アミーダの評判とラバの比較!口コミ/店舗/効果まで徹底解説

アミーダ評判・口コミとラバの評判・口コミをそれぞれ体験者から集め紹介します!

また、2つのホットヨガスタジオの特徴、効果を大調査!

ホットヨガ業界では国内トップクラスの店舗数・会員数を誇るラバ。

そして、2016年に溶岩ホットヨガという新たなジャンルを持ち込み、業界に旋風を巻き起こしているアミーダ。

この2つのホットヨガスタジオ、どちらのほうが良いのでしょうか?

アミーダとLAVAを比較したい人、ホットヨガに興味がある人は、ぜひご覧ください。

アミーダの評判・口コミ

まずはじめに、アミーダに関する評判をまとめてみました。
実際に体験した方たちからWEB上でアンケートに答えてもらった、リアルな評判です。アミーダの良いところ・悪いところも知りましょう。

LAVAの評判・口コミも紹介していますので、比較の参考にお使いください。
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【アミーダの評判・口コミ1】 効果について
「初めて溶岩石でのヨガをしました。デトックス効果が通常のホットヨガよりも高く、お肌がすごく潤います。さらにヨガをすることで、心身ともに落ち着き、まさに一石三鳥の時間でした」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ2】 スタッフについて
「近所にオープンすると知って、すぐに伺いました。平日の朝だったせいか、さほど混み合ってもおらず、とてもスムーズな流れでした。対応してくださったスタッフさんもとても親切で好印象。気分転換や思考をリセットしたいときに利用しています」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ3】 効果について
「癒し効果抜群の溶岩ホットヨガ。スタッフやインストラクターの方々も皆親切で、リラックスした時間を過ごせました。溶岩ヨガは初体験でしたが、想像以上に体が温まり、夏でも身体を冷やさないことが大事と改めて思いました」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ4】 効果について
「水素水と溶岩浴がプラン内にあるのがありがたいです。大量の汗をかけるので、アミーダに行った日はストレス解消できた~って感じれます(笑)」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ5】 料金・施設について
「少人数・女性専用なので、安心して通えています。料金的には、高からず・安からずかと思います。週1で通って運動不足を解消しています♪」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ6】 料金プランについて
「いらないかな~と思いつつも水素水がついてるプランにしました。いちいち水を持参しなくていいので、結果このプランにしてよかったです!」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ7】 レッスンについて
「ヨガ初心者なので最初はとても緊張しましたが、意外と初心者の方も多く、先生も丁寧に教えてくれたので、今はリラックスして参加しています!」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ8】 プラン・料金について
「継続するにはちょうどいい値段感だと思います。最初は通い放題にしましたが、仕事の都合で月4回のプランに変更して、回数よりも長く継続することにしました!
週1だけでも体を動かすことができるので満足です。」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ9】 インストラクターについて
「産後のダイエットではじめました。最初はヨガマットとかウエアとか揃えるのにお金かかりましたが、今ではすっかり良い趣味になりました!インストラクターは時々新人さんかな?って感じの人もいましたが、気さくな人が多いので楽しめています。」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ10】 インストラクターについて
「アミーダでは特に講師の方のレベルが高く、困った視線を講師の方に投げた時でもそれを察知して素早くきてくれて、凄く意思疎通ができる素晴らし講師の方に巡り合えることができたと思いました。」

(30代・女性)

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【アミーダの評判・口コミ11】 インストラクターについて
「講師が明るく、誰にも分け隔てなく接してくれるところが良かったです。
そして講師がとても体のラインが綺麗だったので、自分も同じようになりたいと目指す目標になりました。」

