5月2日（土）9:00〜9:50
【美脚・美尻メソッド】
骨盤・股関節のゆがみを調整し、正しい骨配置でお尻・足の筋肉を動かすことで、女性なら誰しもが憧れる美脚・美尻へと導いていくレッスンです。内ももシェイプ・ヒップアップ・Ｏ脚改善はもちろんのこと、「腰痛や股関節痛がなくなった！」というお声も多数いただいています♪
担当：Kyon
大阪福島区にある女性専用フィットネススタジオ
《スタジオラクア》 主宰。ヨガ・ピラティスだけでなく、 独自メソッドによる骨格調整＆ボディメイキングで、ありがたいことに年間約１５００本のパーソナルトレーニングを担当させていただいています。
「楽しく動いて、美味しく食べる！」をモットーに、毎日お客様と爆笑しながら、お悩み解消レッスンをしています♪
[HP] [Instagram]
５月２日(土) 10:30〜11:20
【皆で踊ろうAfrican Dance】
身体全身を使ってアフリカンダンスでストレス発散！ダイエット効果も期待できます♪
担当: SOBAアフリカンダンス Aya(studio tRibES)
幼少時からジャズダンスを富田ユカ氏に師事。
関西学院大学在学中にアフリカンダンスに出会い、NYに数回短期留学。さまざまなスタイルのアフリカンダンスを学ぶ。
卒業後、大手旅行代理店に勤務。アフリカの夢を断ち切れず、5年後に退社。
2006〜2010年、毎年タンガナツアーに参加し国立舞踊団のトップダンサーpamoussa sonkoに師事。2008年アフリカンダンスインストラクターデビュー。
主なメディア出演:
NHK BS1なにジェネ、MBSちちんぷいぷい、読売テレビten、読売テレビもんくもん、MBSミント、神戸新聞、産経新聞、朝日新聞など
[facebook] [instagram]
５月２日(土) 13:30〜14:20
【股関節を柔軟に♡美姿勢を目指す骨盤ヨガ】
股関節周りの柔軟性を高めると骨盤が正しい位置になり、美姿勢に導いてくれます。デスクワークの方、肩こりや腰痛のある方、脚がむくみやすい方に特にオススメのレッスンです。
入浴中やテレビを見ている間にササッとご自身で簡単にできてしまうセルフマッサージや、運動不足で筋力に自信のない方にも無理なくできるような簡単なストレッチを中心にお伝えしますので、自粛生活のご自宅でも気軽に取り入れて下さいね♡
担当: SOBA
全米ヨガアライアンス200時間修了
リンパマッサージTTC修了
シニアヨガTTC修了
マタニティーヨガTTC修了
日本大学芸術学部映画学科演技コース卒業後、文学座付属演劇研究所などで舞台演劇を中心に活動。ヨガと出会いインストラクターへ。現在一児の母となり、大阪府島本町を中心にベビーヨガやママヨガ、手形アートの教室を開催しています☻
[HP] [Instagram]
５月２日(土) 19:30〜20:20
【トレーニング効果アップの為のカラダづくり♡ヒップアップ編】
オンラインレッスンや動画でのトレーニングなど、セルフトレーニングでも、効かせたいところにしっかり効果を出すために、まずは素直なカラダをつくります♪
今回は、おうち時間が増えた事で、衰えがちになるヒップにアプローチ♡
せっかく行うトレーニングが、なるべく効果的なものになるよう導きます♡
担当:ACO
滋賀県長浜市にある、ボディメイクスタジオ《Body design room “Lino》代表
ピラティスを中心としたボディメイクトレーニングだけでなく、栄養コンサル、小顔矯正、ヘッドケア、痩身エステなどの施術も完備。
ご自身が持っているチカラを最大限に活かし、『なるべく楽して理想へ近道♡』
色々な方向からのアプローチで、美しく使いやすいカラダづくりをサポートいたします♡
５月２日(土) 21:00〜21:50
【眠りの質を高めるヨガニードラ】
ヨガニードラとは、”眠りのヨガ”と言われる寝たまま行うヨガの事です。
20分のヨガニードラは、４時間の睡眠に匹敵すると言われています。
クラスの前半は、ヨガの体操で体をほぐしながら整えていきます。
後半は、ヨガニードラを行います。
