絶対後悔しない!

今から始めるアンチエイジング

キレイに痩せて、
見た目年齢マイナス5歳

リバウンドしないカラダ作り


40代から始める
パーソナルトレーニング
※トレーニングスタジオは福岡市中央区となります。

今からだともう遅い…そんなこと思っていませんか?
40代を過ぎても、身体は変えることが出来ます!

40代50代女性の方
こんなお悩みありませんか?

  • たるんだカラダをどうにか引き締めたい
  • 食事の量は減らしているのに、若い時のように体重が落ちない
  • 下腹やお腹周りのお肉が浮き輪状態に
  • カラダがだるくて、重くて、疲れやすい
  • 更年期のせいか、いつもイライラする
  • 肩や膝、腰に痛みや不調を感じる
  • 痩せたいけど、何をしたらいいのか分からない
  • 実年齢より老けてみられるのがイヤ
  • 若い時は痩せてキレイだったのに、気がつけばおばさん体型に
  • 下腹やお腹周りのお肉が浮き輪状態に

そのお悩み解決します!



人のカラダは年を追うごとに痩せにくい体質に変化していきます。
特に女性は40代半ばから50代半ばにかけて現れる更年期の症状により太りやすい体質になっていきます。
でも・・・痩せて綺麗になりたい!カラダの不調をなんとかしたい!いつまでも元気で若々しくいたい!etc…
悩みはつきません。若いころのような食事制限でただ痩せるだけのダイエットではなく、
パーソナルトレーニングを行うことで年齢にあった無理のない健康的なダイエット、
また一生動けるカラダを作っていくことができます。

こんな疑問をお持ちの方
ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験して下さい!

  • この歳から本当にダイエットが出来るの?と思っている方
  • 運動経験がなく、トレーニングが自分にできるか不安な方
  • ムキムキになってしまわないか心配な方
  • パーソナルトレーニングはコスパが悪いと思っている方
  • 痩せるにはきつい「食事制限」をしないといけないと思っている方
  • パーソナルトレーニング=ストイックだと思っている方
  • カラダの不調や痛みで運動を諦めてしまっている方
  • トレーニングを辞めるとリバウンドしてしまうと思っている方
  • ジムはなんだかんだ続かないと思っている方
  • ムキムキになってしまわないか心配な方

パーソナルトレーニングを行うメリット

メリット
一人ひとりにあったプログラムだから綺麗に痩せることができる
現在の身体の状態やお悩みなどをカウンセリングしながら、一人ひとりの目的に合わせてプログラムを作成していきます。ただ体重を落とすだけでなく、筋肉を付けていくことで美しく健康的に引き締まった身体を手に入れることが出来ます。
メリット
効率よいメニューだから理想の体型に早く近づける
トレーナーの指導もと、正しいフォームでトレーニングすることで、効率よく効かせたい部位にアプローチすることができ理想の体型に早く近づくことができます。
メリット
食事アドバイス+代謝アップで肌ツヤがワントーンアップ
ライフスタイルに合わせて食事の取り方についてもアドバイスさせていただきます。必要な栄養を摂りトレーニングを行うと筋肉が付き血液やリンパの流れがよくなり新陳代謝が促進され老廃物をきちんと排出できるようになります。また体内より成長ホルモンが分泌されるため肌のハリや艶も整い美肌になります。
メリット
見た目年齢が若返る
姿勢が悪いと実年齢より老けてみえます。それは筋力が低下し正しい姿勢が維持できなくなるため。筋肉をつけて、正しく身体を動かせるようになると体幹が鍛えられキレイな姿勢を維持できるようになり見た目も若返ります。
メリット
肩こり・腰痛などの体の改善もできる
身体を動かすことで凝り固まった筋肉がほぐれ血流が促進され、柔軟性もUPします。また筋肉がつくと正しい姿勢が維持できるようになり肩こりや腰痛などが改善されます。
メリット
リバウンド知らずのカラダを手に入れることができる
食事制限で痩せるダイエットは体重は落ちますが、食事制限をやめた途端、リバウンドしてしまい、結果として太りやすく痩せにくい身体を作ってしまいます。食事制限で体重が落ちるのは、脂肪を燃焼するための筋肉が減っているからです。ダイエットは食事と運動の両方が必要、そのためにも、トレーニングを行い代謝を上げることでリバウンドしない身体を作っていきます。