(50代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ12】 持ち物・レッスンについて
「水素水が飲み放題で良いです。荷物が少なくて済みます。
また、ほとんどの人が初心者で、40-50代の方も多いので気楽です!」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ13】 レッスンについて
「毎回レッスンはキツいなぁーと感じたら岩盤浴に入るだけでもできるので、そこも長続きするポイントだと思います。」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ14】 体験レッスン・入会について
「体験レッスンを受けて、キャンペーンを利用すればお得に始めまれます。ただ詳しく解約条件とかを確認しておかないと逆に損する可能性があるので注意です。わたしはそれで失敗しました。」 (20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ15】 体験レッスン・効果について
「初めから初心者に分かりやすく説明を行っているようで私も快適にホットヨガを体験する事ができました。また、ホットヨガというだけあって体の芯から温まることができて、とても気持ちよかったです。これからも利用していきたいと思います。」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ16】 インストラクター・施設について
「講師の先生方はとても丁寧に説明をしてくださいました。また、スタジオは綺麗に掃除が施されてあり、とても清潔なイメージです。クオリティもほんとに抜群によかったです。これからも長く利用しようと思えるスタジオです。」

(20代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ17】 施設・料金について
「LAVAにも通っていましたが、家の近くにアミーダが出来たので乗り換えました。溶岩プレート等レッスン環境が良い。料金はLAVAより高め。」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ18】 インストラクターについて
「インストラクターが店舗異動で頻繁にかわってしまいます。まあどの人も感じが良いので問題ないですが、気に入った人がいなくなってしまうと残念です。」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ19】 スタッフについて
「近所にオープンすると知って、すぐに伺いました。平日の朝だったせいか、さほど混み合ってもおらず、とてもスムーズな流れでした。対応してくださったスタッフさんもとても親切で好印象。気分転換や思考をリセットしたいときに利用しています」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ20】 料金・施設について
「料金はやや高いかなと思いますが、その分客層がいい。パウダールームもキレイです。」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ21】 レッスンについて
「レッスンの種類が少ないので、長く続けていたら飽きてしまいました。もう少し色々あったら楽しめるかな~。週1くらいのライトユーザーなら問題ないと思いますが。」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ22】 効果について
「とにかく出てくる汗がさらさらしていて気持ちよかったです!普通のヨガよりも体を動かしやすくなったかなと感じました(あったかいから血流のめぐりがよくなるんですかね?)1日だけでなくて次の日も体の動かしやすさが持続していたのには驚きました!」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ23】 プラン・勧誘について
「お勧めされたコースがどう考えても私のライフスタイルに合っておらず(毎日は絶対に通えません…)
お勧めしたいのはわかるけどその人のことを考えた営業をしてほしいなと感じました。」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ24】 施設について
「アミーダの良さは、何と言っても高機能性スタジオ。天然溶岩石はクセになります。
悪いのは、更衣室の狭さとシャワー数の少なさです。」

(40代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ25】 レッスン・効果について
「空き時間に溶岩浴ができるのがよかったです。姿勢がよくなり、肌がきれいになりました。いつもヨガ後はしっかりスキンケアすることを心がけたら毛穴が小さくなった気がします。肩こりや腰痛もいつも悩んでいますが、全身の筋肉を使って動いたり伸ばしたりするので運動不足が解消されてとても楽になりました。」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ25】 レッスン・インストラクターについて
「岩盤浴もできるところは他と差別化できて良い。ホットヨガスタジオラバにも通いましたがラバの方がレッスンの種類も豊富でインストラクターの質は高かったです。」

(30代・女性)
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【アミーダの評判・口コミ2】 スタッフについて
「近所にオープンすると知って、すぐに伺いました。平日の朝だったせいか、さほど混み合ってもおらず、とてもスムーズな流れでした。対応してくださったスタッフさんもとても親切で好印象。気分転換や思考をリセットしたいときに利用しています」

(30代・女性)
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LAVAの評判・口コミ

続いてホットヨガスタジオLAVAの評判・口コミをまとめてみました。
こちらもネットで体験者の方からアンケートを集計し、リアルな口コミを聞きました!
ぜひ、参考にしてみてください。
【LAVAの評判・口コミ1】 効果について
「ラバに通い始めてから1年で体重が10キロ近く落ちました。継続は力なり!を体感しています」

(20代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ2】 効果について
「初回体験レッスンを受けてみました。たった1回だけのレッスンなのに全身汗まみれでヤバい! 筋肉痛を覚えるぐらい効果を感じています」

(20代・女性)

