こころとカラダをつなげて、運命を切りひらく
Soul-Searching
Workshop

ソウルサーチング ワークショップ 
by alles door

「心理学×ヨガ」の体験型コーチング
新しい可能性の扉をひらき
人生にしなやかなブレイクスルーを 

現代社会の今を生きる
女性たちへ

生き方が多様化した中で選択肢も増えましたが、女性が担う役割も同時に増えました。ありのままの自分を出せず、こころとカラダに無理をさせてしまって、ストレスに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

仕事、結婚、家庭など、ライフステージが変わっても変わらなくても、悩みや漠然とした不安は尽きません。

そんな時は竜巻のような生活から少し足を止め、「ソウルサーチング=自分に追いつく時間」が必要です。


ソウルサーチング ワークショップ(SSW)は、「心理学×ヨガ」の知識を組み合わせた、ユニークな体験型コーチングです。
人生の指針となる一生モノの「ライフスキル」を学ぶことができます。



自分とつながる!
人と比べて焦ることなく、自分らしくありのまま生きることは、とても大切です。人生の方向性に気づき、自分の個性を知って、その能力を発揮することは、人生において大きな喜びとなることでしょう!

たくさんの悩みがある中で、他人と事実は変えられないけれど、自分と解釈は変えられます。まずは自分を知ることで、他者を理解することへと繋がります。
人とつながる!
人の悩みの8割は、人間関係だと言われています。ビジネス、キャリア、結婚、育児、お金のこと、すべてにおいてリレーションシップは必要不可欠です。

あの人とはいつも、ケンカになる。なぜかいつも、機嫌が悪い・・・。
そんな関係性も俯瞰で理解できるようになり、コミュニケーションの取り方がわかるようになります。


本講座は「心理学×ヨガ」の知識を組み合わせることで、潜在意識にもアプローチをする体験型コーチングです。

こんな方におススメです!

  • こころとカラダの両面から本質的に輝きたい
  • 不安や悩みを解放し、安定感を感じたい
  • 本当の自立・自律をしたい
  • ヒューマンスキルを磨きたい
  • 魅力的なリーダー・講師として、チームや生徒を牽引したい
  • 夫婦仲や親子関係を改善したい
  • 自分の可能性を切りひらいて、夢を叶えたい
  • 自分の人生を自分でハンドリングしたい
  • 凛としてしなやかに、ブレイクスルーをしたい
  • Transactional Analysis (TA心理学) を学びたい
  • 不安や悩みを解放し、安定感を感じたい

気づきは人生の宝石

本来、「気づき」は誰でも持っているものですが、それをより深く感じることができる「感性」は、人に大きくよるところです。

今まで、うまくいかなかった「思考グセと行動パターン」に気づき、把握することで、人生における大怪我がないように、取捨選択することができるようになります。

また、なぜ人と人との間にエラーが起こるのかを知ることで、人間関係がスムーズになり、理解できなかったモヤモヤもスッキリします。これから自分に起こる変化も楽しみになることでしょう。

しなやかなブレイクスルーを

机上論だけでなく、こころとカラダを一緒につなげて動かすことで、人生にしなやかなブレイクスルーを起こします。

今まで頑張っても、頑張っても、なかなか結果につながらなかった場合は、周りの環境や家族、先生、友人によって刷りこまれた先入観に縛られてしまっていることが考えられます。

その結果、こんなお悩みも・・・

  • 自己肯定感が低く、自分を好きになれない
  • 恋愛や結婚に失敗したことで、自信がもてない
  • いつもあと一歩のところで、うまくいかない
  • 他人や自分責めを、やめられない
  • ついつい頑張り過ぎてしまう
  • 怒りっぽくて、自己嫌悪に陥りがち
  • 真面目にやっても、なかなか報われない
  • 恋愛や結婚に失敗したことで、自信がもてない
過小評価や拡大解釈で、ねじれとこじれ」を引き起こしている場合もあります。まずは過去から歩いてきた現在地(今ここ)をしっかり把握し、なりたい未来へと繋げます。「心理学×ヨガ」の知識を通して潜在意識に働きかけることで、今まで自分だけでは掴めなかった新たな一面に、きっと驚かれることでしょう!

