マインドフルネスでしなやかさと集中力。そして優しい心を。

今や瞑想、マインドフルネスは科学的なエクササイズです。脳の前頭葉を鍛え、集中力UPや自己コントロール能力が向上することが分かっています。
大人はもちろん、お子さんにもおすすめのエクササイズです。集中力があり、心が強く、コツコツと努力できるようになりませんか?
ご連絡お待ちしております。

穏やかな日々は瞑想で。

現代の大人はもちろん子供も集中力が足りません。様々なメディアや広告、SNS、スマホのアラームなどで注意力を奪われているからです。瞑想、マインドフルネスは意識を「今、ここ」にもってくることによって集中力、注意力をコントロールします。
慣れてくると、注意を向けるべきものに意識を向け、集中すべき時に集中できるようになります。

瞑想の科学的な根拠

最新の研究で、瞑想を行った学生はテストの成績が11%向上し、緊張や不安に強くなって、さらに決断力もUPしたという結果が出ています。
瞑想は決してスピリチュアルで怪しいものではなく、科学的に根拠のあるエクササイズです。

早期教育よりもマインドフルネス

小さな時から塾などにお子さんを通わせている人は多いでしょう。
しかし、そうした早期教育は中学進学の時期に他の子に追いつかれてしまうというデータがあります。大人になっても役立つという保証はないのです。
しかし、瞑想やマインドフルネスは続けることで集中力や自己コントロール能力を育てることができ、やればやるほど効果があります。子供の時から瞑想の習慣を身につけさせてあげませんか?

教室 の特徴

zoomを使ったオンライン教室です。
コロナ対策で教室に通えないという方も多いでしょう。
当教室はオンラインにて授業を行います。週1回、1回30分を予定しています。
安心してご参加ください。
安心の月額制。しかも何人でもOK.
当教室は月額500円で参加できます。
また、パートナーやお子さんなど、ご家族と参加していただいても料金は変わりません。
退会はいつでも出来るので安心してご利用ください。
初心者さん、大歓迎
決して難しいものではありません。
みんなで楽しく瞑想に取り組みましょう。
お支払いはPAYPAYでの振り込みでお願いします。
アプリの登録さえしていただければ簡単に決済できます。
お支払日は毎月1日にお願いしています。

講師紹介

ひらた あきと
10年以上の瞑想キャリアがあり、2児のパパです。みなさんに瞑想、マインドフルネスの素晴らしさを伝えたくて講師をやらさしていただいています。僕と一緒に楽しく瞑想しましょう。

お申し込み・お問い合わせは
https://lin.ee/iGchMFY