ヨガニードラを行うと、脳波はα波とθ波というリラックス状態に保たれ、体と心の癒しと回復が起こります。
ヨガをしたことがない人でも、疲れやストレスが気になる、心身ともにリラックスしたい人にオススメです。
後半、寝たままなので、寒くないようにブランケットをご用意ください。
担当：竹内ひさ美ールナヨガ
大阪府吹田市岸辺を拠点にヨガ教室を開催。
自身の病気をきっかけにヨガを始めたが、ヨガを続けるうちに、体の変化だけではなく心の変化を感じ「ヨガって何なの？もっと知りたい！」と思うようになり、通っていたヨガスタジオにインドから来日していたインド人ヨガ講師のヨガ講師養成講座を受ける。誰もが楽しく豊かな人生を過ごせるように、ヨガの実践と指導をしている。
[HP] [Instagram]
5月3日（日）10:30〜11:20
【お家でかんたん！アーユルヴェーダスイーツ】
黒糖を使った「chikki(チキ)」をご紹介します。ささっと作れるシンプルなスイーツです。シンプルだけど失敗しないコツ、おいしいアレンジもお伝えします！
レシピをメモされる場合は筆記用具をご準備ください。
担当 junko
自宅、ご近所で小さいヨガ教室をしています。
ヨガつながりでアーユルヴェーダも学び中。ワークショップでアーユルヴェーダの知恵を使った季節に合った材料を使ったスイーツを提供しています。
日本アーユルヴェーダ学会認定アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー／調理師免許
5月3日（日）13:30〜14:20
【バレエストレッチ&バレトン〜脂肪燃焼と美姿勢作り〜】
フィットネス&バレエ&ヨガを組み合わせた有酸素運動プログラムです。
シンプルな動きのため、運動が苦手な方にも安心して行え、
全身の筋肉を使うことにより脂肪燃焼効果、美姿勢作りにピッタリのバレトン！
今回バレエストレッチを含めて 更に美しいスタイル作りをサポートしていきます！！
準備物不要ヨガマット一枚分のスペースをご用意ください＾＾
担当：佐藤佳代
バレトン®︎マスタートレーナー
バレトン®︎アカデミー三重 代表
Smile Leadサークル主宰
[Instagram]
5月3日（日）15:00〜15:50
【ベリーダンス】
中東を中心として踊られており、ハーレムで踊られてた説や、豊穣祈願、女神信仰など様々な諸説があります。
大地を踏み締め、大地の恵みを感じながら、腰を揺らす、胸を揺らすなど、女性ならではの美しさを表現していて、とても神秘的な踊りです。
腰が揺れるのは実はお膝でコントロールしてます。身体の軸やバランスが鍵に...♡
胸が揺れる時、実は肩甲骨周りや肩周りが鍵だったり...♡
ご自身の調和のとれた状態を探り、自分の中のエネルギーを表へとつなげ色っぽさをプラスして表現し、踊っている時は宇宙を感じるほど、無限な世界が広がります。
くびれや美姿勢など、女性らしい身体づくりにも最適です。
担当：shayla/しぇいら
大阪豊中にてスタジオアモールを主宰。ヨガ、ベリーダンスのレッスン、アーユルヴェーダ、ボディケアのマッサージ、フットケアのマッサージも行っています。
アモールとは愛。
たくさんのメニューがありますが、実は根っこは一つ、身体も心も整うと、幸福感をかんじることができます。その姿にふれることで人を喜ばせることや、癒せることが、私の喜びになってるように思います。
fill your life with love人生を愛で満たせ！
これが私のコンセプトです。
[Instagram]
5月3日（日）19:30〜20:20
【顔ヨガ】
顔ヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。
1日たった2、3分1〜2週間続けるだけでみるみる顔が変わってきます。
笑顔は世界を救う‼️
［用意する物］手鏡
担当:小野順子
京都と滋賀のスポーツクラブで
顔ヨガ、ベリーシェイプ、ZUMBAのレッスンをしたり
小中高の学校への講義もしております。
顔ヨガのクラスでは
