劇団四季出身トレーナーによるZoomオンライントレーニング

自宅で気軽にトレーニング

「どこでも楽しくFITNESS！」
Zoomを活用した臨場感あふれるライブレッスン。
皆様のココロもカラダも満たします！

劇団四季出身もえティです

プロフィール

4歳からバレエを始める。
高校卒業後、劇団四季に入団し数々の舞台に出演。
退団後、バレエ教室やスポーツクラブにて7年間インストラクターとして活躍。
現在は2児の母となり、子育てをしながらオンライントレーニングを開催中☆

コンセプト

「とにかく楽しく♪」を目指したアットホームなトレーニングです。
ダイエットやトレーニングは辛く厳しいものではなく「しんどいけど楽しい！」に変えていきましょう。

幼い子供がおり、インストラクター自身も自宅からの配信となるため騒がしくなることがございます。
そういった点からも破格料金となっております。

こんな方にオススメです

スキマ時間に運動をしたい方

1回のトレーニングは30分！子育て中の忙しいママ！

在宅続きで体を動かしたい方

運動不足によるストレスや体の不調を楽しく解消！

まだまだジムに通うのが不安な方

ご自宅から参加できるので、移動時間の心配もいりません！

特徴

一体感のあるライブレッスンのみ提供！

ライブレッスンのため、皆様の体の動かし方の指導も行うリアルジムなみの臨場感！一人じゃないからサボらず続く。

スマホ、タブレット、PCがあればOK！

ネット環境があれば自宅でも旅行先でもレッスンが気軽に受けられます。どこでもレッスンが可能なので交通費ゼロで気軽にスタートできます。

家計に優しいオンライントレーニング！

オンライントレーニングの相場よりお安く提供させて頂いているため、家計に無理なくトライできます。

1画面に何名でも参加OK！

自分だけではなく、ご家族やご友人にも健康になってほしい方は、お誘いあわせの上、1画面何名様でも金額同じで受講可能！

あっという間の30分！

レッスン中、ひたすらしゃべり続けるインストラクターの愉快なトークできついレッスンもあっという間！

小さなお子様がいても大丈夫！

お子様と一緒にご参加OK。お子様の都合で途中で抜けて頂いても大丈夫です！気になる方は画面オフでもご参加頂けます。

1画面に何名でも参加OK！

自分だけではなく、ご家族やご友人にも健康になってほしい方は、お誘いあわせの上、1画面何名様でも金額同じで受講可能！

実際のオンライントレーニング風景

メニュー（例）

★の数は強度を表しています。
★3つ以上のクラスは弾む動きがございます。

「リラックスヨガ_30分」★☆☆☆☆

座位でストレッチ効果、リラックス効果の高いポーズを行い、疲れを取り除くクラスです。

「超！やさしい有酸素_30分」★★☆☆☆

30分のウォーキングに色々な動きを入れる軽めの全身有酸素運動です。

「ダンスエクササイズ_30分」★★★☆☆

JAZZダンスのウォーミングアップでウエストを引き締め、簡単なステップで脂肪燃焼効果も期待できます。

「優しい有酸素_30分」★★★☆☆

弾む動きは無し。30分のウォーキングの中に部位ごとの筋トレが軽く入ります。

「暴れるくん_30分」★★★★☆

ウォーミングアップの後、部位ごと目的ごとにガッツリ効かせていきます。

「地獄のサーキット_30分」★★★★

1コーラスずつ「筋トレ」と「有酸素運動」を順番に休憩なしで行う、脂肪燃焼効果の非常に高いクラスです。

「キッズ・リズムダンス_20分」

2才から小学校低学年までのお子様を対象としたクラスです。
音楽に合わせてリズム感やバランス感覚を楽しく向上♪

♪曲の一例♪

おかあさんといっしょ「にじのむこうに」
アンパンマン「アンパンマンたいそう」
鬼滅の刃「アニメ主題歌」　etc…

「バレエ・バーレッスン超入門_50分」

トレーニングとは違い、習い事としてバレエを楽しんで頂けるクラスです。
「バー」といっても、おうちにある椅子の背もたれをバー代わりにして行います。

♪こんな方にオススメ♪

忙しくてお教室に通う時間がない方
バレエを始めてみたいけどお教室は敷居が高く抵抗がある方
基礎からみっちり学びたい方

「優しい有酸素_30分」★★★☆☆

弾む動きは無し。30分のウォーキングの中に部位ごとの筋トレが軽く入ります。

スケジュール（例）

1日2～3回のクラスを週4～5日開催いたします。
土日祝は開催未定ですが、開催する場合は前日告知いたします。
週初めに1週間のスケジュールを公式LINEアカウントにて送付いたします。
スケジュールは変更になる場合もございます。

料金

★体験1回無料★

都度払い（1回30分）

販売価格
300円
(税込)

1ヶ月レッスン受け放題

販売価格
3,000円

※法人プラン※

販売価格
要相談
(税込)

※お支払方法は、銀行振込・その他がございます。
※バレエ・バー超入門クラスは、1回500円の有料クラスです。1ヶ月レッスン受け放題プランには含まれません。
※キッズクラスは無料です。

1ヶ月レッスン受け放題

販売価格
3,000円

参加方法

①お手持ちのスマホ・PC・タブレット端末等にZoom
をダウンロード下さい。

②定時15分前に公式LINEアカウントにミーティングID・パスワードを通知致します。

③5分前までに入室下さい、定時に開始致します。

よくあるご質問

Q

マンションのため飛んだり跳ねたりできないのですが、参加できますか？

A

飛んだり跳ねたりする動きのないレッスンも沢山ございます。

Q

どれぐらいのスペースが必要ですか？

A

ヨガマット1枚分のスペースがあれば大丈夫です。

Q

小さい子供いるのですが、騒ぎ声が迷惑ではないですか？

A

レッスン中は、皆様の音を拾わない「ミュート」という状態に致しますので心配ご無用です。

Q

部屋が散らかっていて見られるのが恥ずかしいのですが、カメラオフでも参加できますか？

A

はい、カメラオフでも参加頂けます。基本的にはインストラクターが見えていれば問題ありません。

Q

3000円受け放題プランは1日何回受けても良いですか？

A

はい、1日4回受けられる方もいらっしゃいます。

Q

3000円受け放題プランで10回受けられなかった場合、月末に都度払いで支払えますか？

A

プランの変更はご遠慮頂いております。都度払いにしており、10回を超えたため受け放題に変更という事もご遠慮頂いております。

Q

どれぐらいのスペースが必要ですか？

A

ヨガマット1枚分のスペースがあれば大丈夫です。

お問合せ

以下いずれかの方法でご連絡下さいませ。
①以下お問合せフォームより
②公式LINEアカウント「30分オンライントレーニング」を友達追加

③メール

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