元気だった時は
このような気分ではなかったはずです。

ではどうしてこのような       
気分だったり状態       
になるのでしょうか?

うつになる方は日本人で
13～15人に1人といわれていて

つまり誰でもうつになる
可能性を持っています。


うつになる方には

以下のような傾向があるといわれています。

 ・几帳面
 ・責任感や正義感が強い
 ・他人から信頼される
 ・真面目
 ・上手な手抜き ができない
 ・自分一人で責任を抱え込んでしまいがち

そして
うつになるきっかけは様々で

        ・仕事での疲労、異動
        ・引っ越し
        ・精神的打撃
        ・経済問題
        ・病気や死
        ・(女性の場合)妊娠や出産

        などなど

今のあなたは心も体も疲労困憊の状態で

疲れ切っていて
心の力が全部失われている状態ではないでしょうか?

 
だから何も考えられなかったり
感じられなかったりしてします。

　　身体が疲れているとき 
      もう動けないですよね


心が疲れている時も同じです。
心が働かず、動かせない状態なので


何も感じず
何も考えられないに

 だから
     日常生活を取り戻すために
     心の休養が必要です。

　  心療内科やクリニックに行くと
　  休んでください
　  と言われますよね。

　　
疲れすぎていると
眠れないこともあるので
時には睡眠導入剤を処方
してもらったり。

身体に栄養や薬 or サプリが必要なように 
心の休養にも
時には薬やサプリも必要です。

これによって
元の日常生活を送る状態に戻れます。


これはとても大切なことです。


再発しないためには
さらに対処が必要です。

今の状態になった原因
に手を打つ必要があります。

その原因とは
もともと持っている
あなたの考え方や捉え方です。


言い方を変えると
無意識に物事を否定的に捉える癖
のようなものです。


ここに手を打たないと
日常生活に戻れても


また同じような状況で
ストレスを感じると
再発する可能性は残ってしまいます。


では何をすれば
手を打てるのでしょうか?

それは…

物事を否定的に捉える癖に気付いて
しなやかに捉えることが
できるようになるための

ツールがあります。

ワークを通して
ツールを使いながら
練習を少しずつしていきます。

これを身に着けられると

   あなたは
　多面的に捉えられるようになり
　　・感情も辛いだけでなく
　　　同じ状況でも
　　　違う感情が出せるようになります。

　　・違う感情が出てくることで
　　　ストレスが解消したり軽減します。

　　・ストレスが解消すると
　　　今の状態から克服できる可能性を
　　　感じます。

　　・今の状態から克服できます。
　　・それを日常的に応用することで
　    　再発予防

        もできるようになります。

このよう感じられるようになると
自分の将来にも希望の光が見えます。

これは私の場合
過去に通院していた
メンタルクリニックでは
教えてもらえませんでした。

苦しみ、辛さ、不安で
一杯のあなたの

お悩みや生きづらさや苦しさなど
うつを克服するための

ツール

が当カウンセリングルームに
あります。

・うつ専門です。

・うつ経験者のわたしが
　まずお話しをじっくり伺います。
　だから、あなたの気持ちに共感できます。

   共感者がいるだけで
　気持ちの整理ができ、癒されます。

・お話しを聞き、癒すだけでなく
　カウンセリングの
　進め方や意味などを説明し

　納得していただきながら
　あなたを優しく導いていきます。

・自分を受け入れられるようになります。

・しなやかな心を手に入れられます。

・卒業後も何回でも
     無料でメールカウンセリングを受けられます。

・具体的な方法を教えていただき、心が少し軽くなった

カウンセラーの印象
・とても話しやすく、じっくりと相談できた
・話しの要点がまとまっていて、すぐに実践したくなった。

　気分を変えられるようやさしく導いていきます

●気分、考え方、行動が変わっていきます

●自分を受け入れられるようになっていきます

●問題やストレスに対応する
　考え方や方法を身に着けられます

●うつの再発予防がご自身でできるようになります。

まず、あなたのお悩みをじっくりお聴きします。

自分の悩みを否定されずに受け入れられた
ことを感じながら安心してお話していただきます。

話すだけでも、整理されて
気持ちが楽になることもよくあります。

お話しを伺った上で
今後の大まかな進め方を提案させていただきます。

ストレスや問題などは人生にはつきもの、
ともいえるものです。


ですから
ストレスや問題に適切に対応できるように
なっておくといいですね。


そのために
カウンセリングがあります。


カウンセリングで身に着けられた
考え方や方法は


卒業後もあなたの生涯にわたって
常にあなたの味方となり続けます。


そのためには
まず最初の一歩を踏み出す
勇気を出すことが必要です。


どんなに長い道のりも
最初の一歩を踏み出すことで始まります。


最初の一歩は小さいかもしれませんが
あなたの人生においては大きな変化となって現れます。


生活の一部を変えるだけでも
人生が変わります。


生活を変えるためには
行動が必要です。


行動することで
人生は変わります。


自分の人生を変えたいけど
何をどのように
行動を変えたらいいのかわからない

という方の応援 & サポートをさせていただきたい、
と心から強く願っています。

●初回お試しカウンセリング(90分)

     10,000円

      お試しカウンセリングに
      新しいコースを設けました。

　【毎月先着5名様までの特別料金】
　　 3,000円/90分
　　　※お試しカウンセリングを
　　　　受けやすいよう
              新たに設けました。
　　　   但し、料金は予告なく変更
           する可能性があります。

・日常生活や外出が問題なくできること

・現在精神科や心療内科に通院中の方、
　抗不安剤等の薬を服用中の方は医師に相談の上ご予約下さい。

・心理療法は医療行為ではありません。診断書、薬はだしていません。

・お客様の個人情報を無断で第三者に
　開示、提供、販売、共有することはありません。

・毎回簡単な課題をお出しします。