物・事・心・思想・カラダから不要なものを手放す「引き算ヨガ」は、賑やかだった頭に静けさをもたらし、ざわついていた心を軽くしてくれる。五感で感じ、自然を感じ、自身の内側を研ぎ澄ます感覚を大切にしたヨガライフをお伝えしていきます。

★居住地　くまもん県からお届けします
★好きなポーズ
ぷるぷる筋肉が笑うポーズが好き
★好きな食べ物　筋肉が喜ぶもの「ちくわ＆パサパサしたささみ」

■公式HP
熊本光の森エリアで少人数制ヨガ
すかあーさな＆
■Facebookページ すかあーさな＆
■Instagram @mioyoga
■LINE公式アカウントhttps://lin.ee/aKLfKR8

イライラのコントロールが効かなくなっていた頃、変わりたいと始めたヨガ。硬かった身体(表情)がほぐれてくると、だんだん心も穏やかに。顔ヨガやタオルヨガなどのセルフケアを通して、日常で気楽にできることで笑顔を増やしていきましょう。

★居住地　東京
★好きな食べ物　チーズケーキ
★好きなポーズ　アンジャネヤアーサナ

◼︎Instagram 　@nori_ruby_

こんにちは！吉村芙悠子です。わんちゃんと一緒にヨガを楽しむ「どこでもわんことヨガ」では優しい癒しの時間をご提供します。大型犬やネコちゃん、ペットを飼っていない人のご参加も大歓迎です！

★居住地　広島県
★好きなポーズ　ラブちゃんと船のポーズ
★好きな食べ物　ベーグル

◼︎Instagram　@dokodemowankotoyoga

スポーツ大好き！子どものころから運動をしていた私もヨガと出逢い、また違った身体の動かし方を学びました。ヨガを通して、今の自分を知ること、そして身体が持つ可能性を信じ、引き出すお手伝いをさせていただいています。

★居住地　兵庫県神戸市
★好きなポーズ　後屈系＆mioさんと同じく筋肉刺激系
★好きな食べ物　梅干しと玉ねぎラブ♡

◼︎HP
Kyoto MBM Labo/Ashiya MBM Labo

◼︎Instagram　@a_yoga_ikuko

母として妻としてだけではなく、１人の女性として日々を楽しみ、チャレンジしたくて自分を助けてくれたヨガを伝える道に。身体だけではなく気持ちもほぐれてあたたかくなるヨガを目指し、ヨガや身体の事はもちろん、ヨガの言葉や心理学を学び続ける毎日です。

★居住地　愛知県
★好きなポーズ　ダウンドッグ
★好きな食べ物　ローソンの4つで130円のドーナツ

◼︎Instagram @mittsu.n

持病持ち、不定愁訴経験多数の更年期ヨギーニ。自らの体験を交えてヨガをお伝えしています。女性が疲れを癒し、ゆるーくあったかく交流できる銭湯のようなヨガ教室が目標。丁寧に寄り添うことを心がけております。

★居住地　奈良県
★好きなポーズ　ハイランジ
★好きな食べ物　薄揚げラブ

◼︎公式HP
（対面＆オンライン）
奈良ヨガの和ほこほこ
◼︎アメブロ　更年期ヨギーニの忘備録
◼︎Instagram　nara_yoga_nao
◼︎facebook
ヨガの和ほこほこ 明るい更年期部
◼︎LINE公式アカウント　@yogahoko