皆さんのお顔がドンドン変化していくのが何よりの楽しみです❤️
[Instagram ]
Facebook /八木順子（小野順子）
５月４日(月) 9:00〜9:50
【美しいデコルテづくり】
猫背を改善して、美しいデコルテを手に入れよう♡
鎖骨の位置を整えることで、女性の美しさを格段にアップ♡
担当:ACO
滋賀県長浜市にある、ボディメイクスタジオ《Body design room “Lino》代表
ピラティスを中心としたボディメイクトレーニングだけでなく、栄養コンサル、小顔矯正、ヘッドケア、痩身エステなどの施術も完備。
ご自身が持っているチカラを最大限に活かし、『なるべく楽して理想へ近道♡』
色々な方向からのアプローチで、美しく使いやすいカラダづくりをサポートいたします♡
５月４日(月) 10:30〜11:20
【アヌサラインスパイアドヨガ】
アヌサラヨガ とはタントラ哲学と解剖学に基づきハタヨガの練習を行うヨガです。
本来私たちの中にある善や美を見ることを大切にします。私たちの持つ力を最大限に引き出してアーサナの練習を行います。
担当：真澄/Masumi
大阪なんばにて
WORLD FLOWERs スタジオを主宰
みんなの笑顔が花開くことを大切に
ワクワクすることを提供しています。
「幸せになるのは、自分のハートが知っている」
幸福論より
幸福感。
一緒に、幸せを【経験】しませんか？
アヌサラヨガ でお待ちしております
[HP] [Instagram]
5月4日（月）13:30〜14:20
【マルマヨーガ】
マルマは、致命的な部位「急所」の事をいいます。強く刺激すると「急所」
それを優しく解すと絶大なる癒し効果があります
ヨーガのアーサナにマルマツボ療法を合わせたものが、マルマヨーガです。 ポーズを取りながら、マルマを刺激し、イメージを使い、身体のエネルギーを通していく、どなたでも無理なく受けていただけるカラダもココロもエネルギーも喜ぶヨガです。
（秘伝マルマツボ刺激ヨーガ 伊藤武著参照）
担当：なこ
2013年10月に拠点を名古屋の郊外、守山区に移し、自宅兼小さなヨガ練習場「ヨガの杜」を始める。地元の方にヨーガを伝えています
現在も国内、海外問わず、ヨガだけに留まらず、ヨガ、ボディワーク、エネルギーワークを学び続けています。
最近では、伊藤武先生のサンスクリット語講座&ハタヨーガ・プラディーピカーの講座を名古屋で企画しています。
* マルマヨーガ講座終了 「伊藤 武」
* インド政府公認 ヨーガ療法修了
* 陰ヨガティーチャーズトレーニング「ビクター・チャン（基礎コース・経絡コース修了）」 「サラパワーズ修了」Santaya Yoga陰ヨガ養成講座修了
* RYT200 プラナパワー200時間修了など
５月４日（月）15:00〜15:50
【英語でYOGA】
英語で体の部位やヨガ英語でよく使われるフレーズや動詞を、ヨガを楽しみながら自然と覚えていきます！
担当：Agasa
英語でヨガインストラクターAgasa。2歳の娘のママ。
大学時代はカリフォルニアとハワイで4年間過ごす。
グローバル人材育成の仕事を長年し、ヨガは副業で3年間教えていたが、2019年4月に本業とし独立。
「英語」と「ヨガ」を通して、お客様の人生を豊かにし、可能性や人生のオプションを広げるサポートをしています。
【提供講座】
大人向け英語でヨガ養成講座
•英語でベビーヨガ&ママヨガ養成講座
•英語で親子ヨガ動画講座
•英語でヨガ動画講座
•英語でヨガ辞典
[HP ] [ Instagram]
５月４日（月）19:30〜20:20
【アーユルヴェーダセルフケア】
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダは、実はとっても生活にとりいれやすい健康法！あれはダメ！これはダメ！と厳しくなく、自分に合うものを無理なく習慣にしやすいため、心身が健康的でバランスのいい状態になり、病気知らずで若々しい日常を送れます。
今回は、お家で簡単ヘッドマッサージ！
