『ネガティブ嫉妬おブスちゃん』から
『Happyオーラ全開美人』
変わった
7つのヒミツ

ヒミツその1
Day1

自分のことを知る

こんな経験ありませんか?

私は、両親が厳しい家庭に育ち、物心ついた時から、

親には怒られないように、そして親や先生から

求められている正解が何なのかを考えて、

行動をするようになっていました。

でもね、大人になるにつれて、楽しいという感情より、

辛いとか苦しいとか、時には、他の人を羨ましいと

思うような嫉妬の感情が大きくなってきたのです。


そんなモヤモヤを解消するために、心理学や行動心理を

勉強したり、仕事も恋愛も結婚も上手くいっている人の

セミナー、勉強会や、塾などに数多く参加しました。

とにかく、思いついたことは試してみる日々でした。

モヤモヤの正体とは?

そして、分かったことがありました。

それは・・   

自分がどうしたいかでなく、周りの人と比べたり、

人からどう思われているか、気にした行動ばかり

していたので、自分の本当の気持ちを無視して、

やりたくないことをたくさんやっていたのです。


それは、モヤモヤして当然です。

 

つまり、

自分のことを

ちゃんと知らなかったのです。

だから、いつも

なんとなく嬉しい

なんとなくイヤだ

そんな、
「なんとなく」の人生で

ずっときてしまったのです。

 

「自分のことを知る」って
どういうことかと言うと、

・・・・・・・・・・・・・・・・

何が好きか、何がキライか

何が大切か、何が大切じゃないか

・・・・・・・・・・・・・・・・

 自分のことなのに、

これを知らなかったから、

ほんとうは、好きなことや楽しいこと

をしているのに、感情が動かず、

楽しいとか、嬉しいという感情が

鈍っていたのです。。

そして、

ネガティブなものには感情が

反応してしまい、いつも心の中が、

ネガティブな感情が勝ってしまって

いたのです。


ここから、私は大きく変わりました!

自分が好きなものや、

大切にしていることを

自分と向き合って知ることで、

どうしたら嬉しいのか、楽しいのか、

満たされるのかが分かってきたのです。

ワンポイントアドバイス

自分の好きなことをやってみる。

たとえば・・

大好きなカフェの、

大好きな席で、

大好きな人と一緒に

大好きなカフェラテを飲む。

みたいなことでOKなのです。


これを、私にはおしゃれ過ぎて、

浮いちゃうんじゃないかな?

それなら、いつものドトールでいいや、

本当はケーキも食べたいけれど、

お金がないからコーヒーだけでいいや。

もしかして、そんな行動をしていませんか?


こんな風に、あなたの本当の気持ちを無視していると

知らず知らずのうちにストレスが溜まり

「私のことを誰も分かってくれない」という思いが、

モヤモヤをつくっていくのです。


今日は、あなたが本当にしたいことを、

カンタンなことでいいので何か1つ決めて

行動してみると、

きっと心がスッキリしますよ!

最後までお読みいただきまして、

ありがとうございました。

次回は、

『人生は捉え方で決まる』をお伝えしますね。

明日もどうぞお楽しみにしてください。

そして、
今日もあなたらしく、Happyな1日に
なりますように♡