もっと自分を愛せる
「感情と仲良くなる方法」

大切なものを大切にできるになる

申し込み

5月29日(日)13:30~15:30
あなたの優しさは
あなたを温かくし
まわりの人をも幸せにする

このような経験はありませんか?
  • 感情的になって、相手を傷つけてしまった。
  • 泣いていたら、「泣くんじゃない」と怒られた。
  • 怒りをぶつけたら、嫌われてしまった。
  • 喜んでいたら、友達からひがまれた。

その結果
  • 嫌なことがあっても、感情に出さず我慢してしまう。
  • イライラすると、そんな自分を責めてしまう。
  • すぐに不安になり、なかなか前に進めない。
  • 自分がどんな時に幸せを感じるのかわからない。
  • こんな自分が嫌になる。

ということが起きてしまいます。


これらは、
大切な誰かや、自分自身を

もう傷つけないように
もう悲しませないように
もう怒らせないように

あなたの優しさから生まれた
価値観があるからなのです。



ですが、
そんな自分に気付けたのなら


「過去に握りしめた古い価値観」を
手放すチャンス!


手放すとは
気付き、認め、受け入れ、許す
ということ。


不快な感情は
抑え込もうとしたり
   無いものにしようとすると  
   自分を苦しめる原因になります。

ですが
「もう、その価値観いらないよ」と
教えてくれるのも「感情
なのです。



感情と上手に付き合うことができれば

習慣化された価値観に気付き
その性質を活かしていく
ことが出来ます。


そして
性質を発揮することができたとき
あなたの魅力が増していくのです。


「感情」は
わたしたちに何を教えて
くれているのでしょう?


感情には
大切なメッセージが
かくれているのです。 

ひとつの感情を感じているとき
その奥には必ず別の感情があります。


例えば「孤独感」

孤独を感じるのは
誰かと繋がっていた温かい思い出や
楽しかった思い出があるから。


孤独に目を向けるのではなく
繋がりや温かさに目を向けると
本当のメッセージに気づけます。


ひとつの感情に執着するのではなく
同時に存在する別の感情を全て感じる
ことが大事なのです。


心を動かすことを恐れて
感情を無視したり、押さえ込んだり
すり替えたりしていては
心の中にゴミが溜まってしまいます。

感情は
気付き、認め、受け入れ、許す
そして、感じきる

そうすると自分の中に
心のゴミがなくなり
自分にとっての幸せに気づけたり
大切なことを思い出すことが
出来るのです。


そして
感謝が広がります。


今回の講座では
◆負の感情を感謝に変える! 
感情と感覚の違いを知ることで
    メッセージに気づきやすくなります。

苦手な感情と仲良く!
どんな感情を感じても大丈夫
 という自分への信頼が生れます。

◆古い価値観の書き換る!
自分の人生は自分で創れる!
自分として生きることが
楽しくなります。     

ということを
ワークを取りいれながら
お伝えしていきます。


もう、自分を抑えたり
自己不信から行動したり
自分を見失ったりする
必要はありません。

あなたの優しさは
あなたを温かくし
まわりの人をも幸せにします。


もっと自分を愛し

大切なものを大切にできる
あなたになりましょう。

「感情と仲良くなる方法」

講座の詳細
5月29日(日)13:30~15:30
       受付開始13:20
場所:恵比寿         
参加費:5000円(お飲物つき)

東山 知帆里プロフィール

自己愛心理学カウンセラー

20代は、自分の居場所や、やりたいことを探しながら職を転々とする。「愛されていれば幸せになれる」と思い込み、28歳で結婚。その直後より、感情的な夫との間に色々な問題が起き、夫の顔色を伺いながら、自分の中に湧き起こる怒りや孤独を押さえ生活する。

子育てを通して「人を愛するとはどういうことなのか」、「自分が幸じゃなかったら、人を幸せに出来ない」ということに気付き、「幸せになりたい!」という一心で、収入がないにも関わらず離婚を決意し、その一年後に離婚が成立。

自分の幸せを外側に求めていたため、さまざまな学びを繰り返すも、結果が出ない日々が続く。
思い悩んでいた時に心理研究科の秦由佳さんから、RYCメソッドで潜在意識を学ぶ。

現在は、RYCメソッド認定講師として潜在意識や投影の法則、引き寄せの法則を使った講座や個人セッションなどで、自分を愛せるようになるための方法を伝えている。

自分も周りの人も大切にしながら、幸せを感じられる生き方が出来る人を増やしたい、そんな想いで活動中。