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ダイエットに特化、呼吸で痩せるペリネブリーズダイエット・
FTPマットピラティス・全米ヨガアライアンスRYT認定校、
ピラティス・ヨガの本格的スクール、あんどまーさです。
激しい運動ではなく、
代謝をあげるための呼吸にフォーカスをして
体調改善、痛み改善、体型改善ボディメイクを行ないます。
2023.2 |
3月よりペリネブリーズダイエット4ヶ月コース開催予定♪ |
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2022.10 |
ペリネブリーズダイエットお話し会随時開催中♪ |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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10時台
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10：30 |
10：00
ピラティス ベーシック |
10：30
フレイルクラス |
10：00
ピラティス ベーシック |
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11時台
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11：15
はじめての ピラティス |
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12時台
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13時台
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13：00
太極舞＆ リラックスヨガ |
13：30
はじめての ピラティス |
13：30
リラックス ヨガ |
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14時台
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14：00 |
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18時台
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18：30 |
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18：30
優しい ヨガ |
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19時台
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19：45 アロマ ヨガ |
19：15
ピラティス プラスα |
19：30
はじめての ピラティス |
19：45
ピラティス ベーシック |
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20時台
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21時台
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21：00
陰ヨガ メディテーション |
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11時台
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11：15
はじめての ピラティス |
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| 対 象 | 料金（週2回） |
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月4回クラス
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6,600円
(税込)
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フリークラス
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11,000円
(税込)
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チケット制3枚つづり
2ヶ月間有効
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6,600円
(税込)
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スタジオ＋オンラインレッスン
月4回スタジオ＋オンラインで受け放題
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8,800円
(税込)
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オンラインクラス
オンラインが受け放題
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6,600円
(税込)
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シニアピラティス
毎週金曜日10：30のクラスです（振替なし）
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4,000円
(税込)
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プライベートレッスン 60分
カウンセリング後、姿勢調整など行い各自オリジナルプログラム作成
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22,000円
(税込)
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プライベートレッスン 90分
カウンセリング後、姿勢調整など行い各自オリジナルプログラム作成
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33,000円
(税込)
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プライベートレッスン5回チケット
カウンセリング後、姿勢調整など行い各自オリジナルプログラム作成
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70,000円
(税込)
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マシン付きパーソナルダイエットクラス
体験レッスン 40分 |
2,200円
(税込)
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内容
表示したいテキスト
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内容
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株式会社エコール・ジ・マーサ 代表取締役 佐賀市にて、ヨガ•ピラティス国際ライセンス認定校 古民家スタジオあんど•まーさ運営 指導者2000人以上輩出
2017年 7月 ベストボディジャパン福岡大会クィーンクラス優勝
2018年 4月 ミセス・インターナショナル日本大会 ミズ・ダイヤモンド部門グランプリ受賞
2022年 ペリネブリーズダイエットの商標登録。リアル、オンラインコンテンツとして展開中。
現在、商業出版に向け絶賛執筆中。
プロフィール 九州大学大学院 人間環境学学府 行動システム専攻 健康科学コース卒業現場と研究を繋げたいと大学院に社会人入学。九州大学非常勤講師として運動プログラムのエビデンスを検証し、現場で単なる流行りで終わらないプログラムとしてのヨガやピラティス、メンタルヘルス、ウィメンズヘルスプログラムを研究開発してきた。指導者となり40年。更年期世代を過ぎ、更年期の症状も体験しました。いつまでも健康で美しくあり続けるように、自身が若い世代の目標になるよう快適な生活、人生を楽しんで送るヘルスエイジングライフを実践中。