こころへのアプローチ

アレスドアでは心理学の、TA分析(交流分析)をベースに、脳科学(NLP)、ヨガ哲学を扱っていきます。特にTA分析では、約4.5万通りの臨床心理学のデータベースから自分を“見える化"、客観視できるツールを使用します。今の現状を、誰でもわかりやすく把握することができます。今までのモヤモヤの理由が、ストンと腑に落ちる感覚を味わってください。

自分を知って自分を愛することができれば、他人を理解し認めることができるようになります。苦手な人との付き合い方や、人とのコミュニケーションに大いに役立ちます。仕事とキャリア、恋愛と結婚、コンプレックスなど、人間関係においてすぐに実践することができ、バランスの良い人生を取捨選択していくための、一生モノの指針となります。

カラダへのアプローチ

ヨガのタッチを知ることは、目の前に広がる世界の美しい秘密を知ることです。美しい所作は美しいこころを育み、健康なカラダに健康な精神が宿ります。ヨガを取り入れることで、潜在意識まで深く理解することができます。

ポジティブ感情と呼吸は身体中を駆け巡るだけにとどまらず、規則正しく波打つ心臓の鼓動がエネルギーとなり、自分を越えて他者にも良い影響を及ぼすという発表もなされています。(出典 Institute of HeartMath著)

ヨガ実践

呼吸法 呼吸は自分との対話、自分とのコミュニケーションです。
内臓をマッサージするだけでなく、自立神経を整え、「今ここ」の自分をしっかりと感じることができます。
いつでもどこでも自分で実践できる、呼吸法を学びます。
ヨガポーズ
(初めてでも可)
カラダの声に耳を澄ませることは、自分を丁寧に扱うことへとつながります。
内側をポジティブなエネルギーで満たしてあげることで、自分への愛を感じられることでしょう。
やわらかなこころを持つことで、毎日の小さなカラダのサインにも気づけるようになります。
瞑想 瞑想を通して、心身ともに良性効果があることが科学的に証明されています。
脳に変化を及ぼし、感情の処理や学習の記憶、情緒を調節するストレスホルモンの放出など、恐怖行動の減少や精神力と思考能力が鍛えられ、ストレスに負けない健康なカラダが形成されます。(出典 ハーバード大/心理学教授 サラ・ラザール氏)
瞑想 瞑想を通して、心身ともに良性効果があることが科学的に証明されています。
脳に変化を及ぼし、感情の処理や学習の記憶、情緒を調節するストレスホルモンの放出など、恐怖行動の減少や精神力と思考能力が鍛えられ、ストレスに負けない健康なカラダが形成されます。(出典 ハーバード大/心理学教授 サラ・ラザール氏)

学ぶことで得られること

ライフスキルを一言で表すと、「生き方の技術」です。
WHO(世界保健機関)では「日常生活に生じる、さまざまな問題や要求に対して、より建設的かつ効果的に対処するために必要な能力」として、10のライフスキルを掲げています。
意志決定/問題解決/創造的思考/批判的思考/効果的コミュニケーション/対人関係/自己認知/共感的理解/情動への対処/ストレス対処

人生をより良く賢く生き抜くために、必要なスキルとなっています。
この10のスキルを、
・自己信頼&セルフケア
・感情対処
・対人関係
・問題解決
・目標設定&自己成長
5つの柱に分け、アプローチを変えて学んで行きます。

こころとからだをつなげて
運命を切りひらく!

生きづらさを抱え、本当の気持ちに蓋をし、乾いた毎日を送る中で、どうやって幸せを感じられるでしょうか。

自分のこころとカラダの個性を知り把握することで、向いている仕事や人との関わり方、魂が喜ぶ人生の方向性が見えてきます。

本講座を学ぶことで、自分の人生を自分でハンドリングしている感覚が沸き起こります。仕事、キャリア、恋愛、結婚、子育て、コンプレックスなど、人生において例えどんな局面に立ったとしても、あなたの選択次第で喜びと新しい発見のある毎日を、手に入れることができます。一度きりの人生をめいいっぱい謳歌し、自己表現してください!