トレーナー紹介

田上真由美
幼少期よりスポーツは苦手。30代になりダイエット目的で加圧トレーニングと出会い資格を取得。2010年より福岡市内のスタジオにてインストラクターとして活動を開始し年間1500本程のセッションを行う。その傍ら、しなやかな身体を目指し趣味で始めたヨガに魅了され、ヨガの資格を取得する。トレーニングやヨガを通して「ココロとカラダ」のつながりを感じ、カラダを動かすことの大切さを知る。自分に向き合い変化していく過程を楽しみながら、トレーニングしていただけるよう丁寧な指導を心がけている。
資格
  • KAATSU JAPAN 加圧インストラクター
  • NPO法人健康・介護ホリスティック協会 ベーシックヨガインストラクター
  • JCCA ベーシックインストラクター
  • JCCA ベーシックインストラクター

お客様の声

自分のカラダが変化していくのが楽しい!

40代 女性
パーソナルトレーニングを始めて正しい筋肉の使い方を教わりながらトレーニングできるのは普段の生活の中でも大切だと思いました。自分の体の癖や正しい姿勢を意識して生活することができ、最近では周りの人からも姿勢が良くなったと言われるようになりました。今までは体重などの数字に一喜一憂していましたが、以前、履けなくなったジーンズが履けるようになり、体重ではない達成感もあります。三日坊主で何事も長続きしないのですが、体の変化を感じられてトレーニングに行くのが楽しみになっています。

気持ちが前向きになった!

60代 女性
年を取ることは心身ともに衰えることだと思っていましたが、トレーニングを受けているうちに、まだ自分に成長の可能性があることを感じることができて気持ちの上でも前向きになりました。トレーニングを続けていくうちに体力がついたのか疲れにくくなり外出するのが楽しくなりました。また姿勢や呼吸の大切さも改めて気づかせていただき感謝です。一生続けていきたいと思います。

肩こり、腰痛が改善し快適に!

50代 女性
肩こりと腰痛に悩まされていた時に知人の紹介で始めました。また以前は足の冷えがあり、靴下をはかないとぐっすり睡眠が得られなったのに、素足ですごせるようになりました。トレーニングはやればやる程、身体が楽になります。お陰で肩こり、腰痛はなくなり、「歩く」「しゃがむ」「階段の上り下り」「手を挙げる」といった日常の動作が快適になりました。

運動が苦手な私が、トレーニングが楽しいと思えました!

40代 女性
運動とは無縁だったので、何もかもが初めて。でも、いつも分かりやすく教えてもらい運動の出来ない私のレベルにあった指導をしてもらえるので、楽しくトレーニングができ使っている筋肉を意識することで、次の日にちゃんとそこが筋肉痛になってるのが嬉しいです。トレーナーさんが女性ということもあり生理痛が重い私には、体調不良など話しやすく、その日の体調にあわせてトレーニングを変えてくれるので無理なく続けることが出来ています。

気持ちが前向きになった!