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【LAVAの評判・口コミ3】 効果・インストラクターについて
「インストラクターさんの質がとてもいいです。結構頻繁に替わってしまいますが、良くない人には当たったことがなく、皆さん感じが良く、レッスンも分かりやすいです。滝のように汗がでるからすっごいストレス解消になる!」

(30代・女性)
VOICE
【LAVAの評判・口コミ4】 レッスンについて
「色んなプログラムがあるのは飽きなくて良い!でもレッスンの人数が多いから、前後左右の人との距離が気になる…ぶつかりそうになるからちょっと集中できない。」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ5】 インストラクターについて
「レッスン中にわからなかったポーズがあれば、レッスン後に先生に聞いているのですが、とても気さくに答えてくれます!」

(40代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ6】 体験レッスン・勧誘について
「体験レッスンにいきました。レッスン後、かなり入会を勧められました。あとヨガマットや専用のオイル?などのグッズも今買えばお得!と勧められました。」

(40代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ7】 持ち物について
「ウエアやヨガマット、マッサージクリーム、サプリメントまでたくさん商品が売っています。店頭でもネットでも買えます。結局ヨガマットはLAVAのものじゃなくてネットで安いものを買いました。ただ、LAVAで使えるマットサイズは決まっているので、規定サイズに合わせてカットする必要があります!店舗で売ってるマットであればその手間は省けます。」

(20代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ8】 レッスンについて
「生徒数が多いので初心者でうまくポーズできなくても目立ちません笑。先生も回ってくれて、姿勢などを直してくれるので助かります。年齢層は30代・40代が多いかな?60代くらいの方もいたので、結構幅広いと思います。」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ9】 体験レッスン・勧誘について
「体験レッスンがあるので、どんな感じか知ってから入れるのは良かった。ただ、体験後にちょっと強引というか入る前提な感じの勧誘だったので、入るか迷っている人は強い意志を持っていったほうがいいです(笑)体験当日でないと入会金が無料にならないので(笑)」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ10】 料金について
「店舗が多いので、会社の近くや家の近くなど通いやすいのがいいですね。金額は安くも高くもないですね。」

(20代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ11】 レッスンについて
「プログラムが充実しています!最初の頃は初心者用のやさしいレッスンに通っていましたが、慣れてきて色々なレッスンを楽しんでいます。種類がたくさんあるのは飽きないし、楽しいです!」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ12】 インストラクター・勧誘について
「当たり前かもしれませんが、インストラクターさんのプロポーションがめちゃめちゃ美しい!!見とれながらレッスンしています(笑)LAVAの公式で売ってるグッズは値段が結構高いので、ネットで似ているものを買っています。試飲会とかやっているけど、特別勧誘もひどくないので問題ありません。」

(40代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ13】 施設について
「1回のレッスン人数が多いからかレッスン後のシャワーが行列です。並びたくない人は入口付近でレッスンを受けて、終わったらすぐシャワーに直行したほうがいいです(笑)私は自宅近くなので、そのまま帰ってしまいます。」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ14】 レッスンについて
「初心者だったのですがレッスンの種類がたくさんあり、自分のペース・レベルで始めれたのが良かったです。年齢層も幅広かったのでアラフォーの自分でも通いやすかったです。」

(40代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ15】 施設・インストラクターについて
「私の通っている店舗は、シャワールームもたくさんあり、パウダールームも広いです。あとインストラクターさんたちがみんなキレイ!スタイル抜群!続けたらこうなれるのかな~ってモチベーションに繋がりました笑」

(20代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ16】 施設・料金・レッスンについて
「アミーダからLAVAに変えました。アミーダに比べて料金はやや安め。レッスン数が多いのが良いところだと思います。ただ人数の多い混む時間帯に行くと、スペースの狭さやシャワーの混雑が少しストレスでした。」

(30代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ17】 効果について
「しばらく続けましたがまずは肌がかなり綺麗になったな、と感じました。
そのあとから少しずつ体型にも変化が出て特にお尻が上がったと思います。
体温も上がり風邪をひかなくなったのも嬉しい効果で初めて36度代の体温になりました。」