頭のケアをしてあげると、血液やリンパ、神経の流れがよくなり、細胞を活性化し、代謝が上がるのでデトックス効果は、抜群！
眼精疲労や頭痛の改善のみならず、リフトアップや、トーンアップもできちゃいます。
用意するもの：鏡をご用意ください。
ご用意できる方は、キュアリングしたセサミオイルもご準備ください。
※なくても大丈夫です。作り方も説明しますので、ご安心くださいね
担当：shayla/しぇいら
大阪豊中にてスタジオアモールを主宰。ヨガ、ベリーダンスのレッスン、アーユルヴェーダ、ボディケアのマッサージ、フットケアのマッサージも行っています。
アモールとは愛。
たくさんのメニューがありますが、実は根っこは一つ、身体も心も整うと、幸福感をかんじることができます。その姿にふれることで人を喜ばせることや、癒せることが、私の喜びになってるように思います。
fill your life with love人生を愛で満たせ！
これが私のコンセプトです。
[Instagram]
５月４日（月）21:00〜21:50
【ロータスと太陽の瞑想】
「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」は、ヨガ初心者、瞑想をしたことがない方から、日常的に瞑想を実践している方まで、幅広く体験できる呼吸法&瞑想法です。
簡単な呼吸の練習から、ロータスと太陽の瞑想へ誘導していきます。
外出自粛のこの時期、脳と身体の消費エネルギーのバランスが崩れている方が多くなっています。
自分の内側に深くフォーカスでき、潜在的な不安を取り除けます。一人で瞑想するより、たくさんの方と一緒に行うと、とても心強く、パワーアップできますよ！
担当：May
吹田市千里山にてMay Yoga Studioを主宰するヨガ講師&ヨガ通訳者。
2011年、大阪府吹田市にメイヨガスタジオを開設。ヨガのグループ･パーソナルレッスンのみならず、健康に関する様々な視点からのイベント･ワークショップ開催、国内外有名ヨガ講師の招聘、RYTトレーニングなどの企画などの幅広い活動を通して、ヨガの豊かな恩恵を伝え続けている。
近年では、ヨガフェスタヨコハマ等の国内の大型ヨガイベントにおいて、呼吸と瞑想にフォーカスしたシンプルで奥深いワークショップが好評を博している。また、ヨガ講師向けの指導力向上にも積極的に取り組んでおり、生徒の心身の状態を正しく捉えた指導ができるヨガ講師の育成に努めている。
的確な指導力とヨガ哲学に関する幅広い見識から、海外講師の通訳者としても活躍中。
５月５日（火）10:30〜11:20
【心と身体が穏やかになるオリエンタルヨガ】
禅の本質を表す言葉に調身、調息、調心があります。まず身体を整えましょう。アーサナを行う際に無理に身体を動かそうとしないで、その時の自分の心と身体の状態を観察します。自分の心と体をオリエンタルヨガでの体験を通して深く知りましょう。
温かく見守る力を身につける50分特別クラス
●よりこ
成田ヨガ/ オリエンタルヨガ/ うつのためのヨガを学ぶ主催/ 筑波大学ヨガコース 女性のためのヨガアドバイザー/禅とヨーガ研究所 スタッフ/
ワコールヨガウエアCX-W ヨガポーズ監修2019
思春期の息子のお母さん。成田在住。仏教ベースのマインドフルネス通訳や商談通訳他翻訳も務める。
[Instagram] [HP]
５月５日（火）12:00〜12:50
【股関節を柔軟に♡美姿勢を目指す骨盤ヨガ】
股関節周りの柔軟性を高めると骨盤が正しい位置になり、美姿勢に導いてくれます。デスクワークの方、肩こりや腰痛のある方、脚がむくみやすい方に特にオススメのレッスンです。
入浴中やテレビを見ている間にササッとご自身で簡単にできてしまうセルフマッサージや、運動不足で筋力に自信のない方にも無理なくできるような簡単なストレッチを中心にお伝えしますので、自粛生活のご自宅でも気軽に取り入れて下さいね♡
担当: SOBA
全米ヨガアライアンス200時間修了
リンパマッサージTTC修了
シニアヨガTTC修了
マタニティーヨガTTC修了
