姿勢一つ、体の使い方一つでランニング、サイクリングなどパフォーマンスが上がります。
姿勢、体の使い方をよくするためにも、まずは筋肉にアプローチをしていきます。
バランスよく伸びた筋肉は骨格をいい位置に戻してくれると考えるからです。
スポーツだけに限らずデスクワークで巻き肩になってるための日常生活での不調を改善することもとても大切です。筋肉は連動しています。よりバランスよく伸びれば全身のバランスもアップしていきます。そのケアをヨガセラピーを通じて導いていきたいと考えています。