(20代・女性)
VOICE
【LAVAの評判・口コミ18】 インストラクターについて
「若くて綺麗な先生で、それだけでモチベーションが上がりました。ほとんどの先生がクオリティも高く、満足したレッスンを受けられました。ですが、たまにハズレの先生が居てレッスンのクォリティが低く、レッスン後にモヤモヤした事もあります。」

(30代・女性)

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【LAVAの評判・口コミ19】 料金・プランについて
「最初は3ヶ月がお得に通えるので、フリーフルに入りましたが、途中で、1日に2日のレッスンは不要だとひとつ下のプランにしました。一般の他のヨガ店舗に比べ少し高い印象です。プランの変更に毎回手数料が発生することや、2年以上通った人が1000円/月安く出来るプランも休会が出来ないとの事で、プランの縛りがきつく感じました。」

(40代・女性)
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【LAVAの評判・口コミ20】 料金・プランについて
「私は1店舗のみ月4回のプランを選びました。ヨガはお高いイメージだったのですが、月8000円だったので安いと感じました。
他にも、他店舗通い放題コースなどもあり、自分のライフスタイルに合わせて料金プランを設定できるのがいいと思いました。」

(20代・女性)

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【LAVAの評判・口コミ22】 施設・インストラクターについて
「私の通っていたところはスタジオが2つあって、ぎゅうぎゅうになることもないし、時間差でそれぞれのスタジオを開けるのはロッカーも混まないのでとてもいい工夫だと思いました。スタジオのクオリティは文句なしでした。ただ、講師のレベルがかなりまちまちでした。」

(40代・女性)

VOICE
【LAVAの評判・口コミ23】 勧誘・体験レッスンについて
「1,000円でタオルとかお水もついて1回体験できるものでした。レッスン内容は自分の都合のいい時間帯で選べるので、好きなレッスンを予約して行ったと思います。始まる前に説明を受けたのですが、1,000円以上のオプションをいろりろすすめられて、断ったらちょっと嫌な顔をされました。」

(40代・女性)

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【LAVAの評判・口コミ24】 レッスンについて
「60分コースのベーシックなものでした。初めてのヨガ、しかもホットで、思ったよりきつかったと思います。自分は運動が得意な方で体力にも自信がありましたが、運動が苦手な方だと楽しめなかったかもしれません。レッスン後には先生のフォローがありました。」

(30代・女性)

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【LAVAの評判・口コミ2】 効果について
「初回体験レッスンを受けてみました。たった1回だけのレッスンなのに全身汗まみれでヤバい! 筋肉痛を覚えるぐらい効果を感じています」

(20代・女性)

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以上、アミーダとLAVAの評判・口コミでした。
どちらにも良い評判と悪い評判があるようです。

感じ方は人ぞれぞれなので、口コミがすべて正しいわけではありません。

そして、ヨガの精神のひとつに『悪いエネルギーを循環させない』というのがあります。
要は、ネガティブ思考ではなく『ポジティブ思考』です。

ですので、あまりネガティブな評判ばかりを気にするのではなく、良い点に注目し、まずは『チャレンジしてみる』『続けてみる』というのが大切だと思います♪

さて、アミーダとLAVAの評判を知ったところで、次はそれぞれの特徴などについて解説していきましょう。

アミーダで評判の溶岩石ホットヨガとは?

アミーダのサイト画面

アミーダの特徴は、なんといっても身体の芯から新陳代謝を促してくれる、「天然溶岩石」を使用したホットヨガスタジオです。

2016年の開業から毎年店舗数を増やし続けて、2018年には全国26店舗にまで。

インストラクター数も当初は10名ほどでしたが、100名近くにまで増加しました。

会員数は7,300名を超え、今、最も勢いに乗っているヨガスタジオの一つです。

未経験者でも楽しく取り組めて、健康や美容にも効果的と、今話題を集めています。

圧倒的な店舗数のLAVAとは?

アミーダの競合LAVA

LAVAはホットヨガスタジオの一つ。

高温多湿のスタジオ内でヨガレッスンを行います。

東京・大阪などの都心部を中心に、全国41都道府県に多数の店舗を展開。ホットヨガスタジオではダントツの店舗数です。

グループレッスンのみですが、ヨガマットなどを貸し出してくれるため、初心者でも無理なくトライできます。除菌スプレーや布巾も借りられるため、衛生面でも安心です。




アミーダの特徴を解説!