日本大学芸術学部映画学科演技コース卒業後、文学座付属演劇研究所などで舞台演劇を中心に活動。ヨガと出会いインストラクターへ。現在一児の母となり、大阪府島本町を中心にベビーヨガやママヨガ、手形アートの教室を開催しています☻
[HP] [Instagram]
５月５日（火）13:30〜14:20
ダイエット講座内容
【自粛太り？なんて言わせない！】
食事制限だけがダイエットではない。
大切なのは、数字だけ減らす事ではなく一生食べても太らない体を手に入れること。
そのためには、正しい知識で賢く食べるのが１番！！
担当：井上 恵美【管理栄養士】
病院勤務時代に寝たきりの患者様を目の前にして、医療行為のできない管理栄養士という職業の無力さを感じる。
寝たきりの人を１人でも減らすために、一生自分の足で歩くために健康を手に入れるダイエットを推奨し、現在はダイエットのパーソナルサポートを行う。
[Instagram] [公式ブログ]
実績メディア
Amazon読み物ランキング１位【太っている人は食事が悪い】
and GIRL掲載
MBS メッセンジャーの◯◯は大丈夫なのか？
５月５日(火) １５：００〜１５：５０
【英語DEリトミック】
赤ちゃんも子どももノリノリ
勿論、大人もノリノリになっちゃいます。いい運動になりますよ。
お歌を歌って踊ったり、絵本を読んだり、興味を持ちやすい授業を英語で教えることにより、自然に英語を習得させる教育プログラム『イマージョン教育』を主にクラスを構成。英語を学習することを目的とするのではなく、学ぶ手段として英語を使うことで英語を自然に習得する事ができます。
楽しいと思うと勝手に英語を覚えていってくれます♥️ 初めてなのにすぐにノリノリになってくれる子ども達も初めは慣れなくて固まっちゃっても大丈夫です。
みんなそれぞれ、見て、聞いて、感じて吸収してくれています♥️よくレッスンが終わった後に、急に変化が見られるのはそのためです。
一緒にワイワイ楽しく英語を吸収しましょう。
0歳〜何歳でも大丈夫です
皆さんで一緒に楽しくノリノリにパワーを使いましょう
担当:伊藤 まりあ
資格: 中学校教諭一種免許状(英語) 高等学校教諭一種免許状(英語)
大学在学中に2年間、アメリカの大学に留学。塾の個別指導、モナコ公国、インターナショナルスクールで就業経験有り。
現在は英語のプライベートレッスン、私立小学校のアフタースクールで英語を教えています。 https://linktr.ee/high5yay
５月５日(火) 21:00〜21:50
【今抱えているものをスッキリさせる♡安眠ヨガ】
自粛生活やリモートワークでスマホやPCを閲覧する時間が増えていると思います。
ブルーライトの刺激で、目の疲れや睡眠障害を引き起こす可能性もあります。
安眠ヨガで身体と心の力みを手放し自律神経を整えて、良質な睡眠を手に入れましょう。
担当:Maki《Lua YOGA》
19年間働いていた病院を退職後、初心者でヨガインストラクター養成講座を受講。
そこで、自分の身体の硬さや体力の無さに衝撃を受ける。生徒さんにケガをさせない誘導を学ぶ。
現在は、奈良市と天理市の借りているスタジオで、整体セラピストとしての要素も取り入れながら、初心者向けの「ムダな力を抜いて心地よさを感じてもらえるようなクラス作り」を心がけてレッスンをしている。
・全米ヨガアライアンス200時間終了・キッズヨガTTC終了・シニアヨガTTC終了
・芯伝整体セラピスト
[instagram] [Ameba blog]
５月６日（水）9:00〜9:50
【太陽礼拝＆呼吸＆瞑想】
●太陽礼拝とは
①外出自粛によっておこる運動不足解消や疲労回復などに効果的！
筋肉の強化、柔軟性upでたっぷりの酸素やプラーナを取り入れ、身体の循環は良くなりエネルギーに満ちてきます
②繰り返し規則的な動きと呼吸で、ストレス発散！不安や恐れを手放しポジティブで活動的に大変身！
●呼吸プラナヤーマ
当たり前に繰り返してる呼吸に意識を向けて。
2つの呼吸法を用いて、バランスを整え穏やかさと、身体に活力を与えて集中力をアップ！
●瞑想
自分と向き合う時間。
