職場のストレスや疲労解消、メンタルケアのツール
近年、企業の経営課題としてメンタルヘルスが注目され、職場でのストレスから、心の病による休職や離職が増加し、深刻な社会問題となっています。
同会社akatsukiは、京都を中心に、全国各地、海外などで気功教室を開催しております。すべての人が自由に使える「自分の中心」に戻るためのツールとして、「manaki(心気)」という心と体の調和を目的とした新しい気功法を提案しております。
シンプルに気を”感じる”ということを通して、意識を今に置き 自分の中にある安心や、安定したと心と体の繋がりを体感していきます。
体感することで、心が今ここにある状態(ニュートラルな状態)に戻れるとそれだけで安らぎを感じ穏やかで幸せであることに気づきます。
manakiはそう言ったマインドフルネスの状態を気功の技術により体感することで、思考に振り回されることなく常に安心感とともにあることで自分を最大限に活かすことが出来ます。
マインドフルネスの主な効果には、ストレス軽減や不安解消、脳疲労解消によるパフォーマンスの向上などが挙げられます。