特徴
1
バリ島産の天然溶岩石を使ったヨガ

アミーダの最大の特徴がバリ島の天然溶岩石を使用した溶岩ヨガであるということ。

溶岩ヨガとは、天然鉱石の溶岩プレートを温めることで、熱や遠赤外線、水蒸気などが発生。

空調や加湿器を使って高温多湿の環境をつくっているスタジオよりも、さらなる発汗作用が期待できると、今人気を集めています。

溶岩を使うことで、遠赤外線効果、美肌効果、ダイエット効果、デトックス効果などを実感。

また溶岩石による反射熱の効果によって身体の内側から温まるため、呼吸がしやすく、よりポージングしやすい環境でヨガをすることができます。
アミーダの溶岩石スタジオ
特徴
2
会員の8割は未体験

「溶岩ヨガに挑戦してみたい! でも身体が硬いし、自分にできるかな……」。

そんな柔軟性に自信がない初心者でも大丈夫!

アミーダでは会員の8割以上が初心者からのスタート。

初めての人でも安心して受けられるビギナー向けプログラムを多数用意しています。

また最初はインストラクターが指示したとおりのポーズが上手くできないかもしれませんが、気にする必要はありません。

自分のペースで、マインドや身体の調子を整える。

それがヨガにとって大切なことであり、無理して周囲に合わせようとしなくても問題ありません。
ヨガ初心者
特徴
3
インストラクターのレベルの高さ

アミーダの特徴の一つが、インストラクターの教える技術の高さ。

アミーダでは、質の高いインストラクターを集めるため、難易度の高い試験を設定。

それらを突破した、選び抜かれた人のみが、インストラクターとして活躍しています。

またお客様それぞれのカルテを作成。

個別にサポートすることで、一人一人に合った教え方をすることができます。
アミーダのインストラクター
特徴
4
少人数制ならではの丁寧な指導

アミーダでは、多種多様な女性の悩みを解決するため、多くのレッスンプログラムを用意。

また少人数制のレッスンのため、インストラクターから細かく丁寧な指導を受けることができます。

ぜひヨガを通じて、自らの成長を感じたい人はアミーダのレッスンを受けてみてください!

アミーダのヨガレッスン風景
特徴
2
会員の8割は未体験

「溶岩ヨガに挑戦してみたい! でも身体が硬いし、自分にできるかな……」。

そんな柔軟性に自信がない初心者でも大丈夫!

アミーダでは会員の8割以上が初心者からのスタート。

初めての人でも安心して受けられるビギナー向けプログラムを多数用意しています。

また最初はインストラクターが指示したとおりのポーズが上手くできないかもしれませんが、気にする必要はありません。

自分のペースで、マインドや身体の調子を整える。

それがヨガにとって大切なことであり、無理して周囲に合わせようとしなくても問題ありません。
ヨガ初心者

ラバの特徴を解説!

特徴
1
店舗数が多いため通いやすい

ラバは国内で最も店舗数が多いホットヨガスタジオ。その数はなんと420店舗以上!(2019年)

ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内の駅チカにあるため、とても通いやすいです。

またプランによっては、さまざまなスタジオにてレッスンを受けられるので、平日は職場近く、休日は自宅近くのラバでレッスンを受けている人もいます。

LAVAの店舗図
特徴
2
日本最大の会員数

ラバの会員数は約100万人。ホットヨガ業界ではトップクラスの人数を誇っています。

LAVAのスタジオ
特徴
3
優しいインストラクター

インストラクターの質や人柄の良さもラバの魅力。

明るく、優しく、親切でインストラクターのファンになってしまう会員さんも大勢います。

不親切な人はほとんどおらず、毎回楽しくレッスンを受けることができます。

LAVAのインストラクター
特徴
4
全30種類以上のヨガプログラム

ヨガベーシックやヨガビギナーなどベーシックなプログラムから、太陽礼拝でエネルギーを高めるパワーヨガ、リラックス効果の高いヨガ、リンパマッサージを取り入れたヨガなど多彩なプログラムを用意。