色んな思いも感情も一度抱きしめてあげて、繋いであげて、浄化してあげて、集中し、本当の自分と出会っていく大切な時間。直感力が冴え、まだ眠っていたスーパーパワーが目覚めます
担当：shayla/しぇいら
大阪豊中にてスタジオアモールを主宰。ヨガ、ベリーダンスのレッスン、アーユルヴェーダ、ボディケアのマッサージ、フットケアのマッサージも行っています。
アモールとは愛。
たくさんのメニューがありますが、実は根っこは一つ、身体も心も整うと、幸福感をかんじることができます。その姿にふれることで人を喜ばせることや、癒せることが、私の喜びになってるように思います。
fill your life with love人生を愛で満たせ！
これが私のコンセプトです。
[Instagram]
５月６日（水）１０：３０〜１１：２０
【♡リラックス♡ヨガ♡】
スリ・Ｋ・パタビジョイス師の「アシュタンガヨガ」を優しくアレンジしています。
アシュタンガヨガとは、ハリウッドセレブ御用達のパワー系のヨガです。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、スティング、ジュリー・ロペス‥‥。欧米のクラスで行われている、呼吸をベースにした流暢でリズムカルなヨガの多くは、直接・間接を問わず、ジョイス師の教えの影響を受けています。
Practice,and All is Coming.
心穏やかになり、ストレス解消、ダイエット、デトックス、健康と精神の向上、様々な効果を得られます。レッスンは楽しく、自由、気ままに、丁寧に♪
男女年齢に関係なく皆様ぜひいらしてください♡
Shall we YOGA ?
担当♡Ｊｕｎ
幼少時代はバレエ、ピアノ。大学時代、旅の途中ヨガに出会う。南インドKailaliにてヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、ベジタブルフードを学び、インド名「Nitha Chainthanya」の名を授かる。
現在ヨガ修行のためバリ島へ年３回渡航。IYCへ通い日々アシュタンガヨガの練習。
趣味は読書、旅、スキー、スキューバダイビング、バリ舞踊。
ヴィパッサナー（マインドフルネス）の１０日間瞑想コース終了。アシュタンガヨガ認定。色彩検定２級。調理師免許。保育士免許。ヤマハピアノ幼児教室資格。
勤務先は都内スパ、カルチャースクール、スタジオ、芸能人専門のジムで楽しくレッスン♪ [Instagram]
５月６日（水）13:30〜14:20
【ピラティスで自律神経を整えよう】
ピラティスはバキバキのかっこいい腹筋が鍛えられたりするコアトレーニングのイメージをもたれることが多いですが、実は背骨をしっかり動かしていくエクササイズが多く自律神経を整えることができます。自律神経を整え免疫力アップ、また在宅ワークなどデスクワークが増えたことによる肩こり解消のためのピラティスレッスンのクラスです。
All level
準備するもの:バスタオル
担当：sumiyo
2005年カナダの留学先でヨガに出会い、そしてアメリカでベビーヨガの資格を取得。帰国後は大手ヨガスタジオのオープニング店舗の店長としてヨガスタジオを立ち上げ、6年間店舗運営とヨガインストラクターとして勤務した後、2012年よりフリーランスとしてヨガ・ピラティススタジオで年間約700本以上のクラスを指導しています。2012年Smitaを立ち上げ企業向けメンタルヘルス研修などの活動を始める。幼児向け英語教室での仕事もしていたことから、子どもヨガの指導も得意とし、児童福祉施設での子どもの心のケアとしてのヨガの取り組み、子どもヨガにおける普及活動も行っています。
[HP] [Instagram]
5月6日（水）15:00-15:50
【SLOW-FLOW YOGA】
SLOW-FLOW YOGAは呼吸に合わせてゆったりと流れるように
気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて４つのパートから構成されています。
