高再現性自重トレーニング

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

ALTERR+ 
自重トレーニング&ピラティス

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはピラティスやトレーニングをお薦めします。これらの運動を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

午前中のトレーニングで午後からいきいきと

平日デイタイム限定 スケジュール固定制 (変更相談も可)

ALTERRの姉妹スタジオにてピラティスとヨガを採り入れた自体重トレーニングを行っていきます。

道具を使わず効く!家庭で再現できるトレーニングにこだわり、プログラムを組んでいきます。

初心者の方もお気軽にご利用ください。尚、ご予約受付は承認制とさせて頂きます。

あなたの身体にベストなトレーニングを

ALTERR+のプライベートレッスンは、ヨガやピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

トレーニングプラン

Trainer RIE
60分レッスン 1回¥6,500 
45分レッスン 1回¥4,500
ピラティス・ヨガ・自重トレーニング
筋力アップ、姿勢改善などを目的としたエクササイズを行なっていきます。

RIE プロフィール

2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。1人ひとりに合わせたヨガ・ピラティスの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。

「ヨガとの関わり」ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。幸せは自分自身の内側にある。ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。

「学びと考え方」呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。呼吸は浅いのか深いのか。自分に向き合うことで、アーサナ(ポーズ)は向こうからきてくれます。

「好きな言葉」love yourself

「資格」全米ヨガアライアンスRYT200終了IHTAヨガインストラクター1級取得小顔フェイシャルヨガインストラクター取得トレーニングインストラクター取得

「好きな事、趣味」アウトドア音楽


Trainer AYA
30分レッスン 1回¥4,000
60分レッスン 1回¥6,500
ピラティス
ピラティスを突き詰めいきたい方に。本格的なピラティス指導を行なっていきます。
彩 プロフィール

現在3姉妹の子育てをしながら
ピラティスインストラクターとして活動中。
昔から身体を動かす事が大好きでしたが
出産を機に自分の時間が持てなくなり
自分の身体や気持ちと向き合う時間も
減っていきました。
そんな時職場のスタジオでピラティスに出会い
やればやるほど心と身体が一つになり
扱いやすく整った身体へと導いてくれる
ピラティスメゾットに惹かれていきました。
その後もっとピラティスを知りたい
学びたいという気持ちから資格取得の道へ。
半年に及ぶ養成学校への通学と
子育てとの両立はとても厳しく大変なものでした。
ですが高い山ほど絶景が待っている!!
今では母である喜びと好きな仕事をできる喜びで
毎日がとても楽しく明るいものとなりました。
そしてピラティスインストラクター資格取得後は
プライベートピラティス〜seafit〜をオープン。
それと同時にフリーランスインストラクターとして
都内パーソナルジムやスタジオにて活動。
ピラティスの良さを多くの方に知って頂けるよう
活動の幅を広げています。
自分自身を内面から見つめ呼吸と連動させながら
身体の奥の方までしっかりと意識を向け動いていくピラティスエクササイズで心と身体にhappyを。

好きな言葉
限界を自分で決めるな
生きてるだけで丸儲け

趣味
surf skate
Disney
お笑い

全米BASI pilates teacher資格
private pilates seafit instructor

スタジオ住所

アクセス
当スタジオは
越谷駅東口を出て頂き、大きなタワーマンション右手の市役所通りの
三井住友信託銀行様を右折、中央商店街一方通行路を信号まで200m程直進、みずほ銀行様、アルコ様、みゆき堂書店様を通過、交差点を渡りパンダ理容室先のクリーニング屋トップさんの隣が第一スタジオ

さらに100mほど直進し最初の信号を左折し二番目の民家が第二スタジオとなります。
埼玉県越谷市瓦曽根1-19-23
埼玉県越谷市瓦曽根2-1-22

体験問い合わせ

体験トレーニング 60分 3,000‐(税込)

カウンセリング15分→ピラティス30分→ストレッチ5分→フィードバック5分

その場での無理な勧誘は一切致しません!お気軽にお越しください。

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会社名 ライトガード株式会社
創業者 渡辺 将太
設立年月 2016年2月
会社住所
事業所 埼玉県越谷市瓦曽根1-19-23
会社住所
事業所 埼玉県越谷市瓦曽根1-19-23