初心者から上級者まで、さまざまなプログラムがあり楽しむことができます。

LAVAのプログラム
特徴
2
日本最大の会員数

ラバの会員数は約100万人。ホットヨガ業界ではトップクラスの人数を誇っています。

LAVAのスタジオ

アミーダで期待できる効果

アミーダのレッスン風景
1.身体の芯から温める効果

溶岩ヨガは非常に高い温熱効果や遠赤外線効果により、身体の芯から温めることができます。

そのため、汗もかきやすくなり、高いデトックス効果を発揮します。さらに血行促進や血流改善効果により、冷え性や肩こりの緩和や疲労回復効果も期待できます。

また天然の鉱物を使用している溶岩スタジオには、岩盤の倍以上のミネラルが充満しています。

たくさんミネラルを含むことで、汗をかいても菌を繁殖しづらく、ニオイもしにくくなります。

アミーダの効果
2.デトックス効果

上述のとおり、溶岩ヨガは通常のホットヨガより身体の芯から温まるため、汗をかきやすくなります。

溶岩による遠赤外線効果は、身体を芯から温めることによって、体内に蓄積された化学物質や毒素、老廃物などを排出するための汗をかく皮脂腺を開いてくれるのです。

皮脂腺を開くのは難しく、通常、2時間以上のエクササイズが必要といわれています。

それが溶岩ヨガであれば、たった45分のレッスンで開かせることができるのです。

アミーダの効果を表すイメージ
3.筋肉の凝り解消効果

溶岩ヨガには、凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてくれる効果もあります。

身体の芯から温める効果もあり、肩こりや腰痛などの症状緩和も期待できます。

冷え性の改善にもつながるため、そのような悩みを抱えている人にもおすすめです。

アミーダの効果を表すイメージ
3.筋肉の凝り解消効果

溶岩ヨガには、凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてくれる効果もあります。

身体の芯から温める効果もあり、肩こりや腰痛などの症状緩和も期待できます。

冷え性の改善にもつながるため、そのような悩みを抱えている人にもおすすめです。

ラバで期待できる効果

LAVAの効果
1.ダイエット効果
ホットヨガのリラックス効果により体内の水分や毒素を排出し、痩せやすい身体をつくっていきます。

レッスンを受ける頻度により効果の大きさは変わってきますが、継続していればいつか必ず成果を感じられるはずです。
LAVAの効果2
2.肩こり解消効果

ひどい慢性的な肩こりに悩んでいる人にもラバはおすすめです。

ホットヨガは姿勢やゆがみを整えるだけでなく、肩甲骨周辺をしっかり動かすことで、肩回りの血流を促進。

肩への負担を減らしていきます。

またラバでは、肩こり改善ヨガなど肩こりに特化したレッスンプログラムも提供しています。

便秘のイメージ
3.便秘解消効果

ホットヨガは実は便秘にも効果あり。

正しい姿勢を保つことでインナーマッスルを鍛え、内蔵の動きを促進。

便秘解消のための働きを助けてくれるのです。

またホットヨガはストレス解消にも最適。

呼吸を整えながらポーズをすることで、心身ともに落ち着き、リラックスすることができます。
便秘のイメージ
3.便秘解消効果

ホットヨガは実は便秘にも効果あり。

正しい姿勢を保つことでインナーマッスルを鍛え、内蔵の動きを促進。

便秘解消のための働きを助けてくれるのです。

またホットヨガはストレス解消にも最適。

呼吸を整えながらポーズをすることで、心身ともに落ち着き、リラックスすることができます。

ヨガはメンタルにも効果あり!

メンタル
アミーダとラバの効果でも多く見受けられたのが、『メンタル』への効果です。

  • ストレス解消できた
  • イライラすることが減った
  • 自己肯定感が増した
  • 心が浄化された感じがする
  • 集中力があがった

といった、精神面への影響を感じる人が多いようです。

このように、ヨガは『うつ病の改善』や『自律神経を整える』といった効果があることがわかっています。

これは、ヨガの呼吸法や瞑想、姿勢によって効果を得ることができるためです。

身体への効果だけではなく、心にも効果があるヨガ。
やってみる価値はあるのではないでしょうか!