講師プロフィール

アレスドア ライフコーチ Rieco
広告制作会社CEO
心理カウンセラー
ヨガ講師
JAAアロマインストラクター
タイ政府認定セラピスト
  • 大阪生まれの毒親育ち。20代でバツイチになり、30代で上京。サラリーマン時代に残業150時間労働と極貧生活を経験。持っていた靴は営業用のハイヒールが1足、財布に100円しかない時代を経て、人生の切りひらきをスタート。
  • 40代でピンチをチャンスに変え、自ら広告制作会社を設立。大手有名企業と契約を締結。最愛のパートナーとも出逢いを果たし、再婚。
  • 自らの経験を基に、「心理学×ヨガ」の知識をベースとした、女性のための体験型コーチング「アレスドア 」を主宰。女性の潜在的な可能性や能力開発のサポートをしている。
  • 40代でピンチをチャンスに変え、自ら広告制作会社を設立。大手有名企業と契約を締結。最愛のパートナーとも出逢いを果たし、再婚。

講座カリキュラム(全3回)

Day
1
・Transactional Analysis (TA心理学) とは
・パーソナリティエゴグラム診断/こころの5チャンネル
・アンガージャーニー/怒りの記録システム
・リクエスト レッスン
・ヨガ実践
Day
2
・ストローク分析/こころの栄養素
・こころのポジショニング/こころの位置と信念(ビリーフ)
・こころの心理ゲーム/価値観とトラブルのクセ 
・リクエスト レッスン
・ヨガ実践
Day
3
・特別な心理ゲーム/恋愛傾向とインナーチャイルド
・スプリクトオブライフ/人生のメインテーマ
・リクエスト レッスン
・ヨガ実践
 別途、懇親会あり(有志のみ)
Day
2
・ストローク分析/こころの栄養素
・こころのポジショニング/こころの位置と信念(ビリーフ)
・こころの心理ゲーム/価値観とトラブルのクセ 
・リクエスト レッスン
・ヨガ実践

講座概要

開催日程
SSW(ソウルサーチング ワークショップ)0期 全3回
2019年
9月1日(日)
9月15日(日)
9月29日(日)
開催時間
10:00~16:00(お昼休憩1h)
開場は9:45~
最終日は有志による懇親会を予定 17時~(会費制)
開催会場
東京都内某ビルにて開催
(参加者に別途お知らせ)
【最寄り駅】
東京メトロ千代田線 根津駅 徒歩5分
東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩13分
JR山手線 上野駅 徒歩15分
募集人数
0期募集受付終了
開催会場
東京都内某ビルにて開催
(参加者に別途お知らせ)
【最寄り駅】
東京メトロ千代田線 根津駅 徒歩5分
東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩13分
JR山手線 上野駅 徒歩15分
参加費用


当日の持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・汗拭き用タオル
・昼食は個人で用意
(ビルの1階はコンビニで、近くにカレー店もあります)
※レンタルマットもあります(1日/300円)
 申込時に事前予約してください。
キャンセルポリシー

キャンセル料金発生
※開催2~1週間前は、50% となります。
※開催1週間以内は、全額となります。
※開催2週間より以前であれば、キャンセル料はかかりません。次期開催での日程の振替も可能ですのでご相談ください。

キャンセルポリシー

キャンセル料金発生
※開催2~1週間前は、50% となります。
※開催1週間以内は、全額となります。
※開催2週間より以前であれば、キャンセル料はかかりません。次期開催での日程の振替も可能ですのでご相談ください。

アレスドア ライフコーチ Riecoよりメッセージ
ソウルサーチングとは本来「魂を探す遊びの時間(深い自己内省)」を意味します。私自身が長い間、人生に多いに悩んでいました。
自分に合った仕事とは?
自分に合ったパートナーとは?
自分だけの、人生の目的とは?
たくさんの悩みがある中で、自分を知り「自己肯定感」を上げることで、人生にしなやかなブレイクスルーを起こしました!そして女性の自立と自律のサポートをすることは、私にとってまさに大きなライフワークとなったのです。

時は金なり、時は命でもあります。
思い煩うことなく、あなただけの新しい可能性の扉をひらいてください!本講座は企業の管理職の方や、教育関係の方にも学んでいただきたいプログラムになっています。

あなたにお会いできることを、楽しみにしています!
ライフコーチ Rieco


2日以内に詳細をメールにてご連絡いたします
Check!

友だち登録でプレゼント!

LINE@へのお友だち追加で、7日間で理想のライフスタイルにチャレンジできるワークシートをご希望の方に特典として差し上げます!
LINE@ ID:@rieco.alles でお友だち追加
(@をお忘れなく)