最近、「身体が硬くなった」「動きが鈍くなった」「体力が落ちた」などと感じていませんか?

マシン器具使わず、
使っていなかったからだの機能を目覚めさせ、
あなたの身体能力を高める

プログラム

アニマルフローを通じて、
からだの癖を修正し、
なりたい姿を実現しましょう!

ところで、アニマルフローって何?

アニマルフローは、体をねじる、四つん這いで歩く、ジャンプするなど、動物の動きを真似た動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としています。

また、すべての動作を自重で行うので、器具を必要としません。限られたスペースでもOK、1人でも行えます。

ここで、アニマルフローの創始者の動画をご覧ください。

映像を見て、驚かれているのではないでしょうか?

安心して下さい。
ここまで凄いことは行いません。

第一に私もここまで動けません(笑)

アニマルフローの6つの特徴

  • リストモビライゼーション(手首の可動up)
  • アクティベーション(身体の活性化)
  • フォームスペシフィックストレッチ(動物の姿勢を真似た全身のストレッチ)
  • トラベリングフォーム(動物の動きを真似た移動)
  • スウィッチ&トランジション(転換と移行)
  • フロー(動きを繋げた流れ)
  • アクティベーション(身体の活性化)
6種目の構成要素に分類され、一つ一つが特定の結果を引き出すことが出来、これらを自身の体力や目的に合わせて組み合わせる事が出来ます。

アニマルフローによる身体の変化


無駄な筋肉がつかず、動きやすい身体になれる
普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を連動させて体を動かすので、関節の可動域を広げ、しなやかな動きづくりに役立ちます。

体幹筋力アップや関節周囲が安定する
体重を支えながら動くので、体幹部や関節周囲を安定させる必要があり、体幹部や関節周囲に刺激が入る。
姿勢改善の効果あり
全身を鍛えるので、「前後左右」・「上下」の筋肉のバランスを整え、使っていなかった機能を目指させるので、姿勢を改善するなどの効果があります。
ダイエットにも
効果あり
見た目以上にハードで、連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させることができます。
ダイエットにも
効果あり
見た目以上にハードで、連続して動くことで有酸素運動としての効果もあり、筋肉を引き締めると同時に体脂肪を燃焼させることができます。

こんな人にオススメ

運動の初心者から上級者、キッズから高齢者などすべての人に向いています。

その中でも特に以下の人たちにはオススメ

  • 筋トレばかりしている人
  • 筋トレが苦手な人
  • 運動初心者
  • 軽やかに動きたい人
  • 健康的に美しい身体になりたい人
  • スポーツをやっている人
  • パフォーマンスを上げたい人
  • 新しいことをやりたい人
  • 姿勢を改善したい人
  • 体重を落としたい人
  • 筋トレが苦手な人

私のアニマルフローによる変化

正直、自分もトレーナーという仕事をしていますが、筋トレが嫌いでした。
というか重いものを持ってトレーニングするのが嫌いでした。
中々上半身に筋肉がつかないという状況でした。

しかし、このアニマルフローに出会って変わりました。

実践していくと、少しずつ上半身に筋肉がついてきました。

その結果、それまでは上半身が華奢過ぎてタンクトップを着ても恥ずかしかったのが、
ちょっとは恥ずかしくない身体になってきました。

腰痛も徐々に少なくなり、カラダの可動範囲も広がりました。

そして、他のトレーニングにも良い効果が出てくるようになりました。

これは、トレーナーだからできたというわけではなく、

実践してきたからできるようになったのです。

皆さんよりも早くから実践しているから身体が変わってきましただけです。

皆さんも今から実践していけば、必ず変わります。

その変化、なりたい姿を手に入れるためにその1歩を踏み出しませんか。

キャンペーン期間


2020年6月末まで

参加費用


キャンペーン期間中につき
1レッスン 4,400円
特別価格 2,200円

担当コーチ

小林 裕矢
健康資産デザインコーチ
大学では建築を学んでいましたが、スポーツの世界に関わりたくてこの世界へ。
ここまではほぼ順調でした。
しかし、初めて就職した場所で、初めての挫折を味わい、そこで自分への自信を失いました。

この仕事が好きで、ここまで続けてきています。この先も続けていきます。
自信を失っていた自分がここまで続けてこれたのは、自分が関わってきた人たちの存在です。

その方たちが、痛みなどから解放され、やりたいことができるようになり、
笑顔になっていく姿が喜びでした。

自分でも人の役に立てるんだと思う瞬間でした。

そのような人たちを増やすためにトレーナーという仕事をやっています。

多くの人に笑顔になってもらうための場所として
2020年3月に千葉県八千代市に
パーソナルトレーニング&グループレッスンONESTEPを
オープンしました。

運動とボディケアを組み合わせたメニューで
からだとこころを笑顔にするためにセッションを行っています。

身体が変わるということは大きな力を与えてくれます。

皆さんが、【健康】という名の資産を手に入れ、その価値を高めていけるように、サポートしていきます。

一緒にその資産を手に入れる1歩を踏み出しましょう。

アニマルフローレッスン申込

以下のレッスン申込フォームに必要事項をご記入の上送信してください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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