アンチエイジングヨガ

毎日5分から自宅で出来るヨガで
見た目年齢マイナス7歳
を目指しましょう!

<レッスンの内容>
内容は初心者向けに基礎からお伝えしますが、
いわゆる癒しのヨガとは一線を画す、
動きが多目のヨガになります。
ヨガの基礎知識を始め、呼吸法・瞑想・身体操作法なども行いますので、
ヨガとはどういうものなのかを知りたい方にも
オススメの内容となっています。




日程
:未定
参加費:3,000円(事前払い)
定員:未定/ 場所:未定


ページ下部のボタンよりお申込みください

こんな事をやります

・ヨガの基礎知識
・ヨガ哲学(これだけはヨガを始める前に知っておいて欲しい事)
・誰でもできるシンプル瞑想法
・ヨガの呼吸法
・1日5分から自宅でもできる基本のヨガポーズ


<持ち物>
・動きやすい服装と着替え
・汗拭きタオル
・飲み水
・素直な心
・あきらめない心
・遊び心

こんな人に
オススメです

・ハイパフォーマーになりたい方。
・ヨガに興味はあるけど、 まだやった事がない方。
・男性が出来る場所が少なく、どこでやれば良いか困っている方。
・ヨガって女性ばかりで、なんとなく行きにくいなぁ〜と思っている方。
・何回かやった事があるけど、初心者に向けての説明も無く、なんとなくこんなカンジなのかなぁ〜?という風に、よくわからないままポーズをとっていた方。
・ヨガの基礎からしっかり学びたい方。
・呼吸法や瞑想も試してみたい方。
・運動不足を解消したい方。
・趣味でやっているスポーツのパフォーマンスを上げたい方。
       などなど・・・

ヨガライフコーチ
佐藤 嘉代
(フリーダムKayo)

元リフォーム営業。
パートタイム勤務でほとんど残業も休日出勤もせずに、残業や休日出勤ばかりの正社員をおさえて年間売り上げ一位のハイパフォーマーとなる。
その後、心身共に健康になりながら周りも良くする、かつ生涯現役で出来る仕事を求めてヨガインストラクターになるも、更なる自分の可能性を求めて、コーチングの勉強を始める。
現在は、今までの経験を活かし、ハイパフォーマンスになるためのコーチングを行いながら、不定期でヨガレッスンも行っている。
健康的な生活を大切にし、地球環境や世界平和を大事にし、心身の自由を求めて自らを「フリーダム」と名乗っている。
理念は
「やりたい事を思いっきりやって、人生を目一杯楽しむ!」

会場

東京都豊島区南池袋1−21−5 第7野萩ビル 3F