから、30分程度で疲れることがありますが、慣れると全く問題ありません。

🔹30分で、心も頭も体もスッキリ、リフレッシュ!

🔹仕事・掃除・洗濯・料理・子供の面倒を見ながら、家族、皆んなで気軽に自由に参加できる。

🔹ダンスに無関心だった家族・恋人が、楽しそうに真剣に踊っている貴方の姿を見て、自然に興味を持ち始める最大のチャンスです!

🔹スローな音楽だと、一つ一つの動きに意識を集中する事が出来るために、細かい所まで学べる。より丁寧に踊れるようになる。

🔹美しく、心地良く、癒される音楽でレッスンが進行されるので、聴いているだけで楽しく気持ち良くなる。

🔹ダンス以外にも、例えば、「音楽が、こんなに美しく綺麗で哀愁があり気持ち良い事」など、普段のスタジオレッスンでは気づけない多くの事に気付きます。

🔹少し疲れている時も、座りながら、寝転がりながら、スナックやご飯を食べながら、自由に参加が可能であり、皆さんの姿を見るだけで気分転換・ストレス解消になる。

🔹リフレッシュダンス、サルサソロワーク、サンバなど、一人で行うダンスは、インストラクターの動きに集中する事が出来るので分かり易く楽しい。


🔹自分一人で集中して動ける。恥ずかしくなく大胆に動ける為に、普段、気づかない体の動き、姿勢、筋肉の使い方、癖などに気づく事ができる。

🔹狭い空間で、コンパクトに動く事が多く、身体中の細かい動き、関節の曲げ伸ばしに集中する事で、細かいテクニックを学べ、習得できる。

🔹部屋の環境によって、足音を立てないように全ての関節をクッションのように使い丁寧にステップする事で、丁寧に踊る・動く技術を自然に学べる。

🔹細心の注意を払い、ゆっくり丁寧に動く事で、全身運動に繋がり気持ち良い汗をかける。

🔹自分では「なかなか出来ない」自主練習の方法をたくさん学べる。

🔹皆さんと繋がって行うことは、やはり楽しく気持ち良く継続に繋がる。

🔹ペアワークでは、想像しながら動く事で表現力が磨かれ、
  「心、体、頭」が繋がって動く練習になり、アウトプットの練習になる。

🔹エア・ペアワークなど多彩な楽しいレッスンが毎回楽しみになる。

🔹ネット環境で、画像、音声が途切れる事がありますが、皆さんと繋がっている感覚があるので、気持ち良く楽しい気分になる。

🔹リード&フォローは相手に合わせる事が大切ですから、画像・音が多少乱れても、良い練習方法と考え行う事で、どんなことにも前向きに捉えることが出来、ポジティブな人間になれる。

🔹Zoomでも「音声・オフ」「ビデオ・オフ」で参加でき、自分の姿が映らないので気楽に参加が出来る。

🔹Zoomでビデオ・オンで参加すると、毎回部屋を掃除し、身だしなみを整え、着替える事で生活にメリハリが生まれる。

オンラインレッスンをは長所が多い。
レッスン回数が増え、参加も楽
Instagram & Facebookは動画が保存されるので
自分のペースで復習ができる。

基本を丁寧にしっかりと理解し学べる。
とても貴重なレッスンだと実感しています。

その反面
ペアワークを
オンラインで伝える、学ぶことの
難しさも感じますが、

パターンを完璧に覚える事に
こだわる必要ないと感じます。

出来る出来ないに拘らす
様々な事にトライする、
試行錯誤することで
新しい発見、真の大切さに
気づく素晴らしい機会であり
気持ち良く踊れることに繋がります。
遠回りのようで、近道であり、
皆さんのアウトプットも増え、
理解力もどんどん増しています。

更に

私の伝える能力も向上し
良い勉強をさせてもらっています。
心より感謝します。


お問合せご相談は
お気軽に

メール:tropicalny@hotmail.com
tel:080-1253-1003
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

ゆうちょ銀行振込
LINE Payについて

🔸LINE Payでの支払い
とても簡単で、便利なアプリです。

振込手数料無料
LINE Pay ホームページ
https://pay.line.me/portal/jp/main

あおちゃんLINE ID
aochanny

🔸ゆうちょ銀行 振込
振込みの際に
下記までご連絡お願いします。
tropicalny@hotmail.com

あおちゃんの本名は

長元豊春
ナガモト トヨハル

ゆうちょ銀行 

(店名)〇一八(読み方 ゼロイチハチ)

(店番)018

(預金種目)普通預金

(口座番号)5926426

(名前)ナガモト トヨハル