アミーダとLAVAの体験レッスンを比較

アミーダとLAVAでは、それぞれ体験レッスンをやっています。

共通しているのは、

・どちらもお一人様1回限り、体験レッスンを受講可能。
・体験レッスンの30分前にカウンセリングため来店する。
・体験できるレッスンは限られている。
・ヨガマットは貸してもらえる。

では、詳しくそれぞれの体験レッスンの料金や、持ち物、予約法について紹介します。

アミーダの体験レッスン

■料金は、体験レッスンを1回1,000円(税込)で行っています。(アミーダ全店舗を通して1回限り)

■持ち物は、動きやすいウェア・替えの下着・汗拭きタオル(必要であればバスタオル)・1リットル以上のお水・身分証明書。ヨガマットは店舗で貸してくれます。

■体験レッスンを希望する場合は、各店舗へ電話で予約するか、各店舗ホームページから体験レッスン予約フォームより申し込みます

LAVAの体験レッスン

■料金は、手ぶら体験150円(税込み)です。体験レッスンはLAVA全店舗を通して1回限りです。

過去5ヶ月以内に体験またはマンスリー登録をしていない方が対象となります。また、過去LAVAに入会したことがある方は1回500円(税込)になります。


■持ち物は、運動ができるウェア上下(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)・汗拭き用のフェイスタオル・
常温の水1リットル以上・シャワー用バスタオル(一部店舗ではシャワーのご用意がございません)・替えの下着です。「手ぶら体験キャンペーン」を行っている場合は、お水1L1本/レンタルヨガマット/フェイス&バスタオル各1枚/ウェア上下が無料でついてきます。
キャンペーンについては、必ずホームページを確認しましょう!

■予約は、Webまたはコールセンターにて予約が必要です。

まとめ

いかがでしたか?

以上、アミーダとLAVAの違いを比較してみました。

アミーダとラバの一番の違いは溶岩ホットヨガか、通常のホットヨガかではないでしょうか。

店舗数・会員数などでは、国内トップクラスのラバがリードしていますが、溶岩ホットヨガという新しい、さらにホットヨガの効果を高めてくれる施設をつくっているアミーダも質の面では決して劣っていません。

ホットヨガにはそれぞれの良さやメリットがあります。

これからホットヨガのレッスンを受けたいと思っている皆さん、ぜひ参考にしてくださいね。

私自身は、最初にラバに入会し、引越ししたのでその後アミーダに通っていました。
私が感じた効果としては、
  • どちらも汗がとてつもなく出るので、気分がスッキリする。
  • ストレス解消&ぐっすり眠れる
  • 冷え性がマシになった
  • 吹き出物が減った

という効果です。

体重の変化やスタイルの変化を求める方は、ともかく「継続する」ことが大事だと思います!
私は妊娠によって、途中で退会してしまいましたが…
短期間でも上記であげた効果を感じることができたので、また通いたいな~と思います。

とくにアミーダはヨガレッスン以外に、溶岩浴を利用できるので
「今日はあんまり動かず疲れたからゆっくりしたいな~」という時にすごくよかったです。

ラバは店舗数が多いので、会社や家などの近所で通いやすさはあると思います。
ただ、私の行っていた店舗は人がかなり多くてレッスンのギュウギュウ感が気になりました。

どちらも汗を大量にかきますが、びっくりするほどサラサラの汗なのでシャワーせずともそのまま帰れました(笑)

・広々と周りを気にせずヨガをやりたい、溶岩浴も楽しみたい、ゆったり派の人はアミーダ
・飽きっぽいから色んなレッスンを受けたい!有名店のほうが安心気がする人はLAVA

が良いのではないかな~と思います!ぜひ参考にしてください。

ホットヨガで美容・健康を高めていきましょう♪


最後までお読みいただきありがとうございました!