朝のパートでは眠りから目覚め、太陽礼拝を行い活力を養います。
午後のパートでは柔軟なポーズで徐々に心を落ち着かせていきます。
リラクゼーションでは横たわり、自然と調和する感覚を味わい、
最後は瞑想で自分を見つめていきます。
スローな動きでフローする、人生をenjyoyしたい方、
性別、年齢問わず、どなたでも無理なくできるプログラムです。
担当：shoko
日本のヨガ第一人者ケンハラクマ氏によりSLOW-FLOW YOGA、
アシュタンガヨガ資格取得。IYC表参道、および都内外で指導中。
スローな動きでフローしていく感覚、自然と一体になる世界観に引き込まれる。
頑張りたい時もある、でも少し自分に優しくなれることで人生がもっと楽になることもある。
多くの人の指針になることを願い、SLOW-FLOW YOGAのコンセプトである「Enjoy Life」を引継ぎ、
都内スタジオにてクラスを開始。指導者育成の活動も進めています。
【メッセージ】
時代は常に変化していくもの。
ザワザワした感情、外側に意識を取らわれることなく、
自分の中にある静かな場所を見つけ、心を心を安定していきましょう。
SLOW-FLOW YOGA がみなさまの人生を生活を豊かにすること、
健康美で笑顔あふれる日々を送っていただきたいと願っています。
5月6日（水）19:30〜20:20
【動くメディテーション】
お家生活で運動不足に加速をかけているかと思います。
<身体かたいは、頭かたい。>といいます。マットの上でゆらゆら揺れるイメージ。ポーズをつなぐヨガのクラスです。強張った身体と心を解放するクラスです。
stay at home
STAY POSITIVE
担当：ery
エアリアルヨガを使った-and-e-会員制プライベートレッスンを主宰。先日5周年を迎えました。ヨガスタジオでのレギュラークラス、企業や幼稚園、サッカークラブ、百貨店とのセッションを主な活動の場とし、健康増進・機能向上・好きな自分作りをお手伝いします！
[Instagram]
5月6日（水）21:00〜21:50
【自分に戻る陰ヨガ＆座学で心のメンテナンス】
●陰ヨガとは
１．自分の力は使わず地球の重力を使います。
２．長い時間ポーズをキープして身体の深い部分を変化させます。
３．運動量が少なく、痛くない脱力系ヨガです。
●陰ヨガでどう変わる？
１．焦りや不安といった心のざわざわが静まります。
２．冷静な自分に戻ることができます。
３．長く続けると身体が柔らかくなります。
●クラスに関して
陰ヨガは長い時間（９０分程度）必要ですが、陰ヨガってどんなののか知って頂けたら嬉しいです。
筋肉をゆるめる事で、心の緊張の緊張がとれてきます。心のメンテナンスに使えます。
●準備してほしいもの
ヨガブロック１個（または本数冊（15cmの高さが欲しい）、もしくは枕）
担当；たつろう
ヨガに出会って明るく元気になりました。ハードなヨガもソフトなヨガも筋肉を動かすと心が変化します。
[HP]
寄付先について
5/2〜5/6の５日間で
３０種類以上のレッスン受け放題で5,000円
ヒーロー誕生アカデミー１day pass 2,500円
ヒーロー誕生アカデミー１class 1,500円
寄付のみ 1,000円
寄付のみ 2,000円
寄付のみ 3,000円
購入はこちらへ
アモレンジャープロジェクトに賛同してくださった皆様へ
今回のプロジェクトは、長引く外出自粛生活の中で色んな不安や恐れ、悲しいニュースたくさんのネガティブな感情と向き合ってきましたが、その思いがあってこそ、原点に戻り、私にも何かできることをと開催する運びになりました。
それもこれも、賛同してくださった皆様のおかげです。
素敵なアモレンジャーの皆さまとも、オンライン上で離れていても1つの目標に向かって繋がれたこと非常に嬉しく思います。
1人でも多くの自他を愛せる慈愛に満ちたヒーロー育成で、少しでもはやく収束すること、そして、混沌とした中でも生きることの楽しさを伝えていけたらと思います。
アモレンジャープロジェクト企画者
スタジオアモール主宰 Shayla