60代 女性
年を取ることは心身ともに衰えることだと思っていましたが、トレーニングを受けているうちに、まだ自分に成長の可能性があることを感じることができて気持ちの上でも前向きになりました。トレーニングを続けていくうちに体力がついたのか疲れにくくなり外出するのが楽しくなりました。また姿勢や呼吸の大切さも改めて気づかせていただき感謝です。一生続けていきたいと思います。

よくある質問

  • Q
    トレーニングの効果はどれくらいで出ますか?
    A
    個人差はありますが3か月程度継続してトレーニングしていくと、ほとんどの方が変化を感じられます。
    お客様によっては早い方で1か月程度のトレーニングで変化を感じる方もいらっしゃいます。
  • Q
    運動経験がほとんどありません。大丈夫ですか?
    A
    1対1のトレーニングですので、その方の体力や筋力レベルに合わせたトレーニングを組み、
    指導を行っていきます。運動経験がなくても、安心してトレーニングしていただけます。
  • Q
    生活習慣病があるのですが、トレーニングを受けることは出来ますか?
    A
    運動をすることにより、多くの方が生活習慣病が改善される傾向にあります。
    改善のためにもトレーニングされることをお勧めします。
  • Q
    筋肉がつくと腰痛が改善すると聞いたのですが、改善しますか?
    A
    トレーニングにより腰痛だけでなく、肩こりや膝痛などの機能改善にも非常に効果的です。
    お客様によっては睡眠の質が上がったり、頭痛などがなくなる方もいらっしゃいます。
  • Q
    トレーニングをしてムキムキになりませんか?
    A
    ホルモンの関係で女性はなかなか筋肉がつきにくいため、ムキムキにはなりません。
    女性は筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少ないため、
    筋肉がつきにくく、さらに短期間で筋肉を大きくすることが出来ません。
  • Q
    更衣室やシャワーはありますか?
    A
    はい、ご用意しております。
    シャワーもご用意しておりますので使用される際はお気軽にお伝えください。
  • Q
    必要な持ち物はありますか?
    A
    ・トレーニングができる服
    ・トレーニングができるシューズ
    ・お水
    ・シャワーを浴びられる際はタオルをお持ちください
  • Q
    車で行きたいのですが、駐車場はありますか?
    A
    駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。
  • Q
    体験トレーニングはいくらで受けることが出来ますか?
    A
    通常トレーニング料は7700円ですが、今回お申込みいただいた方は4400円で体験いただけます。
    そのほかの費用は一切かかりません。
  • Q
    運動経験がほとんどありません。大丈夫ですか?
    A
    1対1のトレーニングですので、その方の体力や筋力レベルに合わせたトレーニングを組み、
    指導を行っていきます。運動経験がなくても、安心してトレーニングしていただけます。
体験トレーニングの流れ
75分 カウンセリング25分 + パーソナルトレーニング50分

体験料  4400円(税込み)



スケジュールの調整
1.下記の申し込みフォームからお申し込みください。
2.こちらからメールまたはお電話にてスケジュール調整のご連絡をいたします。

トレーニングスタジオにお越しいただきます。

株式会社 リプル
福岡市中央区薬院4丁目8-3ARTK'S浄水301号、302号
092-519-4162

カウンセリング
1.お話を伺いながら目標や目的を一緒に設定します。
2.運動歴、お身体の状態(ケガや疾患等)ライフスタイルなどをお伺いします。
3.任意で体組成計で現在の身体の状態を数字で確認します。
4.必要に応じて理想の身体になるための食生活のアドバイスお伝えさせていただきます。

 → 食事制限ではなくライフスタイルに合わせた食事改善方法をお伝えします。
 → 血液検査のデータをご持参頂きますとより細かいアドバイスが可能です。

トレーニング
1.ウォーミングアップで最大限動ける状態を作ります。
  → カラダや動きの癖も同時に評価します。
2.目的に応じたトレーニングを正しいフォームで行います。
  → トレーニング内容は、お客様の体力レベルや目的、ご希望に応じて柔軟なプログラムを提供します。

担当トレーナーとともに目標・期間の確認をし、お客様にとって最適なトレーニングプランのご提案を行い、
今後のスケジュールを決めていきます。

お申込み

お申込みは下記のフォームからお願いいたします。

※通常トレーニング料は7700円ですが、今回お申込みいただいた方は4400円で体験いただけます。
そのほかの費用は一切かかりません。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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