アライメントを整えパフォーマンスを引き上げる60分

スポーツケアヨガセラピー

症状、目的別のマンツーマンオンラインヨガセラピーです。
サイクリング、ランニング、趣味で始めたスポーツに対する不調
を改善し、パフォーマンスアップを図ります。
ところで

スポーツケアヨガセラピーとは?

ランニング、サイクリング、トライアスロン…
趣味で始めたスポーツに対して体のお悩みを聞き出し
改善、パフォーマンスアップしていくヨガセラピーです。

スポーツケアヨガセラピーに向いてる方

  • サイクリング、ランニング、何をしても肩がこる
  • 骨盤に歪みあるのか、スポーツ時の左右差が気になる
  • 股関節の動きが悪く感じる
  • 頑張りすぎると腰痛がでやすい
  • 姿勢がよくなればパフォーマンスが上がる気がする
  • 肩甲骨の動きが悪く、体をうまく使えていない
  • 体幹が弱く、いまいち体幹の使い方がわからない
  • 骨盤に歪みあるのか、スポーツ時の左右差が気になる

肩こり、股関節の動きの悪さ、柔軟性の低さ…
改善したらパフォーマンスあがるのになぁ…

トレーニングすると肩コリに
股関節の動きが悪い
もっと柔軟性高ければ…
もっと柔軟性高ければ…

でもヨガって…

女性がするイメージ…
体が柔らかくないとできないイメージ…
体が柔らかくないとできないイメージ…

通常のヨガでなく、パーソナルケアです!

私のするヨガセラピーは通常のヨガでなく、パーソナルケアです。男性のお客様も多く、体の硬い方もたくさんいらっしゃいます。その人に合わせたセラピーを行いますので、ご安心してお受けいただけます。

症状、目的に合わせたヨガセラピーで
改善、パフォーマンスアップをしましょう!

マンツーマンで行うから、その人その人に合わせたヨガセラピーを行います。

不調なところ、姿勢、柔軟性、左右差などで気になるところに集中してヨガセラピーを実施します
オンラインなので、時間場所に制限なく実施できます
単にヨガのポーズをとるだけではありません。カウンセリングをしっかり行って、その不調の原因になってる箇所にヨガのポーズを用いて、改善をはかります。
アクロバティックな難しいポーズはしません。簡素なポーズで筋肉のケアをしていきます。

カウンセリングをして、個々のヨガセラピーを実施します。

事前カウンセリング
スポーツ別のお悩みの症状、日常生活での体のお悩みなどを聞き取りカウンセリングさせていただきます。
姿勢、柔軟性チェック
立ち姿勢、座り姿勢、柔軟性など見てどこに問題があるか観察させていただきます。
症状別ヨガセラピー
カウンセリング、姿勢、柔軟性チェックを通して、その人にあったヨガセラピーを実施します。ヨガのポーズを通してその人にあったケアを実施していきます。
症状別ヨガセラピー
カウンセリング、姿勢、柔軟性チェックを通して、その人にあったヨガセラピーを実施します。ヨガのポーズを通してその人にあったケアを実施していきます。

ご用意いただくもの

  • ZOOMを使いますので、ZOOMができる環境、スマホの場合スタンドなどもご用意ください
  • ヨガマットとそのスペース
  • 骨格のラインが見えやすい服装(サイクルウェア、ランニングウェア、ヨガウェアなど)
  • 床と体あたりの調整のため、バスタオル、フェスタオルなど
  • ヨガマットとそのスペース

スポーツケアヨガセラピー(60分)

オンラインでのレッスンとなります。
お申し込み後、ご希望のお日にちを聞き取り
レッスン日を決めます。
8,800円(税込)
お振込、カード決済、paypal決済からお選びできます。
初めての方のみ…

お得な体験レッスンがあります!

初回体験レッスンのご予約はこちら

初回に限り2回で8,800円
スポーツケアヨガセラピーの通常価格は60分8,800円となります。
初回に限り2回で8,800円にてご受講いただけます。


厚海聖子
(あつうみまさこ)

スポーツケアヨガセラピスト/元整体師/トライアスリート

フィットネスインストラクター、整体師と体にまつわる職業の後、スポーツサイクルに携わる仕事へ転職。ヨガインストラクター歴は17年間。トライアスロンのトレーニングを通じて、私自身も心と体の不調になったことから、スポーツケアヨガセラピストとして趣味で始めたスポーツをする人が不調をなくしパフォーマンスアップできるヨガセラピーをお届けしていきます。

私がヨガセラピーを通して伝えたいこと

姿勢一つ、体の使い方一つでランニング、サイクリングなどパフォーマンスが上がります。
姿勢、体の使い方をよくするためにも、まずは筋肉にアプローチをしていきます。
バランスよく伸びた筋肉は骨格をいい位置に戻してくれると考えるからです。
スポーツだけに限らずデスクワークで巻き肩になってるための日常生活での不調を改善することもとても大切です。筋肉は連動しています。よりバランスよく伸びれば全身のバランスもアップしていきます。そのケアをヨガセラピーを通じて導いていきたいと考えています。
事前に質問したい方はお気軽に下記のお問い合わせフォームからお問合わせくださいませ。

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